Мобильный LiveInternet

ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС

ОСТЕОХОНДРОЗ. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА. Йога при остеохондрозе??? 03-06-2012 19:27

Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение

ОСТЕОХОНДРОЗ. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА. Йога при остеохондрозе???

[показать]    Свой позвоночник надо разгружать если у Вас остеохондроз или радикулит. Хорошее средство для этого — несколько минут в день ходьбы строевым шагом.
    Самая лучшая профилактика — ежедневные провисания на перекладине и турнике.
    Очень полезны для позвоночника упражнения на гладкой доске.
    Когда вы сидите, то на 4—5 мин напрягите мышцы, подберите живот, попытайтесь с силой раздвинуть ноги, в то же время оказывая сопротивление руками.
    Для избавления от болей в позвоночнике 2—3 раза в день делайте наклоны, касаясь пальцами пяток и стараясь не сгибать ноги. 3—4 мин (20—30 наклонов) — несложно, быстро и эффективно для сохранения подвижности позвоночника.

Упражнение — борьба с остеохондрозом
    Лежа на спине, согните колени. Ноги вместе, ступни на полу. С усилием раздвигайте ноги, как бы преодолевая сопротивление, упирайтесь при этом ногами и разводите колени в сторону. Затем ноги сведите снова вместе. Повторите упражнение 5 раз.
1. По утрам, лежа в постели, возьмитесь за спинку кровати и поднимайте прямые ноги. Начинайте с 10 упражнений, постепенно увеличивая их до 100.
    Есть свидетельства людей, которые выполняют это упражнение на протяжении 10-летий и, хотя остеохондроз их больше не беспокоит, занимаются для профилактики.
2. На полу, на диване или кровати с жестким матрацем вставайте на четвереньки, опираясь на предплечье. Спина должна оставаться прямой, или можно чуть ее прогнуть. Голову расслабленно опускайте вниз.
3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Медленно разворачивайте корпус влево, словно бы его закручивая. Правая рука должна находиться под подбородком, левая за спиной. То же самое повторить в правую сторону, поменяв при этом положение рук.
4. Руки опустите на уровень груди или пояса. Попробуйте плавно, медленно выгибать спину, представив себя кошкой. Делайте это из разных положений: лежа, сидя, стоя.
    Лечебную гимнастику при остеохондрозе или радикулите надо ввести в систему. Пройдет определенное время, вы почувствуете, что ваши движения стали согласованными, боли прошли, вы в хорошей форме. Лучше всего заниматься по утрам, убивая как бы двух зайцев: утренняя зарядка и профилактика остеохондроза.
    Если же появились боли, проводите гимнастику трижды в день. И учтите предупреждение врачей: не бросайте занятия лечебной гимнастикой, как только чувствуете улучшение!

Чудо-сундучок от Семиной Ксении. Плетение газетными трубочками. Мастер-класс 03-06-2012 19:24

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Чудо-сундучок от Семиной Ксении. Плетение газетными трубочками. Мастер-класс

Доброго времени суток!

Увидев эту шкатулку-сундучок я поняла, что таки начну плести:) Автору браво!!

Источник. Далее текст автора

Всем привет!!! Наконец-то наступили выходные дни и я занялась любимым делом.Мечтала о таком сундучке еще с Нового года. И вот он!:-))

[520x390]

Много-много ангелов... 30-05-2012 19:36

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Много-много ангелов...

Какое замечательные чувства охватывают, когда встречаешь людей, ну знаете, из тех, которые ничего не выбрасывают, а стремятся даже бесполезные вроде бы вещи превратить в нечто необыкновенное.

Вот именно такой человек Пэм Харрис с сайта http://gingerbreadsnowflakes.com/node/417. Сейчас я покажу ее чудесных ангелов, которые она делает....ну сейчас и увидите из чего и как

Мастер-класс по украшению досочек для кухни: роспись+лепка из соленого теста 29-05-2012 15:38

Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение

Мастер-класс по украшению досочек для кухни: роспись+лепка из соленого теста

автор М.К. - Елена Павловна

Цветочек 29-05-2012 15:08

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Цветочек

ИСТОЧНИК

[360x480]

Читать далее >>>

Семь основных христианских молитв 26-05-2012 19:44

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Семь основных христианских молитв

[465x58]

Семь основных христианских молитв

Помимо "Отче наш",есть еще молитвы, которые хотя бы раз в неделю, должен читать каждый верующий. Конечно лучше выучить их наизусть.

ИИСУСОВА МОЛИТВА.
[264x350]

Господи Иисусе Христе,
Сыне Божий, помилуй мя грешнаго (3 раза).
Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Аминь.

МОЛИТВА ГОСПОДНЯ.
[300x364]Отче наш, Иже еси на небесах! Да святится имя Твое, да приидет царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь, и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим, и не введи нас во искушение, но избави нас от лукаваго. Яко Твое есть царство, и сила, и слава Отца и Сына и Святаго Духа ныне и присно и во веки веков. Аминь.

МОЛИТВА ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЕ.
[404x480]О, Пресвятая Дева, Мати Господа, Царица небесе и земли! Вонми многоболезнен¬ному моему воздыханию души нашея, призри с высоты святыя Твоея на нас, с ве¬рою и любовию поклоняющихся Пречистому Образу Твоему! Се бо, грехми погру¬жаемии и скорбьми обуреваемии, взирая на Твой образ, яко живей Ти сущей с на¬ми, приносим смиренныя моления наши. Не имамы бо иныя помощи, ни инаго пред¬стательства, ни утешения, токмо Тебе, о Мати всех скорбящих и обремененных! Помози нам немощным, утоли скорбь нашу, настави на путь правый нас, заблужда¬ющих, уврачуй и спаси безнадежных, даруй нам прочее время живота нашего в мире и тишине проводите. Подаждь христианскую кончину и на страшном суде Сына Твоего явися нам милосердная Заступница, да всегда поем, величаем и славим Тя, яко благую Заступницу рода Христианского, со всеми угодившими Богу. Аминь!

МОЛИТВА СИМВОЛ ВЕРЫ.
[404x480]Верую во единаго Бога Отца, Вседержителя, Творца небу и земли, видимым же всем и невидимым. И во единаго Господа Иисуса Христа, Сына Божия, Единороднаго, иже от Отца рожденнаго прежде всех век. Света от света, Бога истинна, от Бога истинна, рожденна, не сотворенна, Единосущна Отцу, Им же вся быша. Нас ради человек, и нашего ради спасения сшедшаго с небес, и воплотившагося от Духа Свята и Марии Девы, и вочеловечшася. Распятаго же за ны при Понтийстем Пилате, и страдавша, и погребенна. И воскресшаго в третий день, по писанием. И восшедшаго на небеса, и седяща одесную Отца. И паки грядущаго со славою судити живым и мертвым, Его же царствию не будет конца. И в Духа Святаго, Господа, животворящаго, иже от Отца исходящаго, иже со Отцем и Сыном спокланяема и сславима, глаголавшаго пророки. Во едину, святую, соборную и апостольскую Церковь. Исповедую едино крещение во оставление грехов. Чаю воскресения мертвых. И жизни будущаго века. Аминь.

ЖИВЫЙ В ПОМОЩИ…
[248x400]Живый в помощи Вышняго, в крове Бога Небеснаго

Молитвы на разные случаи жизни. 26-05-2012 19:41

Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение

Молитвы на разные случаи жизни.

Чтобы роды прошли удачно, следует читать такую молитву (много раз, от души и от сердца): «Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Стану я, раба Божия (имя), благославясь, пойду перекрестясь, из избы дверьми, из двора воротами, в чисто поле за дворами, в восточную сторону. В восточной стороне с небес стоит серебряная лестница. По серебряной лестнице ползет Мать Пресвятая Богородица с золотыми ключами, шелковыми поясами, отпирать, отмывать мясной ларец. Я, раба Божия (имя), помолюсь и покорюсь: Мать Пресвятая Богородица, отпирай, отмыкай у рабы Божией (имя) мясной ларец, выпускай отрока на волю Божию, на белый свет. Во веки веков. Аминь».

Проснувшись утром, надо мысленно произнести следующие слова: «В сердцах – Господь Бог, впереди – Святой Дух; помогите мне с Вами день начать, прожить и закончить».

Отправляясь в дальний путь или просто по каким-либо делам, хорошо мысленно произнести: «Ангел мой, пойдём со мной: ты – впереди, я за тобой». И Хранитель окажет вам помощь в любом начинании.

Чтобы жизнь ваша улучшилась, хорошо ежедневно читать следующую молитву: «Господи милостивый, именем Иисуса Христа и Силою Духа Святого спаси, сохрани и помилуй меня, рабу Божью (имя). Сними с меня порчу, сглаз и боль телесную навсегда. Господи милостивый, изгони беса из меня, рабы Божьей. Господи милостивый, исцели меня, рабу Божью (имя). Аминь».

Если у вас появилась тревога за близких, произносите следующую молитву, до тех пор, пока не придёт спокойствие: «Господи, спаси, сохрани, помилуй. Всё будет хорошо!»

Этими словами вы призовёте себе на помощь Высшие Божественные силы, и страхи не реализуются: «Отче наш, Иже еси на небесех! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого».

«Верую во единаго Бога Отца, Вседержителя, Творца небу и земли, видимым же всем и невидимым. И во единаго Господа Иисуса Христа, Сына Божия, Единороднаго, Иже от Отца рожденнаго прежде всех век; Света от Света, Бога истинна от Бога истинна, рожденна, несотворенна, единосущна Отцу, Имже вся быша. Нас ради человек и нашего ради спасения сшедшаго с небес и воплатившагося от Духа Свята и Марии Девы, и вочеловечшася. Распятаго же за ны при Понтийстем Пилате, и страдавша, и погребенна. И воскресшаго в третий день по Писанием. И возшедшаго на небеса, и седяща одесную Отца. И паки грядущаго со славаю судити живым и мертвым, Егоже Царствию не будет конца. И в Духа Святаго, Господа, Животворящаго, Иже от Отца исходящаго, Иже со Отцем и Сыном споклоняема и сславима, глаголавшаго пророки. Во едину Святую, Соборную и Апостольскую Церковь. Исповедую едино крещение во оставление грехов. Чаю воскресение мертвых, и жизни будущаго века. Аминь».

«Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословена Ты в женах и в благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших».

«Святый Ангеле, предстояй окаянной моей души и страстной моей жизни, не остави мене грешную, ниже отступи от мене за невоздержание мое, не даждь места лукавому демону обладати мною, насильством смертнаго сего телесе; укрепи бедствующую и худую мою руку и настави мя на путь спасения. Ей, святый Ангеле Божий, хранителю и покравителю окаянныя моея души и тела, вся мне прости, еликими тя оскорбих во вся дни живота моего, и аще что согреших в прешедшую нощь

Салатик из кальмаров с курицей "Вояж" 26-05-2012 19:38

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение

Салатик из кальмаров с курицей "Вояж"

Салат из кальмаров с курицей «Вояж»

[320x212]

Завтрак в лаваше. 26-05-2012 19:37

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Завтрак в лаваше.

Это блюдо у меня всегда в разряде дежурных .Ведь практически у всех есть в запасе лаваш,а с ним можно приготовить очень много всего.

Главное на приготовление идет мало времени и к тому же всегда мега вкусно получается.С начинками я всегда эксперементирую ,люблю напихать всего и по много, всегда вкусно.

[700x525]

И так берем:

Салат с крабовыми палочками и копченой рыбой 26-05-2012 19:35

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Салат с крабовыми палочками и копченой рыбой

Любите салаты с крабовыми палочками? Ещё один интересный рецепт, но вкусный

ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ - ЧУДО САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ 26-05-2012 19:33

Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова Оригинальное сообщение

ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ - ЧУДО САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ.

[показать]
[700x437]
ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ - ЧУДО САМОПРОГРАММИРОВАНИЯ.

Исполнение желаний - в ваших руках. В этой небольшой статье я раскрою секрет, который позволяет осуществить мечты. Будьте терпеливы и внимательны, и Вы получите все необходимые ключи.

Что значит быть живым? Является ли «живое» противоположностью механического? Или это две грани одного явления? В этой статье речь пойдет о том, что я называю «ментальными программами». Человек – компьютер, поведение которого обусловлено программой… И чтобы желания исполнились, Вам просто необходима соответствующая программа.
[показать]

[показать]

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Винтажная шкатулка из книги от Akattava. Мастер-класс 26-05-2012 19:26

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Винтажная шкатулка из книги от Akattava. Мастер-класс

Источник. Далее текст автора

Здравствуйте, дорогие мастерицы!

Открою вам секрет: я обожаю шкатулочки! Всякие-разные и у меня их тьма. Обычно, я привожу их из поездок по другим странам, или мне их оттуда привозят друзья: из Индии, Греции, Ирана, Турции, Италии, Египта, Франции, Китая… Но мне всегда хотелось иметь эдакую, необычную, чтобы, как с блошиного рынка, чтобы, как с бабушкиного чердака…
И вот я решила ее просто сделать!

Вязаные приятности для дома от Biscuit Scout. 26-05-2012 18:50

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Вязаные приятности для дома от Biscuit Scout.

Biscuit Scout

Линн Гарретт

Нейпир, Южная Африка.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Классический рождественский венок! Чудо, как хорош! Мастер-класс. 26-05-2012 18:47

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Классический рождественский венок! Чудо, как хорош! Мастер-класс.

Доброго времени суток!

Хочу показать вам и предложить сделать самый настоящий, выполненный в классическом стиле, великолепный рождественский венок!

Как же хочется новогодних праздников!!!...

Правда, замечательный?

Сушки и пряности: натуральные новогодние украшения 26-05-2012 18:40

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Сушки и пряности: натуральные новогодние украшения

Источник. Далее текст автора.

Аромат хвойных деревьев, цитрусовых фруктов и корицы ассоциируется с новогодними и рождественскими праздниками. Ведь под живой ёлочкой за праздничным столом мы едим зимние мандарины и апельсины, которые еще вместе с яблоками и корицей добавляем в горячий глинтвейн! Поэтому естественно будет украсить интерьер квартиры новогодними украшениями, сделанными своими руками из натуральных и съедобных ингредиентов — засушенных фруктов и пряностей!

Для создания вкусного натурального новогоднего декора нам понадобятся сушеные яблоки, груши, цитрусовые — апельсины, лаймы, мандарины, а также их аккуратно срезанная корка. Также в ход пойдут ароматные палочки корицы, зеленые листики, перчик, орешки и другие дары природы.

[450x300]

Включайте фантазию и собирайте из ингредиентов разные новогодние игрушки, гирлянды и украшения.

Креативная полка для обуви своими руками 23-05-2012 18:42

Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение

Креативная полка для обуви своими руками

[434x352]

Любые емкости для хранения вещей меня очень привлекают, хочется побольше свободного пространства в квартире, но и всякие там штучки-вещички для комфорта и красоты необходимы в каждом доме.

Сила разума.Целительные аффирмации 22-05-2012 15:04

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Сила разума.Целительные аффирмации

Последнее время я увлеклась различными оздоровительными практиками.

[700x525]

Не потому, что меня особо беспокоят проблемы со здоровьем,просто мне это интересно.

Началось все с канала "Живи" и гибкой силы с Юлией Зайченковой, которая полностью изменила мое мировоззрение и заставила по новому взглянуть на многие вещи

Для себя я сделала маленький вывод,что практики имеют много общего,например то,что

наш разум способен контролировать все тело.

Когда мы смущаемся, мы краснеем, когда представляем сочное яблоко — выделяется слюна, когда нервничаем — лицо бледнеет, а колени дрожат.

Применяя силу разума, мы можем преодолеть любую боль, излечиться от болезни и прийти к истинному здоровью.

дальше

Лечение семенами льна 20-05-2012 20:04

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Лечение семенами льна

Семена льна являются сильным профилактическим средством от опухолей. Дело в том, что в них огромное количество селена, способного выводить из организма тяжелые металлы.

Семена льна благотворно влияют на зрение и деятельность мозга.

При регулярном употреблении семян льна улучшится работа щитовидной железы и мочеиспускательной системы.

Семена используют при лечении астмы и аллергии.

При нарушениях пищеварительной системы, в том числе обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также в случае отравления, запора, воспаления слизистой оболочки дыхательных путей, также очень хорошо помогают семена льна.

Эффективно применение слизи из семян льна.

1 чайн. л. семян залейте 1/5 стакана кипятка, плотно закрыть бутылку крышечкой и активно взбалтывать в течение 15-ти минут. Процедить и отжать. Употреблять по 1/4 стакана трижды в день за полчасика до еды. Готовить перед самым употреблением. Курс 2-3 недели.

Лечение диабета.

1 стол. л. семян льна + 2 ст. л. листьев черники залейте 1 стаканом холодной воды. Настаивайте 6 часов. Прокипятите на слабом огне 15 минут. Процедить и пить по 0,5 стак. дважды в день (утром и вечером).

А еще кисель из семян льна помогает похудеть, очищая и оздоровляя организм! Как приготовить целебный кисель из семян льна читайте здесь.

[300x300]

На правах рекламы

Чтобы пройти качественное лечение в Израиле, воспользуйтесь медицинским туризмом и поездкой за границу. Диагностика и добросовестные услуги от врачей различных специальностей - это новый шаг в оздоровлении жителей планеты! Преимущества - доступные цены и качественный сервис.

Что можно сделать из пластиковых бутылок. Очень красиво) Мастер-классы 20-05-2012 19:58

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Что можно сделать из пластиковых бутылок. Очень красиво) Мастер-классы

Что можно сделать из пластиковых бутылок?

Море идей можно найти на страницах интернета. Вот вам еще две для вдохновения) Такие несложные идеи можно воплотить в жизнь, даже находясь на отдыхе) Да, да, не смейтесь) Я, когда отдыхаю на курорте, на третий день уже устаю от "ничегонеделания". Кстати, о курорте. Если вы еще не решили, на каком месте отдыха остановить свой выбор, могу предложить шикарный отдых в любимом нами городе Сочи. А именно, советую выбрать пансионат Бургас в курортном поселке Кудепста. Пансионат расположен на берегу Черного моря, имеет свой собственный благоустроенный пляж и свою лодочную станцию... Это один из самых любимых и популярных пансионатов. Отдых в нем - незабываемый....

Продолжаю тему) Ваза из пластиковой бутылки. Идея больше подойдет для дачи, где не так много вазочек для цветов. Вазу из пластика можно покрыть изнутри цветным лаком или покрасить акриловыми красками.

Ну а это... очень нежная композиция для украшения интерьера. Роза в вазочке с контрастным наполнителем