[показать]
 Ждете вечером гостей и очень хотите побаловать их домашней обалденной селедочкой? Вам подойдет рецепт быстрой засолки.

Японский массаж лица на русском (переведено с английского)
по версии Юкоку Танака.
Впервые на русском языке, полное и подробное описание самого эффективного омолаживающего массажа лица.

Лифтинговый массаж для лица с комментариями (1 )

Лифтинговый массаж для лица с комментариями (2)

Лифтинговый массаж. Ошибки. Советы

Это видео отличается  тем, что показаны приемы массажа для разных типов лица (квадратного, круглого, худого, плоского) в зависимости от возраста (от 20 до 60 лет) и проблем (отечность, наличие темных кругов под глазами, носогубных складок, двойных подбородков, брылей и т.д.

Правда, на японском.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА АСАХИ В АНИМАЦИЯХ

Читать далее

Массаж делают на пенку, гель или массажное масло. Хотя в оригинале он выполняется на специально разработанный состав (косметические сливки с хлопком). Но, опять же, можно привлечь наши родные народные средства — овсяное молочко, например. Замачиваем недолго 2 ложки овсяных хлопьев в молоке. Затем отжимаем молоко в чашку (можно использовать капроновый чулок). И это овсяное молоко уже наносим на лицо.

Положение тела при массаже:

*         японское — стоя или сидя с идеально ровной осанкой на протяжении всего ритуала;

*       европейское — лежа (замечено, что эффект разглаживания лучше, так как мышцы расслабляются значительно сильнее).

Как уже было сказано, это массаж-лимфодренаж. Поэтому ни в коем случае не приступайте к нему пока не изучите схему лимфоузлов на лице и шее, чтобы не навредить себе.

Неукоснительное правило японского массажа Асахи: массировать лимфосистему бережно и осторожно, выверяя силу надавливания по ходу лимфотока, но не давя на сами лимфоузлы.

Замечу, что результат будет только в том случае, если Вы будете делать массаж ежедневно и правильно. Времени он будет занимать примерно 7-10 минут.

Итак, если Вы не готовы заниматься собой ежедневно, предварительно изучив все тонкости самого массажа Асахи и, главное, строение лимфосистемы. То не тратьте свое время – эта техника не для Вас. Ну, или ходите к массажисту-профессионалу. Только вначале удостоверьтесь в профессионализме. Ведь самое важное в здоровье – НЕ НАВРЕДИТЬ!

А если Вас не пугают трудности, то смело осваивайте, применяйте и получайте свои ошеломляющие всех результаты.

Движения массажа Асахи проводятся от центра лица к лимфоузлам.

Схема лифатической системы лица

[показать]

Результат будет только в том случае, если Вы будете делать массаж ежедневно и правильно.
На этот массаж у Вас уйдёт  7--10 минут в день.

Прежде, чем приступать к массажу, кожу лица необходимо очистить и нанести крем (либо масляную смесь).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ для массажа являются: болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица. Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка).

Упражнение 1. Укрепление лба

[показать]

Это упражнение очень простое.
Нужно встать на четвереньки. Зажать между зубов горлышко пустой пластиковой бутылки и делать вдохи и выдохи, используя брюшное (диафрагменное) дыхание.
Основа упражнения – "натужный", сильный выдох.
Выдох диафрагмой, производится с небольшим усилием в бутылку

Здесь используется принцип эндогенного дыхания, а сама бутылка выступает в роли такого импровизированного самодельного тренажера Фролова.
Те, кто имеет представление об эндогенном дыхании и о тренажере Фролова, легко поймут принцип упражнения. Во время упражнения

вдох можно делать носом и ртом одновременно.
Если можно – то лучше делать носом.
если сердечно-сосудистая система и органы дыхания в полном порядке и хорошо развиты, то можно делать вдох полностью через бутылку. Если же это вызывает затруднения, то можно дышать носом или вдыхать одновременно и тем, и тем.

Упражнение выполняется очень просто. Вдох свободный – и натужный выдох в бутылку животом (у Грир, как мне кажется, похожий выдох, только этот, с бутылкой, ИМХО, легче)...
Спина прямая.
Сделать 15-15 таких вдохов-выдохов, можно просто позаниматься 5-10 минут, не считая вдохи-выдохи. Не доводить до дискомфорта и головокружения.

Вот как выполняется это упражнение:
Здесь, конечно, не очень четкое изображение, но все равно видно, что вдох легкий, а выдох в бутылку более продолжительный и с небольшим усилием.

[показать]

Читать далее

КРАСУЛЯ73

Если вы любите использовать в быту полезные советы и лайфхаки, тогда этот пост именно для вас. Все хитрости, которые вы узнаете в продолжении, помогут вам не только сэкономить деньги, но и сохранить свежесть продуктов. А начнем мы с бананов, которые, как известно, портятся довольно быстро. Поэтому, нужно обернуть основание грозди бананов обычной пищевой пленкой, что продлит им "жизнь" на 3-5 дней.
 

[показать]

1. Аромат свежести в доме. Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный «провансальский» аромат.

2. Дезодорация холодильника. Смочите 1 каплей ЭМ (эфирное масло) лаванды и 1 каплей ЭМ лимона пористый камень из обожженной глины или обычную марлю (в этом случае эфирные масла быстрее испарятся) и поместите их на дверцу холодильника. Периодически обновляйте эфирные масла.

3. Дезодорация мусорной корзины. Вымойте и просушите корзину для мусора, капните 1 каплю ЭМ лаванды и 1 каплю ЭМ чайного дерева на аромакамень, кусочек марли или ватный тампон и положите на дно.

4. Как «освежить» микроволновку. Капните 3 к. эфирного масла лимона или мяты в емкость с водой. Поставьте на 3 минуты.

рекламное сообщение
[693x351]
Дорогие друзья, дорогие читательницы, сегодня я бы хотела поделиться с вами отличной информацией о революционном приборе в косметологии. В макияже я предпочитаю естественность. То есть, краситься так, чтобы это выглядело естественно при наличии макияжа. Подруга моя работает визажистом, и ей для работы необходимо множество профессиональных инструментов для более качественного макияжа. И совсем недавно она приобрела себе такое приспособление, как виброспонж. Конечно, же, она была в восторге. И сразу же посоветовала мне его. Это уникальное устройство для максимально профессионального макияжа. Производя 12000 микровибраций, спонж обеспечивает максимальное тонкое и гладкое наложение ВВ крема, автозагара, пудры, тонального крема, придавая ей сияние, скрывая морщины и другие несовершенства. Благодаря его компактному размеру, прибор удобно носить с собой, а бесшумная работа позволит использовать его в любом удобном месте.
Пользоваться прибором невероятно легко: нанесите достаточное количества тональной основы на спонж, включите прибор, нанесите немного средства на щеки и лоб, а затем аккуратно распределите по поверхности кожи лица, уделяя особое внимание проблемным зонам, затем выключите прибор. Подробная информация на сайте http://happyqueen.ru
Конечно же подруга используется спонж для более качественного макияжа своим клиентам, но пользоваться им может каждый, как это делаю Я! Это действительно потрясающие средство для более качественного макияжа. Для более детальной информации о спонже, рекомендую посетить официальный сайт. Кстати, сейчас на него акционная скидка, успейте купить себе невероятное средство для профессионального макияжа!

Магические украшения на елку
[показать]

в данной статье присутствует реклама
[218x269]Ни для кого не секрет, что красивые и оригинальные куклы привлекают к себе внимание не только детей, но и взрослых. Особенно красивые и дороги куклы, сделанные своими руками. Женщины вообще-то, считаются рукодельницами и мастерицами от рождения. Рукоделие – очень распространенное занятие, таким образом, когда то появилась на свет кукла Тильда. Автором и мамой данной куклы стала рукодельница из Норвегии. Тильда стала любимой куклой многих рукодельниц, на протяжении многих лет данное изобретение вдохновляет многих мастериц хендмейда, на создание различных подружек, которые служат прекрасным украшением и дополнением интерьера. Данные куклы создают неповторимый уют, и тепло интерьеру. Такое изобретение, может быть подарком к любому празднику. В наше время благодаря фантазии мастериц рукодельниц, игрушки из текстиля имеют очень большой ассортимент. Уважаемые подружки если вы любите мастерить, тогда тильда мастер класс поможет вам научиться делать самим потрясающие игрушки которые украсят интерьер. Воспользовавшись предложенной ссылкой, вы посетите сайт  который посвящен данному изобретению. Здесь tildamaster.ru. много познавательной и поучительной информации в создании этой куклы, а также выкройки, идеи Тильды к разнообразным праздникам. В преддверии новогодних праздников, можно сделать ангелов Тильда, которые не только будут дополнением интерьера, но и хранительницами тепла и благополучия в вашем доме. С помощью данного сайта, изготовить такой шедевр дома, не составит труда!

[300x190]Всем известно, что далеко не всегда пища купленная в уличных киосках или заведениях фаст-фуда полезна и безопасна, но большинство таких блюд очень многим приходится по вкусу, поэтому в данном случае предлагается оптимальный вариант: приготовить вкусную шаурму в домашних условиях - в этом случае вы сможете быть уверенны в том, что блюдо не принесет вреда организму.

Требуемые ингредиенты для приготовления вкусной шаурмы в домашних условиях: два-три тонких лаваша (можно купить в магазине или приготовить самостоятельно), 400 граммов куриного филе, четверть кочана капусты, один средний помидор и один огурец, 100 граммов сметаны, 50 граммов сливочного сыра, одна чайная ложка столовой горчицы, соевый соус, растительное масло.

Не знаете чем заняться в выходные? А давайте делать вкуснейшие бургеры своими руками!
Всю подробную инструкцию смотрите в продолжении. Если кто напишет свои рецепты в комментариях, то будет супер!
 

1 [показать]

25 позитивных фразочек в картинках !!!

[604x283]

[604x283]