Диета Магги является одной из разновидностей яичной диеты. Такое «бульонное» название она получила по фамилии своей создательницы, а не потому, что она основана на употреблении знаменитых бульонных кубиков.

Диета Магги уже полюбилась многим российским полным женщинам: ее соблюдение гарантирует очень хорошие результаты. Большинство сидевших на такой диете с восторгом утверждают, что лишние килограммы тают очень быстро, а фигура на глазах меняет свои контуры.

Особенности диеты Магги

Продолжительность белковой диеты Магги составляет четыре недели, за это время можно похудеть на 10-20 кг. Эта одна из немногих диет, сидя на которых, не приходится голодать и мечтать о лишнем кусочке мяса. В ее рацион входит достаточное количество мяса, фруктов, овощей и яиц.

Меню диеты Магги разработано таким способом, чтобы заставить организм самостоятельно сжигать накопившиеся жиры с помощью активных химических процессов. Продукты подбираются таким образом, чтобы после их употребления в пищу вызвать в нем химические реакции, способствующие выводу токсинов и расщеплению жировых тканей.

Преимущества диеты Магги

• Данная диета не относится к жестким и подходит для любого возраста.

• Эта диета имеет очень стойкий результат: сброшенные за 4 недели килограммы обычно уже не возвращаются. При условии, что после окончания диеты количество потребляемых за день калорий будет увеличиваться постепенно. Эффективная диета магги, результаты которой видны уже через несколько дней, способствует не только сбрасыванию лишнего веса, но и закреплению магической цифры, которую показывают весы после соблюдения четырехнедельного меню.

• Во время диеты Магги нет необходимости считать калории, их количество вообще не имеет какое-либо значение. Главное, как уже говорилось выше, - химические реакции, непрерывно протекающие в организме.

• Диета Магги нравится многим за простоту в приготовлении блюд из меню. Не нужно быть поваром или проводить много времени на кухне. Диета магги рецепты для приготовления предлагает довольно таки простые.

• Если не указана норма продукта на конкретный прием пищи, этот продукт можно употребить в любом количестве.

• Во время похудения с помощью диеты Магги не требуется дополнительного приема комплексов витаминов и минеральных веществ: они поступают в организм вместе с пищей.

Недостатки диеты Магги

Главный недостаток этой диеты – абсолютно полное и точное соблюдение режима меню. Это может создавать определенные неудобства для тех, кто вынужден во время диеты ходить на работу и не имеет возможности питаться в определенное время каждый день. А соблюдать режим диеты Магги постоянно очень важно – без этого она не принесет желанного результата.

Еще один недостаток диеты Магги – употребление во время диеты большого количества яиц. Конечно, уже давно доказано, что без употребления жира и масла яиц можно съесть сколько угодно и при этом можно не опасаться за свое здоровье. Именно поэтому правила этой диеты запрещают использование любых масел и жиров. Но все равно следует внимательно следить за своим самочувствием, особенно при склонности к аллергическим реакциям на яйца.

Противопоказания диеты Магги

Диета Магги – одна из немногих диет, которая практически не имеет противопоказаний.

Единственной причиной, по которой не стоит придерживаться такого режима питания, - это наличие аллергии на тот или иной продукт или индивидуальная непереносимость.


Правила диеты Магги

• Основное правило – строгое соблюдение предписанного режима питания. Это именно та диета, во время которой «шаг вправо, шаг влево – расстрел», в данном случае – это бесполезно потерянное время и оставшиеся лишние килограммы.

• Ни в коем случае нельзя изменять ежедневное меню, заменять одни продукты другими или менять их местами (т.е. Вам нужно съесть грейпфрут на завтрак, а Вы едите его на обед). Если есть желание, можно просто убрать из рациона диеты какой-нибудь продукт, но не заменять его на другой.

• Следует употреблять не менее 2, а еще лучше - 3 литров воды в день.

• Разрешается пить кофе и чай без сахара и молока в любое время, независимо от приема пищи. Допускается использование сахарозаменителя.

• Овощи готовятся (т.е. варятся) без добавления мясного бульона, масел и жиров.

• Можно употреблять соль, различные приправы, лук, чеснок.

• Если диета по каким-то причинам была прервана (даже на полдня) или была допущена ошибка (перепутаны продукты), нужно начинать ее соблюдение с самого начала.

• Рекомендуется хотя бы небольшая физическая нагрузка.

Меню диеты


Первая неделя:

ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца
половинка грейпфрута или апельсина на завтрак:
1-2 варенных вкрутую яйца
половинка грейпфрута или апельсина
на обед:
один из следующих видов фруктов в любом количестве:
яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви на обед:
вареная курица
(можно жареную,кожу обязательно снять!)
на ужин:
нежирное отварное мясо (любое, кроме баранины), Читать далее...

Это цитата сообщения I_want_MEN Оригинальное сообщение

Диета МАГГИ. Ищу единомышленников.

 

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

мини - СОЧНИ (любимый рецепт)

[показать]Огромная благодарность автору:
неля0503

Просто не передать словами, как вкусно!!! С тарелки исчезают мгновенно!

читать рецепт

Это цитата сообщения LUTERRR Оригинальное сообщение

Фигура из трёх пальцев

Спорили тут недавно с друзьями про значения символов из наших пальцев, прям нешуточный спор получился, чуть не пошли в ход пальцы сложенные внутрь ладони, вовремя одумались. Кстати спорить начали из-за жеста "Коза", который используют и глухонемые и металлисты и масоны. Для тех кому интересно - маленький ликбез.

[496x400]

+ ещё 1 фото

Это цитата сообщения Кулинарный_рай Оригинальное сообщение

Пирог заливной с сыром и колбасой

[показать]

для теста
3 яйца
1 пачка (200 граммов) майонеза
0.5 стакана сметаны
1 ч. ложка разрыхлителя
1 стакан муки
щепотка соли
для начинки
250 граммов докторской колбасы
100 граммов сыра
1 луковица.

Компоненты для теста хорошо вымешать до однородной массы.Колбасу порезать кубиками,сыр натереть на терку,луковицу обжарить до прозрачности,все смешать.Сковороду смазать сливочным маслом.вылить половину теста,выложить аккуратно начинку,сверху вылить вторую часть теста.распределить.Можно посыпать кунжутом,духовка нагрета на 200 градусов.выпекать пирог пока он не зарумянится,остудить в форме.

[показать]

[показать]

[показать]

пирог немного похож на пиццу,только тесто воздушное.рецепт я взяла на Еве,от Кристины.У меня он осел,я взяла на него слишком большую сковороду,а нужно поменьше,тогда он будет пышнее.

Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение

Самый прикольный видеоредактор

 

[показать] [600x270] Создать видеоролик за пару минут  сегодня сможет даже ребёнок. И всё это благодаря одному замечательному сервису. Мне много встречалось подобных сайтов в Интернете, но этот,  пожалуй, самый удобный и самый прикольный из всех! Знаний от Вас никаких не требуется. Заходим на сайт... Выбираем понравившийся ролик - и вперёд... Загружаем фотографию, обрезаем согласно инструкции, можно при желании подредактировать фото, к примеру, добавить яркость, контрастность - вот и всё, ваш ролик готов! Наслаждаемся просмотром! Все инструкции, в том числе как вставить фото в видео очень подробно расписаны... Для примера хочу показать Вам прикольный  ролик. Ещё здесь Вы сможете вставить фотографию в рамочку! Большое  количество фотоэффектов несомненно порадует вас! Если Вы, к примеру, не знаете как вставить лицо в шаблон , то это совершенно не сложно: жмите на картинку, загружайте фото, редактируйте и Ваш шедевр уже через 5 секунд будет готов! *** Хочется отметить преимущества этого сервиса. Во-первых, для создания видеоролика  не требуется регистрация! Во-вторых, что мне очень нравится, сайт на русском языке. В-третьих,  ролик готов практически сразу, ждать не приходится долго... Ещё обращаю ваше внимание на то, что Вы можете при желании скачать ролик, а также показать своим друзьям и получить ссылочки для онлайн просмотра. Здесь будет интересно всем без исключения: и взрослым, и детям. Мы с детьми долго не могли уйти с сайта. Они были в восторге и посмеялись от души... Так же и для взрослых людей, кто любит погорячее, здесь есть чем развлечься. Специально для "мальчиков" и "девочек", кто уже старше восемнадцати, на ресурсе есть категория 18+. Пикантные и откровенные видео к вашим услугам.  Заходите на сайт www.cool-editor.com и развлекайтесь. Приятного Вам времяпровождения! Перейти на сервис: http://www.cool-editor.com/ Lenyr

 

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Воздушный творожник с яблоками "А-ля Татен"

[показать]Огромная благодарность автору:
Dimas 24

Рецептик простой, вкусный, нежный... и ооочень легкий!!!

читать рецепт

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Самые вкусные сочники (ГОСТ)(Рассыпчатое тесто, нежная начинка, в меру сладкие...)))

Читать далее...

Английская диета – довольно простая и эффективная система питания, разработанная врачами-диетологами из Англии. Основные принципы этой диеты – раздельное питание и низкокалорийная еда. Английская диета продолжается 21 день, за это время уйдет 12-15 кг. Чтобы достичь такой значительной потери веса, следует знать особенности английской диеты и строго придерживаться всех рекомендаций.
Особенности английской диеты

Как и любая система питания, английская диета на 21 день имеет свои «запреты». Чтобы быстро похудеть, не следует в течение всех трех недель диеты употреблять следующие продукты:

Мучные изделия (кроме черного хлеба);
Кондитерские изделия и сахар (чай и кофе пить без сахара и его заменителей);
Алкогольные и газированные напитки;
Любые соленые, жареные блюда, копчености, маринады и соленья (соль исключается из рациона полностью).


Английская диета допускает употребление следующих продуктов:

Овощи:любые, кроме картофеля;
Фрукты: любые, кроме инжира, винограда, бананов;
Зелень: укроп, петрушка, базилик и т.д.
Каши: овсяная, гречневая, рисовая;
Напитки: молоко обезжиренное, зеленый чай, кофе, вода (можно минеральную, но только не газированную).


Английская (раздельная) диета – довольно строгая система питания, прибегать к ней следует 1-2 раза в год.

Меню английской диеты можно составлять самостоятельно. Однако для тех, кто хочет сразу получить готовый рацион, мы предлагаем вариант английской диеты – меню на 21 день.
Английская диета: меню

Английская диета предполагает соблюдение следующего принципа: 2 «голодных» дня – 2 «белковых» дня – 2 «овощных» дня – 2 «голодных» дня – 2 «белковых» дня – 2 «овощных» дня – 2 «голодных» дня и т.д.

Такое чередование соблюдается на протяжении 20 дней, 21 день считается выходом из диеты. Для тех, кому приглянулась английская диета, меню на каждый из этих дней. Во время английской диеты каждый день нужно выпивать 1,5-2 литра обычной воды (примерно 6-8 стаканов).

«Голодный» день. За весь день нужно выпить 1 литр обезжиренного молока, томатный сок (1 стакан) и съесть 150 гр. черного хлеба. Все количество продуктов разделить на порции (5-6 порций в течение дня).

«Белковый» день. На завтрак: кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла, кофе, половинка чайной ложки меда. На обед: 1 чашка бульона (мясного), 50 гр. вареного мяса, кусочек черного хлеба, можно добавить 2 столовые ложки зеленого горошка. На полдник: молоко (1 стакан). На ужин: 50 гр. не жирной ветчины или 2 яйца, сваренных вкрутую, кефир (1 стакан).

«Овощной» день. На завтрак: 1 апельсин (или 2 яблока). На обед: чашка овощного бульона, небольшая тарелка овощного рагу, кусочек черного хлеба. На ужин: зеленый салат (150 гр.), зеленый чай (1 стакан).

Кстати, в английской диете меню предполагает ужин не позднее, чем за два часа до сна. В последний 21 день (день выхода из английской диеты) лучше всего устроить себе «молочный» день: можно пить молоко, кефир, простоквашу, а также позволить себе нежирный творог или кусочек обезжиренного сыра. Соблюдение английской диеты 21 день гарантирует не только потерю лишнего веса, но и оздоровление организма.
Плюсы и минусы английской диеты

Достоинства:

Английская диета позволяет сбросить довольно значительное количество лишних кило. Если выходить из диеты постепенно, то лишний вес не вернется 2-3 года.
Улучшается состояние кожи.
Поскольку английская диета позволяет употреблять некоторое количество белка, можно планировать умеренные физические нагрузки.
Нормализуется обмен веществ.
Английская диета довольно «экономная», на покупку продуктов не уйдет много денежных средств.


Недостатки:

Английская диета не дает организму всех необходимых веществ, поэтому в дополнение к ней нужно употреблять поливитаминные и минеральные комплексы.
Английская (раздельная) диета не подходит для беременных и кормящих женщин, детей и пожилых людей. Зато она подойдет тем, кто желает восстановить форму после родов (естественно, когда период лактации уже закончился).

Это цитата сообщения Женчонок Оригинальное сообщение

ДИЕТА "Стройность". Кто пробовал???

ДИЕТА "Стройность"

Диета продолжается 6 дней, как показывает практика можно сбросить 4-5 кг.
Эта диета, несмотря на свою простоту, очень эффективна и позволяет похудеть на 4-5 кг всего за неделю. Диета делится на три этапа, длящихся всего 2 дня.


2 дня:
2 чашки молока и 2 чашки томатного сока

2 дня:
завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать тоненьким слоем масла и полить чайной ложкой мёда.
обед: 100г варёной курицы (на другой день можно заменить нежирной варёной рыбой)
ужин: 2 варёных яйца (или жареных на тефлоне без жира)

2 дня:
завтрак: 2 яблока или 2 апельсина
обед: овощной салат (без картошки, майонеза или сметаны)
ужин: любые фрукты, кроме бананов.

ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ, КТО ПРОБОВАЛ ЭТУ ДИЕТУ. НАСКОЛЬКО ОНА ЭФФЕКТИВНА?

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Псевдо-бородинский каравай (в духовке)

[показать]Огромная благодарность автору:
allenka

Хлебушек богат и по составу и по виду! А по вкусу очень напоминает настоящий "бородинский"!

читать рецепт

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Воздушный творожник с яблоками "А-ля Татен"

[показать]Огромная благодарность автору:
Dimas 24

Рецептик простой, вкусный, нежный... и ооочень легкий!!!

читать рецепт

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Коржики молочные, почти по ГОСТу

[показать]Огромная благодарность автору: смоковница



Действительно, как в детстве!!! Готовить легко и просто! Попробуйте!



читать рецепт

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Relax

Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение

Уход за кожей вокруг глаз

За увядающей кожей век необходим специальный уход. Умываться нужно только холодной водой; за 10 мин. до умывания рекомендуется нанести на кожу век маску из сметаны, майонеза или жирного крема. По утрам полезно протирать лицо кубиками льда с последующим нанесением на влажную кожу век жирного крема.

[262x192]
Хорошим эффектом обладают примочки и компрессы для глаз, приготовленные по следующим рецептам:

Далее

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. БЕЛАЯ КОРЗИНКА

Автор мастер-класса Ксения 68

Читать далее...

Это цитата сообщения Галююша Оригинальное сообщение

Буженина в пароварке

Читать далее

[показать]

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Сочная свиная корейка под хрустящей корочкой с овощами-гриль.

[показать]Огромная благодарность автору: Венера_Я

Готовится быстро (не считая времени для маринования), получается ну очень вкусно!

читать рецепт

Это цитата сообщения Натали_Бабченко Оригинальное сообщение

Домашний йогурт и сметана без йогуртницы в духовке

Сейчас есть много способов приготовить йогурт дома. Предлагаю вам один из них (правда, немного "замороченный", но мне понравился), любезно предоставленный morozzzco, http://foodclub-ru.livejournal.com/505874.html " Чем чаще я читаю состав на упаковках, тем все больше прихожу к мысли, что пора заводить натуральное хозяйство. Сначала я перестала покупать полуфабрикаты и печенье-торты, колбасы-сосиски. А потом меня стала напрягать сметана и йогурт со сроком хранения 1.5 месяца. Ну, в общем, теперь у меня дома маленькая фабрика по производству йогурта и сметаны :) Каждое утро у меня на завтрак нежнейший и полезный йогурт. С черносливом и гранолой, с орешками, с черничным или клубничным пюре (разморозить, взбить в блендере с сахаром). В ближайшее время я освою еще и десерты с йогуртом (суфле, чизкейки). А еще можно готовить всевозможные соусы к салатам и холодные супы, типа смузи (йогурт+огурец+чеснок+зелень, тоже самое, только вместо огурца авокадо), ну и еще три тонны всего очень вкусного. [показать] Martina25

ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Домашний плавленный сыр из творога.

Такие продукты полезны.Тем более знаешь из чего.

  [показать]

Читать далее...