Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
Я НЕ ЛЮБЛЮ... Вл. Высоцкий
Я НЕ ЛЮБЛЮ... Вл. Высоцкий
|
|
|
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
МУЗЫКА - МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ ДЛЯ ВАС!
|
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
КАКИХ ВИТАМИНОВ НАМ НЕ ХВАТАЕТ
КАКИХ ВИТАМИНОВ НАМ НЕ ХВАТАЕТ
Сбалансированное питание - ключ к здоровью. Но как понять, какую пользу приносят те или иные продукты? Ученые дают свои рекомендации.
Дефицит витамина В
Дефицит витамина B6 может плохо сказаться на работе кишечника. Группа норвежских ученых, проводивших исследование, заметила, что недостаток витамина в организме может вызвать синдром раздраженного кишечника. В исследовании приняли участие 17 пациентов, за ежедневным рационом которых следили ученые. Витамин B6 оказался единственным компонентом рациона существенно влияющим на появление синдрома раздраженного кишечника. Среднее потребление витамина B6 составило 0,9 мг в день, в то время как ученые советуют есть не меньше 1,6 мг витамина B6 мужчинам и 1,2 мг женщинам ежедневно. Источниками витамина B6 являются печень, творог, сыр, шиповник, цельное молоко, бобовые, зеленый горошек, мясо, крупы (гречневая, овсяная), хлеб из муки грубого помола.
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
УТРЕННИЕ ПРИВЫЧКИ(полезные советы)
5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ УТРЕННИХ
ПРИВЫЧЕК
Как же трудно просыпаться зимой! Часы мы в этом году не переводили, поэтому световой день стал еще короче. Прибавим сюда недостаток солнца, свежего воздуха, хронический недосып и нехватку витаминов. Так стоит ли удивляться тому, что по утрам мы похожи на зомби?
Но есть простые и приятные способы сделать утро бодрым и просыпаться с удовольствием. Как правило, утренние маршруты по квартире у нас неизменны. Давайте посмотрим, что можно сделать на «остановках». Самое время обзавестить полезными привычками на каждой из них!
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
ПОЛЬЗА ВИТАМИНА Д
О ПОЛЬЗЕ ВИТАМИНА Д
Группа ученых из Медицинской школы университета Эмори (США) провела исследование, и выяснили, что недостаток витамина D может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой даже у вполне здоровых людей. По словам автора исследования доктора Ибхара Аль-Мхейда, участники исследования, которые потребляли больше витамина D, часто имели более здоровые сосуды. Недостаток же этого микроэлемента, наоборот, мог вызывать сосудистую дисфункцию. Всего в исследовании приняли участие 554 человека, большинство из которых практически не имели проблем со здоровьем.
Витамин D содержится в грибах, молочных продуктах, икре.
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
СПИСОК НОВОЛУНИЙ И ПОЛНОЛУНИЙ НА 2013 ГОД - Это надо знать!!!
|
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Новогодние календарики
1.
[700x525] <<
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Трафареты на разные темы
1.
[350x414] <<
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Улыбнемся!!!!!!
1.
[500x500] <<
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
А вам денюжки нужны?
Геннадий Емельянов
http://gallery.ru/watch?a=brHB-joWW
1.
[494x700] <<
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка Оригинальное сообщение
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ ПРИ СТРОИТЕЛЬСТВЕ ВЕРАНДЫ.
Удобный вариант построек для отдыха — веранда. Для средней широты лучшее место для отдыха — это всё-таки веранда, а не терраса. Обычно это застеклённая неотапливаемая часть дома, которая прилегает к нему с одной или двух сторон.
Так как веранда является частью дома, поэтому должна возводится на лагах, но без утепления, фундамент должен быть столбчатым. Веранда и дом имеют различные степени осадки, так как они имеют разный вес и эксплуатируются по-разному. Именно поэтому дом и веранда не ставятся на один фундамент, а на отдельные.