Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Упражнения которые омолаживаю и подтягивают лицо!

 

Нашла  в старых бумагах вырезки по кантиенике (или фейсформингу) из  журнала Шейп (аж за 2004 год!)  и стала   делать эту чудесную гимнастику. Года три тому я уже этим занималась, но забросила почему-то...Хотя результаты были на лице, что называется. И вот уже третий месяц практикую фейсформинг. Кожа подтянулась, овал лица стал лучше...морщинки уменьшились. Так что, на себе проверено. Гимнастика действительно работает! Дальше привожу основные моменты статьи, возможно кого-то тоже заинтересует.

[283x340]
"С чего начать?

Научитесь правильно сидеть, стоять и ходить, - советует Бенита Кантиени. Выпрямите позвоночник, подтяните живот, плечи расслабьте и отведите назад. Когда вы идете - смотрите вперед. Растягивайте позвоночник, как нитку жемчуга. Если хотите расслабиться, не скрючивайтесь, как шахматный конь. Сосредоточьтесь перед тем, как начать работать с лицом. Представьте себе что-то приятное, например, цветок лотоса на  воде, который будет сопровождать занятия и настроит на медитацию. А теперь настало время научиться...шевелить ушами! Вокруг ушей расположены три мышцы, играющие огромную роль в естесственной подтяжке лица. Чтобы их активизировать, нужно найти три точки. Первая находится в углублении перед ушным отверстием - здесь вы ощутите едва заметное биение пульса. Вторая точка - над ухом в двух ямочках, третья - за ним, чуть выше середины уха. Мягко кладите кончики пальцев на ямки и нежно пульсируйте в напрвлении вверх-назад 100 раз, стараясь при этом усилием воли тянуть уши к затылку.

Правила пульсации:

Подушечки пальцев разместите на точках, которые будут указаны в выбранном вами упражнении. Прикасайтесь к этим точкам очень нежно! Теперь начинайте легко надавливать - в направлении назад т вверх. при этом ткань лица смещается не более чем на 1-2 мм. С помощью этого упражнения можно, как выражается Б. Кантиени, "разбудить" важнейшие мышцы лица.

Читать далее...

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Как приготовить пиццу за 10 минут

Читать далее...

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Правильное сочетание цвета в одежде!

Цветовые сочетания в одежде

 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Звездные первоклассники

Попробуйте угадать известных актеров, государственных деятелей и влиятельных людей по фотографиям этих первоклашек ;) Итак, не узнаете? Тогда смотрим ответ далее, который вас точно очень удивит :)
 

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Женская вязаная накидка, оставляющая открытыми плечи

Эта вязаная накидка, оставляющая открытыми плечи, элегантна настолько, что ее вполне можно надеть на официальный ужин, и настолько современна, что в ней можно пойти на дискотеку.

[показать]

---

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Узор «Листочки» спицами.

[показать]

 

---

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Романтичная пелерина и коротенькие митенки

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Оригинальная кофточка

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Вязание декоративных элементов "мотыльки"

Читать далее...

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Способ вязания крючком и оригинальные идеи вязания крючком.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Богданова_Ирина Оригинальное сообщение

Тайны топленого масла

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения умничкаразумничка Оригинальное сообщение

Маринованная капуста.

Данный рецепт опубликован в сообществе Вкусно_Быстро_Недорого

И попал в лирушную рассылку от 25 сентября  2011 года,

 

Следите за обновлениями!

Модератор TUFELKA

Приглашаю на мой кулинарный сайт tufelka.me

*****

Продолжая капустную ,тему начатую уважаемой TUFELKA ранее,хочу подтвердить ,что Рецепт маринованной капусты просто супер-вкусный!!!

ДАЛЕЕ

[показать]

Это цитата сообщения BabyLy Оригинальное сообщение

Пышные оладушки

http://kulinariya123.blogspot.com/2010/10/172.html
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения BabyLy Оригинальное сообщение

Оладьи на кефире "Пышные" от Александра Гречко

http://kulinariya123.blogspot.com/2011/09/blog-post_83.html
Слова Алесандра Гречко: "Есть мнение, что пышные оладьи можно испечь, только на дрожжах, но приготовьте по этому рецепту и сами поймете, что это не так. Преимущество оладий на кефире в том, что они более полезны, и времени на их приготовление уходит в разы меньше, чем на оладьи на дрожжах. Весь процесс делается сразу, без ожидания, когда поднимется тесто. Приготовьте оладьи на кефире пышные, и вы влюбитесь в них, как влюбился я!"
Подтверждаю, оладьи действительно получаются пышными с первого раза! И конечно же вкусными! Попробуйте обязательно!

Слова автора
Источник: http://www.ffoodd.ru/view_post.php?id=98

[показать]
Кефир – 1 стакан (250 мг.)
Вода – 1/6 стакана (40 мг.)
Яйцо – 1 шт.
Мука – 1 1/3 стакана (300 – 350 мг)
Сахар – 3 ст. ложки
Соль – 1/2 чайной ложки без горки
Сода – 1/2 чайной ложки без горки
Масло растительное для обжарки – примерно 3 мм от дна сковородки.
Масло сливочное для смазывания оладий.


Читать далее...

Это цитата сообщения Михаил_Филков Оригинальное сообщение

Как сделать дачный туалет из старых покрышек

[525x700]

Как сделать дачный туалет из старых покрышек
 



Первоначально, роется яма, куда укладываются друг на друга 5 покрышек (в моем случае от МАЗА). Дно утрамбовал глиной, по бокам колодца вокруг покрышек-просыпал песком. Когда туалет был готов, засыпал в него бактериальный септик (стоимость около 35 р) , он расщепляет продукты “нашей жизнедеятельности” на воду и метан. Ну а теперь фотографии...смотреть фото

 

Источник

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций

1. Ледяной массаж век. Для подтягивания век после сна вам потребуется лёд. Заранее приготовьте кубики льда из ромашки, мяты или просто из минеральной воды, куда добавьте несколько капель лимонного сока. Этим льдом протрите веки аккуратными круговыми движениями, начиная от области ресниц и постепенно поднимаясь к бровям. (Если вы работаете с кислым льдом, старайтесь избегать попадания в глаза). Прекрасный эффект утренней подтяжки век получается с помощью серебряной чайной ложки. Для этого чайную ложечку погрузите в мелко колотый лед, а затем охлажденную приложите на несколько секунд к векам, процедуру повторите 5 - 8 раз. 2. Маска для век с желтком Для того, чтобы избавиться от нависших век, воспользуйтесь следующей маской. Взбейте один яичный желток и добавьте к нему несколько капель кунжутного ли оливкового масла. Нанесите на веки на 15 минут, смойте теплой водой, нанесите крем. 3. Маска для век из картофеля Сырой картофель прекрасно справляется с отеком век, удаляет мелкие морщины и обновляет кожу. Картофель средней величины натрите на мелкой терке, полученную массу хорошо перемешайте и положите в холодильник на 15-20 минут. Потом нанесите маску на кожу вокруг век на 10-15 минут, смойте прохладной водой, нанесите крем. Вместо картофеля можно воспользоваться свежим огурцом, он прекрасно снимает отечности, увлажняет кожу, и делает ее свежей. 4. Маска для век из молока Возьмите 1/4 стакана свежего молока и добавьте к нему 4 столовых ложки соды, хорошенько взбейте массу и охладите на протяжении 20 минут в холодильнике. Нанесите на веки и через 15-20 минут аккуратно смойте прохладной водой. Молоко - прекрасный натуральный ингредиент, который очень хорошо использовать для кожи вокруг глаз. 5. Маска для век от отечности из петрушки Возьмите пучок петрушки (можно и корень) порубите на мелкие кусочки, потом немного потолчете ее, чтобы выделился сок. Нанесите петрушку на кожу вокруг глаз, а сверху прикройте влажной салфеточкой. Через 15-20 минут смойте маску прохладной водой. Петрушка увлажняет кожу, снимает отечности, убирает морщины. При нанесении любого крема на кожу вокруг глаз советуем это делать массажными движениям, по верхнему веку подушечками пальцев вести от переносице к вискам, а по нижнему - от висков к переносице. Заканчивать стоит отрывистыми движениями по нижнему веку, как бы мелкими ударами подушечек среднего и безымянного пальцев.

angel devid

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Заварное тесто для вареников и пельменей

Заварное тесто для вареников и пельменей
[655x438]
Это тесто научила меня делать свекровь. Сначала я им пользовалась в пост, но оно так понравилось мне, что я стала его использовать и для пельменей, и для вареников и всяких жаренных лепёшек с всевозможными начинками. Оно совсем не содержит яиц, очень пластичное, хорошо лепится, но не липкое к поверхности и рукам, не требует подпыления мукой.
Рецепт

Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение

Интересная диетка


Нашла вот такую интересную диету на одноклассниках, женщина пишет:

Могу поделиться опытом, как за 1 день сбросить 1 килограмм. Причем не очень голодная диета, по-моему.
7.00 - чашка горячего черного чая
9.00 - вареное яйцо
11.00 - столовая ложка распаренного изюма
13.00 - 100-150 г вареной без соли курицы (белое мясо)
15.00 - стакан томатного сока
17.00 - вареное яйцо
19.00 - зеленое яблоко
21.00 - стакан кефира.

Между этими приемами пищи нужно пить зеленый чай без сахара и воду, можно минеральную, но без газа.
Реально сбрасывается 1 кг в день!
Продуктов вроде бы немного, но постоянно что-то ешь.

За 10 дней она скинула 7 кг. Только на выходных она позволяет себе немного расслабиться, кушает все в разумных пределах, не злоупотребляя жареным, сладким и соленым.

А вот другая написала:

Я на этой диете, шесть лет назад похудела на 15 кг. Мне ее посоветовала врач. Только протекала она так: 5 дней, как расписано тут, потом 9 дней кушать можно всё, кроме сладкого, жирного и мучного и строго до 18:00. Потом опять 5 дней и так чередовать. Я за 2 месяца, такого питания скинула 15 кг. Советую, как эффективную диету. А и ещё у меня вместо изюма, был чернослив замоченный в воде.

Вот такая вот диетка! Я лично ее не пробовала, но отзывов о ней очень много положительных. Может кому-то она будет интересна).

P.S. Кейт Мос однажды сказала: "Самое вкусное - это чувствовать себя стройной!". Пусть нам всем будет ОЧЕНЬ ВКУСНО!

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Японские тапочки

[353x137]
[320x193]
[430x322]
[430x322]
[500x346]
[430x350]
[322x500]

смотреть далее>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения LaLuf Оригинальное сообщение

Шустрый пирог,готовим при катастрофической не хватки времени

[500x447]
Тесто для этого пирога делается за несколько минут. Основное время занимает приготовление начинки.Рецепт