• Авторизация


Правила стройности 18-05-2012 10:52

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Простые правила стройности

Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.

Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
[274x275]
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Земляника крючком 18-05-2012 10:47

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ЗЕМЛЯНИКА, СВЯЗАННАЯ КРЮЧКОМ... цветы и листья...

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пион из ткани 18-05-2012 10:47

Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение

Пион из ткани. Видео и МК, идеи применения

[показать]

[показать]  [показать]

Такой красивый пион можно использовать не только в качестве украшения для подарка и аксессуара для волос. А сделать его легко и просто.

Смотрите видео и мастер-класс>>>>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастерим коврик 18-05-2012 10:45

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

коврик из футболок

коврик из футболок

1.
[467x309]

2.
[462x304]

3.
[640x478]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаные цветы 18-05-2012 10:44

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Вязание крючком. ЦВЕТЫ. Идеи со схемами

Предлагаю в вашу коллекцию цветы крючком, это то, что было у меня в компе

[показать]

[700x525]

[376x512]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уроки макияжа 18-05-2012 10:33

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Макияж в темных тонах

Макияж в темных тонах.


1.
[382x278]

2.
[376x490]
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы-канзаши 17-05-2012 16:27

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Цветы из атласных лент для украшения обуви. Мастер-класс

Написала, что цветы хороши для украшения обуви, хотя... ими можно украсить любую одежду, сумку, ободок и многое другое. Все зависит от вашего вкуса. Для работы вам понадобятся атласные ленты и бусинки или стразы.

[показать]

[533x357]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пион из ткани 17-05-2012 16:20

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

ЦВЕТЫ ИЗ ТКАНИ. ПИОН из лент и батиста. Мастер-класс

Продолжаю тему цветов из ткани. На этот раз хочу вам показать, как смотрится пион из батиста. Сердцевинку пиона можно украсить бусинами и стразами, листики выполнены из мешковины и в дополнение - ленты. Такой цветок послужит прекрасным украшение, как одежды, так и сумок. Смотрим мастер-класс?

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Платье-трансформер 17-05-2012 16:17

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Шикарное платье!

Это чудесное платье трансформер.
Это просто мечта каждой девушки. Я хочу попробовать соорудить данное чудо!

1.
[700x403]

2.
[600x397]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Юбка-пачка 17-05-2012 16:13

Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение

Юбка-пачка

Юбка-пачка - это для принцесс. Вновь врывается мода на данное чудо!

1.
[464x699]

2.
[450x583]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаные цветы 17-05-2012 16:08

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ВЯЗАНЫЕ ЦВЕТЫ... с мастер-классами и без... Работы МАСТЕРА КСЕНИИ... маленькие шедевры...

Частенько, на многих сайтах, видела связанные крючком цветы. Ко многим мастер-классы. В восхищении была полном! Но так и не знала имени автора. В дневнике у меня есть мастер-классы по маку, по ромашке. Один нашла на сайте "Страна Мам", другой ещё где-то (сейчас на-вскид не могу сказать, но мастер класс опубликован со ссылкой на сайт, где я его нашла).

А автора имени не знала. И, совершенно случайно, гуляя по PIСASA - https://picasaweb.google.com/110330755075816776042, нашла не только эти два мастер-класса, но и другие. А потом попала на страничку автора в ЖЖ. Каждая её работа - это маленький шедевр!!!

ВОСТОРГ ДУЩИ! РЕСПЕКТ АВТОРУ!

ЭТО   Ксения ([info]kseniyanik)

Вот ссылочка на её страничку в LiVEJOURNAL http://kseniyanik.livejournal.com/

Мне всегда немножко жаль, когда талантливый автор прекрасных работ остаётся немного в тени.

ВЕЛИКИЙ ПОКЛОН!!!

А здесь  её работы - и с мастер-классами, и без...

 

 


[показать]

Превью camomile_01 (700x525, 103Kb)Превью camomile_04 (700x525, 128Kb)Превью camomile_05 (700x525, 159Kb)Превью camomile_02 (700x175, 45Kb)Превью camomile_03 (700x175, 46Kb)

 

Превью narcissus (700x525, 146Kb)Превью narcissus_assembly01 (700x525, 123Kb)Превью narcissus_assembly02 (700x525, 131Kb)Превью narcissus_assembly03 (700x525, 132Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Роза из ленты 17-05-2012 16:07

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Изящная роза из ленты для декора украшений. Мастер-класс

Доброго времени суток!

Конечно, с этой розой нужно немного потрудиться, это вам не из скрученной ткани спиральку выложить:) Но она того стоит! Мне очень нравится этот вариант тем, что цветок шикарно держит объемную форму, что очень важно, согласитесь, в будущей эксплуатации украшений. А уж украсить ею можно все, что угодно, начиная от заколок, брошей, ожерелий, колец и до сумок, одежды и подарков. Приятного просмотра!

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ободочки-ленты для волос 17-05-2012 16:05

Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение

Маленьким модницам: чудесные кружевные украшения для волос. Идеи и МК.

[466x700]

[459x640]

[469x700]

Для создания такого миленького ободочка для девочки Вам понадобится минимум усилий и свободного времени, но не смотря на это он будет смотреться замечательно и станет прекрасным дополнением к любому наряду маленькой модницы.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Делаем абажур 17-05-2012 16:03

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Светильники своими руками. Идеи и мастер-классы

Как вам такая идея, сделать такой светильник, какого больше ни у кого не будет и в магазине не сыщешь? Ведь можно использовать бросовый материал, как кофейные фильтры или одноразовые ложки, или то, что есть под рукой. Сделать светильник своими руками совсем несложно, единственное, нужно соблюсти некоторые правила. С этими правилами я и хочу вас ознакомить. А также, предлагаю вам несколько вариантов изготовления самодельных светильников.

[640x427]

[467x351]


Красивый и грамотно оборудованный свет для дома очень важен. Но для людей творческих не менее важно освоить и это поле — сделать своими руками такой свет (светильник), который в магазине не купить. Что я могу сказать — нет ничего невозможного! Будем выбирать и пробовать. Нам нужно соблюсти несколько главных условий:              

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Розы из ткани 17-05-2012 15:24

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Розы из органзы. Мастер-класс

Предлагаю вам посмотреть технику изготовления роз из органзы.

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветочный горшок из ведра 16-05-2012 10:49

Это цитата сообщения ADELERA Оригинальное сообщение

Цветочный горшок - своими руками

Автор поста - Светлана​​ Макарова​​
 
 

Вы сделали ремонт, и у вас остались ведра от акриловой краски, с
различным объёмом от одного до пяти и более литров? Они удобные,
вместительные и у вас возникает вопрос - а что с ними можно было бы
сделать? И первый же ответ, пришедший в голову - это превратить их в
горшки для цветов. Но не ставить же их на подоконник в том виде, котором
 они остались после использования содержимого!
 
 

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор "Сердечки" 16-05-2012 10:42

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

УЗОР "Сердечки"... подробнейше...

[640x240]Почти в каждом вязаном изделии можно использовать узоры по своему выбору, даже если они не предусмотрены в инструкции. Например, чтобы добавить вставку из какого-нибудь узора, нужно рассчитать, сколько петель в ширину она будет иметь. Затем обозначить маркерами нужную группу петель и продолжить работу между маркерами. Важно проверить плотность каждого узора, для чего обязательно нужно вязать образцы. Понятно, что плотность вертикальной узорной вставки должна соответствовать общей продольной плотности изделия. Для узоров, которые сжимаются в ширину, например косы, может понадобиться дополнительное количество петель либо в самом узоре, либо по обеим сторонам от узорной вставки, чтобы изделие не получилось узким. Те узоры, которые расширяются, нужно вязать с меньшим количеством петель. В любом случае потребуется выполнить пробный образец, который нужно сохранить до окончания вязания. Чтобы получить нужное количество петель для любой части работы, нужно умножить петли в 1 см образца на число желаемых сантиметров.

Применение разных узоров делает работу над изделием  нескучной, так как вязать узоры намного интереснее, чем просто лицевую или изнаночную гладь. Главное, не бояться ошибок и проявлять фантазию.

Попробуйте связать узор "сердечки" из моей коллекции, который хорошо подойдет для узорных вставок и для летних моделей. Ниже приведены основные моменты вязания "сердечек".

Для образца нужно набрать 32 петли из которых по 2 изн. (кромочные) с обеих сторон и 28 петель (14+14) основного узора по схеме. Начать с 8-го изнаночного ряда, связать 9-й и 10-й р. и затем вязать узор начиная с 1-го ряда следующим образом:

[640x850]

Схема узора

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Обёртывания 16-05-2012 10:41

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Похудение для ленивых, или ОБЁРТЫВАНИЯ...

На сегодняшний день существует много различных способов привести свое тело в идеальное состояние. Это может быть фитнес и все его разновидности, диеты, разгрузочные дни,  антицеллюлитные массажи  и т.д. Но есть один вид в серии ухода за своим телом, который,  я бы назвала, похудение для ленивых.

Все хотят иметь стройное и красивое тело при минимуме затрачиваемых для этого усилий. Как раз данный  способ ухода за своим телом и соответствует этим требованиям и называется он - обертывания.

Обертывание - это косметическая процедура, выполняемая путем заворачивания отдельных частей тела(проблемных)  или всего тела, с нанесенным на него определенного состава, полиэтиленовой [240x300] пленкой для создания парникового или охлаждающего эффекта.  Обычно обертывание  выполняют в косметических или СПА салонах, но можно его делать и самим в домашних условиях.

Обертывания применяются для улучшения эстетического вида кожи при целлюлите и растяжках, а также для эффективного похудения. Они оказывают на организм очищающее, общеукрепляющее и детоксикационное  действие, улучшают состояние кожи , дают положительный эмоциональный заряд, при небольших затратах сил и времени.

Обертывание подразделяются по типу  на горячие и холодные. Различаются они  разным принципом  действия:  горячие  -  очищают через кожу,  а холодные -  внутренними органами (печенью и почками).  Составы для горячих обертываний должны быть температурой 36-38°С.  А для холодных - 18-20°С, но не выше комнатной температуры.

Горячие - разогревают кожу и сосуды,  способствуют  их расширению, что ведет к  выделению лишней жидкости, шлаков и токсинов, а значит очищению кожи, а также убыстрению  обменных процессов и сжиганию жиров.

Холодные - наоборот действуют как сосудосужающее средство, в результате чего шлаки и токсины выводятся  лимфотоком и очичаются печенью и почками.

По виду  обертывания делятся на минерализующие (водоросли, глина, грязь); масляные ( на основе оливкового или миндального масла); медовые (с использованием меда);кофейные(на основе молотого кофе); чайные (на основе заварки зеленого чая); шоколадные (на основе темного шоколада или какао порошка); травяные ( на основе отваров лекарственных трав) и т.д.  Обо всех рассказать в одной статье просто не возможно, т.к. видов их очень много, поэтому рассмотрим основные из них.

Общие правила использования обертываний:

- обертывания противопоказаны при кожных заболеваниях, при беременности, при сердечно-сосудистых заболеваниях, при гипертонии и диабете. Горячие противопоказаны при варикозе, а холодные - при гинекологических заболеваниях ( восспаления, миомы, фибромы, кисты и т.д.)

- если во время проведения процедуры обертывания вам стало плохо или вам сильно печет кожу, то немедленно нужно прекратить ее, если и после состояние не улучшилось - обратиться к врачу.

- лучше всего процедуру обертывания проводить вечером, перед сном,  на очищенное с помощью легкого пилинга тела.

- нельзя наносить составы на пораженные участки кожи, царапины и ссадины.

- наносить составы для обертываний нужно тонким слоем, маx 2мм.

- повторять процедуру обертывания рекомендуется  не ранее, чем через 2-3 дня.

Минерализующие обертывания

Водорослевое  холодное обертывание -  из расчета 100г водорослей(продаются в аптеке-ламинария, спирулина или фукус) на 1 л воды. Замочить водоросли в воде комнатной температуры на 2 часа. Затем процедить, в водоросли добавить  10-15 капель ментолового, эвкалиптового или мятного эфирного масла. Нанести на проблемную зону, обернуть платком или марлей, сверху положить компрессную бумагу и закрепить ее бинтами. Одеть обычную домашнюю одежду  и через 30 минут смыть под душем.

Водорослевое горячее обертывание -  замочить  100г водорослей в 1л воде  температурой 50-60°С . Подождать 30 минут, пока они

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы крючком 15-05-2012 23:51

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Цветок крючком с серединкой-сеточкой

http://pontopreso1.blogspot.com/2010/02/croche-pap-flor-do-barrado-da-norminha.html

Пересказ мой Иримед, "наводку" получила от  светланы ревенко 

[показать]

Шаг 1 и 2. Берем пластиковый колпачок от бутылки, обматываем его ниткой. Если взять около 20 см нитки, получается 8 оборотов.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Роза из ткани 13-05-2012 17:18

Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение

Роза из ткани. Мастер-класс

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии