Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Подборка по шитью 37
|
Моделирование одежды |
Мода Латинской Америки. Выкройки |
|---|---|
|
Шаблон-головоломка. Клобук-драпирование |
Модный кейп своими руками. МК |
|
Моделируем атласное платье |
Выкройка короткого блейзера |
|
Элегантное коктейльное плавтье за один вечер |
Шаблон-головоломка - юбка "твист" |
Подборка по шитью 36
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Самые "легкие" продукты
Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать "эффективные" способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно.
Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.
Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.
Как пользоваться списком
Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым:
- используйте "легкие" ингредиенты в любимых блюдах,
- берите с собой фрукты и овощи в качестве перекуса,
- заменяйте мясные блюда овощными,
- экспериментируйте, придумывайте новые оригинальные сочетания и вкусы,
- не забывайте, что добавленный жир делает более калорийным даже те блюда, что приготовлены из низкокалорийных ингредиентов.0-20 ккал
Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.
Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду.
Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.
20-30 ккал
Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.
Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно - одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.
30-40 ккал
Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша.
Грейпфруты - один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитрусасодержит не более 40 ккал и богата витамином С.
Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей - он может заменить собой соль.
40-50 ккал
Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.
Морковные палочки и стеблевой сельдерей - не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая "выручалочка" для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея - всего десять ккал.
50-60
Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.
Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши.
60-70 ккал
Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго.
Лук и фасоль - лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне - всего 14 ккал.
Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.
Самое важное
Здоровой еды с калорийностью от нуля до 70 ккал огромное количество.
Большинство перечисленных здесь продуктов доступно круглый год, отлично сочетается друг с другом и не требует значительных усилий по приготовлению.
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом«5100» /схемы,узоры/
Фотографии в альбоме «5100» deguciai на Яндекс.Фотках
[показать]Это цитата сообщения Топ_Менеджер Оригинальное сообщение
Внимание акция: Simply Good Pictures 3 - бесплатная лицензия
[395x508]Simply Good Pictures — одна из лучших в мире программ по автоматической оптимизации изображений! Автоматическая оптимизация фото состоит из комплексной сети психо-визуальных и математических процессов, позволяющей программе анализировать любую фотографию с высокой точностью, осуществлять визуальную оптимизацию и делать её более реалистичной.
Наиболее важная составляющая программы — это умная реконструкция фотографии, так как воспринимали бы её глаза. Одновременно, технология выборочного распознавания и реконструкции объектов гарантирует, что только соответствующие части фотографии будут оптимизированы. Динамический диапазон в фотографиях будет расширен; лица, как часть фотографий — опознаны, и в соответствии с их релевантностью, посчитаны; скорректируются неправильные экспозиции; будет улучшен цвет и тени осветлены. Программа решает самостоятельно, какие части фотографии оптимизировать.
.
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Платье с пелериной от Екатерины Жуковой
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
бисер
Фотографии в альбоме «бисер» mad1959 на Яндекс.Фотках
[показать]
[показать]<<Это цитата сообщения Желала Оригинальное сообщение
Голубая юбка
Однажды увидела круглую салфетку связанную спицами, потом похожим узором круглую шаль, и захотелось связать платье с пышной юбкой этим узором . В процессе вязки поняла, что ниток хватит только на юбку, уж очень она получилась расклешеная, но доча и на юбку согласилась, вот такая она получилась.
Нитки Primavera 50г/135м, ушло 8,5 моточков.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Овен (описание) и Козерог (описание).
Автор Марина Борисова.
[494x700]Читать далее
Это цитата сообщения Анна_Живчик Оригинальное сообщение
Как воспитать в дочери женственность
Слабая половина человечества чем дальше, тем увереннее ощущает себя совершенно самостоятельной и независимой и морально, и материально. Женственность, нежность, вроде уже и из моды вышли, но... Личного счастья никто не отменял. Даже самая завзятая карьеристка хочет иметь крепкую семью. Так как же воспитать дочь, чтобы она и умницей-красавицей была, и спортсменкой-отличницей, и любящей, заботливой женой и матерью? Как совместить, казалось бы, несовместимые вещи? Задача перед родителями дочерей стоит неимоверно трудная. Но если родители внимательны к нуждам своего ребенка, если стараются следовать несложным, но доказавшим свою эффективность правилам — у них многое получается. Возможно, кое-кому придется сделать над собой усилие, но разве будущее счастье ребенка того не стоит?
"Свой парень" в девчачьем обличье
Слабость женщины пробуждает даже в самом безвольном мужчине мужественность — это аксиома. Мужчин привлекает в слабой половине человечества мягкость и нежность. Но бывает так, что в иных семьях дочка растет настоящим пацаненком в юбке: играет в мальчишеские игры, лазает по деревьям, девчачьему обществу предпочитает мальчишеское, а вместо кукол любит машинки.
Обычно такое случается в семьях, где есть старшие братья. Или в семье, где родители очень хотели сына, а родилась дочь, причем она стала единственным ребенком в семье. Кроме того, пацанятами в юбке становятся гиперактивные девочки, которые таким способом только и могут обратить на себя внимание вечно занятых родителей. Большую роль играет и стиль взаимоотношений между родителями.
Поэтому совет: мамы и папы, не забывайте о том, что папа должен оказывать маме знаки внимания — дарить цветы, пропускать вперед, целовать руку, говорить о том, какая мама красивая и хозяйственная. Ничего страшного не случится, если отец в присутствии дочери поцелует маму, погладит ее. Не стесняйтесь приласкать дочку, сказать ей комплимент. Тогда, став взрослой, ваша дочь будет легко и непринужденно принимать ухаживания и внимание мужчин. А еще девочка обязательно должна иметь возможность пошептаться с кем-то из родителей и поделиться своими девчоночьими секретами. О каких бы пустяках ни шла речь, обязательно выслушайте ребенка, поддержите дочку.
А что до мальчишеских ухваток, они быстро забудутся, если перед глазами всегда будет пример родителей — мягкой, женственной и хозяйственной мамы и любящего, заботливого, но не стесняющегося проявить свои истинно мужские качества отца.
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Сериал "Учителя"
Неудачная шутка во время выпуска ток-шоу «Поболтаем?» стоила его ведущему Арсению Платонову карьеры. Вчерашняя звезда, он возвращается к маме в небольшой подмосковный городок. Новый директор школы, которую десять лет назад заканчивал Арсений, рад встретить столь уважаемого и популярного человека в местном баре. И настойчиво приглашает Платонова в школу — провести несколько факультативов для старшеклассников на тему «Секреты успеха». В школе Арсений встречает свою бывшую одноклассницу Машу, первую красавицу школы, в которую был безответно влюблен. Сейчас она — скромная учительница начальной школы, одинокая, с двумя детьми..
Год выпуска: 2014
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия, DT Production
Режиссер: Вартан Акопян
В ролях: Марк Богатырёв, Ольга Красько, Ирина Розанова, Алика Смехова, Валерий Баринов, Анастасия Панина, Ольга Мокшина, Лилия Кондрова, Ольга Житник, Сергей Фролов, Елизавета Лотова, Ольга Тумайкина
Это цитата сообщения bloginja Оригинальное сообщение
Сохранение дневника с Лиру на компьютер
|
Серия сообщений "Памятка для Лиру":
Часть 1 - Бегущая строка из картинок или текста
Часть 2 - Плееры в дневник
Часть 3 - Рамки для текста
Часть 4 - Сохранение дневника с Лиру на компьютер
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Пинетки "Ягодки"
Для работы вам потребуется:
Спицы № 2.7;
Пряжа 100% акрил 100г\250м двух цветов (красная и зеленая).
Узор «Патентная резинка»
1 ряд - кромочная, *1 изнаночная, снять 1 петлю с накидом лицевой* повторить от * до * до конца ряда, кромочная.
2 ряд - кромочная, 1 лицевая, снять 1 петлю с накидом изнаночной повторить от * до * до конца ряда, кромочная..
Схема вязания:
Это цитата сообщения Nudeloper Оригинальное сообщение
брошь "виноградная гроздь"
Журнал: Десять уроков бисероплетения. Выпуск 2/10
Мастер-класс Галины Пчелкиной
отсюда: http://www.liveinternet.ru/users/rukodelkino/post171603895/
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Тапочки крючком. Подборка.
|
Тапочки для всей семьи
 [x130]
Тапочки для взрослых и малышей в едином стиле связаны крючком. Схемы вязания тапочек крючком. ...
|
Тапочки-туфельки крючком
[x130]
Изящные тапочки-туфельки для дома, декорированные цветком связаны крючком. Схема вязания тапочек туфелек крючком. ...
|
|
Связать тапки крючком
[x130]
Тапочки - следки нежного салатового цвета связаны крючком и украшены вязаными цветочками. Как связать тапки крючком ...
|
Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение
Эффектный топик крючком
http://virka.ru/effektnij-top-kruchkom/
1.
[400x549]
2.
[456x700]
3.
[530x700]
4.
[676x450]
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Как убрать живот и бока с помощью салфеток для уборки
