Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Два великолепных жакета
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Диета от Мадлен Жестан (эффективные диеты)
[290x224]Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан пользуется успехом у звезд французского кино и шоу-бизнеса для поддержания здоровой формы и сохранения фигуры. Кроме того, эта диета способствует очищению организма. Продолжительность — 2 дня в месяц, но можно и еженедельно, и раз в полгода — в зависимости от состояния здоровья и поставленных целей.
Мадлен Жестан считает, что диета не должна быть жесткой: испытывать чувство голода, по ее мнению, очень вредно. Она разрешает в режиме поддержания оптимальной массы употреблять время от времени мед, шоколад, сухофрукты, варенье, орехи, только в разумных количествах. При этом мед непременно должен быть настоящим, шоколад — горьким, варенье — приготовленным исключительно из отборных и спелых фруктов и ягод. Допустимо съедать 125 г черного шоколада в неделю. То же касается и сухофруктов — кураги и чернослива (несколько штук в неделю). Пережевывать их нужно как можно медленнее — это позволяет притупить чувство голода и улучшить усвоение cахаров.
Во время диеты нужно как можно больше лежать, потому что организм совершает трудную работу: нельзя отвлекать его дополнительной нагрузкой. Кроме того, горизонтальная позиция способствует удалению токсинов, естественному дренажу тканей, улучшает циркуляцию крови и снижает давление на стенки желудка, вертикальная же, но мнению автора диеты, затрудняет обменные процессы.
Рекомендуемые продукты: нежирное куриное мясо или рыба, нежирное молоко, кефир, йогурт, овощи и зелень (морковь, помидоры, лук), фрукты (апельсин, грейпфрут), мед, какао, сухофрукты, лимонный сок, минеральная вода без газа. Приправы — оливковое масло, горчица.
Примерный рацион диеты на один день.
Утром, прежде чем встать с постели, выпить 0,5 л воды.
Завтрак.
Приготовить и выпить напиток: стакан молока, 1 чайная ложка меда и 1 чайная ложка порошка какао. Молоко служит источником кальция и протеинов, шоколад — магния, мед — энергии и микроэлементов. За 15 минут до или после приема напитка съесть апельсин или грейпфрут.
До полудня выпить 1 л минеральной воды без газа.
Обед.
200 г нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир — только овощи. Через 2 ч после обеда выпить стакан кефира с 1 чайной ложкой меда.
В 16 ч выпить так называемый гидромель — напиток, понижающий аппетит: сок 1 лимона, 0,25 л воды и 1 чайная ложка меда. Пить его нужно маленькими глотками.
Ужин.
Выпить маленькими глотками очистительный бульон: 1,5 л воды, 1 кг лука-порея (выводит шлаки), 500 г моркови (витамин А), 500 г помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить. Сначала выпить 3 чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съесть овощи из бульона. Лучше приправить их оливковым маслом и горчицей.
На ночь съесть стакан йогурта с 1 чайной ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью).
http://beauty.wild-mistress.ru
Это цитата сообщения labris1985 Оригинальное сообщение
Выбирайте что будете вязать своим красотулькам.
Очень большая подборка идей вязаных вещей для разного времени года,разобрать всё это "по полочкам" просто нет времени.Модельки выбирала "под себя",а я начинающая вязальщица, шепну по секрету таким же как и я,что ниточки по цвету лучше брать такие же,как понравившаяся модель,иначе вас может постигнуть разочарование,со мной такое уже бывало...Толщину ниток и состав на глазок смотрим,увы...иной информации нет. Красивых и быстрых вам петелек!
[показать]Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
ЗИГЗАГИ МИССОНИ.
В вязании цветные зигзаги принято называть "зигзагами Миссони", "а-ля Миссони", "вязание Миссони". Они выглядят сочно, выиграшно, стильно и модно. Надеюсь, эта подборка сделает мои слова более убедительными. Внизу сообщения несколько схем и источников для поиска.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Бесплатные онлайн сервисы Все о бесплатных интернет сервисах: описания, инструкции, видеоуроки
20000 флеш открыток на все случаи жизни
Друзья, хочу познакомить Вас с очень хорошим онлайн сервисом, с помощью которого можно просто и быстро поздравить человека с любым праздником. Естественно самая актуальная тема сейчас это Новый год, поэтому поздравительные открытки по этому поводу вынесены на главную страницу этого замечательного сервиса.
Все открытки очень красивые, анимированные, часть из них сделана в интерактивном стиле. Выбирайте ту, которая Вам больше понравится, музыкальный фон к ней, заполняйте имена и адреса и отправляйте на электронный ящик. Всё абсолютно БЕСПЛАТНО! Читать далее о сервисе поздравительных открыток…
Написал
Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение
Серый жилет из треугольников.
[461x699]Это цитата сообщения HATA-shik Оригинальное сообщение
Идеи новогодних открыток. Много.
Подборка открыток с Новым годом со всего мира на любой вкус, материал и возраст.
1.
[640x480]
2.
[400x300]
3.
[251x201]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Длинный жилет-туника спицами от Junghans-Wolle
http://shemyvyazaniya.com/page/dlinnyj-zhilet-relefnym-uzorom#cut
Размеры жилета: 36/38 (40/42) 44/46.
Длина жилета 89 см.
Вам потребуется: 700 (750) 800 г пряжи типа Bamboo-Cotton от Junghans-Wolle светло-каштанового цвета (70% вискоза (бамбук целлюлозы), 30 % хлопок, 50 г/95 м); спицы № 3,5-4,5, круг. спицы № 3-3,5 длиной 100 см, 5 пуговиц.
Вязаную деталь после окончания узора провязать примерно на 8 сантиметров длиннее, чем указано в выкройке.
Узоры: Узор I и II вязать согласно схеме.
Края: лиц. гладь и 2 лиц. п., 2 изн. п.
Планку выполнить на круговых спицах: по внешнему краю полочки поднять на спицу петли за одну стенку кром. п., 3 р. лиц. глади и в 4-м р. (изн. р.) петли перенести на вспом. спицу. Теперь по внутреннему краю полочки поднять петли за другую стенку кром. п. и провязать аналогично. После чего 1 ряд провязать лиц. п., при этом петли с внешней и внутренней стороны провязать вместе. Далее вязать 3 см - 2 лиц. п., 2 изн. п.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Делаем с детьми новогодние открытки. Мастер-класс
Автор: 
veriochen
Простые в изготовление и малозатратные открытки. В дело идут ненужные журналы и кружки бумаги из дырокола.
Основные мотивы:
1. Елочки
2. Рукавички
3. Снеговики
4. Подарки
5. Колокольчики
6. Домики
Используемые техники: аппликация и коллаж.
Материалы и инструменты:
Белый и/или цветной картон для основ открыток.
Журналы, рекламные буклеты и т.п. для аппликаций (т.е. то, что не жалко).
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Идеи, которые упростят вашу жизнь
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Как похудеть к Новому году за две недели
Прекрасный подарок для вас в новогоднюю ночь - это многочисленные комплименты окружающих в адрес вашей стройной фигуры. До праздника осталось всего две недели, и за дело нужно приниматься немедленно. Помните главное: быстро худеть - вредно для здоровья. Сбросить до Нового года 20 кг уже вряд ли получится, а вот вернуть былую легкость в теле, чтобы надеть платье на один-два размера меньше - вполне реально. А чтобы осуществить это, предлагаем вашему вниманию эффективные способы для предновогоднего похудения.
Итак...
Две недели до Нового года: скажите "нет" углеводам!
Чтобы похудеть за десять дней, попробуйте протеиновую диету "10x10". Смысл диеты в том, чтобы десять дней питаться одними протеинами. Организм из-за отсутствия углеводов и сахара начнет сжигать жировые отложения. При резком похудении кожа может ослабеть и обвиснуть, но в случае этой диеты такого не произойдет, так как вы будете терять жир, а не мышечную массу. Кроме того, протеины не позволяют ослабнуть мышцам. Для очень тучных людей потеря веса достигает до 10 кг за 10 дней. Самое главное - есть не менее пяти раз в день, даже если хочется реже.
Список запрещенных продуктов для диеты "10x10": хлеб, мучные изделия, выпечка, все крупы, все молочные продукты, сахар, заменители сахара, все фрукты, алкоголь, фруктовые чаи, орехи, семечки, жвачка, бобовые, морковь, свекла, картофель, кукуруза, маринованные грибы, овощи, квашеная капуста, креветки, кальмары, печень, паштеты.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Очень эффективные маски для волос с греющим эффектом
Парочка эффективных масок для волос с греющим эффектом
Рецепт первой маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам.
Ингредиенты маски:
— 2 столовые ложки сухого горчичного порошка;
— 2 столовые ложки горячей воды;
— 1 яичный желток;
— 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла);
— 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица).
Все смешать.
Это цитата сообщения Летняя_ягодка Оригинальное сообщение
Яблочный уксус для похудения
Супер средство для стройной фигуры!!!
1 рецепт
принимаем внутрь
Вместо дорогих и вредных таблеток для сжигания жира очень эффективно помогает яблочный уксус.
Для этого нужно 2 ст.л яблочного уксуса смешайте с 1 ложкой меда и стаканом воды.
Выпивать перед едой натощак.
Три раза в день в течении 1,5 недель
Противопоказано беременным и больным с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта
2 рецепт
наружно
1 раз в две недели принимаем ванну с 1 стаканом яблочного укуса по 20 минут
ЭФФЕКТ ОБАЛДЕННЫЙ!!!!