• Авторизация


ПРОЩЕ простого! НА СКОВОРОДЕ пирог с Яблоками 04-08-2019 19:23

Это цитата сообщения Белова_Наталья Оригинальное сообщение


 

 
Шикарный, пышный, мягкий пирог на кефире с карамельными яблочками. На второй день такой же вкусный и мягкий. Готовится легко и просто на сковороде. Попробуйте:)



Ингредиенты на сковороду диаметром 26-28 см:

2 яйца
200 мл кефира
300 гр муки + 1 ч.л. соды
150 гр сахара
1 п ванильного сахара (8 гр)
80 гр сливочного масла
50 гр грецких орехов
щепотка соли
3 яблока + 2 ст.л. сахара

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вкуснятина в лаваше с творогом и вишней 04-08-2019 19:20

Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение

 

Вкуснятина в лаваше с творогом и вишней




Рецепт:
лаваш
творог 400 гр
банан 1 шт
ванильный сахар 1 ст.лож
сахар 3-4 ст.лож
вишня 200 гр
растительное масло 1 ст.лож

Но потратив 10 минут получим обалденный завтрак. Для начала, в творог добавляем банан, ванильный сахар и пару ложек обычного сахара (добавляйте по вкусу). Пробиваем до однородной массы погружным блендером.
Yes
Лаваш нарезаем на полоски по 9-10 см. На уголок лаваша выкладываем начинку из творога и три ягодки вишни.
Yes
Заворачиваем (формируем) кармашки-треугольники. Обжариваем на сковороде до аппетитной корочки (в небольшом количестве масла).
Yes
Такой завтрак вспоминаешь весь день, еще хочется!
Источник
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

"Мне дороже тебя не найти…" 04-08-2019 19:11

Это цитата сообщения smart50 Оригинальное сообщение

 

1827016_50257817_1256367151_612c42d929cf (90x37, 3Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Быстрый пирог на кефире с вареньем 04-08-2019 18:40

Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение

Быстрый пирог на кефире с вареньем,

приготовленный по данному рецепту, не смотря на всю свою простоту, выходит необычайно мягким, вкусным, с рассыпчатой корочкой. Для него берется густой жирный кефир, но при желании можно заменить его домашней простоквашей, в последнем случае, возможно понадобится немного меньше муки. Для улучшения вкусовых качеств и придания манящего аромата берем самые распространенные добавки – ванилин и корицу. В качестве прослойки можно использовать любое густое домашнее варенье, однако, для полной гармонизации вкуса желательно отдать предпочтение инжирному, абрикосовому или айвовому варенью/джему.

Верхушку пирога можно просто обсыпать сахарной пудрой либо покрыть шоколадной глазурью/ганашем (как в нашем случае), однако отсутствие глазури никак не скажется на вкусе вашего великолепного, по-настоящему домашнего пирога.

В тесте часть сливочного масла можно заменить растительным, известно, что растительное масло делает выпечку мягче и нежнее.

Ингредиенты для приготовления:

Масло сливочное – 100 гр. (можно заменить на 70-80 гр. сливочного масла + 20-30 мл растительного масла);
Мука пшеничная – 1,5-2 стакана, зависит от густоты кефира (стакан 250-граммовый);
Кефир – 1 стакан (стакан 250-граммовый);
Сахар мелкий – 2/3 стакана;
Яйцо – 1 шт.;
Сода пищевая – 1 ч. ложечка;
Ванилин – 1/3 ч. ложечки;
Корица – 1/3 ч. ложечки.

Время готовки блюда — 50 минут.
Калорийность — 200 ккал.

Ингредиенты для пирога на кефире

Как приготовить:

1. Кефир соединить с растопленным сливочным маслом, мелким сахаром, ванилином. Тщательно взбить компоненты.

2. Разбить во взбитую массу яйцо, добавить корицу и соду, снова взбить. Соду гасить нет необходимости, поскольку она тут же прореагирует в кислой кефирной среде.

3. Просеять муку в полученную массу, тщательно взбить. Тесто выходит вязким и мягким.

4. Перелить тесто для пирога на кефире в смазанную/застланную пекарской бумагой форму.

5. Выпекать пирог в прогретой до 180˚С духовке 40-45 минут до золотистой корочки. Остудить.

6. Разрезать корж на 2 части. Для того чтобы коржи получились ровными, лучше воспользоваться обыкновенной ниткой, нежели ножом. И смазать нижний корж вареньем (в нашем случае, инжирным).

7. Накрыть вторым коржом, слегка придавить рукой. Обсыпать сахарной мудрой либо полить глазурью/ганашем.
lkj (640x400, 290Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРАВИЛА КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ 10-07-2019 20:49

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

 

ПРАВИЛА КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ (700x525, 84Kb)
➡ Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Постойте несколько минут, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомните это положение, постарайтесь его сохранять и при ходьбе.

➡ Второе правило.
Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Не стесняйся своей груди: какого бы размера она ни была, ее нужно показать. А теперь попытайтайся быть серой незаметной мышкой – опусти голову и уткни взгляд в пол. Не получится! Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.

➡ Третье правило.
Не сгибайся в пояснице. "Старческой" осанке способствует сидячий образ жизни. Если ты попробуешь привстать со стула, не изменяя наклона поясницы, то в зеркале как раз старушку и увидишь.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Точно знаю, что чудо бывает… 07-07-2019 18:30

Это цитата сообщения Stiletto__Heels Оригинальное сообщение

 


 






Мне бы скинуть тяжёлое бремя
И коснуться лазурной воды…
Убежать ото всех… Не со всеми…
И с лучами ближайшей звезды,

Прыгнуть в поезд с заветным билетом,
Что везёт без вопросов на Юг…
Море знает все тайны, ответы…
Я сбегу, а дела подождут…

Там, где волны, целуясь с закатом,
Могут страстно корабль колыхать,
Там природа любовью объята,
А улыбка и счастье под стать…

Как порою в душе не хватает
Штиля полного… Где же покой?
Точно знаю, что чудо бывает…
Но не здесь, и, увы, не со мной…

Ирина Самарина-Лабиринт


115117412_large_fonstola_ru83529 (700x525, 439Kb)

evgenii-freier-devushka-poza-plate-more-kamni (700x420, 200Kb)

115117515_large_post81082245937 (700x509, 186Kb)

23fcfb53ef8064e (700x420, 112Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тото Кутуньо исполнилось 76 лет. (7 июля 1943 года). О себе:"Я себя никогда не называл певцом". 07-07-2019 18:23

Это цитата сообщения К-Валентина Оригинальное сообщение


 

5685413_fYWxeCrbhFLX5vf9CWOhQdboeIGr8YYdcY3fgvTcoHgSJRL29E0_nUbvOiMOjpmJXozpgROUUEIC_Ns8cP5qGzq5s2ZEpNJ2zraG5hRw4RzI_2CdprHFEmWD (525x700, 168Kb)

Тото Кутуньо – знаменитый итальянский певец и композитор прославился после исполнения песни «L’italiano». В 1990 году стал победителем международного конкурса «Евровидение». Кутуньо – любимец публики всего мира, а композиции артиста давно разобраны на цитаты.
  • Совершенной музыки не существует. Есть лишь эмоции, которые она рождает и люди, решающие, назвать твою песню лучшей или нет.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С. Соловьев "У нее такое лицо"... 07-07-2019 17:53

Это цитата сообщения Нина_Симоненко Оригинальное сообщение

С. Соловьев "У нее такое лицо"...

С.Соловьев "У нее такое лицо"...

Понравилось стихотворение нашего современника Сергея Соловьева. Необычное, хрупкое (дотронешься грубо-рассыплется), окутанное личной тайной, философскими переживаниями, может, даже страданием... 

Перечитываю строки который раз, ловлю тонкую ниточку поэтической мысли.

Вот только, кажется, поймала, как она снова ускользнула тонкой змейкой в раскаленный песок ассоциаций.

Эта охота по-своему приятна...

134115989_5 (700x557, 564Kb)

Художник Жиль Гримуэн (Gilles Grimoin)

***

У неё такое лицо, редкой… 

И слов не найти, да и чувство — трудно
Будто всю жизнь шёл, и вдруг ветви 
раздвинул: а там дом у запруды.

 

Твой дом, но ты подойти не можешь. 
Мог бы, наверно, но ведь не в этом дело. 
Он такой же твой, как ничей, Божий, 
и стоит он где-то между душой и телом.

 

Но не там и не там, и горит окно в нём 
тихим светом, и нет дороги. 
То есть вот она, от тебя к дому, 
но к нему не ведут ни слова, ни ноги. 

 

Словно ты там внутри и всегда снаружи, 
и щекой и ладонью к стене прижался, 
словно вы с ней родные души, 
и настолько, что только стена осталась — 
легче вдоха, молчанья тише, 
и теплее, чем губы ваши. 

 

Ты из этого дома вышел 
никогда. И всё дальше, дальше, 
чем ты ближе к нему. И знаешь 
весь его — до ресниц, до каждой.

 

Это старшая память, в которой таешь, 
как снег на солнце, как лик на своде. 
Но нет зазора уже для взгляда, 
и вспять течёт он, и не находит 
того, кто смотрит. Вы где-то рядом

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Инка еще та штучка, соврет и дорого не возьмет! 01-07-2019 20:48

Это цитата сообщения lj_sadalskij Оригинальное сообщение


3006
На роль Маргариты Павловны пробовались Гундарева и Гурченко, но Казаков утвердил Инну, которую боготворил.
Обожаю как актрис и Люсю, и Наташу, но кроме Ульяновой в "Покровских воротах" не вижу никого. После этой картины за ней закрепилось амплуа бой-бабы, с характером таким "шоб фронтом командовать", как говорил Савва Игнатьевич.
И она играла эту роль до конца, сочиняя о себе всякие небылицы, хотя в действительности была человеком очень ранимым и не очень приспособленным к жизни. Жила со старенькой мамой, которая с возрастом совсем потеряла разум, ухаживала за ней, пока были силы, а когда жить вдвоем стало просто опасно и оставлять на время гастролей невозможно, поместила в клинику, в которую приезжала все время. Снималась в рекламах в роли все той же Хоботовой, играла в редких антрепризах и сериалах.
Париж, съемки сериала по Даше Донцовой, работаем с Инной, она играет маму.
Вечером подхожу к ресепшн, спрашиваю:
- Мадам Ульянова в номере?
- Да месье, никуда не выходила!
Прихожу в ее прибежище с бутылкой сидра, она - в постели разобранная:
- Ульянова!! Стоит лететь во Францию, чтобы валяться в номере?
- Что ты... я только вернулась, была целый день в Лувре, не могу без живописи, меня сюда девочкой папа, министр угольной промышленности, привозил... это для тебя с Удовиченко магазины на первом месте!

Не знаю, может, обманула. Валерий Брумель, ее сосед и компаньон, который, кажется, знал о ней все, и тот говорил:
- Инка еще та штучка, соврет и дорого не возьмет!

Сегодня Ульяновой исполнилось бы 85.
Она очень тосковала без зрителей, без поклонников. Пила, хотя на внешности это не отражалось совершенно. На работе - да, подводила часто. Умерла от цирроза печени, не дожив пару недель до своего 71-го дня рождения. После ее ухода о ней стали писать так много, что если бы это случилось при жизни, Инна, уверен, еще бы продержалась.
Мать в больнице пережила дочку на два года, так и не узнав о ее смерти.

https://sadalskij.livejournal.com/3752433.html

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гимн возлюбленному 01-07-2019 20:34

Это цитата сообщения Stiletto__Heels Оригинальное сообщение

 



Пальмы листьями перистыми
Чуть колеблют в вышине;
Этот вечер снами чистыми
Опьяняет душу мне.

85b5d7119e9323f119a064e2826e4c77 (486x700, 218Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кляра для рыбки 28-06-2019 20:50

Это цитата сообщения DALIDAS_1 Оригинальное сообщение

6 Кляра для рыбки

1. Рыба в сырном кляре
Ингредиенты:
-филе рыбы – 200 г;
-майонез – 3 ст. ложки;
-яйцо – 4 шт.;
-твердый сыр – 100 г.

Приготовление:
Способ приготовления рыбы в кляре достаточно простой. Сыр натираем на крупной терке, смешиваем с яйцами и майонезом. Все тщательно перемешиваем, добавляем соль, перец и муку. Все снова перемешиваем. Берем филе рыбы, режем на небольшие кусочки, обмакиваем каждый в сырный кляр и обжариваем с обеих сторон на сковороде. Как только заметите, что появилась красивая корочка, значит все, блюдо готово. Выкладываем кусочки рыбы на салфетку, чтобы стек весь лишний жир. Затем выкладываем на красивую тарелку и подаем к столу.

2. Рыба в картофельном кляре
Ингредиенты:
-картофель – 3 шт.;
-яйцо – 1 шт.;
-мука – 2 ст. ложки;
-соль – по вкусу.

Приготовление:
Картофель моем, чистим и трем на крупной терке. Добавляем в картофельную смесь яйцо, муку и соль. Берем филе рыбы, режем на небольшие кусочки и панируем в картофельном «одеяле», крепко прижимая кляр к рыбе, и жарим с обеих сторон на растительном масле.

3. Рецепт жареной рыбы в молочном кляре
Ингредиенты:
-молоко – 400 г;
-яйцо – 6 шт.;
-соль – по вкусу;
-растительное масло – для жарки;
-рыбное филе – 1,5 кг.

Приготовление:
Берем молоко, немного подогреваем и добавляем яичные желтки, соль, растительное масло, муку и хорошенько взбиваем все. Затем аккуратно вводим в кляр взбитые в пышную пену белки и очень осторожно перемешиваем. Рыбу режем на кусочки, обмакиваем в кляр и обжариваем с двух сторон до появления румяной корочки.

4. Рыба, запеченная в пивном кляре
Ингредиенты:
-мука – 100 г;
-яйцо – 1 шт.;
-светлое пиво – 150 мл;
-растительное масло – 2 ст. ложки;
-филе рыбы – 500 г.

Приготовление:
Муку просеиваем и вводим аккуратно яичный белок. Затем добавляем пиво и растительное масло. Не пугайтесь, что кляр получился очень жидким. Рыбу режем на кусочки, обмакиваем в кляр и обжариваем с двух сторон. Рыба в пивном кляре получается очень нежной, словно в кружеве.

5. Рецепт красной рыбы в кляре по-китайски
Ингредиенты:
-яйцо – 1 шт.;
-крахмал кукурузный – 2 ст. ложки;
-филе красной рыбы – 0,5 кг.

Приготовление:
Как же приготовить красную рыбу в кляре? Яйцо хорошенько взбиваем, добавляем кукурузный крахмал и солим по вкусу. Рыбу режем на кусочки, обмакиваем в этот кляр и обжариваем с двух сторон на очень сильном огне. Кстати, в этом кляре очень вкусными получаются маринованные куриные крылышки.

6. Рыба в белковом кляре
Ингредиенты:
-яйцо – 4 шт.;
-соль;
-мука- 3 ст. ложки;
-вода – 1 ч. ложка.

Приготовление:
Этот кляр самый нежный из всех описанных выше рецептов. Взбиваем хорошенько яичные белки с солью, добавляем муки, воды и хорошенько перемешиваем. Кляр должен получиться такой консистенции как на жидкие блины. Рыбу режем, обмакиваем в этот кляр и обжариваем с обеих сторон.
К рыбе в любом кляре можно подать очень вкусный чесночный соус, который отлично подчеркнет вкус блюда. Готовится он так: майонез в равных долях смешиваем со сметаной, добавляем мелко порезанный чеснок, зелень и тертый на крупной терке соленый огурец. Все тщательно перемешиваем и подаем соус к рыбе.
Приятного аппетита!
СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!

 
  •  
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Капустный слоеный пирог 16-06-2019 23:13

Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение

 

Капустный слоеный пирог
Ингредиенты:

Слоеное тесто
Тушеная капуста
Панировочные сухари
Yes

Приготовление:

Очень просто, очень быстро и очень вкусно. Конечно, начинка у пирога может быть любой, но капуста – это классика. К тому же очень удобно. Можно натушить ее побольше и часть использовать для пирога.
Разморозить слоеное тесто. Разложить его на противне, смазанном маслом или застеленном бумагой. Сделать надрезы как на фото. Посыпать тесто в середине сухарями. Выложить поверх них капусту. Загнуть пласт теста с края и начать оборачивать пирог полосками, немного вытягивая их при этом. В конце также загнуть край и обернуть полосками. Кисточкой смазать холодной сладкой заваркой весь пирог и особенно все стыки и швы. Выпекать в духовке разогретой до 200С в течение 20-25 минут.
Yes
Источник

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ленивые беляши – самые быстрые и простые рецепты любимого блюда ... 16-06-2019 23:07

Это цитата сообщения Amazonka_777 Оригинальное сообщение

Ленивые беляши являются упрощенной версией приготовления обожаемого многими блюда. Воспользовавшись простыми и доступными рецептами, удастся сэкономить время и за считанные минуты накормить семейство румяными вкусными изделиями.

Ленивые беляши – самые быстрые и простые рецепты любимого блюда
Как приготовить ленивые беляши?

Сотворить аппетитные беляши на скорую руку сможет даже начинающий кулинар, а элементарные советы выбранного рецепта помогут справиться с задачей в лучшем виде.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Два капитана и один Каверин 31-05-2019 18:04

Это цитата сообщения Томаовсянка Оригинальное сообщение

Два капитана и один Каверин

Вениамин Каверин прожил удивительную, порой драматическую жизнь. Он называл себя учеником Тынянова и Горького, его ругали и хвалили, а он оставался верным рыцарем литературы, а его «Эпилог» стал литературным завещанием.

Незадолго до смерти Каверин сделал признание: 
«Мы вот все спорим, кто нужнее: Бердяев или Герцен, Щедрин иди Бунин. А нужна аудитория, созданная Буниным, Герценом, Щедриным, Бердяевым, а еще — Случевским, Анненским, Сашей Черным... Нам ведь только кажется, что эта аудитория есть. Она разогнана, разрушена, удушена. Не до конца, конечно. Надо благодарить судьбу, что она посылает нам гения, но без обыкновенных ремесленников тоже дело не пойдет. Не надо мне напоминать о моем значении. Я средний писатель, настоящий средний писатель. Недаром мой любимец — Стивенсон. И никакое это не самоуничижение. Наоборот. Думаю, по своим способностям я достиг максимума. И смешно, скажем, третьему этажу сетовать на то, что он не пятнадцатый. Но пятнадцатиэтажный дом не может состоять только из верхней, самой заветной части. Нужен и третий этаж, и подвал, И без таких, как я, невозможно развитие культуры».

Немногие способны на такое признание. А Каверин сказал, — честь ему и хвала! Он не заносился от популярности, не лгал, не становился на цыпочки перед властью и бился с ней в меру своих сил.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Предчувствие - язык ангелов... 10-04-2019 19:11

Это цитата сообщения К-Валентина Оригинальное сообщение

Предчувствие - язык ангела, которое не следует игнорировать. Прислушивайтесь к своим догадкам, обращайте внимание на свою интуицию, не прогоняйте случайные мысли, озарения или идеи. Уважайте эти подсказки. Они могут дать лучший совет, который когда-либо у вас был.

***

Грусть не должна делать тебя несчастным… Она может служить внутренним свидетельством глубины чувств, указывая, кто ты есть как человек.

***

То, как ты поступаешь по отношению к другим людям, вернется к тебе рано или поздно. Это закон окончательного возврата. Он не имеет ничего общего с наказанием или вознаграждением. Так устроен мир. Ты получаешь то, что посылаешь. Это неизбежно.

***

Очень часто, когда кажется, что жизнь разваливается на куски, на самом деле она просто впервые собирается воедино.

***

Ощущение того, что кто-то понимает тебя, помогает людям отойти от края бездны.

***

Не существует такое понятие, как совпадение. Ничто не происходит случайно...

***

 Когда на место оценочных суждений приходит благодарность, твоё тело охватывает умиротворение, душу обнимает доброта, а ум наполняет мудрость.

***

Никто не приходит в твою жизнь ошибкой.

***

Когда приходит понимание, осуждение уходит.

***

Делая плохое, нельзя чувствовать себя хорошо.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Не обижайте человека, не надо. Вы такие же, как он. 18-03-2019 20:49

Это цитата сообщения lj_sadalskij Оригинальное сообщение


https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=272d715d8ec1e86510b0654805360c1a-l&n=13
Зря, просто так обижать человека не надо.
Потому что это очень опасно.
А вдруг он Моцарт?
К тому же ещё не успевший ничего написать, даже "Турецкий марш".
Вы его обидите - он и вовсе ничего не напишет.
Не напишет один, потом другой, и на свете будет меньше прекрасной музыки, меньше светлых чувств и мыслей, а значит, и меньше хороших людей.
Конечно, иного можно и обидеть, ведь не каждый человек - Моцарт, и всё же не надо: а вдруг...
Не обижайте человека, не надо.
Вы такие же, как он.
Берегите друг друга, люди!

Леонид Енгибаров

https://sadalskij.livejournal.com/3682610.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кармен 24-02-2019 21:38

Это цитата сообщения Stiletto__Heels Оригинальное сообщение

Carmen_940x380 (700x283, 90Kb)








О да, любовь вольна, как птица,
Да, всё равно - я твой!
Да, всё равно мне будет сниться
Твой стан, твой огневой!


karmen_401873_002 (700x554, 88Kb)


Да, в хищной силе рук прекрасных,
В очах, где грусть измен,
Весь бред моих страстей напрасных,
Моих ночей, Кармен!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Римини — город в Италии, основанный ещё древними римлянами 23-02-2019 21:52

Это цитата сообщения К-Валентина Оригинальное сообщение

5685413_bf483148d27e11e584f512314301112f_800x600 (700x525, 57Kb)

C XIX века центр области Эмилия-Романья город Римини известен как курорт на Адриатическом побережье. А его история началась еще с доримских времен, хотя официально датой основания считается 268 год до нашей эры.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
И.А.Ефремов. Слушать книги 12-02-2019 18:56

Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение

Таис Афинская Часть1(И.А.Ефремов)




Таис Афинская Часть2 (И.А.Ефремов)



Таис Афинская Часть 3 (И.А.Ефремов)



Таис Афинская Часть 4 (И.А.Ефремов)


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Массаж для улучшения зрения 12-02-2019 18:47

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Улучшить свое зрение можно с помощью массажа, это нисколько не сложно. Самое главное – поставить цель и ежедневно двигаться к ней. Долгая работа за компьютером, ежедневное напряжение глаз, неправильная осанка, иногда недостаточность витаминов – все это негативно воздействует на наше зрение.


Офтальмолог Елена Бугрименко, из Центра микрохирургии глаза, рекомендует для улучшения зрения и снятия усталости глаз, делать легкий массаж биологически активных точек. Для этой несложной процедуры потребуется отвести не более 5 минут, а заметный эффект наступит уже через неделю-две.

Чтобы улучшить зрение с помощью массажа, нужно нежно и аккуратно воздействовать на следующие точки:
Внутренняя сторона брови – углубление сбоку от переносицы;
Углубление в щеке – в двух-двух с половиной сантиметрах от середины нижнего века;
Нижний край скулы, под глазным яблоком;
Впадина между бровями над переносицей;
Височные впадины, ближе к глазам.

Дышите глубже – это способствует правильному выполнению массажа. Если вы носите контактные линзы, то не забудьте снять их перед массажем.
55 (604x443, 129Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии