[500x321]Люди очень сильно боятся расходов и расставаний, да и паузы со всякой неопределенностью зачастую наводят на нас панический ужас. "А вдруг в моей жизни больше никогда и ничего не будет?" Будет, еще как будет. Как-то будет - это уж точно, а чтобы было лучше, чем просто "как-то", нужно потрудиться :) [500x403]Инфаркт, инсульт, варикоз, геморрой...ЧТО ОБЩЕГО? Одна из причин возникновения — густая кровь. Маленький сгусток крови может стать причиной большой трагедии! 1. Густая кровь не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. [400x320] Образовавшийся в сосуде патологический кровяной сгусток рано или поздно сдвинется с места и начнет передвигаться по собственному маршруту. Как только от стенки сосуда оторвался тромб, поток крови начинает его нести по направлению к сердцу или головному мозгу. Когда он достигнет своей цели и закупорит наиболее важный сосуд (сонную артерию, одну из ветвей виллизиева круга, коронарную артерию), участь больного предрешена - инсульт или инфаркт. Профилактика образования тромбов 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: - оливковое и льняное масло; - яблочный уксус; - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); - лимоны; - семечки подсолнуха; - свекла; - какао и шоколад (горький); - рыба и рыбий жир; - томаты, томатный сок; - овсяная каша; - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; - имбирь Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: - мясные бульоны; - колбасы; - копчености; - студень; - белый хлеб; - сливки; - чечевица; - шиповник; - черноплодная рябина; - бананы и манго; - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 4. Значительно повышают вязкость крови: - курение; - алкоголь; - большое количество соли; - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; 5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе. 6. Помните, что кровоток замедляют сильные стрессы (дистрессы). В течение каждого дня находите время для расслабления, учитесь сбрасывать усталость и восстанавливать силы. Первые симптомы тромбоза: 1. Тяжесть, отеки и боли в ногах. 2. Боль в животе, тошнота, понос. 3. Неприятные ощущения в груди, одышка, затрудненное дыхание, нарушение сердцебиения. 4. Недостаточное кровоснабжение мозга, проявляющееся снижением внимания, ухудшением памяти, головокружением, мигренями. Если эту болезнь "засечь" не в самый последний момент, шансы на выздоровление не так уж и малы. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением! Незамедлительно обращайтесь к специалистам!!! тут |
[700x470]
Серия сообщений "КИНО О ВОЙНЕ":
Часть 1 - С 23 Февраля - "ИДЕАЛЬНЫЙ МУЖЧИН..."
Часть 2 - Поп HQ (Free OnLine Video)
...
Часть 33 - Иванам, родства не помнящим
Часть 34 - О Патриотизме
Часть 35 - Бей своих, чтоб чужие боялись?
Часть 36 - Список Шиндлера - Schindler's List
|
Серия сообщений "СПРАШИВАЛИ-ОТВЕЧАЮ":
Часть 1 - СОЗДАНИЕ РАМОЧКИ В "РАМОЧНИКЕ". ОРИГИНАЛ ЗАПИСИ.
Часть 2 - ПОМОЩЬ МАЙЛРУШНИКАМ.
...
Часть 19 - СПРАШИВАЛИ-ОТВЕЧАЮ. УДАЛЯЕМ ЛИШНИЙ ОБЪЕКТ С ФОТО.
Часть 20 - СПРАШИВАЛИ-ОТВЕЧАЮ. КЛИПАРТ И РАДИКАЛ.
Часть 21 - ВСЕМ ЖЕЛАЮЩИМ ПРОДОЛЖИТЬ ВЕСТИ СВОИ БЛОГИ НА MAIL.ru
Часть 22 - ССЫЛКИ РАДИКАЛА ДЛЯ РАМОК.
Часть 23 - ГЕНЕРАТОР-ПРЕОБРАЗОВАТЕЛЬ ФОТО.
...
Часть 28 - ДЕЛАЕМ БАННЕР ЗА ПАРУ МИНУТ!
Часть 29 - УМЕНЬШАЕМ КАРТИНКИ И ФОТО В ЛЮБОМ ФОРМАТЕ.
Часть 30 - ОБРЕЗАТЬ И УМЕНЬШИТЬ ФОТО, ФОТОХОСТИНГ.
Массаж ребра стопы устранит боли в спине
На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь «позвоночник».
Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из своих стоп в руки, как показано на фото. Посмотрите и представьте линию позвоночника, которая находится между большим пальцем и пяткой, на внутреннем "ребре". Это и есть своеобразная проекция вашего позвоночника.
Визуально разделите увиденную линию на несколько частей: крестец, поясничная область, грудной и соответственно шейный отделы.
При помощи большого пальца руки с некоторым усилием массажируйте эту линию, направляясь от пятки к носку.
Если позвоночник имеет проблемы, вы сможете найти на ребре стопы их отражение. Вы сможете явно ощутить болезненные точки. Массируйте их, и вы сможете расслабить нервные окончания, создающие напряжение на позвоночнике, не воздействуя на него напрямую.
Общий расслабляющий эффект вы сможете почувствовать уже после первого массажа! Пробуйте! Здоровья вам!
Желаете купить посуду Киев в ассортименте? Заходите в интернет-магазин langust.kiev.ua и выбирайте кухонную и столовую посуду для себя или в подарок. Огромный каталог позволит выбрать все, что нужно хозяйке на кухне и для сервировки стола. Доступные цены, акции, распродажи, быстрая доставка, возможность получить клубную карту со скидкой.