[600x9]
[700x463]
[600x9]
[600x9]
[700x433]
[700x463]
[600x9]
[700x525]
[600x9]
[600x9]
[700x524]
[700x524]
[600x9]
[700x525]
[700x525]
[600x9]
[700x463]
[700x463]
[600x9]
[700x525]
[700x525]
[600x9]
[600x9]
[700x463]
[600x9]
[600x9]
[604x453]
[600x9]
[600x401]
[600x401]
[600x9]
[показать]
[600x9]
[700x464]
[700x464]
[600x9]
[600x9]
[700x524]
[700x524]
[600x9]
[показать]
[600x9]
[700x463]
[600x9]
[показать]
[600x9]
[700x471]
[600x9]
[600x9]
[700x463]
[600x9]
[показать]
[600x9]
[700x463]
[600x9] [600x395]Ингредиенты на 15 штук: Тесто: - 200 г муки - 100 г масла - 180 г воды - щепотка соли 2 г - 300 г яиц (5 шт крупных) |
[640x427]
[показать]
[показать]
[показать]
[367x550]Девочки, посмотрите, какие рецепты вафелек я нарыла в инете.
Может кому пригодится! ТАКОЕ РАЗНООБРАЗИЕ!!!
Белковый разгрузочный день. Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий. На переработку белка тратится много калорий. Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.
Салат "Щетка". Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его. Грубые волокна очищают кишечник. Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.
Горький разгрузочный день. В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.). И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода. Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами. Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.
Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.
Серия сообщений "Секреты красоты":