Отсюда: Ludiko

[показать]

[470x300]

Йога — одна из самых древних оздоровительных систем нашего мира, она всегда помогала людям найти пути решения проблем не только телесных, но и духовных, а все потому, что йога учит гармонии нашего разума с материальной оболочкой. В последнее время все чаще в различных средствах массовой информации и в сети Интернет можно найти подробное описание техники этой системы, о том, как влияет йога на фигуру, психическое состояние и на организм в целом.

Позитивные отзывы йогов побуждают интерес у читателей и зрителей, популярность индийской философии (а именно эта страна считается первооткрывателем йоги) растет с каждым днем, создаются целые центры и клубы, посвященные йоге, а все потому, что комплекс упражнений действительно помогает справиться со многими болезнями, в том числе с депрессией и лишними килограммами.

Стоит помнить, что выбрать хорошего учителя — именно так называют тренеров йоги — задача не из легких. Помимо идеальных знаний асанов (позиции в йоги), он должен обладать силой духа и терпимостью, причем не только по отношению к своим ученикам. Йог должен быть спокоен в любой ситуации, потому что он сам учит безмолвию и собранности, которые помогают людям поддерживать здоровье и быть счастливыми.

Прежде чем выбрать место или индивидуального тренера, посетите тренировку в качестве зрителя, обратите внимание на то, как учитель общается с учениками, как сам выполняет комплекс упражнений. Вы должны почувствовать, что он — «Ваш человек», и только в этом случае Вы действительно сможете достичь нирваны и понять все тонкости материального и духовного миров. Не ищите легких путей, обзванивайте все центры, даже те, которые находятся далеко от Вашего дома, а посещая их, обращайте внимание на учителей, а не на состояние ремонта помещения.

Опыт преподавателя так же важен, как и Ваша симпатия к нему, потому что сейчас «корочку» любого специалиста можно получить буквально за 2 недели, тогда как некоторые люди всю жизнь пытаются разобраться в этой тонкой философии и применить в жизни эту древнюю науку. Если же у Вас по каким либо причинам нет возможности посещать тренировки — не отчаивайтесь. У нас на сайте есть возможность посмотреть ряд комплексов упражнений для начинающих, стремящихся к похудению или просто желающих поправить свое здоровье.

Серия сообщений "шью сама":
Часть 1 - я еду на море
Часть 2 - платья из... хлама
...
Часть 41 - новый год. карнавал. ангел.
Часть 42 - новый год. карнавал. весна!
Часть 43 - потратьте 15 минут на блузочку к празднику. мк

  [440x2010]

ИСТОЧНИК

[520x390]

Слова автора!!!!!!

Те, кто использует атласную ленту для изготовления кукольных волос, наверняка знает, какое это муторное занятие. :( ... и вот сегодня вечером меня"осенило"..спешу поделиться своим "изобретением"

  [423x3126]

  [466x349]

МК  здесь

[700x618] [700x648]

[492x700]

[672x465]

[показать]Это, пожалуй, самая распространённая проблема каждой хозяйки. Любимая ванна со временем теряет свою белизну и начинается борьба по возвращению первозданного цвета. Итак, приступим:

1. Берем кальцинированную и питьевую соду (по 2 ст.л. каждой) , увлажняем водой ванну и натираем её смесью соды. 

2. Ждем 10 минут . Затем берем уксус и отбеливатель (по 50 грамм) и наносим на ванну. Но предыдущую смесь соды не нужно смывать.

3. Хорошо помыть водой ванну через 30 минут.

Проблемы со здоровьем поможет быстро и качественно решить Bonamedica где вам предоставят качественное обслуживание и квалифицированную консультацию в любое удобное для вас время.

Приветствую все любителей лепки из соленого теста) Даже если вы никогда ничего не лепили и считаете работу с соленым тестом весьма сложным занятием), думаю, что вы измените свое мнение) Нашла очень хорошие мастер-классы по лепке симпатичных барашек и ягнят. Идеями можно воспользоваться, как к приближающемуся Новому году, так и к Пасхе, которая тоже не за горами. Ниже много идей, думаю, вам будет из чего выбрать). Желаю всем успехов творчестве и всегда отличного настроения!

[600x411]

[700x468]

[640x402]

[512x384]

[700x468]

Автор МК: Полех Наталья

[показать]

[показать]

[показать]

Читать далее

[показать]

Цветы из бумаги своими руками

Вот и еще один масттер класс для Вас о том как можно сделать из бумаги цветы своими руками. И оооочень просто))

А третья часть здесь Цветы из бумаги своими руками

[448x336]
[336x448]

Цветы из бумаги своими руками

Смотрите мастер класс по ссылке после слова "Вложение". Не бойтесь - не опасно.

А вторая часть здесь Цветы из бумаги своими руками

[700x466]

[500x333]

[500x333]

Цветы из бумаги своими руками

Смотрите мастер класс о том как можно сделать цветы из бумаги своими руками. Внизу поста ссылка на шаблоны элементов цветка.

А здесь смотрите первую часть Цветы из бумаги своими руками

1.
[700x674]

2.
[700x397]

[показать]Все любят вкусняшки. Особенно зимой хочется вкусного арбуза. Ну хотя бы смотреть на него) Ведт когда тебя окружают вкусные яркие краски и на душе становится веселее.Я нашла для вас чудесный мастер-класс по изготовлению свечи-арбуза.При том,что я ни разу свечи своими руками не делала - мне захотелось побаловать себя.

Вы со мной?)

Что может быть лучше чем получить сердце в подарок!

Вот мы сегодня с вами вместе с Sztuka n!epoważna (сайт sztukaniepowazna.blogspot.com) и наделаем всяких разных сердец, чтобы всем дорогим и любимым хватило. Так что у нас сегодня урок как настряпать сердечные подвески, магнитики и панно из соленого теста

[показать]

               

Как сделать силиконовые Молды в домашних условиях за 20 минут

Еще один вариант изготовления этих необходимых форм для творчества. Ну о-оочень простой и очень доступный.

Автор МК - omangt. Читаем и учимся!

Захотелось создать керамическое панно из листьев...

В магазине Леонардо (Все для творчества) на глаза попались силиконовые молды листьев производства Таиланд. 140-160 рублей за штуку! Однако, дорого [показать]! Мастеру для творчества необходим целый десяток таких формочек [показать]!  

Почитал статьи по изготовлению молд в "Стране", ни один способ меня не удовлетворил [показать]....

На Ютубе на глаза попался интересный англоязычный видеоролик об изготовлении силиконовых молд в домашних условиях с минимальными финансовыми затратами [показать]...

Весь рецепт очень прост: в одинаковых пропорциях нужно смешать силиконовый герметик из Строймаркета и крахмал (кукурузный или картофельный) буквально через 15 минут после перемешивания масса станет нежноэластичной как тесто и можно делать отпечатки всего чего захочется [показать]! Попробовал! Все сработало! Делюсь простым, но очень эффективным и недорогим (я потратил всего 150 рублей и пару часов, а изговил 15 формоек!) способом изготовления молд [показать]. 

Так выглядят готовые отпечатки листьев на панно.

[443x480]

Добавляем в стаканчик из под йогурта три столовые ложки картофельного или кукурузного крахмала и такое же количество недорогого силиконового герметика.  

[показать]