Это цитата сообщения Светлана53 Оригинальное сообщение
Как хочется похудеть!!!
Как хочется похудеть!!!
Скрытая гимнастика по системе Воробьёва
Эта гимнастика заберёт у вас совсем не много время ровно пять – семь минут, но делать её надо каждый час. Это очень просто, ведь такие лёгкие упражнения можно выполнять сидя, стоя, лёжа, даже во время ходьбы, на рабочем месте, и за столом – где угодно! Это очень занимательно! А самое главное что уже через три дня вы сможете заметить как подтянулись ваши мышцы и вес уже начнёт уменьшаться, но первые три дня – будут самые тяжёлые, потому – что нужно будет каждый час делать усилие и заставлять себя, и вы увидите сколько у вас лени, но потом вы втянитесь. Сколько заниматься гимнастикой? Сколько хватит сил и воли!
- В положении – ступни ног полностью должны касаться земли. Поднимайте и опускайте пятки – сорок раз.
- Ноги в положении – как и в первом пункте, поднимайте и опускайте носки – сорок раз.
- Очень интересное упражнение – сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц – сорок раз. Хорошо укрепляет ягодичные мышцы.
- Медленно втяните живот – на выдохе, а на вдохе возвращайтесь в исходное положение.
- Держите спину прямо, и сдвигайте лопатки к позвоночнику – сорок раз, следите чтобы плечи не двигались....Читать далее - Скрытая гимнастика по системе Воробьёва
Написал Angelok ya
Это цитата сообщения Алиса_Овсепян Оригинальное сообщение
Ошибки ухода за лицом
Работая консультантом косметической компании, я постоянно задаю женщинам один и тот же вопрос: «Расскажите мне, как вы ухаживаете за собой». То, что я слышу в ответ, иногда заставляет меня содрогаться. Даже женщины, которые вроде бы тщательно следят за своим внешним видом, допускают кучу ошибок. Некоторые из них могут стоить нам молодости, красоты и даже здоровья.
Умываться мылом
Против использования мыла у косметологов есть два довода.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Мясо с винегретом в желе
[показать] Огромная благодарность автору: ОляМногие традиционно готовят на новогодний стол винегрет. Но его можно подать и в таком виде...
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Салат с семгой и икрой «Русская рулетка»
[показать] Огромная благодарность автору: ОляЭффектный пикантный салат. При этом вкус очень простой, но гармоничный.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
новогоднее блюдо КУРИНЫЕ НОЖКИ в "сапожках" - каждому гостю по СЮРПРИЗУ!
Куриные ножки в "сапожках", или Когда у страха глаза велики...Есть такие блюда, на которые посмотришь и сразу, не разобравшись как следует, думаешь: "Нет, это точно не для меня. Такого мне не приготовить". На деле же все оказывается очень просто, совсем не хлопотно и даже не страшно. Куриные ножки с грибами и сыром в "сапожках" из слоёного теста, - блюдо как раз из этой оперы.
[655x438]
Совсем без косточки. Необыкновенно вкусно и сочно получается.
[655x438]
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
«Бандероль» из семги с креветками, сыром и овощами
Хочу Вам напомнить ещё о таком праздничном блюде-это что-то
|
|
Это цитата сообщения Марфа_Путятишна Оригинальное сообщение
Елочка из фруктов
[436x640]Для такой волшебно-съедобной елочки вам потребуется следующий материал:
1 конус пенополистирола(малого или среднего размера) в
Зубочистки
Формочки для печенья
Фруктовое ассорти - здесь использовался зеленый и черный виноград, клубника, киви, сушеная клюква и дыня.
Кориандр
Шаги:
1. Мой конус из пенополистирола был зеленого цвета, если у вас есть только белый, то я полагаю, вы могли бы драпировать его зеленой бумагой.
2. С помощью формочек для печения сделать различные фигурки из дыни
3. Прикрепите каждый из плодов зубочисткой.
4. Используйте листья кинзы, как траву гарнира.
5. Наслаждайтесь вашим съедобным деревом!
Источник
Это цитата сообщения Мила-2010 Оригинальное сообщение
ТАЙНА СМЕРТИ-ВИДЕО.
Каждый рожденный должен умереть. Это закон. Но современная наука вслед за религией приходит к выводу: смерть — это не конец, а скорее переход из одного состояния в другое. Научные приборы фиксируют — за телесной смертью что-то есть. Но что?
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Витамины.Тест.Чего не хватает?
Решил немного отойти от предпраздничной темы.
На глаза попалась заметка,как определить каких витаминов не хватает
Сейчас не сезон овощей и фруктов, дни короткие, мало солнца, и с этим ничего не поделаешь.
Поэтому зимний гиповитаминоз - обычное явление.
Только не путайте гиповитаминоз с авитаминозом - тяжелым патологическим состоянием, связанным с острой нехваткой в организме всех витаминов.
Чего не хватает? Проверь себя!
МИНИ-ТЕСТ
Каких именно витаминов не хватает в твоем организме.
Перхоть появляется в том случае, если есть дефицит витаминов В12, В6, Р и селена.
Кофеин разрушает витамины группы В - уменьши употребление кофе.
Волосы стали тусклыми и ломкими?
Это признак недостатка витаминов В9, С и Н, а также кальция.
Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы В, калия и кальция.
Но имей в виду, что снотворные средства затрудняют усвоение витаминов этой группы.
Тебя постоянно беспокоят головокружения и шум в ушах?
Это вызвано недостатком витаминов В3 и Е, а также микроэлементов калия и магния.
Воздействие этих витаминов на организм человека усиливает сочетание с витамином С.
Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте порой объясняются нехваткой витаминов А и В2. Витамин А - жирорастворимый,поэтому усвоиться полностью он сможет только с жирами.
Вытяни руки ладонями вверх и постарайся одновременно согнуть мизинец и безымянные палец так, чтобы кончики коснулись ладони.
Это цитата сообщения Светлана53 Оригинальное сообщение
ОЧИЩАЕМСЯ И ХУДЕЕМ
ОЧИЩАЕМСЯ И ХУДЕЕМ
Главным помощником во время похудения должна стать вода, выпитая в большом количестве в течение дня. Утро начинайте со стакана воды с добавлением лимона. Прежде чем сесть на диету, необходимо очистить прямую кишку, а поможет нам в этом корица.
Возьмём стакан зелёного чая, добавим в него половину чайной ложечки корицы, столько же мёда. Всё это необходимо перемешать. Наслаждайтесь вкусом и ароматом этого напитка, одновременно стимулируя организм на очищение. Такой чай можно употреблять в любые разгрузочные дни, утром и вечером, а воду и фрукты – днём.
Ещё несколько рецептов для очищения и похудения, они могут сопровождать любой рацион или диету, очищая организм от шлаков и токсинов.
Груша + яблоко, что сжигает жир в организме. Взять 2 яблока и 2 груши, порезать на кусочки, смешать в блендере. Эффект достигается, если пить этот сок-пюре несколько раз в течение дня.
Лимон + огурец. Эти два ингредиента отлично сочетаются между собой. Смешать в блендере один огурец и пол-лимона. Этот сок необходимо пить не менее двух раз в день, он будет насыщать вас энергией. Диетологи советуют употреблять такой состав.
Лимон + грейпфрут. Чтобы создать этот тропический сок, необходимо смешать 1 лимон и 1 лайм, 2 грейпфрута. Употребляя этот сок, вы получите мощный заряд витамина С и магния, при этом избавите организм от вредных свободных радикалов. Лучший эффект даёт кислый грейпфрут, хотя можно использовать и сладкий.
Благодаря этим рецептам вы добьётесь не только эффекта снижения веса, но при этом сделаете свои волосы, кожу и ногти здоровыми, получите отличное настроение.div>
Написалdimon3d
Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение
Тесто дрожжевое, которое всегда получается
http://www.liveinternet.ru/users/ledi_osen/post196630277/
Тесто дрожжевое, которое всегда получается
Количество продуктов рассчитано на 16-20 булочек, плюшек, ватрушек, пирожков или на один пирог среднего размера.
молоко- 500 гр.
сметана- 150 гр.
сахар- 6 столовых ложек
соль- ½ чайной ложки
яйца- 2 штуки
масло сливочное- 120 гр.
дрожжи свежие прессованные- 30 гр. (сухие быстродействующие 1 пакетик по 11 гр.)
мука- 600-700 гр.
Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение
Закусочка вкусная
[показать]Это я ее только приготовила. Надо еще два дня подождать, пока помидоры промаринуются.
Рецепт я нашла в интернете. Не сама придумала, только немножко под себя подкорректировала. Когда в первый раз приготовила - ну о-очень понравилось. Решила повторить и вам показать.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Влажные детские салфетки своими руками. Нежно, безопасно и выгодно!
Доброго времени суток!
Хочу с вами поделиться способом самостоятельного изготовления нежнейших влажных салфеток для наших малышей. Безопасные, очень нежные, мягкие, ароматные и, что очень приятно, крайне выгодные для семейного бюджета! А делать их очень просто - из того, что всегда под рукой!
Это цитата сообщения Svetlana2070 Оригинальное сообщение
Зима - анимация с кодами
[500x375] Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение
Лечит всё - Водный настой сухих корок плода ГРАНАТА
[400x313]Автор Г. И. ГЛУБОКИЙ. Судя по еще нескольким статьям этого автора , это вполне вменяемый товарищ. Про лечение СПИДа он пишет очень даже внятно. Поскольку он упоминает мировую закулису и США как причину и распространителей болезней, не удивительно, что его выставляют шутом и официальная медицина о нем ни гу-гу.
Мною найдено, открыто и запатентовано (приоритет с конца 1996 г.) универсальное природное лекарство: водный настой сухих корок плода граната. Оно излечивает от поражения любым штаммом (за 5 часов или за неделю) следующих заболеваний:
1.Дизентерия - за 5 часов.
2.Сальмонеллез (известно около 400 штаммов) - за 5 часов.
3.Холера - за 5 часов.
4.Брюшной тиф - за 5 часов.
5.Язва желудка - за неделю.
6.Язва кишечника (тонкая кишка) - за неделю.
7.Колит (толстая кишка) - за неделю.
8.Дисбактериоз - за неделю.
9.Острый аппендицит - за 5 часов и необходимсть в хирургической операции отпадает.
Читать далее
Это цитата сообщения helen1 Оригинальное сообщение
МК. Румынское кружево.
Многие умеют делать румынское или шнурковое кружево. Для тех кто не знаком с этой техникой небольшой мастер-класс. Техника не очень сложная, но кропотливая, но, поверьте, оно стоит того.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Вкусные лепешки - лобиани
Лобиани от tanichka [показать]
Есть один день в календаре, когда в Грузии все пекут эти лепешки - лобиани. Это день святой Варвары, или день Барбаробы, его празднуют семнадцатого декабря. По преданию, она накормила голодных лобиани, но в любое время года вы найдете это блюдо в меню кафе, ресторанов и на домашнем столе.
Лобиани, это круглые и тонкие пироги с начинкой из фасоли – лобио. Они очень популярны, тем более, что их можно употреблять в пост, применяя обычное хлебное тесто на опаре: мука, вода и дрожжи.
Я сделала тесто на мацони, если нет мацони, используем разведенную водой сметану, кефир, простоквашу.
На поллитра кисломолочного продукта берём муки меньше килограмма, около четырех-пяти стаканов.