[400x286]


[400x253]


[400x344]


[400x327]


[400x327]


[400x327]


[400x327]


[400x344]


[400x360]

Парьте ноги настоем чистотела. Залейте 100 г травы (свежей или сухой) 1 л крутого кипятка и настаивайте 20 мин. Вылейте настой
в тазик , добавьте теплой воды , чтобы она прикрывала щиколотки, и погрузите в нее ноги на 15-20 мин .

10 процедур - и пятки как новые!

------

Ежели пятки твои потрескались и стали шершавыми, проси помощи у столетника. Смазывай ножки несколько раз на дню соком столетничка и не смывай. Сядь в сторонке, подожди пока высохнет, а уж после трудами занимайся !

------

Яблоко нарежьте кубиками, отварите в небольшом количестве молока до образования кашицы . Наложите толстым слоем
на область трещин на пятках. Накройте салфеткой. Держите 30 мин.

[480x320]

[600x408]

Отвар на основе целебных трав (ромашка, мята и душица) позволит укрепить организм, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и вегетативной нервной системы, обладает противовоспалительным эффектом. Целебный отвар также обладает выраженным болеутоляющим действием при болях различной локализации, зарекомендовав себя не хуже традиционных лекарственных средств.

Простое, но эффективное средство для укрепления организма и иммунитета

До наших дней дошел старинный рецепт вечной молодости:

12 дней на растущую луну за час до сна нужно съедать яблоко, наговорив на него трижды:

«ТО ли в дождь, то ли в солнце, толь в жару, толь в холодину, было простым, стало молодильным. Да будет так!»

Есть яблоко нужно медленно, представляя себя молодой.

[500x700]

[586x700]

[700x454]

ВИПАРИТА КАРАНИ (поза Согнутой свечи)

Понимание работы тела в Випарита Карани (позе Согнутой свечи) поможет вам обрести безмятежность.

Поза на релаксацию, завершающая урок йоги, может длиться всего пять минут. К сожалению, с физиологической точки зрения, этого недостаточно для того, чтобы тело отдохнуло.

Випарита Карани (поза Согнутой свечи) — элегантное решение проблемы. Пребывание в позе от 10 до 15 минут успокаивает ум, понижает артериальное давление, снимает напряжение в ногах и расслабляет весь организм в целом. Ее можно делать и в конце активной практики, и как часть восстанавливающего комплекса, и в качестве отдельной практики. Придвиньте короткий край коврика вплотную к стенке. Теперь поместите болстер параллельно стене на расстоянии 25 см. Сложите еще одно одеяло (примерно 70 см в длину и 10 см в высоту) и поместите его под углом в 90º к болстеру, чтобы вся конструкция имела форму буквы Т. Это одеяло будет поддерживать вашу спину, шею и голову.

Чтобы войти в Випарита Карани, сядьте на пятки рядом с болстером лицом к центру комнаты, при этом правое внешнее бедро должно находиться на уровне середины края болстера. Слегка подайте тело вперед, оттолкнитесь рукой от пола и перекатитесь на спину, на валик. В Випарита Карани таз должен находиться на некотором расстоянии от стены, для того чтобы подколенные сухожилия не сокращались, а оставались длинными и копчик мог слегка опуститься за валик. Убедитесь, что лобковая кость не поднимается выше пупка — это нужно, чтобы область живота оставалась раскрытой и таз не наклонялся. Если вы слегка наклонены вперед, то подколенные сухожилия могут перерастянуться. Выкатитесь из позы и немного отодвиньте всю конструкцию от стены. Помните, что поза должна раскрывать и расслаблять тело, а не создавать лишнее вытяжение в подколенных сухожилиях, поэтому задняя часть ног не всегда прилегает к стене.

Убедитесь в том, что болстер поддерживает нижние части задних ребер, что ноги выпрямлены и удобно опираются о стену. Можно набросить на стопы ремешок, чтобы лучше расслабиться. Разведите руки в стороны или вытяните их за головой ладонями вверх, чтобы руки были раскрыты по направлению от тела, но при этом лежали удобно. Оставайтесь в позе до 15 минут. Затем снимите ремешок и перекатитесь на бок. Отдыхайте на протяжении нескольких циклов дыхания, прежде чем встать.

[435x491]

а вот так можно похудеть по-японски...

http://zdorov.mirtesen.ru/blog/43413916611/Byistro...kak-yapontsyi-sovetuyut-hudet.

айронинг | extreme ironing (айронинг)

Глажка белья в труднодоступных местах (под водой, в воздухе, на скале и т.п.), после совершения погружения, восхождения и т.п.

Помимо необходимого снаряжения, спортсмены берут с собой гладильную доску, утюг и несколько предметов одежды.

После достижения выбранной точки назначения, спортсмены устанавливают гладильную доску и начинают гладить взятую с собой одежду.

Задача - погладить.

[541x700]

Ноги – это не просто часть опорно-двигательного аппарата человека, а сосредоточение энергетической силы. Именно поэтому ритуалы с использованием наших ножек, считаются такими эффективными.
В этот раз нам понадобится лишь одна пятка. Кстати, если вы правша, то соответственно волшебничать надо над правой, а если левша – то над левой.
Перед тем как начать привлекать в свою жизнь везение и удачу, необходимо настроить свою пятку на чудесный лад. Для этого идите в ванную, возьмите мочалку, намыльте ее мылом или гелем для душа и начинайте тереть пятку со словами:

«Тру мочалкой пятку, для волшебства зарядка!»

Тереть надо ровно 27 раз. Сильно только не усердствуйте, будьте ласковы и нежны.

Повторять омовение в дальнейшем совсем не обязательно, делайте это по необходимости (если чувствуете, что надо дополнительно зарядить).

Как привлечь удачу с помощью волшебной пятки?

Здесь все просто! Встаньте босыми ногами на пол и повернитесь кругом на своей пятке, говоря:

«Повернусь на правой пятке, весь мой день проходит гладко!»

Если вы левша, то, соответственно, говорите так про левую.

Кстати, крутиться надо обязательно по часовой стрелке, чтобы выиграть вдвойне: по Фэн-шуй, благоприятную энергию Ци именно так зазывают. Согласитесь, Ци лишней никогда не бывает…

[500x334]

Контуринг – это техника в макияже, которая способна подчеркнуть достоинства лица с помощью бронзера и хайлайтера. Узнай, как правильно использовать эти косметические продукты, чтоб исправить свои черты.

Каждая из нас индивидуальна: кто-то имеет тонкий нос, но широкий лоб, а у кого-то нет четко очерченных скул, но зато есть пухлые губы. Как скрыть мелкие недостатки и сделать акцент на достоинства с помощью макияжа? Воспользуйся техникой контуринга!

Как правильно делать контуринг лица:

Шаг 1. Выровняй цвет лица тональным кремом. С помощью широкой плоской кисти нанеси кремообразный консилер на область под глазами и на щеки.
 

Шаг 2. Высветли с помощью хайлайтера середину лба и спинку носа.

Шаг 3. Проработай также зону подбородка и "лук купидона" (ямочка над верхней губой).

Шаг 4. Теперь пришло время для бронзера. Нанеси его под скулы с помощью скошенной кисти.

Шаг 5. Затонируй бронзером зону лба по линии роста волос.

Шаг 6. Сделать нос более узким помогут две продольные полоски по обоим бокам.

Шаг 7. Тщательно проработай линию челюсти и подбородок.
 

Шаг 8. Растушуй четкие линии с помощью косметического спонжа.

[700x525]