Боль в глазах? Это поправимо.
Что-то в последнее время все чаще возникает такая проблема: начинают болеть глаза после долгой работы за компьютером. Вот я и решила собрать информацию не только по лечению этого недуга, но и по профилактике. Информации, разбавленной рекламой, в интернете очень много. Здесь, на мой взгляд — самое важное.
Усталость, боли в глазах можно снять, используя народные средства:
1. Компресс из холодного, крепко заваренного чая накладывается на глаза на 10 мин, не давая ватным тампонам высохнуть.
2. Картофелину отварить в мундире. Когда она станет теплой, разрезать ножом и приложить на 30 – 40 минут к глазам. Маска также уменьшает и отеки под глазами.
3. Мешочки из марли заполнить мелко нарезанной зеленью петрушки и опустить в горячую воду. После того как жидкость стечет и мешочки слегка охладятся, приложить их к закрытым глазам на 3 – 4мин. Эта процедура помогает при усталости глаз и их воспалении при недосыпании.
Профилактика:
- Ограничить время работы за компьютером с перерывами во время работы до 40-45минут.
- Правильное расположение монитора:
- - расстояние от глаз до монитора – 70см;
- - на монитор не должен падать свет;
- - контраст между экраном и окружающим пространством должен быть минимальным;
- - нельзя работать в темном помещении;
- -обеспечить вокруг дисплея голубой фон (например, за счет окраски стен);
- - текст должен быть освещен лампой 60 Вт с плотным абажуром.
3. «Правильный» монитор:
- - не менее 17 дюймов;
- - частота развертки не меньше 85 Гц
- - размер зерна меньше 0,28 мм (чем меньше зерна монитора, тем четче изображение и меньше устают глаза);
- - исключить блики на экране монитора;
- - клавиатура должна быть светлой (темная утомляет зрение).
4. Ношение специальных компьютерных очков.
5. Гимнастика для глаз при работе с компьютером: перевод взгляда с изображения на стекле окна вдаль (20 сек по 10 раз); легкий массаж кожи вокруг глаз; вращение глаз по часовой стрелке.
6. Употребление продуктов, укрепляющих сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе питания должны присутствовать: печень трески, петрушка, салат, укроп, зеленый лук, шиповник (настой, отвар), клюква.
7. Полезны для глаз витамины (особенно комплексные поливитамины с микроэлементами: цинком, кальцием), все препараты на основе черники, рыбий жир.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Слоеное тесто. Способы приготовления и варианты выпечки
Слоеное тесто – это просто палочка выручалочка для любой хозяйки. Ведь его можно приготовить заранее и хранить в морозилке, а оно от этого становится только вкуснее. Можно использовать различные способы приготовления этого теста, а широкое разнообразие начинок делает это тесто просто универсальным. В сочетании с ним можно использовать разнообразные ингредиенты: и сладкие начинки, и мясные, и рыбные, и пикантные сырные. А напоминающий детство торт «Наполеон»… Это тесто всегда получается очень вкусным, легко раскатывается, хорошо подходит при выпечке и готовится тоже довольно быстро.
Еще читайте:
Как улучшить зрение с помощью питания: полезные советы от врачей
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Домашнее приготовление шампуня
Сейчас в магазинах и салонах представлено такое разнообразие шампуней, что порой глаза разбегаются. Возникают естественные вопросы. Какой из них лучше? Какой подойдёт именно мне?
[600x425]
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Электронный курс Кройки и Шитья,шикарный сайт
[показать] http://www.kroyka.ru/На сайте представлен полный базовый курс кроя, освоив который, можно научиться моделировать и конструировать одежду для себя, своей семьи, близких и знакомых. Материал изложен в логической последовательности, поэтому осваивать его нужно, начиная с самых первых разделов.
Разделы можно просматривать,можно скачать
Это цитата сообщения Novichok56 Оригинальное сообщение
ВСЯ КУЛИНАРИЯ ИНЕТА В ОДНОЙ СТРОКЕ
|
конверты из лаваша с мясом и сыром
Исключительно вкусное блюдо.
Мой муж, у которого существуют две оценки - "съедобно" и "нормально", - сказал, что эти конверты "очень вкусные", что является высшей степенью похвалы.
Тесто снаружи хрустящее, но не жёсткое, пахнущее сливочным маслом.
Сыр внутри слегка расплавился, но не успел ни закипеть, ни пересохнуть, и стал мягким и тянущимся.
Средним слоем можно положить всё, что угодно, начиная от мяса и кончая кашами и овощами. Очень хороша будет начинка из картофельного пюре или тушёной капусты.
Эти конверты удобны тем, что в них можно использовать разные недоеденные остатки. Из двух ложек гуляша можно сделать полноценное блюдо.
Также можно положить колбасу, ветчину, сосиски, варёное мясо или курицу из супа.
P.S. На фотографиях показан процесс приготовления мясной начинки для 5 лавашей (10 конвертов), из 1кг мяса. В рецепте же указано количество продуктов для 1 лаваша, т.е. в 5 раз меньше.
Я советую готовить начинки по крайней мере в два раза больше, чем в рецепте. Неиспользованную часть можно отложить до следующего раза, или добавить воды, томатов и использовать как гуляш. Дело в том, что при приготовлении небольшого количества мяса оно при жарке больше сохнет и подгорает.
[400x] |
Ученые из Новой Зеландии изобрели новую таблетку, от которой у человека начисто пропадает чувство голода. |
СОСТАВ
На 2 конверта1 лист тонкого лаваша (размером 50х70см), 1 яйцо, 200~250г сыра, 20г сливочного масла для смазывания
МЯСНАЯ НАЧИНКА
1 крупная луковица (100г), 200г мяса (свинина, говядина, баранина, птица), 1 ст ложка растительного масла, ~1/5 ч ложки соли, перец, 0,5 ст ложки муки (12г), 100г сливок
Мясная начинка
Лук мелко нарезать.
В сковороде разогреть растительное масло и высыпать туда лук.
[400x267]Обжаривать на среднем огне при периодическом помешивании до мягкости и лёгкого зарумянивания.
[400x267]Пока обжаривается лук, подготовить мясо.
Мясо нарезать небольшими кубиками или тонкой соломкой.
(Чем мельче будет нарезано мясо, тем удобнее будет откусывать пирог.)
[400x267]Мясо положить к луку.
[400x267]Перемешать, закрыть плотной крышкой и оставить тушиться на 15~25 минут (в зависимости от вида мяса) - до мягкости.
Если во время тушения сок будет слишком быстро испаряться, то можно подлить немного кипятка, а огонь под сковородой уменьшить.
Когда мясо станет мягким, насыпать соль, перец и муку.
[400x267]Перемешать.
Влить сливки.
[400x267]Довести до кипения и дать провариться под крышкой 1~2 минуты.
[400x267]Сборка конвертов
Лаваш сложить пополам и отрезать толстые края так, чтобы получился прямоугольник.
Получившийся прямоугольник разрезать на 2 части и развернуть их по сгибу. Получатся две широкие полосы.
[400x267]Яйцо вылить в небольшую мисочку и разболтать вилкой.
При помощи кулинарной кисти обильно смазать
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Крем заварной в микроволновке
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Лосьон от седины.
Избавиться от седины поможет специальный лосьон.
2 ст. л. измельченного корня лопуха заливаем 0,5 л воды, кипятим до сокращения объема вдвое.
Добавляем 2 ч. л. семян укропа и настаиваем отвар 2-3 часа.
Процеживаем его и втираем в кожу головы в течение 2 месяцев каждый день утром и вечером.
Это цитата сообщения Наталья_Брагина Оригинальное сообщение
Туника от ONLINE.
[408x700]Вязание на спицах женской туники из пряжи Buono от ONLINE.
Размеры (немецкие): 38-42
Для вязания туники Вам потребуется пряжa "Buono" от ONLINE
(100% органический хлопок, длина 120м/50г)
450 г песочного цвета № 07;
спицы № 4; крючок № 3,5.
Перевод описания вязания туники с немецкого языка.
Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение
Топ спицами из пряжи "Allegra".
Вязаный спицами женский топ от известного американского дизайнера Adrienne Vittadini. Очень интересное сочетание узора "Косы" с узором "Резинка". При вязании топа была использована пряжа “Allegra”, состав которой: 85% хлопок, 15% нейлон, метраж нити: 50г/78м. Идеальное решение при вязании для лета.
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Безалкогольный глинтвейн из каркадэ
Безалкогольный глинтвейн из каркадэ
[показать]
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ВЕСЕННЯЯ ПОДБОРОЧКА ДЛЯ ШИКАРНЫХ ЖЕНЩИН.
1.
[424x600] 2.
Это цитата сообщения poltavohka450 Оригинальное сообщение
Откидной столик на балкон.
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Учимся работать на компьютере -для "чайников".
Этот пост для тех кто только начал осваивать свой компьютер. Из серии компьютер для "чайников".Выбирайте что вам интересно.  [показать] [показать] [показать] [показать]  [показать]  [показать] [показать]  [показать]  [показать]И ещё видео урок КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ КЛАВИАТУРУ. |
[357x38]Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Серый ажурный шарф из Gedifra!
[336x400]
[298x398]Серый ажурный шарф из Gedifra!
Примерные размеры: 40 см х 180 см.
Вам потребуется: 300 г пряжи типа SMC select Extra Soft Merino Fino серого цвета Fb 05492 (100% мериносовой шерсти [Superwash], 50гр/175 м), спицы 3,5-4мм.
К сожалению,опять шарф из немецкого журнала и подробностей просто не разглядеть!