Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений

Мы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических занятий как растяжка. И совершенно напрасно — эти упражнения  необыкновенно важны для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга  в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования. Например, можно сделать несколько упражнений прямо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждения.

[500x327]

Выполнение данного комплекса упражнений по утрам поможет стряхнуть с себя остатки сна, приободриться и станет отличным началом дня. Не менее полезно слегка потянуться и перед сном: вы сможете расслабиться, забыть о дневных стрессах и заботах, настроиться на ночной отдых.

1. Скручивания на спине

[500x425]

Читать далее...

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

"P.S. Я люблю тебя" (2007). Кино смотреть онлайн.

Очень хороший фильм...






Он и она созданы друг для друга, две половинки одного целого, которые, прожив душа в душу долгую счастливую жизнь могли бы спокойно умереть в один день.Читать далее...

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Очищение сосудов головного мозга

[600x304]

Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. При перенесенных травмах либо болезнях, воздействующие на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды. Очистить от чего? От нежелательных веществ, которые прилипают к стенкам сосудов. Это и холестерин и различные шлаки. Чистку сосудов можно проводить в домашних условиях, используя простые народные средства.

далее

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Фаршированная скумбрия, запеченная в фольге

Рыбу, запеченную в фольге в духовке – практически невозможно испортить. Она не сгорит, не засохнет и не останется сырой (разумеется при соблюдении температурного режима). К тому же, запеченная скумбрия максимально  сохраняет все ценные свойства, но при этом теряет свой специфический привкус, который не всем нравится.  Начинка из сыра, яиц и зелени отлично сочетается со скумбрией и придаёт ей необычный, оригинальный вкус.

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Рыбки скумбрии вкусной хотите?

По этому рецепту, скумбрия получается очень вкусной. Делается маринад и через сутки рыбка готова. Но если кто не выдержит и суток, то можете попробовать и раньше, а всё же лучше с вечера её сделать, а придя с работы, она уже будет готова - и с картошечкой!

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Оладьи на кефире с зеленым луком яйцом - быстро и вкусно

Буквально с первыми признаками наступления осени, почему то, сразу же появляются мысли приготовить своим домашним нечто такое уютное, теплое и вкусное. По этому случаю очень советую попробовать оладьи на кефире – рецепт с зеленым луком и вареным яйцом.
Оладушки – это настолько любимое всеми блюдо, что трудно найти человека, который будет утверждать обратное.

[700x464]

Уверенна, что эта вкуснятина очень понравится вам, и вы оставите этот замечательный рецепт у себя в кулинарной копилке.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Как невероятно просто удалить жирное пятно с одежды

[286x300]
Никто не застрахован от такой неприятности, как нечаянно посаженное жирное пятно. Появившись на новой или очень любимой одежде, оно способно не только испортить настроение, но и вызвать настоящую депрессию.

А сколько огорчения доставляю дети, когда они умудряются наставить пятен на совершенно новых платьях и рубашках. И ведь не наказывать же их за это.


Не надо сразу расстраиваться.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Курочка "Объедение" - минимум мороки и в итоге вкуснейшая курочка, настоящее ОБЪЕДЕНИЕ!!!

[479x480]
Простота приготовления этого блюда меня подкупила, и очень захотелось проверить , так ли соответствует название полученному вкусу...Всегда у этой курочки потрясающий аромат и внешне выглядит так, что можно сразу же в голодный обморок упасть - золотистая, в меру поджаренная корочка...








Попробуйте приготовить курочку "Объедение" и вы поймете, что не знали настоящий вкус курочки!

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Мокрый яблочный пирог - один из самый вкусных, который я когда-либо готовила

[640x480]

Очень люблю выпечку с яблоками, а тут еще и с орешками, да еще и мокрый... Интригующе...

[640x480]

Очень нежный, ароматный влажный яблочный пирог. Быстрый и простой в приготовлении.

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Узоры спицами. Подборка.

 

Ажурный край Лист  [x130] Описание узора взято из журнала "Сабрина" №3/2013 г. Ажурный край "Лист" связан спицами. Номер спиц подберите в соответствии ... Читать далее	Ажурный край спицами  [x130] Описание узора взято из журнала "Сабрина" №3/2013 г. Ажурный край связан спицами. Номер спиц подберите в соответствии с толщиной ... Читать далее
Узор спицами "Ажурные листья"  [x130] Описание узора взято из журнала "Сабрина" №3/2013 г. Узор "Ажурные листья" связан спицами. Номер спиц подберите в соответствии ... Читать далее

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Куриные ежики в томатном соусе - сочные, с неповторимым вкусом и ароматом!

Сейчас, когда на прилавках рынков и магазинов так много свежих овощей, самое время готовить с ними вкусные и полезные блюда. Сегодня предлагаю вам рецепт вкусных ежиков из курицы и овощей. Секрет их приготовления заключается в том, что я добавляю в фарш измельченный перец и лук. Ежики получаются более сочными, с ярким неповторимым вкусом и ароматом.

[550x367]

Вкус просто потрясает...

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Сам себе мануальный терапевт.Здоровый позвоночник- это здоровье Вашего организма. Восстанавливаем подвижность всех отделов позвоночника.

[443x700]
В 60-е годы в чешской школе мануальной терапии под руководством Карла Левита, был разработан уникальный комплекс упражнений, направленных на восстановление подвижности всех отделов позвоночника. Этот комплекс упражнений актуален и сегодня.Здоровое состояние всего организма человека, зависит от здорового состояния позвоночника.Давайте позаботимся о своём здоровье.
Далее>>>>>

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

$ Свияш $ Техника - Эффективное прощение денег (и еще много интересного)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Обряд для привлечения денег «Надежный банк в стеклянной банке»

[398x250]
Вам нужны деньги? Тогда этот магический ритуал для вас.
С его помощью можно не только обогатиться, но и добиться исполнения всех своих желаний. Итак...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Роллы картофельные - быстро, вкусно и бюджетно.

Иногда хочется приготовить оригинальное и неправдоподобно красивое блюдо. Им можно украсить не только ужин себе и своим любимым людям, но и праздничный стол. Попробуйте приготовить уникальные картофельные роллы из лаваша. Они поразят всех своим нежным великолепным внешним видом. А вкус… Его просто не описать словами.

[показать]

Простая по составу, а также в приготовлении закуска, которая крайне быстро готовится и получается очень сытной и вкусной.

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

"Шоугёлз"(1995) Приятного просмотра!

[600x678]
Молодая длинноногая танцовщица Номи отчаянно пытается добиться успеха в Лас-Вегасе и проникнуть в блистающий мир ярких огней, блеска и света шоу — сцены. Чтобы удержаться «на плаву», она соглашается на единственно возможную работу — стриптиз, пока ей не удается вытянуть свой счастливый билет — познакомиться с королевой сцены Лас-Вегаса Кристал.

Используя свое влияние, Кристал устраивает Номи в свое шоу и вводит ее в истинный мир шоу-бизнеса Лас-Вегаса — мир случая, предательства и интриг, в котором сексуальность можно использовать как власть.
Смотрим>>>>>>>

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Рыба малосольная, жирненькая домашнего посола

Малосольная рыба получается очень вкусной, тонкой, нежно-жирной. Трепетной...
Так вкусно, что оторваться невозможно!

[400x300] [400x300]

Простой и быстрый рецепт приготовления малосольной красной рыбы.

Это цитата сообщения Марусины_записки Оригинальное сообщение

Шампунь.Мой выбор

[260x473]
Я часто пишу о масках,средствах против выпадения.Хочу написать о шампуне,не мало важный момент.Мне наплевать какой игзикуции подвергались волосы до мытья(маски,спа процедуры...)мне важно чем я в итоге все смою!!!!))и как промою волосы!!!
Мои волосы плевать хотели как я поняла на бады и отсутствие или присутствие силиконов....А любят они у меня лауретсульфат натрия!!!))
Начну с того что мои волосы при самой великолепной укладке к концу дня непременно жирнились,и уже дома собираясь я чувствовала что они не так промыты как мне нужно.Я была в отчаянии перепробывав все что предлагалось,рекламой,проф магазинами,блогершами и пр.Пока мне моя подруга в разговоре упомянула что моет шампунем глубокой очистки каждый день.ТАДАМ!!!
Этот совет был подарком просто от нее.Правда ее фирма шампуня мне не подошла innovation.
Зато просто Лонда глубокой очистки литровой бадьей запала мне в душу.Цена 600 р.И эксперементировать я не желаю больше.
Страхов у меня никаких нет что я смою всю пленку или что там еще,да он высокощелочной,но мои волосы шелковистые как в рекламе.Его советуют использовать лишь перед какими либо процедурами,будь то-завивка,окрашивание или ламинирование .Я не собираюсь его использовать ДВА раза в месяц,я на него ПРИСЕЛА))Остальное дело масок,которые подпитают и увлажнят мои пересушенные участки.Результат потрясающий,особенно в конце дня.
Все же для баланса я купила вот такой дополнительный помощник K05 hair care Лечебная линия

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Рыба малосольная, жирненькая домашнего посола

Малосольная рыба получается очень вкусной, тонкой, нежно-жирной. Трепетной...
Так вкусно, что оторваться невозможно!

[400x300] [400x300]

Простой и быстрый рецепт приготовления малосольной красной рыбы.

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Вешенки с капустой. :)

[500x375]
Предлагаю вашему вниманию прекрасное вегетарианское блюдо! Очень вкусное, легкое и в то же время, сытное.

Нам всего-то нужны вешенки, капуста и зелень. Ещё растительное масло и специи.
Читать далее...