Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнение «Королева пляжа»
Мечта многих женщин – стать стройнее без строгих диет, изнурительных тренировок и прочих жестких ограничений — кажется неосуществимой.
Однако простые способы избавиться от лишних килограммов существуют.
Читать далее
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
Топ серебристого цвета.Крючок
|
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Сама скромность: вяжем красивые модели в утонченном сером цвете!
Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение
ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ МАССАЖ ГЕЙШИ ДЛЯ ЛИЦА
На рисунке показаны точки, стимуляция которых позволит вам увеличить прилив энергии к коже и мышечным тканям, надолго сохранить красоту лица и оживить усталую кожу.
ТОЧКА 1. Плотно прижмите точку средним и указательным пальцами, задержитесь на 5 счетов. Затем выполните на точке круговые вращения сначала в одну сторону, затем в читать далее
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Летняя кофточка спицами кружевным узором
| Вязаная кофточка спицами на лето с коротким рукавом – летучая мышь и ажурным кружевным узором. Размер: 44-46 (48-50) русский.   |
Это цитата сообщения Счастливая__семья Оригинальное сообщение
Чем подкормить декабрист в октябре, чтобы он порадовал Вас пышным цветением зимой
Если в вашем доме обитает декабрист, то вы непременно желаете полюбоваться его красивыми, крупными цветами. Готовить комнатное растение к цветению следует заранее. Если воспользоваться проверенными советами, то можно активизировать рост бутонов и увеличить их количество.
Это цитата сообщения Мила_Оли Оригинальное сообщение
Туника с ажурной полосой
Туника будет кстати всегда.
Летом из хлопка. Осенью и зимой- с длинным рукавом и из теплой пряжи. Она чудесно подойдет к леггинсам, рейтузам, джинсам-скинни.
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Журнал по вязанию-С №7 2020 Россия
Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение
ВЯЖЕМ С САЙТОМ "ПАРИЖАНКА"КАРДИГАН «SIXTINE» (Ж) 02*697 PHILDAR №5084 СПИЦЫ
|
Это цитата сообщения зуева_татьяна Оригинальное сообщение
Легкая гимнастика от повышенного давления для шейного отдела позвоночника
С возрастом проблемы с артериальным давлением настигают многих, что чревато развитием серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Основная причина высокого давления кроется в солях в шейном отделе позвоночника, остеохондрозе. Из-за этого происходит спазм ведущих в головной мозг сосудов. Исправить ситуацию поможет простая гимнастика на каждый день. Много сил и времени она не отнимет, зато окажет заметный положительный эффект.
Упражнение первое
Для выполнения понадобится диван с подлокотниками или можно лечь на коврик для йоги и подложить под шею валик из полотенца:
1.Лягте на спину.
2.Шею положите на возвышение.
3.Начинайте выполнять повороты головой вправо-влево около 200 раз.
Благодаря таким простым действиям вы разомнете скопившиеся соли, являющиеся основной причиной повышения АД.
Повороты головой лежа на спине.
Упражнение второе
Продолжаем разминать шейный отдел позвоночника, но уже руками. Для этого ребром ладони массажными движениями проходитесь по шее снизу-вверх. Если высчитывать, за один раз выполняйте по 100 таких движений.
Упражнение третье
Это дыхательная гимнастика, за счет которой сосуды наполняются углекислым газом, а он расширяет сосуды, кровь начинает активнее приливать в мозг и давление приходит в норму.
Сделайте вдох-выдох, после чего задержите дыхание секунд на 20.
Упражнение четвертое
Поскольку мы всегда ходим вертикально, возникают застойные явления, в том числе и связанные с кровообращением. Решить их поможет ходьба на четвереньках в течение пяти минут ежедневно. Закрепить эффект напоследок поможет повторение дыхательной техники, описанной выше.
Ходьба на четвереньках. Если вдруг вы страдаете от шейного остеохондроза, перед началом такой гимнастики обязательно проконсультируйтесь с врачом. Кроме всего перечисленного, старайтесь есть по минимуму жирного и сладкого, обогатив рацион фруктами, зеленью, овощами и морепродуктами.
Источник
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Уникальный метод исцеления Куэ
12 узелков: уникальный метод исцеления Куэ
Эмиль Куэ – знаменитый французский фармацевт и психолог, который первым подробно рассказал о теории самовнушения. Он был уверен, что воображение и мысли человека могут влиять на его самочувствие и выздоровление. Свои теории он применял на практике в собственной клинике, что разработал уникальную систему 12 узелков.
Психолог считал, что сила воображения может творить чудеса с организмом человека. Состояние здоровья напрямую зависит от позитивного или негативного направления мыслей, поэтому необходимо внушать себе хорошие мысли. Куэ создал систему психотерапевтической помощи, которая и по сей день широко применяется в ведущих клиниках мира.
Основа теории Эмиля Куэ
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
ВЫКРОЙКА БЮСТГАЛЬТЕРА:
Обхват под грудью 90 и 95 см.
Предлагаемая выкройка бюстгальтера хорошо поддерживает грудь и моделирует ее форму, что немаловажно при крупном бюсте.
Также следует отметить мягкость линий и простоту кроя.
Удобство в носке обеспечивают широкие бретели, не деформирующие мышцы плеч, и широкая боковая часть.
Это цитата сообщения Чоколадо Оригинальное сообщение
Пледы "Сердечки", "бантики","звёздочки" и МК видео
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
7 моделей в сиреневом цвете крючком и спицами
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
"Sandra" Stricken Plus Size SA109 2020г
Специальный выпуск журнала Sandra - Stricken Plus Size представляет коллекцию проектов для рукодельниц. Журнал посвящён вязанию спицами изделий больших размеров для женщин. Множество идей для вязания вы найдете на страницах выпуска. Инструкции и схемы прилагаются.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Джемпер «Следуй за Фьордом» от Drops Design (перевод)
