Это цитата сообщения Мама_Дина Оригинальное сообщение
Дизайн штор, самые красивые шторы!
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД!
|
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Поздравление со Старым Новым годом! Открытки + код
 [показать] |
| [показать] |
| [показать] |
| [показать] |
| [показать] |
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Старый Новый Год. Поздравления и открытки
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Диета при стрессе
[показать]Стресс оказывает вредное воздействие на нервную систему, истощает организм человека, снижает его устойчивость к инфекциям и приводит к чувству усталости, перееданию, бессоннице и проблемам со здоровьем.
Разве можно найти человека, который хотя бы на какое-то время не переживает минут стресса, а ведь немало и тех, кто переживает стресс ежедневно.
Чтобы предотвратить стресс, можно использовать соответствующую диету.
Чем питаться при стрессе
За правильное функционирование нервной системы отвечают витамины группы В – они оказывают успокаивающее действие, способствуют энергетическому заряду организма и позволяют забыть о лекарствах. Их можно найти в таких продуктах, как: мясо, рыба, молоко, дрожжи, каши, ростки зерновых, стручковые растения, капуста, морковь, шпинат, картофель, авокадо, бананы, грецкие орехи или миндаль.
Витамин С укрепляет иммунитет, что помогает защитить себя от инфекций или смягчить протекание болезни. Его мы найдем в квашеной капусте и овощах, таких, как шпинат, брокколи, цветная и брюссельская капуста, помидоры, лук, а также в цитрусовых, малине, ежевике. Благотворное воздействие оказывают на стресс и травы: такие, например, как мелисса, базилик, валериана лекарственная, чистотел, хмель, тимьян, майоран, мускатный орех. Можно пить приготовленные из них отвары, добавлять свежие травы в салаты или заправлять ими приготовленные блюда.
Часто в минуты стресса возникает непреодолимое желание постоянных перекусов – в таких случаях лучше не хвататься за сладости или чипсы, а иметь под рукой морковку, кольраби, огурец, сухофрукты или орехи. Также следует пить много воды, которая облегчит проявления стресса, усталости и вернет потерянную энергию.
Шоколад смягчает стресс, активизирует работу мозга и улучшает настроение. Это заслуга магния, который регулирует функционирование клеток нервной системы. Цинк и селен способствуют выработке эндорфинов или, так называемых, гормонов счастья, а также способствуют выделению серотонина, который улучшает настроение и придает энергии. Таким образом, съеденная изредка плитка шоколада никогда не повредит.
Чего избегатьво время стресса
Определенно, необходимо отказаться от алкоголя, который временно улучшает настроение, но уничтожает нервную систему.
Также не рекомендуется злоупотреблять кофеином: крепкий кофе или чай усиливают чувство беспокойства и не способствуют концентрации.
В связи с тем, что во время стресса организм в большей степени склонен к созданию запасов жира, употребление жирной пищи увеличивает риск болезней сердца.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как и чем подкармливать комнатные цветы
Комнатные растения делают дом красивее и уютнее, но для их правильного развития, полива и солнечного света недостаточно, потому любителям цветоводам просто необходимо знать, чем подкармливать цветы.
В качестве подкормки, используют различные минеральные вещества. Без подобного питания
комнатные цветы теряют свойство наращивать свою верхнюю часть, начинают болеть и со временем увядают.
Чем подкармливать цветы - виды удобрений
На сегодняшний день специализированные магазины, предлагают большой ассортимент минеральных веществ, для удобрения комнатных растений. Именно по этой причине неосведомленному человеку очень сложно разобраться с тем, чем подкармливать цветы.
Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение
Как очистить кровь в домашних условиях
Каждый, кто заботится о своем здоровье, должен знать, как можно очистить кровь в домашних условиях.
Кровь в нашем организме выполняет множество функций, поэтому в значительной мере состояние организма в целом зависит от качества крови.
В течение жизни в организме человека накапливаются всевозможные вредные вещества, токсины, бактерии. Неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание, вредные привычки не позволяют организму в полной мере выполнять функцию самоочищения самостоятельно. В результате, в нашем организме скапливаются вредные вещества, что в свою очередь приводит к самым различным заболеваниям. Для того чтобы очистить кровеносную систему от вредных веществ в медицинской практике имеются специальные процедуры, такие как: плазмаферез, гемосорбция, гемодиализ.
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Ажурная кофточка
[показать] [показать] http://club.osinka.ru/topic-65570?p=4697785&highlight=
http://forum.7p.ro/Pulovere-tricotate-stilul-meu.aspx?g=posts&t=10012&p=49
Девочки,описания к кофточке нет.есть ссылка на Осинку,обращайтесь к женщине,которая её вязала.Я могу написать только свои рассуждения.По всему видно,что вяжется от горловины до нужной длины кокетки,потом
петли рукавов лучше переодеть на булавки или доп. спицы,вместо них набросить новые.Количество новых петель должно быть таким,что бы общее число вместе с петлями спинки и переда равнялось по расчету окр. груди.И дальше вязать до нужной длины по кругу.Потом по рукавам обвязать
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Вязаная красота!!!Ажурное платье и кофточки по схемам
Вязаная красота!!!Ажурное платье и кофточки по схемам
Замечательное платье и две кофточки по схемам можете связать. И не говорите, что не нравится))0всё равно не поверю. Кофточки и со схемами и с описанием на русском.
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
ОПРЕДЕЛЕНИЕ БОЛЕЗНИ ПО РУКЕ
|
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ
Как улучшить состояние шеи?
Моя шея пока остается одним из самых слабых мест. Я знаю много упражнений для шеи, они, несомненно, улучшили состояние моей шеи, но, увы, не привели ее в идеальное состояние.
Тем временем, шея моей подруги пребывает в прекрасном состоянии,не смотря на нашу разницу в возрасте. Когда я спросила ее, в чем секрет красоты ее шеи, она ответила:
ШЕЯ НАЧИНАЕТСЯ С КОПЧИКА.
Это цитата сообщения Н_НИНА Оригинальное сообщение
Норбеков М.С. - Состояние Вашей Кожи.
Это цитата сообщения Н_НИНА Оригинальное сообщение
М.С.Норбеков. Улучшаем зрение.
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
Сумочный этикет
Дамская сумочка - аксессуар своенравный. Мода на сумочки переменчива словно ветер, а женщины не могут ступить без сумочки и шагу. Конечно, где же иначе нам хранить все самое необходимое.
Какая сумочка больше подходит к вечернему платью, а какая в деловой обстановке, знают, пожалуй, все. Но что еще желательно знать о сумочном этикете?
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Сергей Трофимов (Трофим) - Альбом в подарок
|
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Белая желетка крючком
 [540x540] [464x699] |
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Салат из хурмы и мандаринов с козьим сыром
Ольга Барановская, 26 Ноября 2012, 3:57
Декабрь - пора хурмы мандаринов. И я конечно же тут же с ними что-то решила сотворить. Салат нестандартный, но очень вкусный. Если вы не любите козий сыр, замените на мягкий бри или камамбер.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Салат из сельдерея с яблоком
Ольга Барановская, 28 Марта 2012, 18:10
Достаточно легкий салатик (для тех, кто не сидит на строгой диете). Хорошо как гарнир к мясу или рыбе. Ну и сам по себе, разумеется.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Салат из пекинской капусты с яблоком
Ольга Барановская, 24 Ноября 2012, 1:32
Чудесный свежий салат, который не может претендовать на роль основного или сверхъестественного блюда, но прекрасно освежит ассортимент большого застолья. Делается три секунды, но при этом дополнительный салатник на столе вам, как хозяйке, в плюс.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Руккола с креветками
Ольга Барановская, 1 Ноября 2012, 10:31
Фаворит среди салатов у доброй половины женского населения. Да и мужская, когда пробует, не остается равнодушной. Не смотря на присутствие рукколы в салате, изобретение абсолютно русское. Он очень красив на праздничном столе (и кстати, полезнее своих майонезных братьев) и удобен в качестве легкого ужина.
Ингредиенты:
- сырые замороженные креветки - 800 гр (вес без голов);
- руккола - 100 гр;
- пармезан - 150 гр;
- помидоры черри - 200 гр;
- оливковое масло - 4-5 ст.л;
- перец чили - 1 шт;
- чеснок - 4-5 зубчиков;
- соль, свежемолотый черный перец - по вкусу;
Креветки настоятельно рекомендую покупать именно замороженные сырые, т.е. серого цвета. Многие не знают, что большинство видов креветок продаются уже вареные. Так вот, успех салата во многом зависит от креветок. Если вы не найдете таки серые креветки, купите тигровые вареные, разморозьте и по рецепту в масле прогрейте их буквально минуту, иначе они станут резиновыми.