Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Проверяем актуальность своего Adobe Flash Player
|
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
РАСТЯЖКА ПРОТИВ СУДОРОГ И СПАЗМОВ
[604x409]Чтобы избежать судорог и спазмов, нужно делать растяжку, желательно по несколько раз в день. 1. И. п. (исходное положение) - лежа на спине. Сгибаем одну ногу в коленном суставе и подтягиваем ее к груди, вторая нога выпрямлена, можно придерживать ее грузом, например мешочком с песком. Затем ноги меняем. Упражнение выполняется по 10 раз каждой ногой.
2. И. п. - сидя с выпрямленными ногами. Медленно наклоняем туловище вперед, насколько сможем, выпрямляемся. Повторяем 10 раз.
3. И. п. - лежа на спине, ноги прямые. Разведение прямых ног в стороны - 10 раз.
4. И. п. - лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Разводим и сводим ноги 10 раз.
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Поёт Майя Кристалинская - плейлист
Серия сообщений "Мои коллажи-4":
Часть 1 - Як - истребитель - В. Высоцкий
Часть 2 - Ты станешь мамой...
...
Часть 44 - Какая Дама пропадает - К. Голицына
Часть 45 - Песни про Невесту
Часть 46 - Поёт Майя Кристалинская - плейлист
Это цитата сообщения Аудиокниги_онлайн Оригинальное сообщение
Татьяна Полякова - Судьба-волшебница
Старая любовь не ржавеет... Так говорят... Я вернулась в родной город, откуда убежала сто лет назад, в надежде забыть любовную драму. Друзья детства Ирка и Егор просили помочь в одном важном деле. Оказывается, подружка сперла деньги у шефа, а теперь решила их вернуть. Не каждому ведь доверишь миллионы, и не каждому признаешься, что их украла. Сама Ирка не горела желанием встречаться с бывшим шефом. Поэтому с миллионами к Кудрявцеву отправляют меня. Вскоре после того, как я отдала сумку с деньгами, его убили. Выходит, подруга меня подставила?! И что мне теперь делать? Идти в полицию и поведать Иркину сказочку? Да меня первую заподозрят в преступлении! В такой истории без адвоката не обойтись. И он не преминул появиться! Марк Левандовский оказался воплощением женских грез о благородном и сильном. А во мне борются две страсти: моя первая любовь и новое чувство...
Длительность: 10:25:11
Год: 2016
Озвучил: Елена Дельвер
Жанр: Детектив
Серия сообщений "Детективы":
Часть 1 - Аудиокнига Властимил Шубрт - Конец королевы
Часть 2 - Татьяна Полякова - Судьба-волшебница
Это цитата сообщения Пошехонка Оригинальное сообщение
Слушаем аудиокнигу Устинова Татьяна "Отель последней надежды"
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ДУХОВКА. СИЯЮЩИЙ БЛЕСК БЕЗ ЛИШНИХ УСИЛИЙ
КТО НЕНАВИДИТ ЧИСТИТЬ ДУХОВКУ, ПОЛЮБИТ ЭТОТ ПРИЕМ. СИЯЮЩИЙ БЛЕСК БЕЗ ЛИШНИХ УСИЛИЙ.
Этот способ подскажет вам, как проделать тягучую процедуру чистки духовки быстро и легко. Вот, что нужно для экспресс-чистки:
четверть стакана разрыхлителя теста
250 мл аммиака (нашатыря)
литр горячей воды
2 жаропрочные емкости
Вот как нужно чистить стекло духовки:
Это цитата сообщения Бабочкалетящаянаогонь Оригинальное сообщение
Это произойдет, если налить уксус в стиральную машинку! Безупречный результат.
Белый дистиллированный уксус и яблочный уксус — великолепные средства для стирки любых вещей, удаления пятен, ухода за разными тканями!
Я годами использую уксус при домашней стирке, иногда замачиваю в нём одежду с трудновыводимыми пятнами. Результат так радует, что хочется поделиться этим приемом со всеми!
Дело в том, что обычный уксус намного доступнее дорогих средств для стирки и пятновыводителей, но ни в чём не уступает им по эффективности…
[показать]
Стирка в домашних условиях
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Борис Акунин/Книги + аудиокниги читаем и слушаем онлайн бесплатно.
 Григорий Шалвович Чхартишвили (р. 20 мая 1956, Зестафони Грузинской ССР) — российский писатель, литературовед, переводчик, японист. Свои художественные литературные произведения публикует под псевдонимами Борис Акунин, Анна Борисова и Анатолий Брусникин.
|
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Как похудеть без диет. Маленький эксперимент с большим эффектом. Очень действенно
500 советов для похудения
Необходимое условие: вы должны ложиться спать в период с 22-00 до 22-30 часов вечера. Раньше – можно, позже – нет. Если что – я вас предупредила, будете пенять на себя.
Ну и взвешайтесь – измерьтесь для появления точки отсчёта.
Этот эксперимент по похудению без диет настолько лёгок в исполнении, что вы будете приятно удивлены и его простотой, и полученными результатами.
День первый
Сегодня вы должны перед каждым приёмом пищи и перед каждым напитком, отличным от воды, делать 2-3 глотка воды. Простой чистой воды, даже перед кружкой кофе, каким бы странным вам это не казалось.
Воду носим везде с собой, чтобы вдруг случайно не забыть её выпить.
День второй
Продолжайте пить воду для похудения в том же режиме.
Дополнительно сегодня вы должны есть каждые 2 часа, причем сразу после того, как проснётесь и перед сном – обязательно.
Норма для каждой трапезы: если пища низкокалорийная – 1 стакан, если средняя или высокая калорийность – полстакана. В течение дня ешьте хоть что!!! А перед сном – стакан кефира (это и будет являться последним приёмом пищи).
День третий
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Раскладка клавиатуры.
Одно из самых распространенных украшений – браслет на руку. Обычно браслет надевают на правую руку: впрочем, большое разнообразие моделей и сочетаемость разных металлов допускают ношение драгоценных браслетов на обеих руках и сразу по несколько штук. Планируете подарить золотой браслет дешево? Подобрать размер легко, браслет можно купить с запасом в несколько сантиметров и он все равно будет смотреться удачно (в отличие от кольца). Браслет из драгоценного металла – золотой или серебряный, – является нестареющей классикой, уместным презентом к любому событию.
=================================================================
Сегодня я хочу Вам немного рассказать о таком понятии как Раскладка клавиатуры, как лучше эту раскладку использовать и с какими проблемами Вы можете столкнуться, выбирая ту или иную раскладку по умолчанию.
Давайте для начала разберемся, что же означает режущее слух слово «Раскладка» в сочетании со словом клавиатура.
Сразу честно скажу, мои мозги категорически не хотят воспринимать это сочетание слов как понятие. Но приходится мириться, так же, как и с понятием «по умолчанию».
Русское понятие «Раскладка» соответствует английскому слову «layout» (лэйаут), которое в переводе на русский язык означает размещение, расположение, компоновка.
Другими словами «Раскладка» означает где, на какой клавише клавиатуры находится та или иная буква или символ. И если у Вас выбрана «русская» раскладка клавиатуры, то в среднем буквенном ряду у Вас ВСЕГДА будут буквы «ФЫВАПРОЛДЖЭ», именно в этих местах и именно на этих клавишах. Т.е. однозначное соответствие букв определенным клавишам на клавиатуре.
«Русская» раскладка, которая обычно устанавливается по умолчанию, выглядит следующим образом:
[показать]Это цитата сообщения Мариникка Оригинальное сообщение
Детективчик на вечер ))) Агата Кристи. Мисс Марпл Отель "Бертрам"
|
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
3 рецепта запеченных яблок на завтрак
Яблоки, запеченные с творогом - это вкусно и полезно! Запекать яблоки в духовке очень просто. Их надо помыть, удалить сердцевину и наполнить сахаром, медом, орехами, творогом или сухофруктами.
🍎 Яблоки, запеченные с творогом и изюмом
Запеченные вместе с творогом и изюмом яблоки можно подавать на завтрак или полдник.
Ингредиенты:
яблоки – 4 шт.
творог – 200 г
сахар – 50 г
изюм – 50 г
ванилин или корица
яйцо – 1 шт.
манная крупа –1 ст.л.
масло
Приготовление:
Яблоки помыть, удалить сердцевину. Творог смешать с яйцом, сахаром, промытым изюмом, ванилином или корицей и манной крупой. Подготовленной массой начинить яблоки, сложить яблоки в посуду для запекания, смазанную маслом, поместить в духовку до готовности. Подавать со сливками и сахарной пудрой.
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Стефан Цвейг / 2 любимые новеллы
 [показать] |
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Танцплощадка приглашает на танцы.| Слушать онлайн: Плейлист (50). Картины разных художников.
Перестают танцевать не потому, что стареют,
стареют потому, что перестают танцевать...
Джесси Ньюберн
[700x355]
Художник Г. Сорогин. Танцы. 1955 г
[700x381]
Я помню танцплощадку в парке,
Звук электрических гитар,
Девчонок в платьях летних, ярких,
Ребят кружками, дым сигар.
Я помню лодочки - качели,
Взлетающие в небеса,
И хвойный запах свежих елей,
И музыкантов голоса.
Я помню очередь у кассы
И круглый танцевальный корт.
Кто редко там бывал, кто часто,
Кто зритель был, а кто танцор.И как аккорды волновали,
И песня за душу брала,
Как в ритме вальса танцевали,
Так, что кружилась голова!
И вот сейчас, гуляя в парке,
Я вижу старенький забор
Он, как и прежде, охраняет
Давно пустующий танцпол.
А лес хранит воспоминанья,
Тех старых песенных хитов
Про старый клён, гармонь, свиданье,
Про свечи, слёзы и любовь…Автор: Лариса Соловей
Серия сообщений "музыкальные альбомы":
Часть 1 - Оздоравливающее действие классической музыки.
Часть 2 - Татьяна Снежина. Песня: "Позови меня с собой"
...
Часть 47 - Белорусский ансамбль «Песняры». Слушать онлайн: Плейлист (24), видео.
Часть 48 - Робертино Лоретти — мальчик с голосом ангела. Лучшие песни и видео
Часть 49 - Танцплощадка приглашает на танцы.| Слушать онлайн: Плейлист (50). Картины разных художников.
Это цитата сообщения Юрий-Киев Оригинальное сообщение
Всемирный день кошек: большой пост пушистой любви.
Поздравляю всех друзей и читателей с первым днём весны. А у котов сегодня праздник. Думаю эти фотографии вызовут улыбку...
Многие считают кошек хладнокровными убийцами, неспособными на любовь, а все благодаря их коварному нраву и безжалостным выходкам. Но эти суперсекретные материалы все изменили. Мастерски скрытым камерам удалось запечатлеть уникальные кадры того, как кошачьи парочки проводят День святого Валентина. То, что вы увидите, вас шокирует – оказывается, кошки те еще романтики!
