Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Фото упражнений – стройное тело
Вы знаете наиболее лучший способ сделать фигуру красивой и стройной? Создать нагрузку на мышцы и преобразить свое тело. Правильное питание и уход за телом, это еще не успех. Наши формы требуют физических нагрузок. Занятие фитнесом дома, йогой, танцем живота очень благотворно влияют на весь организм.
Сделайте живот плоским. Исходное положение, лежа на спине, вытяните ноги выдохните и вытяните руки и ноги в одну струну. Подняв ноги и руки перпендикулярно потолку поднимите голову и плечи. При выдохе медленно опустите руки и ноги. Позвоночник не должен отрываться от пола а ровно в плотную лежать на полу. Повторите
Тренировка косых мышц живота.
Это цитата сообщения bittern Оригинальное сообщение
Христианские притчи:КРЕСТ...
|
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Косы вдоль и поперек: платье для стройных девушек спицами
http://kryuchokispitsi.com/2012/03/vyazanie-platiya-spitsami-so-sjemami/
Размер 38
Образец:
10х10 = 18 петлям и 23 рядам.
Материалы:
800 грамм пряжи Sedificada от Pingouin. В 100 гр 167 метров. 70% акрила + 30% шерсти.
Изготовление изделия
Руководствуясь схемой-выкройкой, вывязывайте каждую часть поочередно:
Сектор 1 – это круговая часть окантовки юбки. Она выполняется согласно схеме №1 и плюс 6 петель с любой стороны платочной вязкой. Набрать 20 петель и вязать 86 см длиной.
Сектор 2 – это юбка платья. Наберите 86 петель и вяжите 26 см согласно диаграмме №2. Следует связать 2 одинаковые детали.
Сектор 3 – это поперечная коса, проходящая по линии бедер. Связать полоску из 20 петель согласно схеме №3 длиной 86 см.
Сектор 4 – это боковые части платья. Набрать 42 петли и вязать 28 см таким образом: 4 петли изнаночными петлями, коса из 12 петель, 10 изнаночных, коса из 12 петель, 4 изнаночных петли. Теперь закройте 6 центральных петель и вяжите по отдельности каждую половину, пока они не достигнут 46 см. Таких деталей должно быть две.
Сектор 5 – спинка. Набрать 106 петель и вязать согласно схеме 4. Связать 26 см и закрыть петли. Сектор 5 также является и передней полочкой платья вязаного спицами. Но немного отличается от спинки. Набрать 106 петель и провязать 8 см. Дла проймы горловины закрыть первые 13 петель и продолжать вязание еще 10 см, снова наберите 13 петель и вяжите еще 8 см. Вся полочка должна иметь 26 см. в высоту. Не забывайте, что полочки вяжутся поперек, поэтому рассматривая выкройку, сектор 5 вы должны мысленно перевернуть в горизонтальное положение. Тогда вам станет понятным описание изготовления.
Завершение работы
Сшейте все детали сверху вниз согласно схеме-выкройке. Вшейте боковые части. Наберите от проймы горловины платья 80-86 петель и вяжите стойку резинкой 1х1 15-20 см. Для обработки кромки проймы рукавов наберите от края петли и вяжите от 4 до 6 см. Закройте петли, отпарьте швы и изделие. Поздравляю вас с обновкой!
Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение
Сайт о природе и здоровье
 [показать]
|
Это цитата сообщения Н_НИНА Оригинальное сообщение
Библиотека бесплатных программ
[показать]
Серия сообщений "генераторы, редакторы":
Часть 1 - оформление постов, текстов
Часть 2 - Полезные ссылки
...
Часть 31 - Генератор цвета вам все покажет
Часть 32 - Все о Радикал Фото
Часть 33 - Библиотека бесплатных программ
Серия сообщений "Конвертеры":
Часть 1 - Библиотека бесплатных программ
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сделать розу из бумаги для скрапбукинга
Розу из бумаги для украшения открыток сделать очень легко. Для этого вам понадобится бумага, ножницы и клей.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Рулеты из лаваша с крабовыми палочками "Краб-кебаб"
[показать]Огромная благодарность автору: Cook Рулеты из лаваша - это всем известная и, несомненно, очень богатая категория закусок, которая всегда будет иметь успех на праздничном столе независимо от контингента, собравшегося на трапезу. Кстати, представленный рулет вы можете даже рассматривать как альтернативную подачу салата из крабовых палочек, который уже сразу дополнен хлебом.
Это цитата сообщения Время_чая Оригинальное сообщение
-- Еще хаха)) --
Умение вовремя закрывать рот, украсит не только талию.
Искала соль в шкафу, но не нашла, нашла коньяк. Всё. Соль больше не ищу...))
Как отличить ложную любовь от настоящей? (ложная) - Мне нравятся снежинки на твоих волосах! (настоящая) - Дура, ты почему без шапки? ...))))
Мой мне ночью пульс щупал... блин,вот теперь думаю.. или любит сильно или ждет,когда сдохну
Тест: Исправь ошибку в слове "хорово". Если получилось "хорошо" - ты оптимист, если "х*рово" пессимист. А я со своим "хоровод" видимо особый случай...
Женщина за рулем ???? Богиня!!!!! Пассажиры молятся, пешеходы крестятся!!!!!
Развод - это болезненный процесс, когда амуры пытаются выдернуть свои стрелы обратно...
Мужики обнимаются в двух случаях: либо они голубые, либо – уже синие.
Начинал ремонт в стиле "хай-тек". Закончил в стиле "нехай так"...
Умная девушка всегда знает, когда включить дуру.
Я вся такая легкая, такая воздушная, такая неземная, такая смелая, неотразимая.........Короче, пьяная я сегодня!
Женская логика создана для того что бы офигела мужская психика....
Дамы, вы только представьте, что где-то сидит человек и гладит вас курсором по аватарке! ;)
Рингтон с мычанием стада коров после шести вечера при открывании двери холодильника придает женщине идеальную фигуру… ;)
Это ж как надо ненавидеть своего ребёнка, чтобы при фамилии «Штопаный» назвать мальчика Антон?!
Мужчина, чтобы затащить в постель девушку, в принципе, способен на любую подлость. Переплюнуть его может только женщина, твердо решившая выйти замуж…
Смысл некоторых слов в наше время исказился настолько, что если человек говорит, что он "разводит людей", в первую очередь думают, что он аферист и кидала, во вторую - что он генный инженер, и только в третью - что работник ЗАГСа...
Живу в достатке: всё достало.
Как бы плохо мужчины не думали о женщинах - они о них думают, думают, думают...
Если бы на пачке сигарет было написано: "Курящий не сможет выйти в Интернет в течении 10 дней!" Ой-ой, сколько бы народу бросило курить!
Жизнь как рояль: клавиша черная, клавиша белая, крышка...
Вчера, казалось, набралась ума-разума...Сегодня проснулась - ан нет, просто набралась...
Одна очень жадная девочка рассказывала всем, что она гермафродит, чтоб получать подарки ещё и на 23 февраля...
-У меня в ванной из крана течет вода.
-А должно что?
-"Хеннесси"
- Почему это?
-Судя по платежке за январь...
Раньше мужчины при встрече снимали шляпы. А теперь вытаскивают из уха наушник..
Видюшка: зарплаты не будет
Собрала в сети Время_чая
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! КАК ВЯЗАТЬ МЕДАЛЬОНЫ СПИЦАМИ
Девочки, все Вы, наверное заметили относительно новую тенденцию в вязании спицами: создание изделий из отдельных элементов. Называют их медальонами. Чаще всего это квадраты, но встречаются и другие элементы, даже пятиугольники. Для того, чтоб идти дальше, познакомимся с теоретическими основами, изложенными в книге Клэр Кромптон "Библия вязания":
Теперь возникает вопрос: как мы будем вязать наш квадрат. Ведь его можно связать от угла, а можно и из центра. Как связать квадрат от угла смотрим видео:
А вот и описание на примере пледа:
Теперь выясним, как вязать квадрат из центра. Прежде всего возникает вопрос: как набрать петли для такого вязания. Посмотрим, что у нас есть:
http://domihobby.ru/sposoby-nabora-petel-spicami/
Набор петель для выполнения изделий от центра
Рабочей нитью обкрутите указательный палец левой руки, правой спицей подхватите нить, идущую от клубка, и вытяните
первую петлю (рис. 9, 10). Сделайте накид (рис. 11), затем вытяните следующую петлю (рис. 12) и т.д. Наберите 8 петель и
распределите их на 4 спицы. Провяжите несколько рядов и потяните за свободный конец нити. При этом начальные петли стянутся в центре.
Шали крючком.
Не думала, что будет столько желающих получить описания к моим шалям крючком, Решила сделать пост шалей с описанием,которые больше пользовались спросом.
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Блинный пирог (рецепт)
[показать]Оригинальный рецепт приготовления блинного пирога с печеночной начинкой. Очень нежный на вкус и красивый в разрезе пирог подойдет не только на каждый день, но и может стать украшением стола для праздника.
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
10 КРАСИВЫХ ПАЛАНТИНОВ, СВЯЗАННЫХ КРЮЧКОМ
Такие палантины украсят любую женщину! Предлагаю связать к осени.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Нежнейшие блинные лепёшки с начинкой!
[показать]Огромная благодарность автору: maj4ik Из этого такого количества получается 6 штучек, т.е. 3 готовых лепёшки - казалось бы маловато, но они очень сытные - так что для завтрака для нас двоих было в самый раз.
Могу сказать только одно - это ОЧЕНЬ вкусно!
Готовится быстро и просто.
Лепёшечки очень нежные и сочные, с хрустящей корочкой сверху.
Нам очень понравилось - попробуйте и вы!
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
...ДЛЯ ВАС... СБОРНИК ШАНСОНА....
|
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
ПЕСНИ ИЗ КИНОФИЛЬМОВ
|
Это цитата сообщения ЭВЕЛИНА55 Оригинальное сообщение
КОМПЛИМЕНТЫ: - Сейчас допью, мадам, и я у ваших ног...
Комплименты
- Ты у меня быстрей, чем вода в унитазе.
- Оль, ты как себе кольцо в пупок вставила, стала реально на гранату похожа!
- Мне так нравятся твои длинные, стройные, перпендикулярные ноги!
- Ты чего такая сердитая? С метлы упала?
- Гляжу на вас и вижу - водки мало.
- Да, в вас есть какая-то безyминка...
- Эх, вам бы с вашей попкой ещё б и радикулит...
- Знаете, вы такая хозяйственная... как мыло.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Узор крючком "Ажур". Мастер-класс
Автор: Елена Мельникова
Этот узор крючком можно использовать для кофты, топика и прочих предметов гардероба. Используя этот ажурный узор, можно также связать очень красивые сумочки и чехлы для мобильного телефона. Возможности применения узора безграничны, главное подключать фантазию!
Этот узор нельзя отнести к простым узорам крючком, больше к средней сложности. Тем не менее, начинающий также справится с задачей, просмотрев выполнение некоторых элементов составляющих узор.
Мастер-класс здесь:
http://crochet-story.ru/vyazhem-kryuchkom/uzor-dlya-vyazaniya-kryuchkom-azhur
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Горизонтальные косы спицами. Мастер-класс
Автор: 
Домоседка
[показать]Горизонтальные косы очень красивый и эффектный узор. Его можно использовать для отделки изделий или как основной узор для вязания, например, оригинальных шарфов. Хочу поделиться с вами техникой вязания горизонтальных кос.Необходимо набрать количество петель кратное шести. Попробуйте связать образец на 24 петлях. В лицевых рядах вязать лицевыми петлями, в изнаночных рядах - изнаночными.
Мастер-класс здесь:
http://domosed-ka.ru/knitting/master-klass/gorizontalnyie-kosyi