5 простых «тибетских» упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма.
Это тайная практика тибетских лам, тысячелетиями хранившаяся в глубочайшем секрете, стала доступна в наше время.

[390x600]

Пять несложных упражнений, выполняемых регулярно, дают впечатляющие результаты: омоложение, избавление от различных болей, нормализация веса, зрения, слуха, повышение выносливости и работоспособности, бодрость и хорошее настроение.

Каждое упражнение следует выполнять по 21 разу, но исходя из ваших индивидуальных возможностей, самочувствия и возраста количество повторений может быть различно.

Впереди лето, время отдыха и летних отпусков после напряженного трудового года. И как приятно скрасить хлопоты по подготовке для отдыха, это сшить себе не сложный и весьма модный купальник. Эта необходимая летом вещь принесет вам вдвойне больше положительных эмоций на отдыхе пошитая вами. 

[показать]

[400x494]

[показать]

Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе!

Обязательно сохрани

Вам понадобится:
- 3 столовые ложки риса;
- 1 столовая ложка молока;
- 1 столовая ложка меда;

Как готовить:
Отварите и процедите рис. Воду, которая с него стечет, сохраните. Добавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда.
Нанесите маску из этого раствора на чистую и сухую кожу. Оставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет. А потом смойте ее водой, в которой вы готовили рис.
Рисовая вода обладает сильными антиоксидантными свойствами. Она увлажняет кожу и стимулирует кровообращение. Эта вода также помогает в удалении пигментных пятен и снимает воспалительные процессы на коже. Использовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образования новых морщин.
Для получения оптимальных результатов рекомендуется накладывать рисовую маску по крайней мере один раз в неделю. Повторите эту процедуру несколько раз - и станете выглядеть на 10 лет моложе.

[показать]

Для успешного моделирования такой юбки достаточно иметь хорошую основу, построенную с комфортными прибавками (0-2 см к ОТ и ОБ). Юбка может выполнена на притачном поясе или припосажена на обтачку.

[показать]

Юбка в классическом стиле.Размеры 36-56(евро)
Выкройка юбки-карандаш со складками в передней части.

ПОРТУГАЛЬСКИЕ РАЗМЕРЫ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ:

[518x549]

Мастер класс Елены из Испании

Ежи Стефан Ставинский (Jerzy Stefan Stawinski)
Час пик (Godzina szczytu)

[200x272]

---

Эту книгу прочла в 14 лет и она мне уже тогда многое объяснила!
Фабула проста: у Кшися было всё: "когда-то" друг, работа, жена Зося и любовница Мая по пятницам! Он узнаёт, что смертельно болен и бежит в первую очередь к жене, которая отказывается немедленно его утешить! Тогда он мчится к любовнице, у которой на прикроватной тумбочке много лет стоит его портрет, Первая плюха от Маи была получена, когда на предложение пожениться, Мая ответила отказом. Вторая, когда заметил, что нет его портрета на тумбочке и на вопрос, где портрет, получил прекрасный ответ:
- Но ведь сегодня не пятница!
А дальше происходит разговор, который можно считать инструкцией, как избавиться от любовной зависимости к любовнику, который тебя облагодетельствует только раз в неделю!

---

— Мая! — воскликнул я. — Не будем говорить о том, что было...

[650x341]

10 книг о том, что человек может преодолеть все 

За свою жизнь всегда нужно бороться, не пасуя ни перед какими неприятностями. В этом и есть ее смысл, считал Эрнест Хемингуэй. 
Предлагаем истории об удивительных людях, которые, благодаря силе своего характера, преодолели все трудности, посланные им судьбой. 

1. Джон Грин — «Виноваты звезды» 
В 2012 году роман Грина поразил весь мир. Это история о подростках, которые страдают от тяжелой болезни. Но они не собираются сдаваться, оставаясь по-прежнему ядовитыми, неугомонными, взрывными, бунтующими, равно готовыми и к ненависти, и к любви. Хейзел и Огастус бросают вызов судьбе. 

2. Джоджо Мойес - «До встречи с тобой» 
Лу не знает, что вот-вот потеряет свою работу и что в ближайшем будущем ей понадобятся все силы, чтобы преодолеть свалившиеся на нее проблемы. Уилл знает, что сбивший его мотоциклист отнял у него желание жить. Но оба героя даже не предполагают, что вскоре навсегда изменят жизнь друг друга. 

3. Маргарет Этвуд — «Она же Грейс!» 
В 1843 году в Канаде произошло преступление, которое до сих пор не дает покоя психологам и криминалистам. Служанка Грейс Маркс обвинялась в крайне жестоком убийстве своего хозяина. Ее адвокат сумел доказать присяжным, что она слабоумна. Грейс вышла на свободу 29 лет спустя. Но была ли она поистине безумна? Чей пагубный дух вселился в ее тело? 

4. Рубен Давид Гонсалес Гальего — «Белое на черном» 
Когда вам кажется, что жизнь несправедлива и все идет не так, как надо, просто откройте книгу Гальего и ненадолго останьтесь в мире его персонажей — людей с ограниченными возможностями. Их оптимизм и совершенно нестандартный взгляд на привычные вещи станут для вас настоящим лекарством. 

5. Абдель Селлу - «Ты изменил мою жизнь» 
Подлинная история главных героев французского фильма «Неприкасаемые» («1+1»). Рассказ об удивительной дружбе двух человек — парализованного французского аристократа и безработного алжирского эмигранта. Но они встретились. И их жизни изменились. 

6. Лайза Дженова — «Навеки Элис» 
Роман о битве, которую ведет женщина с тяжелой болезнью, — битве за память, мысли, воспоминания, за своих любимых и близких. Внутренний же смысл романа в том, что, несмотря на сложные обстоятельства, нужно оставаться верным себе, понимать, что каждый прожитый день несет с собой новые возможности для жизни и для любви. 

7. Лиана Мориарти - «Что забыла Алиса» 
После несчастного случая Алиса забыла последние 10 лет своей жизни. Самое неприятное для нее открытие — это она сама: ей 40 лет, она на стадии развода, она стерва, и ее никто не любит. Алиса пытается что-то исправить — ведь она помнит только хорошие времена. Удастся ли ей это? 

8. Дэниел Киз — «Таинственная история Билли Миллигана» 
24 отдельные личности, разные по интеллекту, возрасту, национальности, полу и мировоззрению, существуют в одном человеке. Билли Миллиган — реальный и самый таинственный и сумасшедший персонаж в нашей истории, своеобразный эксперимент природы над человеком. 

9. Эрик Сигал — «История Оливера» 
«История Оливера» — продолжение знаменитой книги Сигала «История Любви». Оливер Баррэтт любил Дженни Кавиллери, а она любила его. Но Дженни умерла, а Оливер остался жить. Как живется человеку после утраты всего самого любимого? Как он может вернуться к людям? И может ли? Удивительно красивая книга. 

10. Михаил Ремер — «Даун» 
История Кости созвучна «Человеку дождя». Она написана для людей неравнодушных, для тех, чья душа еще не зачерствела окончательно. Костя никогда не притворяется и никому не желает зла. Но он умеет радоваться жизни так, как мало кто из нас, — юноша-ребенок с незапятнанной душой и богатым, но таким не похожим на наш с вами внутренним миром.

[596x380]

10 современных романов о любви

1. Даниэль Глаттауэр — "Лучшее средство от северного ветра"

Самая впечатляющая романтическая история XXI века, покорившая мир!
Переписка Эмми и Лео – героев романа «Лучшее средство от северного ветра» покорила мир. Роман был переведен на 32 языка. Романтики со всего света – из Европы, Азии и Америки с нетерпением ожидали продолжения истории о виртуальном знакомстве двоих случайных собеседников. Но непредсказуемый финал оборвал зарождающуюся любовь и оставил чувство недосказанности.

2. Роберт Гулрик — "Верная жена"

Сногсшибательный, нашумевший во всем мире роман!
№ 1 в списке бестселлеров The New York Times.
Он поместил в чикагской газете объявление: «Ищу верную жену». Она откликнулась, назвав себя в письме «простой честной женщиной». Вот только она не была ни простой, ни честной, и у нее имелись вполне определенные — и довольно жестокие — планы относительно новоиспеченного мужа. Чего не учла Кэтрин Лэнд, так это того, что у одинокого и загадочного Ральфа Труитта тоже есть свой собственный план.

3. Верена Вермот — "Запретная женщина, или Первая жена шейха"

Они встретились в Англии: Верена, девушка из Швейцарии, и Халид, парень из Объединенных Арабских Эмиратов. Встретились и полюбили друг друга. Они решили, что у их любви нет будущего, и расстались. Но за каждым "прощай" Верены и Халида следует новая встреча в Греции, Египте, Дубае... Халид понимает, что Верена - запретная для него женщина, но она любовь всей его жизни.
"Запретная женщина, или Первая жена шейха" - это подлинная история любви Верены Вермот и арабского шейха.
Роман сразу стал бестселлером в Европе. Только в Швейцарии было продано более 60 000 экземпляров.
Впервые на русском языке!

4. Януш Вишневский — "Одиночество в сети"

Один из самых пронзительных романов о любви, вышедших в России в последнее время. "Из всего, что вечно, самый краткий срок у любви" - таков

[330x570]

Куда приводят мечты

Жанр: Зарубежная литература

Описание:
Представьте себе, что вы умерли! Но, как выясняется, жизнь продолжается и за порогом смерти. Более того, впереди ждет бесконечное странствие по неизведанным мирам и вселенным. Именно в такое путешествие суждено отправиться Крису Нильсену, чтобы спастись от отчаяния и вновь обрести надежду и любовь.
Сразу же после публикации роман Р.Матесона стал бестселлером и вызвал бурные дискуссии не только в литературных кругах, но и среди ученых. Названный едва ли не основополагающим произведением о жизни после смерти, он лег в основу одного из самых красивых фильмов Голливуда, главную роль в котором исполнил Робин Уильямс. Фантастическая мелодрама, поставленная Винсентом Уордом, с триумфом демонстрировалась во многих странах мира и была удостоена премии "Оскар".

[показать]

[показать]

Эффективная гимнастика для быстрого обретения плоского живота

[показать]
В тунике насыщенного черно-лилового тона много выразительных
деталей: красивый узор с ажурными ромбами, 
соблазнительно приоткрывающие предплечья рукава,
имитирующие вход в карманы планки

Размеры: 40/42 (44/46) 
Размеры российские: 46/48 (50/52) 

Вам потребуется: 350 (375) г черно-лиловой пряжи Lаnаluх (40% тонкой мериносовой шерсти, 32% металлизированного полиэстера; 28% полиамида, 85 м/25 г), прямые и круговые спицы № 5, 6 пуговиц диаметром 30 мм.