Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
[278x700]
[319x700]Когда такой восхитительный комфортный кардиган появится в вашем гардеробе, он непременно станет любимым.
Размер 46-50.
Вам потребуется:
по 150-200 г пряжи зеленого, бежевого, бордового, соломенного и светло-сиреневого цвета (100% хлопок; 50 г/280 м); крючок №1,5.
Филейная вязка:
1-й ряд – 3 п. подъема, *1 возд. п., пропустить 1 п. начальной цепочки, 1 ст. с/н*;
2-й и все последующие ряды – 3 п. подъема, *над возд. п. предыдущего ряда вязать 1 возд. п., над ст. с/н вязать 1 ст. с/н *.
Плотность вязания: 22 п. х 10 р. = 10 х 10 см.
Выполнение работы:
до пройм вязать одним полотном без боковых швов «филейной вязкой, постепенно волнообразно меняя цвета пряжи (см. фото). На высоте 80 см от начала разделить работу на полочки и спинку и вязать каждую деталь отдельно. Через 25 см выполнить плечевые швы. Связать нитями каждого цвета шнуры «гусеничка» (рис. А). Шнуры пришить по границам смены цвета пряжи, периодически выполнять петлю-колечко и пришивать ее на участке, связанном нитью другого цвета. По периметру изделия и краю пройм связать кайму по схеме 14, используя на каждом участке нить соответствующего цвета.
[660x418]http://knit-crochet.ru/publ/vjazanie_krjuchkom/kar...an_letnij_krjuchkom/11-1-0-427
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
[479x244]Как правило,человек худеет за месяц-два.
А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю - бред. Вы конечно же,можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеете,испортите кожу и как только начнете опять нормально питаться,вернете весь потерянный вес. Так уж устроен наш организм - после жесткой голодовки он будет возвращать все потерянное, да еще и с запасом.
Не нужно морить себя голом. Все на самом деле элементарно. Нужно съедать столько калорий, сколько вы расходуете если вы хотите сохранить фигуру и потреблять на 20% меньше суточной нормы,если вы хотите похудеть.
Для начала рассчитайте свою потребность, высчитываем сначала по этой формуле:
655 + ( 9,6 х (вес в кг) + ( 1,8 х (рост в см) – ( 4,7 х (возраст в годах)
для удобства сначала посчитайте сумму в скобках, а потом вычислите всю формулу
затем получившийся результат умножаем на:
1,2 - если вы много сидите (работа в офисе, учеба) и не занимаетесь никаким спортом
1,38 - если вы делаете утреннюю зарядку или раз в неделю занимаетесь спортом
1,55 - если 3-5 раз в неделю вы занимаетесь спортом не менее 30 минут
1,73 - если у вас тяжелая физическая работа или вы 5-6 дней в неделю занимаетесь спортом
и теперь если вы хотите узнать сколько вам нужно калорий чтобы похудеть:
сократите получившуюся цифру на 20 -25%
У вас получиться сумма калорий, которую вы можете потреблять в сутки для того чтобы похудеть, не мучая себя при этом голодом. Но не стоит забывать про спорт. Если потреблять получившуюся сумму калорий и 3-4 раза в неделю заниматься спортом по 40 минут, то можно похудеть за 1,5-2 месяца.
При этом стоит понимать что в эту суточную норму калорий должны входить полезные продукты, а не шоколадки и пирожные.
Например, рацион на день:
утром - 100 гр. творога с нежирным йогуртом, 1 банан, чашка чая или кофе с нежирным молоком.
перекус - чашка зеленого чая, 1 яблоко
обед - кусок курицы или рыбы приготовленный на пару или запеченный без масла, салат из овощей, гарнир из тушеной стручковой фасоли или овощей.
ужин - грибной суп, салат из овощей.
за час до сна - стакан кефира
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Анна Галкина, г. Архангельск.
[225x225]Мой отец рассказывал, что, когда он служил в армии, у их врача была поговорка: «Мажьте пятки йодом, и все пройдет!» Эта фраза звучала для солдат как рецепт от стресса, раздражительности, переживаний, депрессии.
В детстве я не очень-то хорошо понимала смысл данной поговорки. «Какая связь между плохим настроением и пятками?» - спрашивала я отца, но он не мог мне толком ничего объяснить.
Недавно я узнала и проверила на себе один очень простой рецепт от зоба (и других болезней щитовидки).
Надо на ночь натереть пятки йодом и надеть носочки. Утром пятки должны быть розовые, то есть без следов йода. Если же йод за ночь не пройдет, это значит, что в вашем организме йода достаточно и вам этот метод лечения не подходит. А тем, у кого йод к утру весь впитается в кожу, нужно каждый вечер мазать пятки йодом (и делать это до тех пор, пока пятки не «насытятся» йодом). То есть, как только ваши с вечера намазанные пяточки останутся утром со следами йода, тогда лечебное «помазание» следует закончить.
Ваша щитовидка теперь в порядке! А это значит, что вы стали меньше дуться-раздражаться, и мир уже не видится вам в печально-черном свете. Ведь наша нервозность и пессимизм - это признаки болезней щитовидной железы.
Теперь вам понятен смысл поговорки «Мажьте пятки йодом - и все пройдет»?
http://zdorovjeclub.ru/depressiya-chronicheskaya-u...yatki-yodom-i-vse-proydet.html
Это цитата сообщения rss_secondstreet_ru Оригинальное сообщение
[показать]Хорошая летняя модель, надо шить. Фото с разных ракурсов:
Читать дальше
http://feedproxy.google.com/~r/secondstreet/posts/~3/JRQNsqJ9W3c/yubka-brjuki-giorgio-armani.html
Это цитата сообщения Nudeloper Оригинальное сообщение
Подробный МК смотрите здесь: http://dinavvv78.blogspot.com.es/2012/03/blog-post_26.html
Это цитата сообщения Mesabi Оригинальное сообщение
Автор: Mesabi
Создана: 19.05.2015 09:47
Скопировали: 9 раз
Установили: 18 раз
Примерить схему | Cохранить себе
[500x384]
Это цитата сообщения Mesabi Оригинальное сообщение
Автор: Mesabi
Создана: 24.04.2015 11:06
Скопировали: 7 раз
Установили: 17 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения LEKUCHKA Оригинальное сообщение
Здравствуйте, дорогие девочки! Меня зовут Ирина! Я не зря называю эту диету «своей», именно благодаря мне она и обрела, так сказать, реальное лицо [показать] С помощью «Пушинки» я похудела на 35 кг. Пушинка – имя, которое я сама дала диете. Сейчас расскажу, почему [показать] Дело в том, что сбросив на ней первые 11 кг, я услышала от мужа, что стала легкой, как пушинка.Так вот, услышав от любимого такой комплимент, я, недолго думая, на все вопросы отвечала, что сижу на диете «Пушинка».
Кстати, чтоб сказать слово в её пользу, хочу заметить, что перед тем, как начать «диетировать» я советовалась с подругой терапевтом, а та, в свою очередь, со своей знакомой гастроэнтерологом (вот такая у меня женская мафия [показать]). Получив от обоих «добро», я и начала худеть. Так вот, о продуктах! В моем меню их всего три штучки. Первый продукт – перловая каша, второй – рыба, третий – кефир.
Девочки, вот сейчас будет самое интересное.
Это цитата сообщения Santalina Оригинальное сообщение
Пошила это платье еще в конце прошлого лета, нижняя юбка была куплена несколько лет назад на секонде, а ткань купила на распродаже по 20 грн. за метр. Оставалось два последних отреза, которые я и прикупила.
Когда увидела эту ткань сразу вырисовался образ, и про подъюбник сразу вспомнила, и кружев в загашничке полно, все срослось. Еще из остатка мужу укороченная туничка получилась.
Это цитата сообщения hekk Оригинальное сообщение
Презерватив — незаменимая вещь! В турпоходе в нём можно хранить зажигалки и спички — отлично предохраняет от влаги. Можно использовать в качестве жгута, чтобы остановить кровотечение. Если тонешь — надуваешь презерватив — вот тебе и плавсредство. Если его наполнить водой — можно рыбок из зоомагазина домой принести, или костёр затушить. Выручает практически во всех жизненных ситуациях!
Все эти убедительные доводы привёл жене мой приятель, когда она обнаружила у него в кармане упаковку этих чудодейственных средств.
Это цитата сообщения варвара_хорошева Оригинальное сообщение
Из тонкого мохера и вискозы начинаем творить что-то легкое и воздушное.
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Каждая девочка в детстве с упоением читает сказки про принцев и принцесс. Свадьба – это момент, когда сказку можно воплотить в жизнь, купив чудесное платье, вмиг превращающее невесту в прекрасную принцессу. Для этого стоит заглянуть в салон «Мэри Трюфель» в Москве, где великолепный выбор платьев всевозможных фасонов, причем от модных дизайнеров. А сначала посмотрим на себя в зеркало повнимательнее и задумаемся о силуэте. Давайте выбирать?
[показать]
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Автор: Schamada
Создана: 25.09.2014 01:22
Скопировали: 27 раз
Установили: 77 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения vladarxipoff Оригинальное сообщение
Автор: vladarxipoff
Создана: 24.10.2014 22:37
Скопировали: 29 раз
Установили: 34 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения gordijenko_inna Оригинальное сообщение
Сообщество "dosug. ДОБРЫЕ СОСЕДИ"
[показать]Восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков можно вареньем из тыквы.
Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо:
- три килограмма тыквы;
- два апельсина;
- один лимон.
Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне.
В варенье стройности для вкуса добавляется мед.
Будьте здоровы и красивы !
Из блога Morskaja(Маришка)
Это цитата сообщения madam_marina Оригинальное сообщение
несколько идей обустройства дачного участка. В этой подборке далеко не все можно сделать легко и просто, но зато получается очень красиво!
Дачный двор.
Круглое и квадратное в дизайне дачи
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 - плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 - стакан кефира,томатного сока
[403x604]