Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Роскошный плед из старых трикотажных вещей
Понравилась мне эта идея. У меня столько много старых свитеров, которые уже не носим и выкинуть жалко. Вот такой красивый плед можно сделать и подарить старым вещам вторую жизнь. Удачи!
Материалы: трикотажные вещи (свитера или юбки). Белая объемная пряжа, i моток, длина нити 200-250 м.
Инструменты: клеевой пистолет.
Описание работы:
Это цитата сообщения labris1985 Оригинальное сообщение
Моделирование- абсолютно все детали
Технология изготовления балетной пачки(здесь)
Балетная пачка – основа наряда. И создание ее занимает довольно много времени и кропотливого труда. Только представьте себе, что одна опытная швея может сделать только один костюм в сутки! И это всего лишь пачка с лифом.
+++
Это цитата сообщения Панамочка Оригинальное сообщение
Интересная диета - 6 лепестков.
Диета 6 лепестков - оригинальная и веселая методика, где лепестки нарисованного вами цветка станут показателем успешности вашей диеты.
Для начала о том, откуда появилась диета 6 лепестков и почему она носит такое странное название. Происхождение этой методики скандинавское – придумана она в Швеции, а называется диетой шесть лепестков в силу игрового момента – вы создаете рисунок цветка, где лепестки означают дни, которые вы будете проводить на диете. Наклеиваете этой цветок на стену или холодильник, день прошел – лепесток отрывается, на нем можно записать результаты своего похудения. Дней шесть, шесть лепестков, отсюда и название диеты. Стоит отметить, что подобная наглядность очень нравится женщинам, которые хотят похудеть – и весело, и понятно.
Диета 6 лепестков как методика похудения
А теперь непосредственно к диете, что из себя представляет диета шесть лепестков как методика похудения. С точки зрения диетологии, диета 6 лепестков представляет собой симбиоз из шести монодиет продолжительностью в один день каждая. Монодиета – значит, используется только один продукт, подобный подход давно показал свою эффективность. Ниже представлен список всех дней в диете. Обратите внимание на чередование разных белковых и углеводных дней – менять их по своему желанию не стоит, потому что именно контраст в продуктах и способствует наибольшему эффекту похудения, потому что уже через сутки организм начинает привыкать к изменениям в питании, а в диете лепестки ему этого не дают. Кроме того, подобный метод позволяет справиться с проблемой сильного голода, которая, в силу достаточного количества пищи, отсутствует в данной диете в принципе.
Итак, если диета 6 лепестков вас заинтересовала, берите лист бумаги, карандаш, рисуйте цветок с шестью лепестками, вырезайте и наклеивайте туда, где он будет постоянно на виду. А мы пока расскажем об особенностях каждого дня в диете шесть лепестков.
Меню диеты 6 лепестков
Первый день, первый лепесток в диете – в вашем меню отварная или запеченная рыба, 300-500 гр. на день. Соль должна быть использована по минимуму, желательно вообще исключена, специи и зелень добавлять разрешено. Напиток – зеленый чай без сахара, минеральная вода без газа.
Второй день – овощной. Рекомендованы капуста брокколи, огурцы, помидоры, морковь, сладкий перец. Можете делать салаты и заправлять их небольшим количеством подсолнечного масла. Есть блендер – делайте овощные соки.
Третий день в диете 6 лепестков - куриный. Купите полкило куриной грудки, на день вам хватит. Можете ее тушить, варить, запекать, используя приправы и зелень. Напитки – как в первый день.
В четвертый день диеты шесть лепестков мы будем есть каши, приготовленные на воде, отруби, пророщенные зерна. Пейте воду, зеленый чай, можете приготовить квас.
Творог, на котором построен пятый день лепестковой диеты, должен восполнить нехватку кальция и прочих минеральных веществ. Жирность – до 5%, рекомендуемый объем – 400-500гр. При желании можно добавить натуральный йогурт (но без сахара!), нежирные молоко, кефир.
И, наконец, диета шесть лепестков в последний день разрешает побаловать себя фруктами, до полутора килограммов в день. В первую очередь это грейпфруты, яблоки и киви, можно есть их отдельно, можно смешивать в блендере и делать фреши.
Шесть дней прошли, лепестки все оторваны, диета шесть лепестков закончилась. Как себя чувствуете? Если все в порядке, рисуйте новый цветок и вперед, к вершинам красоты и стройности.
Это цитата сообщения Панамочка Оригинальное сообщение
Золотые правила красивой фигуры!
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать
18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
[375x500]
Это цитата сообщения nelli1710 Оригинальное сообщение
Шпка -ушанка МК
много вопросов задают мне по теме "шапки"
вот создала для Вас МК шапочки для малыша
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
http://masterskaja-marina.mirtesen.ru/blog/43622760642?from=mail&l=bnq_bn&bp_id_click=43622760642
Это цитата сообщения Natalica_JA Оригинальное сообщение
Шапочка с ушками и козырьком для мальчиков
Шапочка с ушками и козырьком для мальчиков
Размеры: 3 мес. – 6/12 мес. – 18/24 мес.
Материалы:
Модель № 10 (шапочка с козырьком): нитки ILIADE (70% акрил, 30% камвольная шерсть, 50 г/84 м), цвет Rubis 1 – 1 – 2 мотка.
Модель № 31 (шапочка с ушками): нитки ILIADE (70% акрил, 30% камвольная шерсть, 50 г/84 м), цвет Lin 1 – 1 – 2 мотка, нитки PHIL DOUCE (100% полиэстер, 50 г/ 86 м), цвет Ecru 1 – 1 – 1 моток.
Спицы №4, 2 дополнит. спицы, кольца маркеры, спица булавка.
Образец: квадрат 10 см резинки 2 х 2, спицы №4 = 22 п. и 29 р., 15 п. фант. узора (ромб в рамке из 2 изн. п.) = 6 см
ОПИСАНИЕ
Виды вязок:
Резинка 1х1
Резинка 2х2
Фантазийный узор (см. диаграмму)
Мод. № 31 – Гладь
Набрать 13 п. нитки ILIADE, спицы №4, вязать фантаз. узором (см. соответст. диаграммы). Вязать первое ушко, прибавляя с каждой стороны 4 р. выше: 1 раз 1 п., 2 р. выше: 1 раз 1 п., в каждом 4 р.: 3 раза 1 п. На высоте 20 р., получаем 23 п. Оставить петли в ожидании, связать другое ушко. Набрать: 6 п. – 8 п. – 10 п., взять петли первого ушка, добавить 14 п. – 18 п. – 22 п., взять петли второго ушка, добавить 6 п. – 8 п. – 10 п. Получаем : 72 п. – 80 п. – 88 п. Продолжить согласно диаграмме. 60 п. – 66 п. – 72 п. диаграммы закончены, остается : 16 п. – 17 п. – 20 п. Вязать петли 2 по 2 – Вязать 1 п., затем 2 по 2 – Вязать петли 2 по 2. Остается : 8 п. – 9 п. – 10 п. Пропустить нить в петли и затянуть.
Модель № 10: набрать : 31 п. – 35 п. – 39 п., нитки ILIADE, вязать резинкой 1 х 1, начиная и заканчивая 1-ый р. и все нечетные ряды с 2 лиц. п. высотой 4,5 см, затем закрыть.
Модель № 31: набрать 10 п., нитки PHIL DOUCE, спицы №4. Вязать гладью высотой 8,5 см, затем закрыть. Второй наушник вязать также.
СБОРКА:
Сшить шапочку невидимым швом. Вокруг ушек, заложить 2 п. или 2 р. внутрь и зафиксировать потайным швом нитью для шитья.
Модель № 10: пришить козырек между 2 ушек (см. фото) плоским швом.
Модель № 31: пропустить нить PHIL DOUCE вокруг белых наушников для придания овальной формы. Пришить эти наушники к шапочке на 2 ромбе (см. фото).
Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение
Выкройка шапки мальчика
[показать]Это цитата сообщения Ledidans Оригинальное сообщение
Одежда для малышей. Выкройки
|
Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение
Джинсовые туфельки. Выкройка
И ещё обувка для кукол, а может и для ребятишек.
Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение
Чтение схем для вязания крючком с рисунками-инструкциями (и сложные случаи!)
Рисунок вязаного узора, как правило, складывается из одинаковых повторяющихся элементов. Совокупность таких повторяющихся элементов составляет фрагмент узора. Единичный повторяющийся фрагмент узора называется мотивом.
Схему вязания узора, представляющую собой совокупность элементов и мотивов, можно записать в виде текста. Однако использвание такой записи, особенно если узор довольно сложный, может превратиться в большую проблему. Поэтому для записи узора удобнее применять специальные обозначения на схемах вязания крючком.
При вязании крючком по предлагаемым схемам из журналов, необходимо помнить - что:
Схемы читаются снизу вверх.
Ряды читают поочерёдно один раз справа налево, а другой раз слева на право.
Круговые ряды всегда читают справа налево.
Раппорт заключенный на схеме между стрелками, нужно постоянно повторять.
Петли вне участка, ограниченного стрелками, провязывают только в начале и в конце ряда.
Поскольку в разных источниках встречаются различные названия и обозначения петель, я постаралась собрать информацию со смногих сайтов, чтобы не пропустить ничего важного.
Это цитата сообщения nata20002004 Оригинальное сообщение
Выкройки детской одежды (комбинезон)
|
|
|
| [показать] |
|
|
Комбинезоны являются вторым, а иногда и третьим слоем в одежде ребенка и являются практически всесезонной одеждой. |
|
|
Зимой их можно одевать как второстепенный слой - под более теплый слой одежды, желательно, выбирать модель без капюшона. Весной и осенью такие комбинезоны могут являться вторым слоем, как под дополнительную одежду так и своими силами, т.е быть и верхней одеждой сразу, все зависит от температуры воздуха и климата вцелом. Летом, кое-когда прохладно, ангельский, теплый, простой флисовый комбинезон - незаменимая вещь при длительных прогулках. В сущий период наоборот, дополнительная деталь в виде капюшона обеспечит лишний комфорт. Для малыша до года подойдет слитный комбинезон с одной - двумя молниями, это облегчит процесс упаковки ребенка, который еще не контролирует свойское тело и не может помочь. Не лишними будут пинетки и варежки в комплекте. Либо, нужно выбирать модель с закрытыми ручками и ножками. На капюшоне должны быть стяжки для подгонки под размер головы. В нижней части комбинезоны как правило расширяются, ведь малыш гуляет в стремительно растущем подгузнике. Для ребенка до полугода подойдет комбинезон типа «мешок с рукавами», но имейте в виду, что из этого «мешка» вы вскоре вырастете. |
|
| [показать]
Виды детских комбинезонов |
|
| [показать] |
|
| [показать] |
|
| [показать]
Выкройки детских комбинезонов |
|
| [показать] |
|
| [показать] |
|
| [показать] |
|
| [показать] |
|
| [показать] |
|
| [показать]
Комбинезон для новорожденного с рукавом реглан. |
|
| [показать]
Выкройка комбинезона для новорожденного с рукавом реглан. Выкройка комбинезона для новорожденного с рукавом реглан проста в исполении и построении. |
Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение
Для наших ДЕТЕЙ (подборка)
КАК
СШИТЬ БАМПЕР В КРОВАТКУ
Посетив множество
магазинов с целью купить бампер для детской кроватки именно такой конфигурации,
как бы мне хотелось, и не найдя таковой, я решила, что гораздо проще и
дешевле будет сшить такой бампер самой. Уж в своей модели я могла сделать
все, что мне требовалось. Вот, что в итоге получилось.
А теперь – подробная
инструкция к изготовлению бампера своими руками:
-
Идете
в магазин и покупаете ткань и пороллон. Толщина пороллона – 1 см.
Кол-во ткани зависит от ее ширины. Я покупала 7 метров при ширине
110 см. Но надо учитывать, что я еще шила пододеяльник. -
Стираете ткань,
дабы она села, и стала чистой.
Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение
Обучающие игрушки для детей (развивайки)
Книжка для сынишки!
автор:Мирошечка
Придумывала и шила я эту книжку в конце ноября, за пару недель, перед нашим отъездом в отпуск (лететь на самолёте 7 часов, игрушки не берём, чем занять 1,5-годовалого ребёнка???). Часть идей почерпнула из интернета, что-то придумала сама.
Материалы:
- хлопок,
- фетр,
- флис,
- трикотаж,
- различный декор.
Итак, обложка, здесь всё очень просто, машинная вышивка и декор для тактильных ощущений.
Это цитата сообщения Шитье_одежды Оригинальное сообщение
Детские трусики (мастер класс)
Уроки шитья. Детские трусики
Это цитата сообщения gold-a Оригинальное сообщение
ЛАОКООН
| |||||||