Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

". :)Суп из зелёной чечевицы "Индия

[400x307]
Боже, я даже не думала, что это будет так вкусно! А как просто, делать 5 минут. Но, с одним условием. Нужно чечевицу замочить на ночь, и все сложности.

Для супа нам понадобится:

- морковь;
- помидор;
- полстакана замоченной чечевицы;
- зелень: укроп, петрушка;
- растительное масло;
- сухая приправа карри;
- соль и чеснок по желанию.Читать далее...

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Сыроедение. Борщ. :)

Этот борщ делается очень просто. Вам понадобится квашенная капуста, помидор, свёкла, зелень и чеснок по желанию. Всё перемалывается в блендере и разбавляется теплой водой (42 градуса). Если капуста переквашена, то лучше её промыть теплой водой.

Если вы ещё употребляете соль, то можно использовать обычную квашенную капусту и, по надобности, борщ присолить и даже поперчить. Если нет, то можно сделать капусту без соли. Об этом я уже писала.
 

Очень вкусный борщ получился! Приятного аппетита!

[700x541]
>>>

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Солевая "паста" для зубов

 

[300x300]
У тибетских монахов зубы сохраняются здоровыми до глубокой старости. Даже в древности, когда в этих горных районах о стоматологах даже не слышали! Хотите узнать их секрет?

Это цитата сообщения Капочка_Капа Оригинальное сообщение

Лицо и шея человека - Проекции внутренних органов

Наведи мышку на нужную часть лица и читай!

Фитнес_красота_здоровье

[445x303]
Для гурманов-сыроедов предлагаю вам рецепт полезного маринования овощей.

Мариновать можно любые грибы и любые овощи: цветную капусту, баклажаны, огурцы, перцы, помидоры, спаржевую фасоль и пр.


На 300-500 гр исходного количества овощей вам понадобится:

- сок половинки лимона

- чеснок – 1-2 головки (в зависимости от того, на сколько чесночнее предпочитаете)

- луковица средних размеров

- острый красный перец – от 1 ч.л.

- укроп по вкусу (около пучка)

- растительное масло — от 5 ст.л.

- мёд – 1 ч.л.

- немножко черного перца или смесь перцев

- сухие специи-травки по вкусу (мы добавляли смесь итальянских трав: орегано, базилик и пр.), но можно и без них

- если употребляете , то можете добавить соль, а можете заменить измельчённой морской капустой.

Грибы или овощи по необходимости крупно порезать (но, конечно же, можно и целыми), если маринуете баклажаны, то порежьте тонкими кружочками (предварительно срезав кожуру), уложить в посуду (банка, большая миска, кастрюля).

Залить водой так, чтобы слегка покрывало исходное сырьё. Добавляем сок лимона. Чеснок и острый перец мелко измельчаем, лук режем кольцами, укроп измельчаем и всё это вместе с маслом добавляем в посуду с грибами или овощами. Мёд растворяем в 50 мл. воды и так же добавляем в маринад. Всё перемешиваем.

Всё это можно поставить под груз.

Маринуем как минимум 12 часов.


http://evgenyfedorenko.com/?p=4382#more-4382

КАРТОФЕЛЬ ВАРЕНЫЙ: реакция четкая. Уже 100 г вызывают утром тяжесть в голове, боль в затылке, тон падает до скуки. Всю неделю наращивал дозу – состояние не улучшалось, а в конце недели – сильный выброс слизи: дикий насморк и кашель совершенно непростудной природы. Опыт повторялся несколько раз. Сыроеды из клуба Даниэляна подтвердили то же самое. Гипотеза: реакцию вызывает ВАРЕНЫЙ КРАХМАЛ. Сырой картофель в любых количествах вреда не приносил никогда.

КРУПЫ ВАРЕНЫЕ. Та же реакция, но слабее. Вреднее всего пшено, рис. Самые безвредные – овес, ячмень (перловка), цельная пшеница, из них лучше всех – гречка. ПРОРОЩЕННЫЕ крупы совершенно безвредны. Сваренные 2-3 минуты, дают вполне безвредные каши

БОБОВЫЕ. Как пророщенные, так и свежесваренные не дают заметной реакции, кроме газовыделения, что с точки зрения здоровья не страшно. Особо хороша чечевица. В отличие от хлеба, не дают воспалений

ВЫВОД: есть три вредных группы продуктов. В порядке убывания вредности: СУРРОГАТЫ – ЖАРЕНЫЕ ЖИРЫ, особенно раст.масло – вареные и печеные КРАХМАЛЫ.

ЕЩЕ ВЫВОД: а) Чем длиннее и чем горячее готовка, тем ЯДОВИТЕЕ ПРОДУКТ. б) Чем дольше прошло времени после готовки, тем ЯДОВИТЕЕ ПРОДУКТ. Простой совет: готовьте на раз, никогда не разогревайте. Абхазцы никогда не греют!

Очень интересная книга попалась мне на глаза,вроде бы случайно,но ничего случайного в нашей жизни не происходит.Я, как раз сейчас, заинтересовалась приготовлнием и употреблением "живых соков".А в этой книге предлагаются рецепты сырых овощных и фруктовых соков. Автор подчеркивает значение энзимов,способствующих очищению и ощелачиванию нашего организма,как важной составной части нашего питания.
Начала читать и не оторваться от прочтения книги,решила поделиться,может еще кому пригодится,буду рада.
http://portal-preobrazenie.ru/uploade....n_V.rar

Это цитата сообщения -Svetlanka- Оригинальное сообщение

Соковыжималка для травы

[250x250]Сегодня по почте пришла соковыжималка для травы.  Мы на прошлой неделе заказали из Англии. Будем теперь соки делать из травки всякой, можно и из яблок и различных фруктов. У нас есть соковыжималка, но центробежная. Все таки сок лучше делать по принципу прессового отжима. Эта соковыжималка как раз по нему и работает.  Уже посадила люцерну, еще пшеницу посажу. Так как травки под рукой свежей никакой небыло, мы отжали яблочки, получился вкуснейший яблочный сок, причем существенно по вкусу отличающийся от сока, который сделан через электрическую центробежную соковыжималку.  Вот  Тут можно про нее почитать. [показать] 

Смотреть видео

Соковая терапия - лучший способ реанимации нашего организма

Все мы хотим сохранить на долгие годы здоровье и молодость. Оказывается, для этого надо как можно чаще пить натуральные соки, приготовленные из свежих фруктов и овощей

Они помогают избавиться от множества недугов и очистить организм.

АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК благодаря высокому содержанию витамина C просто незаменим для профилактики и лечения простудных заболеваний и авитаминоза. Врачи советуют пить апельсиновый сок при атеросклерозе и гипертонии, болезнях печени. А вот при язве желудка и гастритах от него лучше отказаться.

В ТОМАТНОМ СОКЕ много аскорбиновой кислоты, железа и каротина. Этот сок удачно сочетает питательность с низкокалорийностью. Клетчатки в томатном соке почти нет, поэтому он особенно показан при заболеваниях органов пищеварения.

ЯБЛОЧНЫЙ СОК очень полезен тем, у кого проблемы с лёгкими, частые бронхиты, а также заядлым курильщикам. Полтора стакана яблочного сока в день заметно улучшает работу органов дыхания. Кроме того, в яблочном соке много железа, а значит, он необходим при малокровии. Пектиновые вещества, которыми богаты яблоки, действуют, как адсорбенты, и очищают организм от шлаков.

СОК ЧЁРНОЙ СМОРОДИНЫ помогает ослабленным больным и тем, кто недавно перенёс операцию. К тому же черносмородиновый сок оказывает на организм почти такое же действие, как инсулин, поэтому он незаменим для диабетиков.

СВЕКОЛЬНЫЙ СОК обладает прекрасными очистительными свойствами. Обычно достаточно от 1 до 1,5 стакана сока 2 раза в день.

ТЫКВЕННЫЙ СОК полезен при заболеваниях почек и печени, при бессоннице, при нарушениях обмена веществ, сахарном диабете, при камнях в почках и мочевом пузыре.

КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОК очень полезен при гастритах, гипертонии, способствует рубцеванию ран.

КАБАЧКОВЫЙ СОК содержит много калия и меди, что делает его ценным пищевым продуктом при малокровии, гипертонии, нервных и сердечных заболеваниях.

В МОРКОВНОМ СОКЕ много каротина и витамина A, а также кальция, фосфора, железа, благодаря чему его считают эликсиром молодости. Морковный сок укрепляет зубы, нервную систему и не имеет себе равных в повышении жизненного тонуса организма.

СОК КАПУСТЫ эффективно лечит язву желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты с секреторной недостаточностью, нормализует кислотность; улучшает обмен веществ.


Грейпфрутовый сок очень плохо сочетается с различными лекарственными препаратами, известно давно. Взаимодействие грейпфрутового сока с лекарствами непредсказуемо. Эксперты по взаимодействию препаратов поясняют, что грейпфрутовый сок наиболее проблематичный продукт питания в плане сочетания с медикаментами. Дело в том, что он конкурирует с некоторыми лекарствами за один из печеночных ферментов, который метаболизирует (разрушает) и вещества, содержащиеся в соке, и лекарственный препарат. Причем конкурирует весьма успешно. Результатом этого становится существенное изменение фармакокинетики лекарства (т.е. то, что организм делает с препаратом), а это незамедлительно сказывается на длительности его действия и оказываемых эффектах.

При соковой диете могут возникнуть некоторые побочные эффекты, к ним надо быть готовыми, чтобы не испугаться и не бросить начатое на середине пути.

Боли в спине.

Кровеносные сосуды, которые поставляют питательные вещества в желудок, находятся близко от нервных окончаний спинного мозга. Болит спина, значит, выходят токсины.
Неприятный запах изо рта.

Легкие чистятся, язык покрывается налетом, от этого и появляется дурной запах. Почистите язык щеткой или зубной нитью.

Расстройство желудка.

Некоторые фрукты и овощи действуют как слабительное. Имейте это в виду.

Головные боли.

Выход токсинов может спровоцировать напряжение мышц в шейном отделе. Сделайте массаж.

Нервозность.

Токсины не дадут покоя нервам - помогут легкие физические упражнения.

Головокружение и потемнение в глазах.

Если вы не едите ничго кроме соков, сердце работает медленно, давление снижается, поэтому избегайте слишком резких движений. Если у вас потемнело в глазах, встаньте на одно колено или присядьте: приблизив к земле центр тяжести, вы нормализуете свое состояние.

www.ruscourier.ru

[700x466]
Гречка - наименование одного исключительного растения, а именно злака, родиной которого принято считать высокогорные области Индии и Непала, где ее начали окультуривать и взрасчивать в районе 4 тыс. лет тому назад. К нам греча попала с берегов Греции, именно поэтому ее так и называют - "гречка", т.е. "греческая крупа".

В прошлом веке гречу начали именовать "царицей круп" за ее большое по колличеству содержание микроэлементов, витаминов, полноценных протеинов, так важных для здоровья каждого человека, по сравнению с другимим проудктами. Речь ведется, естественно, о сырой, не пропареной гречке, которая очищается по особой технологической системе. В результате подобный очистки ядрица гречихи не теряет собственной способности прорасти!

По своим диетическим свойствам и калорийности зеленоватая гречка стоит первой в списке круп. В ней содержатся важнейшие питательные соединения:

•12-15% протеина;
•2,6 -3% жиров,
•2,2-2,5% сахаров и около 70% крахмала;
•1,1-1,3% клетчатки, что в 1,5-2 раза больше, чем в в других зеновых, таких как овес, пшено, рис;
•2,0-2,2 % зольных элементов на 100 г. этого злака.
Отличает гречиху к тому же высокая калорийность этого продуктв: 100 г гречи содержит примерно 340 ккал. Важнейшее свойство белков гречихи - их прекрасная растворимость и усвояемость организмом.

Белок гречихи имеет 18 незаменимых аминокислот, подобный протеин, по своей биологической значимости, как минимум равен белку мяса животных, птицы, рыбы, и оплодотверенных яиц. А по общему складу его возможно сравнить с белками бобовых растений, таких как маш, нут, и естественно бобы.

Белки, которые содержаться гречки, способствуют быстрому очищению организма от радиоактивных соединений и нормализаруют развитие детского организма.

Ненасыщенные жиры, содержащиеся в гречихе, растительного происхождения, что способствует их стопроцентнной усвояемости пищеварительной системой человека.

Таких микроэлементов как железо (отвечает за доставку кислорода к клеткам), калий (помогает поддерживать кровяное давление), фосфор, цинк, медь, кальций (главный помошник в борьбе против хрупких костей, кариеса, ломких ногтей), магний (препятствует появлению депрессий), йод, бор, кобальт и никел, в гречихе содержиться примерно в 3-5 раз больчше, чем в иных крупах. По содержанию витаминов В, гречневая каша является лидером из злаков.

Сырая гречиха имеет витамин Е, большое число рутина. Это в-во уплотняет стены кровеносных сосудов, замедляет кровотечения, оказывает лечебное и профилактическое действие на вены, к примеру, при варикозном расширении вен. В соединительных тканях рутин способствует укреплению мельчайших каппиляров.

По этой причине свежая зеленая греча крайне полезна при разных ревматических и сосудистых заболеваниях и артритах. Она улучшает циркулирование крови, способствует укреплению иммунную систему человека. Употребление зеленой гречки способствует удалению из организма излишнего холестерина (что означает, что сосуды будут чистыми, и не будет затруднейний с работой сердца), шлаков и ионов тяжелых металлов. Лимонная кислота и яблочная, которые в избытке содержаться в зеленой грече, являются катализаторами для нормального усвоения пищи. В зеленая грече содержаться органические кислоты, помогающие перевариванию пищи.

Крахмал, малое содержание особых углеводов и особые фенольные соединения, содержащиеся в гречихе, делают её особой среди окультуренных растений, выращиваемых для сельскохозяйственных нужд. Антиоксидантные свойства фенольных соединений в зеленой грече защищают ее от закисания в намного большей степени, чем все иные сорта злаков. К слову, гречневая крупа не горкнет при долгосрочном хранении, не покрываться плесенью при высокой влажности.

Это 1 из немногих сортов круп, который годится как для повседневного, так и для диетического (макробиотического) питания.

Зеленая греча понижает уровень сахара в крови, и не дает ему подниматься выше нормы, а это особенно важно тем, кто подвержен излишнему весу, повышенному холестерину в крови и страдает диабетом 2-го типа.

Для людей зрелого и пожилого возраста гречневая крупа полезна тем, что в сравнении с другими крупами, в ней небольшое содержание углеводов и немало клетчатки. Подобным образом, продлить жизнь вам поможет зеленоватая гречка.

Гречка, что немаловажно, экологически чистое растение, непритязательное к почвам, ее взращивают без химических удобрений. Растению гречи не страшны сорняки, оно самостоятельно подавляет их на территории своего произростания, поэтому не требуеться опрыскивать ее поля пестицидами и ядохимикатами. Греча одна из немногих сельскохозяйственных культур, которая не подвергалась генному изменению.

Включая в свой ежедневный Читать далее...

Классический метод проращивания семян:

1. Промыть семена (будь то пшеница, овёс, гречка, маш, нут или что-то ещё);
2. Положить семена в ёмкость, чтобы они занимали не больше половины её высоты;
3. Залить семена водой (лучше немного тёплой) так, чтобы вода была сверху семян не менее, чем на 2 сантиметра;
4. Примерно через 8 часов слить воду и промыть семяна, которые должны уже несколько изменится;
5. Накрыть влажной марлей или какой-то другой чистой влажной тряпкой их (уже без воды);
6. Примерно ещё через 8 часов (когда семена чуть прорастут) тщательно промыть и… есть!

Проростки промывать обязательно перед едой! В процессе развития семена выделяют всякие ненужности, грязь, яды, шлаки… Можно также промывать иногда в процессе проращивания. Это даже может ускорить их рост.

Семена явно быстрее растут, если с ними разговаривать и посылать любовь. Тоже касается воды, в которой они находятся.

Время роста и переход на этап проращивания без воды в ёмкости может колебаться в зависимости от того, какой вид семян проращиваешь. Пшеница и злаковые проращиваются примерно по описанной схеме. Маш растёт быстрее, нут вообще раза в 3 быстрее пшеницы и разбухает раза в 4 (поэтому воды нужно куда больше и ёмкость должна быть в 4 раза больше изначального объёма сухого нута).

Почему я наверху написал “классический метод”? Он весьма неоднозначен. Например, я (и другие люди) не раз проращивал семена, не сливая воду вообще. И всё прекрасно растёт! Кроме того, замечено, если накрывать ёмкость с проростками не марлей или тряпкой влажной, а чем-нибудь более плотным (например, в случае с банкой – крышкой), то всё растёт ещё быстрее! Главное только, чтобы в ёмкости было влажно. И не забыть промыть!

Ещё пророщенные зёрна можно прятать в холодильник. Там большинство из них почти полностью тормозят свой рост. Это на тот случай, если по каким-то причинам сразу решишь не есть их. Пшеница, правда и в холодильнике растёт, только в 2 раза медленнее. Но, разумеется, в холодильнике их держать дольше двух дней не стоит. Максимум дня 3.

Также нужно не забывать, что самые полезные семена – это когда их росток выглядывает примерно на 2-3 мм. Росток в сантиметр – это уже не та стадия развития, полная жизненной силы. Будет почти равносильно жеванию травы.

Важное замечание: Нельзя употреблять в пищу пророщенные зёрна вместе с орехами в течение ближайших 15 часов – это приводит к образованию очень недружелюбных грибков в кишечнике. Ну и, разумеется, следует следить за тем, чтобы при употреблении злаковых в ближайшие 2-3 часа (чем дольше – тем лучше) не есть белковую пищу. Не мешать углеводистые и белковые семена (т.е. не мешать злаки с бобами или семечками).

Почему гречка не проращивается?

Этот вопрос до сих пор остаётся весьма актуальным. Гречка, которую большинство людей пытаются прорастить – мёртвая. Она жареная – отсюда и коричневый цвет. Вам же нужна сырая гречка, имеющая естественный зелёный цвет.

Собственно, это всё, что нужно знать. Разве что ещё следует заметить, что проращиваемая гречка в этом процессе выделяет больше всяческих веществ, чем другие зёрна. Не помешает промывать её почаще. И особенно тщательно – перед едой.

Жареная гречка всё-таки растёт?

Некоторые люди сделали наблюдение, что если коричневую гречку посадить в землю, а не в воду, то она начинает расти. Для кого-то это даже является основанием считать сыроедение бессмысленным, ведь растёт даже жареная гречка, значит она не мертва!

Действительно, не мертва. Это предварительная «жарка» происходит в течение нескольких секунд соприкосновения семян с горячей поверхностью, она успевает лишь слегка повредить зерну и изменить его цвет. Попробуйте посадить в землю варёную гречневую кашу, которую обычно подают к столу. Если прорастёт – приду лично в гости и буду долго удивляться!

SkyMaster

http://skyworlds.net/wholesome-nutrition/kak-pravilno-prorashivat-semena/

Это цитата сообщения knel Оригинальное сообщение

Пончо с манжетами узором из кос

[показать]

Пончо с манжетами узором из кос (модель переведена из французского журнала Bergere de France)

ПЕРЕВОД описания

Для майонеза (при чем он подойдет даже сыроедам) нам понадобиться
1 стакан сырых семечек подсолнуха( 200 мл)
0,5 стакана сырых семечек тыквы
(семечки лучше предварительно замочить,так получается более однородная масса)
4 ст л. оливкого масла или любого растительного масла
сок 1го лимона
1,5чайных ложка соли
1 чайная ложка порошка горчицы
1/3 чайной ложки черного молотого перца
1/3 чайной ложки асафетиды (приправа вместо чеснока) или зубчик чеснока
2 ст. ложки меда
1,5-2 стакана воды(зависит от сухости семечек или орешков)

Все ингредиенты кладем в блендер (воды берем пока 1 стакан) и начинаем перемалывать. По мере необходимости – добавляем ещё воды. Когда соус приобретет однородную консистенцию – он готов.
Можно добавить в него зелени по вашему вкусу,но добавленная зелень сокращает срок хранения.
Готовьте и кушайте на здоровье

Это замечательная альтернатива обычному майонезу и даже вегетарианскому майонезу из сметаны. Такой майонез подходит к сырым овощам, салатам, водорослям, морской капусте и приготовленным овощным блюдам. Вкусно просто намазать его на хлеб или хлебец.

Майонез очень просто приготовить, вам нужно просто все ингредиенты сложить в блендер и измельчить до однородной консистенции:
1 стакан кешью
Сок 2/3 лимона
1/2 ч.л. соли
1 ч.л. горчицы
1/4 ч.л. смеси пяти перцев
1 ст.л. оливкового масла
2/3-3/4 стакана воды.

[400x300]

Замачиваем чашку семечек (можно прорастить, а можно просто взять сухие семечки), немножко воды, очищенный лимон (треть или половина), 1-2 зубчика чеснока. Можно (и нужно!) добавить зелень. Всё смешиваем в блендере. И если уж хотите и на вид получить сыр, то положите массу в мешочек (марлечку), подвесьте на ночь, чтобы стекла вода. Потом положить в холодильник.
Этой массой можно начинить помидоры и кушайте на здоровье.

Рецепт подсмотрен у Марины Гладких

[415x304]
А паштет очень простой - 100 граммов пророщенной гречки + зубчик или больше чеснока, пара морковок. Размолоть до состояния паштета в блендере, подлить льняного масла или другого растительного, посолить. Намазывать на хлеб,фаршировать им помидорки,а сверху положить какую-нибудь зеленушечку,укропчик или кто что любит и НЯМ-НЯМ...

Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение

Легко и просто (Наряды-пятиминутки)

идеи, требующие минимальных затрат времени на крой и пошив
[показать]
[показать]
-

Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение

br/>
Весенний сон. Круженье птиц, ветров!<

Весенний сон. Круженье птиц, ветров!

Готовит март ручьев незримый шепот.

И каждый взгляд добрее. Средь цветов

Роняет март пейзажных красок ропот.

Весенний сон! Как талая вода...

Нежнее тех времен, что были раем!

И пусть звенят над пропастью года!

Мы все весной душою оживаем!

 

Алиция Гадовская

Ф. Мендельсон - Весенняя песня

[показать]

ВЕСЕННИЕ ФОТО

Это цитата сообщения Православная_жизнь Оригинальное сообщение

Техника мгновенного исцеления

 

[300x274]

Эта техника основана на концентрации вашего внимания


Техника, которую я вам сейчас опишу, очень простая и эффективная. С ее помощью вы сможете не только существенно снизить или освободиться от нежелательных эмоциональных состояний, но и уменьшить физическую боль вплоть до ее полного исчезновения. Вы можете снять болевые симптомы, практически, любой болезни или расстройства. И что самое главное, вам даже не придется в это верить. Все, что вам потребуется – это правильно воспользоваться данным методом.

Эта техника очень проста и абсолютно безопасна для вашего здоровья. Поэтому, волноваться вам тоже не следует. Просто расслабьтесь и делайте ее всегда, когда захотите. С ее помощью можно также помогать и другим людям.

Итак, в чем же она заключается?

Прежде всего, найдите удобное место и время, чтобы вас в течение нескольких минут никто не беспокоил. Определите для себя по шкале от 0 до 10 баллов ту боль или эмоциональное состояние, которое вы испытываете на данный момент и запишите цифру или запомните ее.

К примеру, вы испытываете страх или раздражение, а может и боль в колене или еще где-нибудь. Остановимся на боли в колене. Положите одну руку на то место, где вы ощущаете боль и прочувствуйте контакт вашей руки и болевого участка. Осознайте полностью ваше прикосновение. Не торопитесь. Обратите внимание на тепло, исходящее от вашего тела, напряжение или боль. По возможности, осознавайте все, что происходит на месте контакта вашей руки и того участка на вашем теле.

Затем другой рукой прикоснитесь к любому другому месту на вашем теле. Главное, чтобы вам было удобно и комфортно. И прочувствуйте и осознайте контакт второй руки с вашим телом и несколько секунд осознавайте этот контакт. В общем, все тоже самое, что и с первой рукой.
После того, как вы прочувствовали и осознали первый и второй контакт ваших рук с вашим телом, четко осознайте ощущение в обоих руках одновременно. Это очень важно! Сохраняйте это осознание обоих рук на протяжении нескольких секунд.

Затем, продолжая удерживать внимание на обоих прикосновениях, вы также заметите, что некая отдельная часть вас просто наблюдает за всем этим процессом.
Просто будьте расслаблены, пусть все происходит естественно.

В то время, когда вы удерживаете расширенное осознание этих двух точек, не делайте ничего. Просто сосредоточьте внимание на ощущениях в кончиках пальцев и все. Если вы удерживаете внимание на ощущениях двух контактирующих рук и больше ни на чем, то вскоре начнете испытывать некий покой, умиротворение и даже легкую радость. Осознайте это ощущение и теперь сохраняйте ваше внимание уже на этих трех ощущениях: двух контактов ваших рук и на появившимся приятном чувстве.

Продолжайте осознавать все три объекта до тех пор, пока не ощутите изменения в вашем теле. Например, расслабление в мышцах. Это произойдет через несколько минут или даже секунд. Вы можете заметить, как ваши пальцы рук словно слились в одно целое с теми местами, к которыми они прикасались. Это хороший признак. Это означает, что процесс исцеления начался. Продолжайте удерживать внимание на этих трех ощущениях еще пару минут и затем отпустите ваши руки и просто побудьте в тишине.

Вот и все. Это вся техника. Теперь попробуйте замерить по субъективной шкале от 0 до 10 ваше состояние после этой техники. Иногда боль проходит не сразу и потребуется еще какое-то время, чтобы заметить положительные изменения. Но чаще всего, снижение боли или даже полное ее исчезновение происходит, практически сразу.

Попробуйте эту технику прямо сейчас. 

И я пойду путями не простыми Навстречу бесконечной простоте Отринутый, осмеянный иными, Кто не увидел Храма в слепоте. Моя судьба – сквозь все слепые души Дорогой негасимого огня. И верю я, что будут они лучше Когда пройдут сквозь сердце у меня. И верю я, что кто-то возродится. В душе прозревшей выстроится Храм. И мне останется лишь только поклониться Святому таинству, подвластному Богам.