Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Убираем жир с низа живота
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.
3. Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
4. Сядьте на стул, втяните живот. Возьмитесь руками за край стула. Аккуратно подтяните ноги коленями к груди, затем вернитесь в исходное положение. Корпус не наклоняйте, нагрузка должна идти только на пресс. После 20 повторений сделайте 10 прыжков.
Это цитата сообщения CattiN Оригинальное сообщение
Как я делаю бантики. МК
Вот такую красоту можно сотворить своими руками!
[700x608]Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение
Россия_сервер органов государственной власти
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
ЧЕМ ЧИСТИТЬ СЕРЕБРО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Часто серебро темнеет из-за высокой влажности помещения, в котором оно хранится. Потемнение серебра происходит при длительном контакте с кожей. Причем скорость его потемнения носит индивидуальный характер, на одном человеке серебро может не темнеть годами, а на другом потемнеет за считанные дни. Многие считают, что это говорит о проблемах со здоровьем.
Также изменение цвета серебра и потеря блеска может произойти при контакте с косметическими средствами и веществами, содержащими ионы серы.
Быстрое потемнение серебра происходит при контакте с бытовым газом, резиной, луком, яичными желтками, поваренной солью и некоторыми моющими средствами.
Для того чтобы вернуть драгоценному металлу былое с
ЧЕМ МОЖНО ЧИСТИТЬ СЕРЕБРО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Существует множество различных способов почистить серебро в домашних условиях. Конечно, вы можете купить специальное средство для чистки серебряных изделий в хозяйственном или ювелирном магазине, но стоит такое средство недешево. Поэтому гораздо лучше использовать проверенные «народные» средства, которые наверняка найдутся в каждом доме. Стоит отметить, что серебро достаточно мягкий материал, поэтому следует избегать агрессивных чистящих средств с абразивными частицами.
ЧИСТИТЬ СЕРЕБРО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ СПИРТОМ
Это цитата сообщения tasha-tory Оригинальное сообщение
Вязаные босоножки
http://www.livemaster.ru/index.php
http://www.livemaster.ru/olgatarasova
Это МК Ольги Тарасовой с Ярмарки Мастеров, далее текст автора. Спасибо за МК!!!
Приветствую всех заглянувших ко мне на огонек!
Шлепки с верхом из натуральной кожи вытянулись до безумия после нескольких выходов, таким образом и пришла идея с вязаным верхом. Вариантов возникало много, несколько раз переделывала, и вот результат, которым осталась я очень довольна. О чем, собственно и хочу рассказать всем вам.
Для работы мне понадобилось: один моточек пряжи ROSE от VITA(100% хлопок двойной мерсеризации, 150м на 50 гр), крючок взяла № 1.3 (из тех что не жалко если погнется, вязать надо очень плотно!), швейная игла, шило, карандаш и понадобится клей, если в домашних условиях приклеивать стельки.
[300x225]Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Как связать очаровательные угги для дома. Мастер-класс
|
Это цитата сообщения Anushka_M Оригинальное сообщение
Исполнилось 98 лет Оливии де Хэвилленд. Oбладательнице двух «Оскаров» за лучшую женскую роль.
|
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Historama придумана для тех, кто знает и любит историю, или пока не знает, но уже любит
 Historama придумана для тех, кто знает и любит историю, или пока не знает, но уже любит, или не очень любит, но вынужден выучить. Например, для экзамена или непринужденного общения в светском обществе. Пока здесь собраны лишь основные даты истории России, но Historama не стоит на месте, ежедневно пополняясь датами, фактами, персоналиями. Жмите на картинку и переходите на сайт.  [показать]Чтобы узнать, что происходило на том или ином промежутке времени, просто выделите его на временной линии, перетащив границы зеленой(выделенной) области на нужный вам период. Вы тут же увидите список событий, происходивших в это время.  |
Серия сообщений "Нужные сайты":
Часть 1 - Интересные и нужные сайты на любой вкус
Часть 2 - ЗОЛОТАЯ СЕРИЯ 100 ВЕЛИКИХ.... сайт, где собраны те, кто оставил яркий след в истории
...
Часть 9 - Все для для оформления пасхальных постов.
Часть 10 - Робот по распознаванию музыки.
Часть 11 - Historama придумана для тех, кто знает и любит историю, или пока не знает, но уже любит
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Пятнадцать вещей, которые Chrome делает без расширений
Пятнадцать вещей, которые Chrome делает без расширений
У вас еще не Google Chrome? Тогда мы идем к вам!
Браузер Google за последние пять лет вырвался далеко вперед по числу пользователей в сравнении с конкурентами.
И этому есть вполне объективные причины.
Разработчики Chrome всегда делали упор
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Тибетская гимнастика для лица
[700x688]Ни одна женщина не хочет выглядеть на свой реальный возраст. Но антивозрастные крема достаточно дороги и, за редким исключением, малоэффективны, а о том, чтобы прибегнуть к пластической операции или хотя бы к уколам ботокса или гиалуроновой кислоты, для среднестатистической гражданки не может быть и речи. И поневоле встает вопрос - можно ли попытаться сохранить молодость лица, не прибегая при этом к несоразмерным затратам? Оказывается, можно! Еще в древности в Тибете была разработана специальная гимнастика для лица, обладающая эффектом лифтинга - именно благодаря такой гимнастике женщины Тибета красивы и в преклонном возрасте.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Оригинальные приспособления для мастериц.
Удобные приспособления для мастериц.
Удобство и все аккуратно разложенное по полочкам- залог хорошего настроения во время рукоделия :) Но всевозможная мелочевка иногда мешает нам навести порядок на своем рабочем месте. Эта страничка посвящена Вам, милые мастерицы ! Предлагаю Вам рассмотреть всевозможные удобные приспособления для хранения ленточек, катушек и всякой другой мелочевки, которыми наверняка полны Ваши закрома :) Надеюсь Вы найдете для себя подходящий вариант для хранения Ваших сокровищ :)) Приятного Вам просмотра и вдохновения на наведение порядка в своих закромах :)) Посмотрите, какой замечательный стеллаж для ленточек или катушек :)
Эта игольница очень удобна и вместительна :)
Контейнеры от тик-так прекрасно подходят для остатков ленточек.
Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение
Вязание декоративной линии реглана. Техники вязания.
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Женские сумки
Женская сумка - неотъемлемый атрибут любой женщины или девушки. По тому, какая у представительницы прекрасного пола сумка, можно определить, какой образ жизни она ведет и чем занимается. Сумку можно купить, а можно узнать, как пошить сумку своими руками, и тогда это будет действительно неповторимый и оригинальный аксессуар.
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
сплести салфетку
сплести салфетку - интересная техника!
Жизнь полна неожиданностей, дорогие мои. И этому со временем как-то не так уже удивляешься. Просто констатируешь: есть человек и он все время думает, создавая что-то новое. Например, вот такое:
Да, это всего лишь салфетка, но как ее сделали! А просто: всего-то и нужно:
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Простые новогодние рецепты
Заливное – прекрасная во всех отношениях закуска, а ее нарядный вид всегда создает праздничное настроение на любом торжестве.
[550x400]Заливное сердечки
[550x350]Понадобится: 200г куриного филе,
150г бульона куриного,
3г желатина,
по 1 болгарскому перцу, лимону, огурцу и яйцу, зелень.
Рецепт приготовления:
Отварить куриное филе так, чтобы бульон получился вкусным и ароматным. В теплом бульоне растворить желатин и дать ему разбухнуть. Куриное филе нарезать или разобрать на волокна, из красного перца вырезать сердечки по размеру формочек-сердечек (это могут быть формы для кексов), вырезать маленькие сердечки из кожуры огурца. Бульон с желатином нагреть до его растворения, но не кипятить. В формочки сначала выложить маленькие сердечки из огурца, затем сердечки из перца. Треть бульона с желатином перемешать с майонезом. Сначала в формочки налить бульон с майонезом, затем выложить курицу и залить прозрачным бульоном. Дать полностью застыть в холодильнике.
Заливное в апельсинах
Понадобится:
100г замороженного овощного ассорти,
20г желатина,
4 крупных апельсина,
2 зубчика чеснока,
1 куриная грудка,
2 ст.л. сладкой паприки,
апельсиновый сок,
специи по вкусу,
мускатный орех.
Рецепт приготовления:
Мелко нарезать грудку, добавить измельченный чеснок, приправы, влить сок 1 апельсина и на 20 мин оставить. Добавить к курице размороженные овощи, всыпать желатин, перемешать. Выложить смесь в рукав для запекания и запечь 30-40мин в разогретой до 200градусов духовке. Срезать верхнюю часть апельсинов на 2-3см, аккуратно ложкой выскрести мякоть. Выложить в получившиеся формочки запеченную курицу с овощами, влить образовавшимся при запекании соком, убрать в холодильник до застывания.
Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение
Наш мир в фотографиях - 174 / Our World in Photographs - 174
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
9 съёмных воротничков крючком ...
[396x500]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Вишнёвый ликер……такой вишнёвый-вишнёвый, тягуче-сладкий, пьянящий…ароматный-ароматный…
[460x287]Продолжаем пьянствовать с вишней. Давно мечтала сделать вишнёвый домашний ликёр или наливочку. ТАКОЕ…вкусное-превкусное…вишнёвое-вишнёвое и сладкое, чтобы аж губы слипались…
Божественный напиток... В разгар вишневого сезона - это лучшее,что можно сделать из вишни.Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Живёт такой народ.
Предлагаю угадать национальность этой девушки. Ответ под катом. Обещаю, это по истине удивительно!
[показать]Это цитата сообщения Золотая_лилия Оригинальное сообщение
Платье крючком (с нагрудной вытачкой) МК
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]МОЙ МАГАЗИН ВЯЗАННЫХ КРЮЧКОМ ИЗДЕЛИЙ
[показать]