Это цитата сообщения Золотая_лилия Оригинальное сообщение

Платье с подиума крючком

мои работы
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
основные мотивы
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Мастер-классы мотивов ирландского кружева от Виктории Смоляковой

[700x419]

  [700x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение

Куртка с капюшоном малышам

[400x455]

Читать далее...

Это цитата сообщения лиличка40 Оригинальное сообщение

Вяжем Пинетки " Коса" спицами

/www.stranamam.ru/i/inet.gif" target="_blank">http://www.stranamam.ru/i/inet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> http://www.stranamam.ru/post/6782274/

/www.stranamam.ru/i/inet.gif" target="_blank">http://www.stranamam.ru/i/inet.gif); background-position: 0px 6px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Вяжем Пинетки "Коса" спицами Читать далее...

Это цитата сообщения Baby-VipCrochet Оригинальное сообщение

Кайма крючком большая подборка - СХЕМЫ

Искала красивую кайму крючком для очередного своего платья, и пока искала собрала понравившиеся мне варианты, публикую, надеюсь кому пригодится)))

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

 

Серия сообщений "Кайма,обвязка края":
Часть 1 - Кайма крючком большая подборка - СХЕМЫ
Часть 2 - Красивая кайма крючком - обвязка края полотенец и не только...
Часть 3 - Кайма крючком с мастер классом
Часть 4 - Цветные узоры для вязания крючком( моя подборка для работы)
Часть 5 - Обвязка края с цветами "каллы"

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Апельсиновые булочки

Читать далее...

Это цитата сообщения oglaze Оригинальное сообщение

Точечный массаж поможет при дальнозоркости

Можно существенно ослабить прогрессирование дальнозоркости и уменьшить ее выраженность с помощью специальных упражнений в сочетании с приемами точечного массажа.

[показать]

Точечный массаж и упражнения для глаз рекомендуются применять в сочетании с мерами общего характера - здоровый образ жизни, рациональный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, физическая активность.
Читать далее...

Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение

Сумочка.МК

Читать далее...

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Цветы из автомобильных покрышек

далее

Это цитата сообщения alisa888_verbitskaya Оригинальное сообщение

*АЛИСА* брошь "Пыльная роза"

связана из нежнейшей и тончайшей мохеровой пряжи ...Эффектное,воздушное украшение к зимним вещам !Можно связать в любой цветовой гамме. Гардероб приобретет акцент стильной леди! диаметр цветка 15 см. https://www.etsy.com/ru/listing/194899884/bro-pylnaa-roza?ref=related-5
[574x700]

1.
[700x467]
Читать далее...

Это цитата сообщения alisa888_verbitskaya Оригинальное сообщение

*АЛИСА* Браслет-манжет и нагрудник вязаный "Там за облаками"

Стильное дополнение к вашему образу.Браслет-манжет связан из натуральной хлопковой пряжи,украшен бисером . https://www.etsy.com/ru/listing/194265844/braslet-...m-za?ref=listing-shop-header-3
[568x700]

1.
[700x419]
Читать далее...

Это цитата сообщения alisa888_verbitskaya Оригинальное сообщение

Кружевная кайма от Olga Lace. Мастер- класс.

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Мастер-класс -валяние жилета в стиле "Гранж" (нуно-войлок + кудри)

ИСТОЧНИК

АВТОР МК : Магия шерсти (Оксана Чеглакова)

[635x847]

Читать далее >>>

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Работа с шёлковыми лентами. Валяная юбка "Розовый сад"

ИСТОЧНИК

АВТОР МК : Любовь Воронина

[240x360] Читать далее >>>

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Аппликация

Аппликация

1.
[377x591]

2.
[236x314]

3.
[700x512] Читать далее

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Вкусное воздушное пирожное (рецепты)

Вкусное воздушное пирожное (рецепты)

Пирожное, думаю Вам нравится и Вам захочется его приготовить. А я предлагаю несколько рецептов. Все они не сложные и Вы, всегда их можете приготовить. Ведь пирожное очень вкусное кондитерское изделие и всегда подойдет к чаю или кофе.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение

Браслет "Морская гладь" - фото МК...

Браслет "Морская гладь" - фото МК...


[показать]

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

ГОТОВИМ...Куриные ножки в мешочке...

Читать далее...

Это цитата сообщения perlana Оригинальное сообщение

Канадский дизайнер Миззи Моравец - креативное вязание

Миззи Моравец -  креативный дизайнер Бохо, вязаный крейзи шик

Дизайнер по интерьерам, на сайте Раверли она живёт под ником FridaKahlo.

[показать]

[768x1024]

[651x868]

Читать далее...

Это цитата сообщения IndigaRa Оригинальное сообщение

10 принципов интуитивного питания

[290x290]
В западных странах все больше растет интерес к «интуитивному питанию». Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы возвращались очень быстро. Только после того, как Хоукс разработал методику интуитивного питания, он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот результат.

Интуитивное питание коренным образом отличается от диеты. Диета учит нас ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях, что в дальнейшем ведет к срыву и объеданиям, поскольку организм требует своего. А интуитивное питание следует принципу: дай организму именно то, чего он требует, услышь его, и он будет удовлетворен. Потому что тело знает, что ему нужно.

Итак, 10 основных постулатов интуитивного питания:

1. Откажитесь от диет.

Придите к четкому осознанию того, что любая диета вредна и бесполезна. Выбросите книги о диетах и журнальные статьи, которые предлагают ложную надежду потерять вес быстро, легко и навсегда. Разозлитесь на всю ту ложь, из-за которой вы чувствовали себя неудачником каждый раз, когда диета переставала работать и вы вновь набирали в весе. Если вы оставите в сознании хоть мизерную надежду того, что где-то вас может поджидать новая, лучшая и более эффективная диета, вы не сможете сконцентрироваться на интуитивном питании.

2. Уважайте свой голод.

Давайте своему телу адекватное количество энергии и углеводов. Иначе вы легко сорветесь при первом же соблазне. Если вы дождетесь момента чрезмерного голода, все попытки умеренного и сознательного питания покажутся мимолетными и не имеющими в данный момент никакого значения. Именно распознание первых биологических сигналов голода и является началом доверительной дружбы между вами и едой. Очень важно приучить себя к еде исключительно для утоления голода.

3. Бросьте вызов контролю питания.

Скажите громкое «Нет!» мыслям в голове, которые твердят вам, что вы - молодец, если потребляете менее 1000 калорий, и совсем плох, если позволили себе кусок шоколадного торта. Контроль питания винит вас по всем правилам, вычитанным в журналах. Его штабквартира находится глубоко в нашем сознании, а громкоговоритель выкрикивает колкие провоцирующие фразы безнадежия и обвинений. Избавление от такого контроля - решающий шаг в сторону интуитивного питания.

4. Помиритесь с едой.

Объявите перемирие, прекратите бой с едой! Предоставьте себе безусловное разрешение есть. Если вы говорите себе, что не можете или не должны есть определенную еду, со временем этот отказ превращается в неконтролируемую тягу и, как результат, перееданию. Причем с таким размахом, как будто это ваша последняя вечеря. И непременным чувством вины и лишними килограммами после этого.

5. Уважайте свое чувство насыщенности.

Прислушивайтесь к сигналам своего тела, которое сообщает вам, что оно больше не испытывает голода. Обратите внимание, как вы себя чувствуете в те моменты, когда вы комфортно сыты. Сделайте паузу во время еды и обратите внимание на вкус еды, ваш уровень насыщенности и чувство сытости в этот момент. Оценивайте насыщение по 10-балльной шкале (10 - объедание, 1 – настоящее и сильное чувство голода). Остановитесь на 5-6 баллах, даже если на вашей тарелке еще остается еда.

6. Найдите фактор удовлетворенности.

В азиатских странах большинство людей по своей природе - интуитивные едоки. Они верят, что назначение еды – наслаждение и пропитание. Они едят, когда голодны, и останавливаются, насытившись. Когда вы едите именно то, что вам нравится, в благоприятной и привлекательной среде, получаемое от еды удовольствие возрастает многократно, тем самым придавая вам больше энергии и удовлетворения. Открыв для себя подобный опыт, вы можете с удивлением обнаружить, что до уровня «достаточно» еды стало уходить значительно меньше. Сознательно наслаждайтесь каждым кусочком. И если вы не насладитесь едой за счет качества и самого приема пищи, подсознание сделает это за вас – за счет количества.

7. Уважайте свои чувства без еды.

Ищите способы успокоить, отвлечь или поощрить себя без еды. Тревога, одиночество, скука, злость - эмоции, которые мы регулярно испытываем. У каждого чувства есть свой спусковой крючок, и свой способ удовлетворения. Еда не решит проблему ни одного из них. Она может лишь утешить на краткосрочный период или отвлечь. Более того, заедание эмоционального голода только заставит себя чувствовать хуже в долгосрочной перспективе. В конечном итоге, вам все равно нужно будет иметь дело с источником эмоций. Да еще и с последствиями переедания.

8. Уважайте свое тело.

Примите свою генетику. Никто не может влезть в обувь на 4 размера меньше, и так же бесполезно ожидать того же от размеров тела. Трудно Читать далее...