[304x350]
[300x300]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[480x360]
На каждые 500гр. кабачков = 0,5ч.л соли.
Для маринада: 100 мл оливкового масла, 3ст.л уксуса, 2 чайн.ложки меда, 2-3 зубчика чеснока, молотый черный перец, свежая или сухая зелень.
Кабачки помыть и срезать кожуру. Если кабачки молодые, можно делать вместе с кожицей. Нашинковать тонюсенькими кружочками.
Сложить в миску, посолить и оставить на 30мин.
Приготовить маринад. Чеснок пропустить через пресс, смешать с оливковым маслом, медом (если мед густой, растопить его на водяной бане), уксусом, перцем и мелко порезанной зеленью .Отлично подойдут кинза, базилик, эстрагон, укроп,петрушка.Можно добавить ложку паприка-пасты или кетчупа.Маринад перемешать.
С кабачков слить образовавшуюся жидкость, отжать руками. Залить маринадом, перемешать.
Убрать в холодильник до утра. За это время можно пару раз перемешать.
Приготовила сразу двойную порцию, только меда взяла целую столовую ложку. Очень вкусно!
Взято с сайта http://vikka69
Рождение ребенка - радостное и долгожданное событие. Но ни для кого не секрет, что родителям приходится нелегко в первые месяцы жизни маленького человека. И днем, и ночью малышу нужны внимание и забота. Молодая мама ночью встает к малышу покормить, успокоить, поправить одеяло, просто убедиться, что все в порядке и сон ребенка спокоен.
По данным опросов, в первые шесть месяцев жизни мать встает к ребенку 6-8 раз за ночь. Беспокойство за малыша и прерывистый сон не позволяют маме расслабиться и полноценно отдохнуть. Хронический стресс удерживает нервную систему в постоянном тонусе, что часто приводит к нарушению сна. Проявляется это в том, что, проснувшись на плач ребенка, мама не может потом уснуть.
Существует множество способов убедить свой организм уснуть. Но не все они подходят для кормящей матери. К примеру, снотворные препараты использовать нельзя, так как они проникают в грудное молоко и небезопасны для малыша. С такими популярными растительными средствами, как валериана и пустырник, тоже следует быть осторожными: перед началом приема стоит посоветоваться с врачом.
Специалисты рекомендуют молодым мамам методики релаксации без помощи препаратов. Вот несколько эффективных и безопасных способов снять напряжение и уснуть.
Йога
Упражнения йоги делают ток внутренней энергии плавным, мысли и чувства спокойными, а тело расслабленным. Эти упражнения эффективны, прежде всего, при регулярном выполнении. Но если вам не удается выбраться в фитнес-клуб, то йогой можно заниматься дома, например, по видеокурсу.
В качестве скорой снотворной помощи попробуйте лечь на спину и медленно подтянуть колени к груди, сделать глубокий вдох и удержать несколько секунд, затем опустить. Или вытяните руки перед собой, сожмите пальцы в замок ладонями наружу, поднимите руки над головой и потянитесь вверх.
Массаж
Легкий десятиминутный самомассаж с расслабляющими эфирными маслами - прекрасный способ расслабиться и подготовиться ко сну. Поглаживающими движениями массируйте кожу лица и шеи, затем конечностей по направлению от кончиков пальцев к туловищу. Можно попросить об этом вашего партнера. В этом случае нежность и ощущение психологического комфорта усилят эффект массажа.
Расслабляющее дыхание
Медленное глубокое дыхание способствует расслаблению скелетных мышц, снижает частоту сердечных сокращений и помогает быстрее заснуть. Медленно вдыхайте через нос, считая от одного до четырех. Задержите воздух в легких на одну секунду, затем медленно выдыхайте через нос. Повторяйте упражнения, пока не почувствуете, что засыпаете.
Мышечная релаксация
Мышечная релаксация помогает снять излишне высокий тонус мышц, вызванный возбуждением нервной системы. Лежа в постели, поочередно сильно напрягайте и расслабляйте мышцы рук (кисти, предплечья, бицепс, трицепс), мышцы лица, шеи, брюшной пресс и т.д., пока не доберетесь до стоп. Через 10-15 минут вы будете расслаблены от головы до кончиков пальцев.
Расслабляющие фантазии
Расслабляющие фантазии позволяют отвлечься от беспокойных мыслей и плавно войти в сон. Закройте глаза и представьте себя в каком-нибудь приятном, комфортном месте, например, на теплом песчаном пляже или у горного ручья. Постарайтесь рассмотреть вымышленное вами место в мельчайших деталях и ощутить прикосновения, запахи, услышать звуки.
Если у вас остался набор из цветных стаканчиков, можете вместе с ребенком поиграть в математическую игру на развитие логического мышления.
ХАНОЙСКАЯ БАШНЯ
Одна из самых популярных головоломок XIX века.
В ханойскую башню могут играть как пятилетние дети, так и взрослые. Здесь есть, где подумать. Для игры с детьми вам понадобятся всего пять стаканчиков.
Материалы:
* Пять цветных стаканчиков или вырезанных из бумаги кружочков разных по размеру (по принципу пирамидки).
* Альбомный лист бумаги с тремя нарисованными домиками (квадратиками).
Цель игры:
Необходимо переставить башню из пяти стаканчиков, сложенных друг в друга из одного места (домика) в другое за наименьшее количество ходов, соблюдая ряд правил.
Правила игры:
В начальной позиции "Башня", в виде 5 стаканчиков сложенных друг в друга, стоит на одном из трех имеющихся полей (домиков). Мы с ребенком просто нарисовали на альбомном листе три квадрата, в один из которых свою башню и установили.
Теперь переносим башню из стаканчиков в соседний домик но:
1. Стаканчики переставляются из домика в домик поочередно и только по одному, несколько стаканчиков одновременно из домика в домик переносить нельзя.
2. Запрещается класть больший стаканчик на меньший.
3. Стаканчики снимаются только сверху башни. Нельзя вытаскивать стаканчик из середины или низа башни.
Головоломка достаточно простая, дошкольник вполне справится с этой игрой. Игра отлично подойдет для математических занятий с детьми.
Совет первый: самое главное, что вы можете подарить своему ребенку, - это ваше внимание.
Выслушивайте его рассказы о школе, задавайте уточняющие вопросы. И помните: то, что кажется вам не очень важным, для вашего сына или дочери может оказаться самым волнующим событием за весь день! Если ребенок увидит ваш интерес к его делам и заботам, он обязательно почувствует вашу поддержку. Слушая его внимательно, вы сможете понять, в чем малышу нужна ваша помощь, о чем следует поговорить с учительницей, что реально происходит с ребенком после того, как вы прощаетесь с ним у дверей школы. Читать дальше
С появлением малыша у родителей прибавляются и новые заботы. Некоторые из них, решенные однажды раз и навсегда, исчезают, с другими же приходятся сталкиваться снова и снова. Кормление ребенка - одна из тех забот, к которым приходится возвращаться раз за разом, ведь составление правильного меню для малыша – одна из главных задач, стоящих перед родителями. Буквально с первых дней жизни здоровье и успешное развитие вашего крохи во многом зависят от того, как малыш питается. "Кулинарный Эдем" поможет разобраться, какое питание станет оптимальным для полноценного развития ребенка.
Выбор меню для малыша должен зависеть от его возраста. Обычно проблемы с кормлением возникают, когда ребенок становится старше одного года. В это время питание малыша должно быть более разнообразным, чем в первый год его жизни, и в то же время отвечать всем требованиям растущего организма. Ведь только при разнообразном питании, в котором правильно соотносятся белки, жиры и углеводы, усвоение пищи будет происходить наилучшим образом.Читать дальше
[410x280]
Принц Великолепный похож на Николая Баскова
Внимание и любовь – самое драгоценное, что могут родители подарить своему ребенку. Игры вместе с детьми – это залог хороших взаимоотношений. Но любая мама мечтает, чтобы хоть на полчаса в доме воцарились тишина и спокойствие. Проще всего включить ребенку мультики или компьютер, только это не самый лучший выход.
Но в нужный момент фантазия взрослых почему-то исчерпывается. А дети никак не хотят играть сами. И даже новые игрушки увлекают всего на несколько минут, а через день они уже пылятся вместе с остальными. А все потому, что ребенку необходимо общение. Посвятите ему немного времени, покажите все возможности, тогда он будет играть сам.
Предлагаю несколько увлекательных и полезных игр, которыми можно занять ребенка и освободить время для себя. Читать дальше
Одно из моих увлечений: бисероплетение.
Эти розы делала в подарок маме к 8 марта.
[700x525]
[700x525]
[700x525]
Наверное, ни одной маме не придет в голову заявить: «Я хочу, чтобы мой ребенок рос нахалом и невежей!». Правильно? Едва только наш кроха начинает говорить, мы стараемся научить его первым вежливым словам: «спасибо», «пожалуйста», «здравствуйте»…
Только вот для чего мы это делаем? Для того, чтобы малыш с пеленок имел представление о вежливости? Или для того, чтобы все окружающие видели, какое у нас воспитанное чадо?Ведь очень часто дело доходит до курьезов. Читать дальше
Если ваш ребенок стал вдруг драчливым, причиняет боль другим детям или взрослым, угрожает, грубит, не торопитесь делать выводы по поводу его агрессивности не спешите «принимать меры». Вначале понаблюдайте за ребенком, попытайтесь понять, что стоит за его агрессией. Может, малыш чем-то разочарован? Или ему чего-то хочется, но он не может это получить? Доставляет ли ему удовольствие обижать кого-то или таким способом он вынужден защищаться? Читать дальше
В последнее время в СМИ появилось много информации о различных методах управления подчиненными – так называемом кадровом менеджменте. Перед руководителями предприятий стоит непростая задача: заставить персонал выполнять свое дело максимально хорошо. В поисках эффективных способов воздействия на подчиненных, управленцы часто упоминают метод кнута и пряника.
В отношениях с нашими детьми мы также выступаем в некотором роде руководителями. Мы ищем способы, которые помогли бы нам воздействовать на ребенка, заставили бы его подчиняться и вести себя правильно. Хотим мы того или не хотим, чаще всего нам приходится прибегать к известному методу кнута и пряника.
От того, как мы используем этот метод, в каком количестве и в каких ситуациях ребенок получает кнут или пряник, будет зависеть гармоничное развитие нашего малыша. Читать дальше
В сегодняшней подборке рецепты десертных блюд, которые вы всегда сможете приготовить своим детям в качестве третьего блюда к обеду, к завтраку, полднику или ужину.
Эти десертные блюда можно предложить маленьким сластенам и на детском празднике. Все съедят с удовольствием. Читать дальше
Никогда не поздно и не рано научить ваших детей надлежащему и пристойному поведению. Соответствующий этикет в той или иной ситуации может помочь вашему ребенку/подростку произвести хорошее впечатление с первого взгляда и быть замеченным нужными людьми. Грамотное обращение к людям укажет и в юности, и во взрослой жизни, как выйти из многих сложных ситуаций, снять накал атмосферы, наладить общий язык с окружающими, повысить уровень доверия и к себе, и к организации, которую человек представляет, и т.д., и т.д. Читать дальше