Случилось мне недавно попасть на ритрит, где я и еще несколько участников получили задание молчать пять дней и медитировать. Удивительно, что это случилось как раз после того, как я опубликовала на сайте текст об остановке внутреннего диалога и изучила техники молчания в разных религиозных традициях. Нет, ничто не происходит случайно!
Первый день молчания был легким, тем более, что я, сама не подозревая, уже подготовилась к нему — душа, видимо, уже просила.
На второй день, привыкнув к тому, что говорить нельзя, я поймала себя на том, что перестала даже реагировать встречных людей. Словно мой ум посчитал, что коли сказать мне нечего, и приветливой не обязательно. Справившись с этим, обнаружила, как просто можно порадовать человека. Вовсе не обязательно для этого что-то говорить. Слова даже могут быть не правильно поняты. А вот искренняя улыбка передает радость во всей полноте.
К третьему дню меня уже сильно распирало... Но не от несказанных слов, а от желания как-то себя выразить. Хотелось показывать окружающим каждую краску неба, каждый цветок, петь, танецевать, смешить... Открылось какое-то новое, невербальное чувство юмора. Поскольку внимание к жестам и мимике стало повышенным, то резко выросла и способность наблюдать за собственным выражением лица, что в обычной жизни случается не часто.
На четвертый день внезапно удивил звук собственного смеха. Голос показался чужим, незнакомым и, в кои-то веки даже приятным.
К пятому дню разговаривать уже не хотелось совсем. Хотелось даже закрыть глаза. Когда, после долгого сидения с закрытыми глазами, я их открывала, то даже вздрагивала — было полное ощущение, что этим я нарушила свое молчание.
На шестой день, сняв бэйдж «Я не разговариваю», продолжала молчать. Каждое слово стало ощутимой потерей энергии, которую стало очень приятно экономить...
Наблюдения
Молчание ясно показало, что 90% моих порывов что-то сказать совершенно не нужны окружающим! Почти все, что я хотела сказать, выражало мой характер, то есть было продиктовано желанием выделиться, показать свою уникальность. Большинству людей в этот момент было интересно что-то свое, но я прежде редко задумывалась об этом.
После длительного молчания стало легко наблюдать мелодией речи — за теми нотами, которые мы берем, разговаривая. И за речевыми повадками. Например, за тем, как смешно мы прибавляем громкость, чувствуя, что собеседник теряет интерес... Так мы, всегда уверенные в важности своего мнения, настаиваем: нет ты все-таки дослушай!
Одним из ключевых моментов наблюдения оказался спор... Не важна даже суть спора. Как и все, кто спорит, я тоже думала: «Уж я-то знаю, как правильно»... Но, наблюдая, как с горячностью ввязываются в спор даже «безголосые» люди, как они мычат и размахивают руками, уверенные в своей правоте, я убеждалась, что пора мне помолчать. Просто позволить спору решиться самому. Впервые в жизни понять, что моя правота не важна. Ценность обрела способность принять правоту других.
Автор статьи: Женя Темерева
Источник статьи: http://hanuman.ru
Это цитата сообщения affinity4you Оригинальное сообщение
Художник , фрилансер. Япония.
Закончила Academy of Art University, Сан Франциско со степенью BFA в иллюстрации.
Ее акварельные иллюстрации удивляют разнообразием и насыщенностью оттенков и ее умением сочетать цвет.
[показать]
Это цитата сообщения Akane_Hana Оригинальное сообщение
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
Это цитата сообщения Akane_Hana Оригинальное сообщение
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
Это цитата сообщения Akane_Hana Оригинальное сообщение
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
Это цитата сообщения Alette_Style Оригинальное сообщение
Необыкновенно нежные, красивые обои. Разрешение 1280*1024. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Allois Оригинальное сообщение
Кореянка Stella Im Hultberg родилась в Сеуле, Южная Корея. Росла она в Гонг-Конге и на Тайване, а вскоре переехала в Америку.
[показать]
Нефильтрованная красота
5.62Mb / фрыхх...
Это цитата сообщения kayros Оригинальное сообщение
|
Представлю вам креативные цветы из людей. Это серия удивительных фотографий смонтированных из людских фигур, рук, ног и других частей тела. |
Это цитата сообщения s-tonichka-surem Оригинальное сообщение
"Мои работы представляют собой попытку захвата сложности эмоций, которые передаются человеческим лицом. Я пишу портреты с детства, исследую эмоции, истории которые содержат лица. В своих картинах я пытаюсь рассказать эти истории, захватив тонкие выражения и сопоставить их с яркими цветами. Драматическое взаимодействием света и тени, поддерживает их загадочную ауру, для кого-то портрет может быть задумчивым, а для других это может быть соблазнительный или с характером." Anja Van Herle
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Smoothie («смуси», «смусисы» или «смузи». Smoothies от слова «smooth» - мягкий) - коктейли , представляющие собой взбитые в пюре разной консистенции замороженные или свежие фрукты, иногда с добавлением сливок, молока или соков.
Самый простой фруктовый смузи
Для рецепта Вам потребуются:
- апельсин (крупные сладкие) - 4 шт.
- грейпфрут (красный) - 1 шт.
- банан - 3 шт.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
И снова о моем любимом материале - бумаге. Какой бы привычной и обыденной она нам не казалась, возможности бумаги практически безграничны. Ну и наши, конечно, тоже, согласны?
Вот и очередное подтверждение этой немудреной мысли - мастер-класс от runa-245
| [показать] |
[показать] |
[показать] |
| [показать] |
[показать] |
[показать] |
| [показать] |
[показать] |
[показать] |
- Шары могут быть любого размера- зависит от формы, которую выберете. Любая ваза, любой прозрачный сосуд и многое другое можно украсить за один вечер. Причем особого мастерства не требуется- такие роллы может делать даже ребенок.
- Я накручиваю на самодельный инструмент для квиллинга (сломала ушко у большой иголки и вставила ее в карандаш) Можно крутить на обычную зубочистку- сделав у нее зазубринку. Выбираем форму- я взяла теннисный шарик.(может быть любой круглый предмет или просто яблоко) Обтягиваем пищевой пленкой и начинаем обклеивать роллами
- Надо следить, чтобы роллы приклеивались не только на основу, но и между собой. Обклеиваем только половинку формы, даем просохнуть. Затем снимаем пленку с формы и отклеиваем ее от нашей получившейся половинки (она сходит без труда).
- Две половинки склеиваем между собой и получается шарик. Остатки клея можно не счищать- в конечном результате их не видно
- Делаем бумажную стружку- я использую резак для бумаги, но канцелярским ножом получается не хуже
- Теперь остается только собрать нашу композицию- я взяла упаковку от полотенца и наполнила моими шариками.
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
[159x240]
Бомбы с морской солью. Безводный способ.
Вам потребуется:
8 ст л соды
4 ст л лимонной кислоты
1 ст л морской соли
1 ст л жидкого растительного масла (лучше виноградных косточек или персикового)
несколько капель эфирного масла
дополнительно для украшения:
пищевой жидкий краситель или сухой растительный (порошок свеклы, виноградных шкурок),
несколько сухих лепестков розы или сухих листочков мяты
Приготовление:
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
http://community.livejournal.com/my_handmade/?skip=10
Очень интересный журнал:)
[665x389]Осторожно,много цвета!;)))
[700x582]Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
[показать]Несмотря на относительно недорогую стоимость подобных пакетов, хочется порой хэнд мея. Собственно, о нём далее и речь. Это простая инструкция в фотографиях о том, как склеить из обычной газеты (журнала, цветной бумаги и т д) сумку для подарков. Главное удобство этой идеи в том, что сумку можно делать индивидуального размера под тот подарок, что вы хотите подарить.
Итак, вот сама инструкция:
[показать]Берем два газетных листа для прочности.
Вырежьте прямоугольник, это 15,5 шириной и 8,25 высотой.
[показать]