Ингредиенты
- 200 гр. помидоров
- 150 гр. огурцов
- 150 гр. фета (греческий сыр)
- 50 гр. репчатого лука
- 25 гр. петрушки
- 60 гр. оливок
- 15 гр. оливкового масла
-
соль, перец, орегано (по вкусу)
Способ приготовления
- Режем фету на кубики, мелко нарезаем зелень (петрушку).
- Следом нарезаем в салатницу овощи (помидоры, огурцы, лук) и добавляем оливки и оливковое масло.
- Перемешиваем, добавляем кусочки феты, нарезанные до этого; посыпаем риганом, солим и перчим по вкусу.
стория греческого салата
Известный по всему миру «Греческий салат» в самой Греции называется «Деревенский салат» («Хорьятики салата»).
Это очень популярный салат среди всех жителей страны, который присутствует и при каждодневной трапезе, и на праздничном столе. Его можно заказать в любой греческой таверне или в лучших ресторанах мира. Одним словом, салат этот можно охарактеризовать как «космополитичный салат», который символизирует собой не только Грецию, но, в целом, всю средиземноморскую кухню, являясь её «главным представителем».
«Греческий» или «Деревенский салат» - это яркий, красочный и вкусный салат, который может достойно заменить собой основное блюдо, поскольку в нем содержатся белки, углеводы и жиры.
Какова же история и происхождение этого прекрасного сопроводительного блюда, а для некоторых, как мы уже говорили, первого блюда в меню?
Четкой и ясной информации по этому поводу не сохранилось, но, тем не менее, существуют несколько устоявшихся версий.
Итак, салат «Греческий», благодаря своей простоте приготовления (что называется, на скорую руку) и насыщенности, являлся обычным будничным блюдом для деревенских жителей, поскольку все его ингредиенты, в буквальном смысле слова, находились у них под рукой. Отсюда он и получил своё наименование.
При этом нужно заметить, что основным компонентом греческого салата являются помидоры, которые впервые появились на территории Греции только в 1818 году. Именно поэтому, согласно одной из версий, греческий салат появился в Греции в конце национально-освободительной революции греческого народа, то есть в 20-30 годы XIX века. Однако, поскольку тогда помидоры и даже лук ели целиком, надкусывая, а не нарезая, считается, что появление салата относится к началу XX века, когда одному из греческих эмигрантов, переехавших в Америку, в 1909 году пришла мысль смешать крупно нарезанные помидоры, лук и сыр в одном блюде.
Правда, очень многие считают, что «Деревенский салат» появился в связи с наплывом в страну в 60-70-ые года прошлого столетия иностранных туристов и что он представляет собой создание владельцев таверн, расположенных в историческом районе Афин на Плаке, которые скоро и ловко нарезали для своих посетителей освежающий, по-настоящему летний салат из традиционных греческих продуктов, приправленных девственным оливковым маслом.
Что бы ни говорили, но одно точно: ингредиенты «Греческого салата» (летние овощи, а также традиционные греческие продукты - оливковое масло, риган, маслины и фета) позволяют сказать грекам, что «Деревенский салат» - это «вся Греция в одном блюде»!
Говорят, что даже пословица «посади деревенщину за стол - он и на ноги на стол», появилась именно в связи с появлением «Деревенского салата», который занял прочное место на столе жителей Греции, став его любимым блюдом.
У этого салата очень высокая питательная ценность: благодаря помидорам он богат витамином С и антиоксидантами. Помимо помидоров, салат имеет оливковое масло, которое также славится наличием антиоксидантов и витаминами, да и, к тому же, положительно влияет на сердечную деятельность и снижает уровень вредного холестерина.
Оливковое масло и помидорный сок, осевшие на дно чаши, куда можно окунать кусочки хлеба, смачивая их вкуснейшей смесью, представляют собой самую вкусную часть трапезы. Конечно, это никак не соответствует правилам хорошего тона, но удовольствие от «ладобукьес» («масличных укусов») просто неописуемое!
Это блюдо перешло в современную греческую кухню из малоазиатской кухни. Превосходная лёгкая закуска! Она настолько хороша, что, согласно преданию, когда один имам попробовал её, то просто «сошел с ума» - одним словом, «обалдел». Отсюда и название блюда - «имам байлды», то есть «обалдевший имам»: «байлды» - в переводе с турецкого языка означает «сойти с ума».
Ингредиенты
- 10 средних баклажанов
- 2 средние луковицы
- 6 зубчиков чеснока
- 6 больших спелых помидоров
- 1½ чашка оливкового масла
- 1 ст. л. сахара
- немного петрушки
- 1 лимон
- соль, свежемолотый перец
Способ приготовления
- Хорошо промываем баклажаны и срезаем маленький кусочек с кончика верхушки (не со стороны плодоножки). Затем вырезаем ножом полоски кожуры с каждого баклажана, чередуя полоску с кожурой с полоской без кожуры – так, чтобы получилась «фиолетовая зебра». Делаем надрезы вдоль баклажанов, раскрывая их посередине («лодочками»). Окунаем баклажаны в посуду с водой, подсоленной 1 ст. ложкой соли, и оставляем на 30' (чтобы они размякли и открылись).
- Очищаем от кожуры помидоры тонким лезвием ножа для овощей, либо окунув их на несколько секунд в горячую кипячёную воду, предварительно надрезав сверху. Режем их пополам и ложкой удаляем семена; мелко нарезаем. Так же мелко, как и помидоры, нарезаем зелень и чеснок, а лук - кольцами. Кладём помидоры, лук, чеснок, петрушку, соль, сахар и перец в миску и хорошо перемешиваем полученную смесь для начинки.
- Тем временем разогреваем духовку до 200°C.
- Достаём баклажаны из воды, хорошо выжимаем руками, а затем ложкой заполняем надрезанные баклажанные «лодочки» начинкой. Лишнюю начинку выкладываем поверх баклажан.
-
Укладываем баклажаны вплотную на противень, поливаем соком (выжатым из лимона), оливковым маслом и 1 кружкой воды. Накрываем противень пергаментной бумагой для выпечки и крышкойили фольгой, плотно закрыв противень.
Выпекаем в духовке от 45' до 1 часа, пока не испарится вода и останется только масло. Под конец снимаем пергамент и крышку/фольгу.
Баклажаны, в конце выпечки, можно посыпать сверху тёртой фетой или подать в холодном виде с кусочком феты.
- Сервируем «Имам байлды» в теплом или холодном виде.
О пользе оливкового масла можно писать книги и сочинять оды. Всем кто ещё не употребляет его ежедневно, советую начать сегодня же. Задумывал ись ли вы когда-нибудь насколько оно полезно не только для организма, но и для внешности. Я полностью поддерживаю Гомера, который по праву называл его «жидким золотом». Оливковое масло – безопасный продукт, богатый антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. Жарьте на нём блюда, заменяйте им майонез и подсолнечное масло, добавляйте в салат и в косметические маски.
В греческой мифологии существует миф, который гласит, что Зевс пообещал отдать Аттику тому, кто преподнесёт самый достойный дар. Афина посадила оливковое дерево, «дающее человеку восхитительный сок, который пронзит темноту, сдобрит еду, залечит раны и избавит от болезней». Она и была объявлена победительницей. Древние греки считали человека, родившегося под оливковым деревом, членом священной семьи.
Давно доказано, что употребление двух ложек оливкового масла в день (желательно натощак) поможет сохранить здоровье и вылечить такое серьёзное заболевание как, например, язва желудка. В оливковом масле содержатся витамины А, Е, D, К. Они укрепляют костную ткань, стенки кишечника, препятствуют процессам старения, ожирению, благотворно воздействуют на пищеварение, играют важную роль в предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний, повышают уровень «хорошего холестерина». На самом деле, это далеко не весь список полезных свойств нашего «жидкого золота». Но я Вам расскажу о его наружном применении, которое, в свою очередь, является одним из первейших источников красоты. Всё лучшее даёт нам природа, так зачем тратить деньги на дорогостоящие крема и процедуры, если можно самим ухаживать за собой, следуя старым добрым рецептам.
— Все женщины мечтают продлить молодость. Масло оказывает омолаживающее действие, разглаживает морщины и предотвращает их появление. Красивейшие женщины мира использовали и продолжают использовать оливковое масло для сохранения красоты.
Мы обратимся к рецептам неповторимой Софи Лорен: принимать ванну с оливковым маслом; использовать его для снятия макияжа; раз в неделю в подогретом виде втирать его в волосы на ночь. Ничего сложного, а эффект потрясающий.
— Благодаря высокому содержанию антиоксидантов обладает противораковыми свойствами. Так, например, обработав кожу маслом после загара, Вы снижаете риск возникновения рака кожи.
— Оливковое масло подходит практически для любого типа кожи, в особенности для чувствительной и сухой кожи лица и тела.
Маски для лица:
1) Для свежего цвета лица надо 1 чайную ложку глины растворить в чистой воде, затем смешать с 1 столовой ложкой оливкового масла, нанести и смыть через 15 минут тёплой водой.
2) В борьбе с морщинами поможет маска из смеси оливкового масла и лимонного сока в равных пропорциях.
3) Для гладкости кожи нужно принимать ванну, добавив в неё 50 мл оливкового масла и столько же молока.
4) Для приобретения эластичности кожи лица можно приготовить лёгкий крем из оливкового масла, воды и растительного воска.
5) Чтобы снять напряжение мышц достаточно растереть маслом нужную часть тела перед массажем.
6) Также оливковое масло лечит кожные язвы, воспалительные процессы, покраснения, шелушения, раны и трещины.
7) Для профилактики растяжек можно использовать оливковое масло во время беременности. А употребление нерафинированного масла ежедневно за 30 минут до завтрака помогает в борьбе с целлюлитом.
8) Для всех типов кожи подходит тонизирующая маска для лица: 1 ч. ложка оливкового масла, столько же сметаны или йогурта, 1 ст. ложка сухих дрожжей, по одной ч. ложке лимонного и морковного соков. Смешать, нанести на 15 минут и смыть прохладной водой.
9) Очищающая и отбеливающая маска прекрасно стягивает поры и тонизирует кожу: 2 ст. ложки белой глины, столько же оливкового масла, 1 ст. ложка лимонного сока и несколько капель мятного масла или экстракта мяты. Смешайте глину и оливковое масло до состояния пасты, добавьте лимонный сок и мятное масло. Нанесите на очищенную кожу лица на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
10) Пилинг: смешать 2 ст. ложки пшеничных отрубей и в таком же количестве оливковое масло. Смесью массировать кожу пару минут.
Руки:
11) Для того, чтобы руки были нежными необходимо делать ванночки с тёплым оливковым маслом и лимонным соком. Можно
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Убираем глубокие морщины!
[542x339]
Разве такое бывает? — спросите вы. Неужели возможно защитить себя только с помощью произнесения кодов от наводнения, авиакатастрофы, тайфуна, цунами, инфляции, болезней, смертей близких и т. п.?
Я не обещаю вам панацеи от всех бед, а предлагаю только коды, способствующие удалению негативных сигналов из вашей жизни. На ранней стадии сигналов вполне возможно «обрубить» ситуацию так, чтобы она до вас не дошла.
Для этого существует один простой, но очень эффективный код «Отменить» или заклинание «Ве’да отве’д».
Увидев какую-либо неприятную ситуацию и случайно «примерив» ее на себя, произнесите код или заклинание и забудьте о происшествии. Старайтесь не возвращаться к ней мысленно, не прокручивайте ее в голове, рассматривая со всех сторон, т. е. не приближайте ее.
Многие люди наивно полагают, что одиноки во Вселенной и их никто не видит и не слышит. Даже когда они обращаются к богу или богам, или к тем силам, в которые верят, они практически не надеются, что их услышат и помогут, в то время как чудеса случаются постоянно. Каждый день. Просто надо уметь слышать и видеть, воспринимать информацию, обрабатывать ее.
Вселенная постоянно дает нам сигналы, предупреждающие или подтверждающие, поддерживающие, — мы же, как слепые кроты, их не замечаем. Люди не понимают, что нас ведут. Наиболее продвинутых людей (ясновидящих, колдунов) ведут виртуозно, и эти люди могут почувствовать угрозу и не окажутся не в том месте, не в то время, и наоборот: в нужное место и время их привлечет та самая неведомая сила, которую можно назвать везением.
Эти люди получают сигналы напрямую, вплоть до того, что они могут, так же как и я, задать вопрос наверх и тут же получить совершенно четкий ответ, что же им делать дальше. Я учу людей осознавать получаемые сигналы. Поймите, Высшим разумом, энергией, информацией — пропитано все. В христианстве говорится о том, что царствие Божие внутри вас и повсюду вокруг вас. И это не здания из дерева и камня. Мы постоянно находимся под присмотром Высшего разума, который нас видит и изнутри, и снаружи, и если мы задаем вопрос, ответ на него всегда есть. Если человек не знает, что делать, и принимает решение на уровне логики, мышления — чаще всего он ошибается.
Что делать людям простым, не ясновидящим, не имеющим интуиции? Для начала надо получить подсказку, сигнал — что делать дальше. Для этого нужно сконцентрироваться на вопросе. Тут имеется множество инструментов: ваш собственный телевизор, та или иная (лучше всего уже наработанная опытным путем) книга, рекламные щиты—все, что угодно, получать ответы можно из любого источника.
Как это делается практически
Мы концентрируемся на вопросе и включаем, не глядя, телевизор на любом канале, и тут же первая или вторая фраза — ваша. Если человек с первого раза не понимает подсказку, то он тут же переключает на другой канал (открывает другую страницу книги и ставит палец на какую-нибудь фразу или слово) и смотрит опять. В результате (иногда с третьей или пятой попытки) вырисовывается стройная картина того, что делать и чего не делать.
Сигналы бывают самые разные.
Перейдем к предупредительным сигналам. Приведем красноречивый пример. Приходит к вам в гости подруга и вдруг говорит: «Помнишь такую-то девицу? Ладно, не помнишь и не надо, но, в общем, от нее ушел муж». Это идет первый дальний сигнал, и стоит насторожиться — зачем она вам об этом рассказала? Люди воспринимают всякие сплетни, разговоры, они никогда их, к сожалению, не анализируют, хотя и принимают близко к сердцу, а значит, притягивают подобную ситуацию к себе. Неосознанное сочувствие, постановка себя на место этой женщины… и пожалуйста, начинается наработка негатива. Вы его потащили к себе, а дальше, естественно, происходит следующее. Та же самая подруга через какое-то время говорит: «А помнишь вот эту (Люсю, Валю, Настю), мы с ней учились много лет назад в институте?» — «Да, конечно, помню», — отвечаете вы. — «От нее ушел муж», — заговорщицки делится ваша подруга новостью.
Это вторая стадия сигнала. Сигнал начинает к вам приближаться и идет уже целенаправленно на вас. Обычно никто не обращает внимания и еще больше начинает сочувствовать, поскольку знаком с «несчастной жертвой». В вашей голове возникает вопрос: «За что это ей?»
Третья стадия сигнала. Приходит та же самая подруга и говорит: «От меня ушел муж». Ваша жалость льется мощным по током, и игнорировать ситуацию становится невозможным. Вас начинает это пугать. Вы представляете себя на ее месте и мысленно разворачиваете ситуацию на себя. Вплотную. Придумываете, как это может случиться, что скажет муж, что скажете вы, как
Для приготовления 70 штук понадобится:
-сгущенное молоко – 1 банка
-масло сливочное – 1 пачка (200 г)
-сахар ванильный (можно коньяк) – по вкусу
-кокосовая стружка – 200 г
-миндаль – 1 стакан
Приготовление:
Размягченное при комнатной температуре сливочное масло размять вилкой.
Масло смешать со сгущенным молоком, добавить ванилин (или коньяк) и половину (100 г) кокосовой стружки.
Массу тщательно взбить, до получения однородного крема.
Полученный крем убрать в холодильник на сутки. Через сутки достать загустевший крем и начать формировать конфеты.
Для этого нужно брать крем чайной ложкой, снимать с ложки ножом с округлым концом, скатывать из крема шарики, внутрь которых помещать по миндальному орешку.
Готовые конфеты обвалять в оставшейся кокосовой стружке (100 г) и выложить на блюдо или уложить в красивую коробку. Поместить в холодильник.
Подавать конфеты следует охлажденными, так как при комнатной температуре они могут подтаить (но не успеют, так как мгновенно исчезнут!).
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Пилатеc на мяче
Пилатесом можно заниматься не только на коврике, но и со специальным оборудованием. Одним из самых популярных видом фитнеса является тренировка с гимнастическим мячом - фитбол. Главное преимущество такой тренировки - снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Фитбол - идеальное средство для тренировки мышц пресса. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения по полной амплитуде, а его нестабильная поверхность требует держать мышцы в постоянном напряжении, чтобы удержать равновесие. Кроме того, гимнастический мяч делает занятие более интересным и разнообразным.
Занятие Пилатес на мяче обычно в расписании фитнес клубов фигурирует как Pilatesball или Pilates on the ball
Вот некоторые упражнения из Пилатеса на мяче:
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Масло апельсиновой кожуры для борьбы с морщинами и обвисшей кожей
Это цитата сообщения Pandora1964s Оригинальное сообщение
Торт "Наполеон" с заварным кремом. ВОТ ОТ" НАПОЛЕОН "ИЗ ДЕТСТВА!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сколько перепробовала «Наполеонов» — не получался такой как в детстве был. И вот узнала новый рецепт, опробовала и просияла. Вот он! «Наполеон» из детства!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
медовик по-новому с ИЗУМИТЕЛЬНОЙ пропиткой и НЕЖНЫМ кремом
Предлагаю вам рецепт шикарного медовика. Для меня это идеально вкусный медовик... В нем сочетается много вкусов, неповторимые ароматы и нежность сливочного сыра.
[700x525]
торт готовим по новому рецепту, хотя вкус останется тем же.Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение
Как стать блондинкой без обесцвечивания
Осветляем волосы натуральными продуктами
[227x322]Осветлить волосы можно с помощью доступных продуктов, которые наверняка найдутся в каждом доме.
Вам понадобятся:
3 ст. ложки водки или коньяка,
1 яйцо,
30-50 г кефира,
сок половинки лимона,
1 ч. ложка шампуня (такого количества хватает на очень густые волосы длиной до плеч.
Если волосы короче или, наоборот, длиннее, можно взять больше или меньше исходных продуктов).
Все ингредиенты перемешать и слегка взбить вилкой.
Нанести эту массу на сухие волосы, взбить их руками, завернуть в полотенце и надеть сверху полиэтиленовую шапочку для душа.
Оставить маску на волосах на несколько часов или на ночь. Чем дольше продержишь маску, тем светлее будут волосы.
Потом маску смыть и воспользоваться обычным ухаживающим бальзамом.
Почти любая тренировка по хатха-йоге заканчивается практикой глубокого расслабления. Традиционно для этого выполняют так называемую «позу трупа» или Шавасану. На групповых занятиях шавасану делают в течение 10 минут, но если вы практикуете самостоятельно, то расслабляться можно гораздо дольше. Кроме того Шавасану можно применять как отдельную и самодостаточную технику осознанного расслабления, которая может практиковаться от 30 минут до 1 часа.
Не смотря на внешнюю простоту, эта асана является САМОЙ СЛОЖНОЙ и безусловно САМОЙ ГЛАВНОЙ из всех асан.
Существуют различные техники выполнения Шавасаны, я же приведу один из наиболее распространенных вариантов.
Необходимо лечь на спину на пол, ноги вытянуть, руки положить вдоль туловища. Сделать глубокий вдох и сильно напрячь мышцы всего тела. Выдохнуть. Не расслабляясь, выполнить несколько глубоких дыханий, а после закрыть глаза и расслабиться, позволив кистям свободно лечь ладонями вверх на некотором расстоянии от бедер и разведя ноги на расстояние приблизительно ширины плеч.
Внимательно отследите состояние мышц всех частей тела в следующем порядке: ног от кончиков пальцев до тазобедренных суставов; рук от кончиков пальцев до плечевых суставов; туловища от промежности до шеи; шеи до основания черепа и головы.
Просмотр головы в такой последовательности: затылок — макушка — виски и уши — щеки — губы — лоб — глаза. Расслабление лба и глаз — необходимое условие, без этого расслабить тело и «остановить» ум не удастся. Во время просмотра нужно стараться снять напряжение там, где оно ощущается.
Достаточно эффективный прием — просмотр основных суставов и снятие ощущения напряжения в них. Если удается убрать ощущение напряжения в суставе, то вся мускулатура, к этому суставу относящаяся, расслабляется сама собой. Дыхание сначала должно быть довольно глубоким, медленным и ритмичным, потом — естественным, и, в конце концов, его следует «отпустить», позволив ему течь так, как оно само пожелает. О нем желательно просто забыть.
Существует огромнейшее количество приемов и медитативных техник, способствующих расслаблению, но опыт говорит о том, что лучше всего каждому человеку отыскать свой собственный метод приведения тела и ума в состояние полного покоя.
Основная сложность Шавасаны заключается в расслаблении ума. Он должен стать абсолютно спокойным, неподвижным, свободным от всех мыслей и идей, как в глубоком сне без сновидений, но — бодрствующим. На достижение такого состояния обычно уходят годы изучения поведения своего тела и сознания при расслаблении.
Однозначно можно утверждать лишь то, что попытка решить проблему «остановки» прямо «в лоб», волевым усилием, — дело в большинстве случаев безнадежное.
Тут скорее может пригодиться принцип: сильнее напряжение — глубже расслабление. Обычно Шавасана получается по-настоящему глубокой и полной после практики напряженных асан. В таких случаях не нужна даже ее первая фаза — напряжение всего тела, равно как и особые уловки, предназначенные для снятия блоков напряжения в теле и остановки «внутреннего диалога».
В любом случае, заставить внутренний диалог исчезнуть, как правило, невозможно, можно только предпринять некий «хитрый» ход, в результате которого он остановится сам собой. Одним из приемов остановки внутреннего диалога в Шавасане может быть, к примеру, простое наблюдение за мыслями и их связью с дыханием — отвлеченное и безразличное.
Можно попытаться применить уловку, принятую в даосской практике, — постепенно растягивать ненавязчивую остановку дыхания после выдоха.
Засыпать во время Шавасаны не рекомендуется, поскольку при этом теряется сам смысл осознанного и контролируемого расслабления.
Шавасану также следует использовать в промежутках между выполнением упражнений, если телу требуется отдых.
Если вы практикуете Шавасану как самостоятельную психотехнику, при этом она выполняется до тех пор, пока она сама себя не исчерпает. Человек, находящийся в глубокой Шавасане, вдруг неожиданно замечает, что расслабление как бы мгновенно растворилось в мощном приливе сил и полной готовности тела немедленно активно действовать. Как правило, это происходит не ранее, чем через сорок минут после входа в Шавасану, в течение которых в теле наблюдаются различного рода психоэмоциональные переживания. Мягкий осторожный выход из Шавасаны в случае достижения этой фазы не нужен. Следует просто потянуться, открыть глаза, встать — и действовать, стараясь по возможности разумно распорядиться почерпнутой в Шавасане силой.
Выход из непродолжительной Шавасаны, должен быть очень мягким и осторожным: сначала чуть пошевелить пальцами рук и ног, затем мягко, аккуратно потянуться, глубоко вздохнуть, и, только после этого открыть глаза; затем следует
Мышцы лица нуждаются в тренировке не меньше, чем мышцы тела, и укрепить их можно простыми упражнениями. По мнению специалистов, главное — не пропускать тренировки: упражнениям достаточно уделить несколько минут утром и вечером.
Самый простой комплекс состоит из 8-12 упражнений на разные группы мышц. Есть упражнения для того, чтобы убрать вертикальную черточку между бровями, поперечные морщины на лбу, сделать менее заметными носогубные складки, укрепить мышцы шеи и избавиться от второго подбородка, ну и, конечно, для области вокруг глаз. Количество повторов каждого упражнения – 30 раз. После нужно максимально напрячь мышцу, с которой работал, и досчитать до десяти. Соответственно, весь комплекс занимает максимум 7-9 минут.
Базовые упражнения:
1. От отёков вокруг глаз
Для верхнего и нижнего века. Работает круговая мышца глаза. Средние пальцы обеих рук прижать к внутренним уголкам глаз, указательные – к его внешней стороне. Сильно сощуриться, затем широко распахнуть глаза. Повторить 30 раз.
2. Против поперечных морщин на лбу
Работает лобная мышца и частично - мышцы, наморщивающие брови. Расположить указательный и средний пальцы обеих рук так, чтобы они были на сантиметр выше линии роста бровей, прижать и с небольшой силой опустить их вниз. В таком положении поднять брови (через усилие) 30 раз.
3. Зарядка лица энергией
Улучшает тонус, подтягивает овал лица. Сложить губы буквой «о», слегка запрокинуть голову назад, поднять руки вверх. В таком положении досчитать до 30. Повторить три раза.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Мощнейшая защита флешки от вирусов! Не пропустите!
Здравствуйте, уважаемые читатели. В данной статье я расскажу как защитить флешку от вирусов без дополнительных программ. Защита очень качественная, на мой взгляд, самая лучшая, она проверена временем и вирусами, спасает в 99% случаев!
Итак, сегодня произошел пренеприятный момент (хорошо, что не для меня), который сподвиг на написание этой статьи. Дело в том, что мне принесли флешку, которую заразил злостный вирус, и попросили разрулить сложившееся положение. Ситуация, как всегда происходит в таких случаях, достаточно банальна: скидывал документ на чужой ноутбук, ноутбук этот был заражен вирусом. Так как на ноуте у хозяина флешки антивирус стоит хороший и обновляется он вовремя, злой вирус на флешке был быстро обезврежен, а точнее уничтожен с концами. И если бы всё было так просто, не появилась бы эта статья…
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
МАСКИ ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ
Маски для увядающей кожи
- Дрожжевая маска
- Крем-маска из сливочного маргарина, пчелиного воска и трав
- Маска из крапивы, ромашки и пиона
- Маска из муки и желтка
- Маска из пшеничных зерен, отрубей и растительного масла
- Маска из смеси трав
- Маски из березовых листьев
- Масляно-горчичная маска
- Масляно-яичная маска
- Медово-молочная маска
- Омолаживающий кожу бальзам
- Творожно-сметанная маска
- Яичная маска
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С ЖЕЛАТИНОМ.
Конечно, многие давно уже знают, что желатин является прекрасным средством для ухода за волосами.
Из него можно приготовить всевозможные питательные и восстанавливающие маски для волос.
Но, желатин можно так же использовать для ухода за кожей лица, так как средства с ним способны разгладить небольшие морщинки, обладают подтягивающим эффектом, улучшают кровообращение кожи, а также имеют смягчающее и отбеливающее действие.
[показать]
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА.
Эта маска, скорее всего, подойдет для сухой, увядающей кожи. А приготовить ее нужно так: 1 ч.л. желатина замачиваем в 6 ч.л. прохладного молока (можно воды), через 20 минут растворяем смесь на паровой бане, добавляем 1ч.л. сливочного масла и когда оно немного растопится, снимаем смесь с паровой бани и хорошенько размешиваем.
Когда масса остынет до приятной температуры, наносим ее на лицо и оставляем минут на 15 - 20. Такую маску снимать нужно ватным тампоном смоченным в теплом молоке, а после этого уже умыться.
[показать]
МАСКА ОТ МОРЩИН.
Эту маска нужно приготовить так:
глицерин - 4 ст.л., желатин – 2 ч.л., мед жидкий натуральный – 2 ч.л.
Полученную массу нужно подогреть на медленном огне до растворения всех компонентов, а потом туда же добавить еще 4 ст.л. теплой кипяченой воды, перемешать и остудить.
Нанести маску на лицо и держать не менее 20 минут, а после удаления, кожу смазать питательным кремом.
Если эта смесь для маски у вас осталась, ее можно перелить в баночку, плотно закрыть и хранить в холодильнике до следующего использования.
[показать]
ОТБЕЛИВАЮЩАЯ МАСКА.
Эта маска кроме отбеливания обладает также и подтягивающими свойствами, подходит для всех типов кожи.
Возьмите свежий очищенный огурец, мелко натрите, а в отдельную посудину выдавите с него сок. К огуречной "кашке" добавьте 2 ч. л. зеленого чая, 1 ч.л. желатина, 2 ч.л. настоя ромашки, смесь подогрейте и добавьте туда сок из огурца и немножечко( 0,5 ч.л.) сока алоэ.
Маску нанесите на кожу лица и держите около 20 минут. Смойте теплой водой.
[показать]
Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение
Льняное семя и некоторые секреты красоты
[450x376]Льняное семя - прекрасный лифтинг.
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. 1 чайную ложку льняного семени залейте 1 /3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера. Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз. Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем. Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.
Квашеная капуста от морщин.
Замедлит появление морщин маска из квашеной капусты. Наложить ее на кожу лица и шеи на 30 минут. Смыть холодной водой, смазать питательным кремом. Делать 1 раз в неделю Через 6 таких масок наступит резкое омоложение.
Крем с омолаживающим эффектом.
Состав: 100 гр сливок, 1 сырой желток, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. сока лимона, 2 дес.л. коньяка. Наносите крем на лицо, держите 1 час, смываете теплой водой. После длительного применения кожа омолаживается, становится мягкой и бархатистой, лицо светлеет. Крем хранить в холодильнике.
Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
Как отбелить зубы и не нанести им вреда?
Рецепт отбеливания и лечения зубов по Неумывакину.
Он помогает практически при любых заболеваниях десен, и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень, и залечивает маленькие ранки во рту.
от пародонтоза, воспаления десен, от черноты у корней зубов, от зубного камня и любого болезненного состояния во рту, а также от плохого запаха изо рта
Нужно сделать простую пасту: в 0,5 ч.л. питьевой соды добавить 10-20 капель перекиси водорода (аптечной) и несколько капель лимона. Паста готова!
Упражнения для тазобедренного сустава
Для выработки правильного положения тела, красивой осанки важное значение имеют тазобедренные суставы. Для улучшения их подвижности, а также для развития эластичности мышц бедра, которые обеспечивают возможность бегать, прыгать и выполнять другие движения, необходимо тренировать тазобедренные суставы.
Упражнение 1. Исходное положение - лежа на спине. На счет 1 согнуть правую ногу, взявшись за голень; 2 - выпрямить ее руками; 3 - как на счет "1"; 4 - вернуться в исходное положение. То же другой ногой. Повторить 16 раз. (См. рис. 7-1.)
Упражнение 2. Исходное положение - сидя. На счет 1-3 наклониться вперед, стараясь грудью коснуться ног, руки вперед, ноги в коленях не сгибать; 4 - вернуться в исходное положение. Повторить 16 раз. (См. рис. 7-2.)
Упражнение 3. Исходное положение - сидя на коленях и пятках. На счет 1-3 выпрямиться и прогнуться, стараясь вывести бедра как можно больше вперед; 4 - вернуться в исходное положение. Повторить 12 раз. (См. рис. 7а-3.)
Упражнение 4. Исходное положение - стоя на левом колене, согнутая правая нога впереди, руки на правом колене. На счет 1-3 подать левое бедро и таз вперед - вниз; 4 - вернуться в исходное положение. То же с другой ноги. Повторить 16 раз. (См. рис. 7а-4.)
Упражнение 5. Исходное положение - стоя правым боком к стулу, держась за спинку. На счет 1-3, приседая на левой ноге, отвести правую ногу как можно больше в сторону, туловище держать вертикально; 4 - вернуться в исходное положение. То же в другую сторону. Повторить 12 раз. (См. рис. 7а-5.)
Упражнение 6. Исходное положение - стоя, ноги шире плеч, руки на бедрах. На счет 1-3 присесть на правой ноге и наклониться вперед; 4 - вернуться в исходное положение. То же в другую сторону. Повторить 16 раз. (См. рис. 7а-6.)
Упражнение 7. Исходное положение - сидя, ноги врозь, ладони перед собой на полу пальцами друг к другу. На счет 1-3 наклониться вперед, стараясь положить локти на пол; 4 - вернуться в исходное положение. Повторить 16 раз. (См. рис. 7а-7.)
Упражнение 8. Исходное положение - стоя, ноги шире плеч. На счет 1 наклониться вперед, положить ладони на пол; 2 - развести пятки в стороны; 3 - развести носки в стороны; 4 - как на счет "2"; 5 - перевести пятки вовнутрь; 6 - перевести носки вовнутрь; 7 - как на счет "5"; 8 - вернуться в исходное положение. Повторить 10 раз. (См. рис. 7а-8.)
Упражнение 9. Исходное положение - сидя с опорой на руки сзади, ноги врозь, согнуты. На счет 1 - опустить правое колено вовнутрь, стараясь коснуться им пола; 2 - вернуться в исходное положение. То же двумя ногами одновременно. Повторить 16 раз. (См. рис. 7а-9.)
Упражнение 10. Исходное положение - сидя, ноги согнуты, стопы вместе, колени врозь. На счет 1-3, опираясь руками о колени, опустить их как можно ниже к полу; 4 - вернуться в исходное положение. Повторить 16 раз. (См. рис. 7а-10.)