[466x700]

Я сама себя нашла! Я сама себе важна!

Я сама себя открыла, я сама себе нужна!

Я сама с собой дружу, я себе стихи пишу.

Я себе плохого слова больше в жизни не скажу!

Я сама себя люблю Я себе не нагрублю,

потому что уваженье для себя самой коплю.

Без любимой, без меня не могу прожить и дня.

Я с собою неразлучна, я, кровиночка моя!

Я с собой поговорю, похвалю и пожурю,

если в чём- то сомневаюсь, то уверенность вселю.

Я могу с собой болтать, словно бабочка, порхать.

Я могу парить как птица и меня не растоптать!

Я собою дорожу, я удачу приношу.

Я притягиваю счастье, а несчастье отважу!

Я сама себе пою песню нежную свою.

Так собою восхищаюсь, что порою устаю.

За собою дорогой я и в воду, и в огонь!

И живу теперь с собою, как за каменной стеной!

Среди множества забот лишь одно меня гнетёт:

от меня — меня такую вдруг да кто- то уведёт…

[600x400]

Сыграй мне что-нибудь такое,

Что скажет все, что Я хочу…

Сыграй надежду, нежность, море…

Сыграй восход, закат, зарю…

Сыграй мне на простых аккордах

Мои ошибки и грехи,

Мой эгоизм, и даже гордость.

Играй… А я пишу стихи.

Сыграй мне то, что я забыла,

Сыграй мне то, что есть у нас.

Сыграй мне так, как я любила.

Сыграй мне… Как люблю сейчас.

Сыграй мне то, что будет дальше.

Пусть в этой партии о нас

Не рвутся струны… И без фальши…

Сыграй мне… как в последний раз.

© Ника Ожогина

Со Старым Новым годом!

Праздничного настроения!!!

Одно утeшение со мной повсюду.

Я хуже, чем была, но лучше, чем буду!

Л. Рубальская

Стареть не хочется, но согласитесь, осень жизни это волшебное время.

Мы боимся не старости. Мы боимся немощи, дряхлости.. Болезней. Что станем обузой для близких.

Чтобы этого не случилось раньше времени надо читать такие стихи:  

С Новым годом!

Счастья, здоровья, красивых историй, любви!!!

Эти упражнения помогут нормализовать работу внутренних органов, улучшат пищеварение и всасывание питательных веществ, улучшат работу всего желудочно-кишечного тракта, укрепят мышцы талии и почки.

Это такая распространённая проблема.

Каждая вторая из нас ходит так, будто несёт неподъёмный груз на хрупких плечах.

Плечи поджаты, кровоток нарушен, страдает шея, лицо, волосы.

Неправильное положение спины, плеч и шеи формируется с самого детства,в прямом смысле со школьной скамьи,

т.к. сидим не правильно. Во взрослом возрасте мы пренебрегаем физической активностью,

ведем малоподвижный образ жизни, и проблемы с усталыми, спазмированными плечами только усугубляются.

Но это не значит, что ситуацию нельзя скорректировать.

Обязательно уделяйте плечам хотя бы несколько минут в день и вы заметите положительные изменения

в своем самочувствие.

Для каждого человека нужен некий пример. Для подражания.

Мне довольно много лет и впереди старость. Сколько я проживу я не знаю (никто не знает), но вот как я буду стареть,

это то, на что я могу повлиять.

 Поэтому как Шон Коннери выглядит в возрасте за 80, как пример, весьма подходит.