Это цитата сообщения Доктор_Татьяна Оригинальное сообщение
Критерии оценки БАД, содержащих кальций
Так как наш организм самостоятельно кальций не синтезирует, следовательно, его практически всегда надо восполнять.
Даже если показатель кальция в крови в пределах нормы, это не исключает его недостатка в костных тканях, так как кровь всегда пополняет себя за счёт кальция в костных клетках (остеоцитах), иными словами, вымывает кальций из костей, формируя развитие остеопороза. Таким образом, необходимо обязательно принимать кальций в виде БАД.
Повышенное содержание кальция в волосах обычно указывает не на избыток кальция, а на его усиленный "кругооборот" в организме, и возможно, характеризует его повышенное выведение. Поэтому высокий уровень кальция в волосах свидетельствует либо о риске развития дефицита кальция в организме, либо на избыточное поступление кальция извне (с "жесткой" водой или лекарственными препаратами), либо на вытеснение кальция из депо токсичными веществами (такими, напр., как свинец).
Существует, как минимум, 6 критериев оценки качества БАД, созданной для восполнения недостатка кальция. Если хоть один из них отсутствует - данный препарат не может быть признан высококачественным.
1. Кальций должен поступать в организм в капсулированной форме, так как всасывание его происходит в тонком кишечнике, главным образом в двенадцатиперстной кишке, а специальная желатиновая капсула помогает пройти кислотный барьер желудочного сока и доставить кальций по назначению.
2. Усваиваются и не дают кальцинатов только определённые соли кальция - гидроксиапатит и цитрат, все остальные соли малоэффективны, а, к примеру, очень модный так называемый «коралловый кальций» - это карбонат кальция, самая нерастворимая кальциевая соль, которую получают из толчёного ракушечника. Приём таких препаратов (обычно в шипучем виде) - это прямой путь к образованию кальцинатов.
3. В препарате должно быть наличие обязательных ингредиентов, без которых кальций не усваивается в полной мере (минералы, витамины): фосфор, магний, цинк, марганец, бор, кремний, витамины Д3 и С.
4. Необходимые минералы должны быть в хелатной (активной) форме.
5. Соотношение кальция и фосфора 1:1,2-1,8 (Дадали В.А.)
6. Соотношение кальция и магния 2:1 (Дадали В.А.)
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
The City Limits
Dominic Boudreault создал потрясающее видео, которое проносит нас сквозь призму времени и отправляет в путешествие по городам США и Канады. Съемки велись более года, на протяжении которого автор побывал в Нью-Йорке, Чикаго, Монреале, Квебеке и Торонто. Музыка "Time" Hans Zimmer.
Рекомендую посмотреть потрясающе красивое видео о Нью-Йорке от студии Stimul и облачный Сан-Франциско от Саймона Кристена.
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Парк цветов Кёкенхоф
[показать]Самый большой парк луковичных цветов в мире находится рядом с городом Лиссе (Lisse) в провинции Южная Голландия, между Амстердамом и Гаагой. На площади в 32 гектара растут сотни разновидностей тюльпанов, ирисов, нарциссов, амариллисов, роз, орхидей и т.д. В апреле это, пожалуй, одно из самых фотографируемых мест на Земле.
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Фотохудожник Лежек Буйновски (Leszek Bujnowski)
Красивое атмосферное одиночество в исполнении Лежека Буйновски.
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пирог "Под мухой": Потрясающий рецепт мясного пирога
Необычный мясной пирог на пивном тесте с двойной начинкой.
Это цитата сообщения Зиновия Оригинальное сообщение
А солнце все дальше, а небо все ниже...
|
Это цитата сообщения Зиновия Оригинальное сообщение
Уроки от Elena Krasyukova
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ПОМИДОРЫ, МАРИНОВАННЫЕ ХОЛОДНЫМ СПОСОБОМ
http://kiskafanny.wordpress.com/
Это очень вкусно! Помидоры остаются свежими, крепенькими, но при этом приобретают сладковато-острый вкус и становятся маринованными. Чем дольше маринуются, тем вкуснее. На пятый день они закончились к всеобщему сожалению, вкусны были необыкновенно! Соли может потребоваться больше, это зависит от вашего вкуса.
Продукты:
помидоры (без кожи) 1500 г
мёд 100 г
сок лимона 100 мл
соль морская 1 ч. л.
молодой чеснок (пучок) или 3-4 зубчика
зелень кинзы
базилик 1 веточка
перец чили 0,5 стручка
оливковое масло 2-3 ст. л.
Приготовление:
Помидоры обесшкурить любым удобным для вас способом. Посыпать крупной солью и оставить постоять при комнатной температуре, чтобы соль растаяла и помидоры дали сок
Нарезать чеснок и кинзу. Если чеснок зубчиками, то мелко порубить.
Мёд растворить в лимонном соке, измельчить половину стручка перца чили. С базилика оборвать листочки и нарезать.
Сложить помидоры в глубокую посуду (банку), пересыпая зеленью с чесноком и перцем чили.
Выделившийся сок смешать с медово-лимонным раствором, добавить оливковое масло и залить помидоры.
Оставить при комнатной температуре на 2 часа, затем убрать в холодильник на сутки и более. Иногда следует достать банку и повертеть её, чтобы все помидоры окунулись в рассол.
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Для тех, кто изучает курс"Как заработать в Интернете на Рукоделии"
[показать]Чтобы легче было следить за выходом каждой новой главы, создана страничка
Глава 1 Способы заработка в интернете для рукодельницы. Краткий перечень
Глава 2 С чего начинать? Деньги в Интернете
Глава 3 Как выбрать прибыльную тему для бизнеса в интернете
Глава 4 Заработок на файлообменниках.
Как заработать в Интернете на Рукоделии Продолжение следует...
Главы книги будут выкладываться последовательно.
Все Ваши вопросы, пожелания и прочее, - пишите на ФОРУМЕ в теме Как заработать в интернете на рукоделии
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Красивые разделители +код.
|
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Дарите друг другу симпатии,выбор огромный (с кодами)
|
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
Сборная грибная солянка
Продукты на 2 порции: 300 г грибов (лучше всего по 150 г разных), 2 соленых огурца, 1 луковица, 2-3 картофелины, 50 г томатной пасты, 60 г сливочного масла, 800 мл воды, зелень – по вкусу, маслины, лимон и сметана – для заправки.
Готовим: Огурцы порезать мелкими кубиками и слегка обжарить на растительном масле, добавить нарезанный лук и сливочное масло, перемешать и тушить 5 минут, потом добавить томатную пасту. Нарезанные соломкой грибы добавить на сковородку и тушить еще 5 мин. В закипевшую воду добавить картофель, нарезанный кубиками и заправку из сковородки, перемешать и варить 10-15 мин. Перед подачей на стол добавить маслины, ломтики лимона, рубленую зелень и сметану.
http://relaxic.net/mushroom-solyanka/
Серия сообщений "КУЛИНАРИЯ":
Часть 1 - Торты в микроволновке
Часть 2 - Лучшие рецепты тортов
...
Часть 98 - Шпроты по-домашнему
Часть 99 - Шикарный рыбный рецепт
Часть 100 - Скумбрия слабосоленая.Быстрого посола
Серия сообщений "готовим с грибами":
Часть 1 - Лоранский пирог с курицей, грибами и брокколи.
Часть 2 - Грибной жульен:мастер-класс.
...
Часть 74 - Сливочно-грибной соус
Часть 75 - Жюльен с грибами и шпинатом ( Необычно и вкусно!!!))
Часть 76 - Сборная грибная солянка
Часть 77 - Солянка из грибов
Часть 78 - СОЛЕНЫЕ ГРИБЫ
Часть 79 - Грибная кулинария
Серия сообщений "супы":
Часть 1 - 47 Холодных супов
Часть 2 - Чихиртма
...
Часть 83 - Рецепты низкокалорийных супов и щей
Часть 84 - рецепты Елены Чекаловой
Часть 85 - Сборная грибная солянка
Часть 86 - Итальянский свадебный суп
Часть 87 - Рецепт окрошки: 5 вариантов
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
Кимчи из пекинской капусты (Корейская кухня)
Кимчи из пекинской капусты (Корейская кухня)
|
Кимчи - традиционная кореиская закуска, без которои не мыслим ни один прием пищи. Это по особенному засоленные и замаринованные овощи. Их еще часто называют ферментированными или забродившими. Именно в процессе брожения в овощах вызревают полезные бифидобактерии, улучшающие работу кишечника. Ну и витамины не разрушаются, т.к. кимчи не подвергают тепловои обработке. Кимчи считается по настоящему полезнои для здоровья едои и если вы любите острые овощи, то такая капуста у вас приживется. Существует бесконечное множество рецептов приготовления кимчи - по сути, как в каждои русскои семье свои рецепт борща, блинов и Оливье, так у каждои кореискои семьи свои рецепт кимчи. Данныи рецепт можно брать за основу и экспериментировать. Главное - выдержать овощи в соленои воде нужное время и кимчи всегда получится! Для порции на один БОЛЬШОЙ вилок пекинской капусты понадобится: 1,5 литра воды, 3 столовые ложки и 0,5 ч. ложки крупнои соли 5-6 зубчиков чеснока, 1 ч.л. сахара, небольшои кусочек корня имбиря, 2-3 ст.л. красного перца - в идеале в хлопьях и покупать надо у кореицев (потому как у баночного перца вкус другои [показать] я пока не нашла в округе азиатских магазинов и у меня обычный перец)зеленыи лук - небольшои пучок (можно и с мелкими головками репчатого лука) по желанию даикон, морковь, брокколи кореискии рыбныи соус и креветочная паста - они придадут особыи вкус и благодаря им кимчи может храниться вечно, но я соусом и пастои пока не разжилась на новом месте, а кимчи выходят и без них 1) Готовим рассол: в полтора литра воды добавьте 3 столовые ложки соли, хорошенько перемешаите, чтобы соль полностью растворилась 2) Нарежьте китаискую капусту квадратиками - так, чтоб удобно было класть их за раз в рот. Многие корицы делают кимчи из половинок капуст, а нарезают мельче прямо перед подачеи на стол, но тогда надо знать, сколько точно засыпать соли между листьев - я не рискую так готовить, хоть и выглядят такие кимчи на порядок красивеи 3) Порезать лук - если с луковичками, то сначала луковички пополам, затем весь лук наискосок. По желанию даикон, редьку, морковь, цветную капусту, брокколи - тонкими полосками. Я люблю, когда ингридиентов не очень много и чаще делаю либо с даиконом, либо с морковью. Но пекинской капусты должно быть больше. 4) Уложить в рассол все овощи, перемешав их, прикрыть крышкои или тарелкои и придавить грузом (возможно, вам покажется, что жидкости маловато, но очень скоро овощи просядут). Выдерживать овощи в рассоле не меньше 2-3 часов летом и часов 6-7 зимои - не в холодильнике! Я иногда всю ночь их просаливаю. Если овощи не додержать или не досолить, они не будут храниться и в них могут размножится вовсе не самые полезные бактерии. 5) Когда овощи усолели и стали мягче, сливаем рассол (не выливаите пока), добавляем 0,5 ч.л. соли, 1 ч.л. сахара, тертыи кусочек имбиря, красныи перец, раздавленныи и мелко порезанныи чеснок (можно просто через пресс пропустить), рыбныи соус - столовую ложку и немного креветочнои пасты. Все тщательно вымешиваем руками, равномерно распределяя ингридиенты. |
Это цитата сообщения Галерея_Дефне Оригинальное сообщение
Подробно о функции"отношения" на Лиру.
[300x318]
|
Это цитата сообщения Леленька Оригинальное сообщение
Женские болезни: как исцелиться силой мысли?
Женские болезни: как исцелиться силой мысли?
Болезни и их настоящие причины
Ну кто из девушек хотя бы раз не страдал от молочницы или не застуживал придатки? Мало кому удается полностью избежать подобных болезней. Но это вполне возможно. И даже если у тебя уже имеются некие гинекологические проблемы, их можно решить легко и эффективно раз и навсегда – для этого нужно перестать лечить симптомы и осознать причину болезни. Знаменитый психолог Луиза Хей выявила, что все наши физические болезни имеют психологические корни. Стоит их найти и сознательно перестроить образ мыслей, как тело начнет выздоравливать. Ведь тело полностью подчиняется командам мозга.
Итак, чем ты болеешь и что это значит? И какими мыслями можно исцелить ту или иную интимную проблему?
1. Молочница
Возможные причины болезни:
- Сильные разочарования и гнев.
- Недоверие к людям и претензии к окружающему миру.
- Злость на себя, связанная с неверно принятыми решениями.
- Отказ себе в поддержке и в удовлетворении собственных потребностей.
Что нужно для исцеления? Дай себе право быть той, кем ты хочешь быть. Дай себе право на ошибки. Тем более, что ошибок как таковых не существует. Есть только ценный опыт! Помни, что даже если ты когда-то приняла неверное решение, ты всегда можешь изменить его. Если ты всегда будешь поддерживать себя и внимательнее станешь прислушиваться к своим потребностям, твоя жизнь и твое тело будут в твоей власти. Постарайся ценить и себя, и окружающих людей. Именно такой настрой станет залогом твоего здоровья.
[ pagebreak ]
2. Вагинит
Возможные причины болезни:
- Отсутствие удовольствия от секса (такая женщина может злиться потому, что не дает себе права на наслаждение).
- Чувство вины на интимной почве.
- Ощущение/уверенность, что партнер использует тебя для секса.
- Сексуальные страхи из прошлого.
Что нужно для исцеления? Вместо того, чтобы думать о том, что мужчина тебя использует, постарайся почувствовать себя сексуальной и желанной. Возможно, в каких-то сферах жизни ты очень властная женщина, но в постели это качество тебе только мешает. Постарайся понять, что отказывая себе в интимных удовольствиях, ты наказываешь не столько своего партнера, сколько саму себя. Тебе необходимо простить себя и отпустить чувство вины. Дай себе право на сексуальные удовольствия!
[ pagebreak ]
3. Бесплодие
Возможные причины болезни:
- Подсознательный страх материнства (умом женщина вроде бы хочет завести ребенка, но в душе боится связанных с этим перемен и не уверена, что справится со всеми трудностями).
- Неготовность завести ребенка (проблемы с зачатием часто возникают у людей, которые решаются на детей под мощным давлением общества или родителей. Такие люди на самом деле не готовы к материнству и их организм отказывается делать то, к чему не готов).
Что нужно для исцеления? Просто определи, что именно блокирует на данный момент твою способность к зачатию. Прислушайся к внутреннему голосу. Ты боишься? Чего именно ты боишься? Каким бы ни был твой страх, помни, что это всего лишь эмоция, а не реальность. Реальность будет такой, какой захочешь ты. Знай: бесплодие – вовсе не диагноз, а просто временное состояние организма. Твое тело заблокировано. Но ты можешь избавиться от блокировки, проанализировав свои собственные страхи (и дав себе на них право), а затем отпустив. Помни, ты женщина и будешь женщиной независимо от того, будет у тебя ребенок или нет. Попробуй принять свое женское начало и порадоваться ему уже
Это цитата сообщения Леленька Оригинальное сообщение
Всегда готовая к чуду. Holly Clifton-Brown
Внештатный художник-иллюстратор книг Holly Clifton-Brown, живет в Бристоле. Использует и традиционные техники: графика, живопись, и смешанные: коллаж, аппликация. Больше всего девушка любит оформлять детские книги.
© 2011 - Антре.ме
Это цитата сообщения Леленька Оригинальное сообщение
Женское.Из Интернета. Автора не знаю.
Есть правда...
О чем думают женщины....
***Макияж, маникюр, эпиляции. Эх! А в детстве чтобы стать красивой, достаточно было надеть на голову бант!!!
***Мама спит - она устала Это я её достала!!! Я не буду унывать Пойду папу доставать!
***В 20 лет мужчина playboy, в 40 - playman, в 60 - play-off, в 80 - game over.
***Доверие — это когда тебе говорят: — "Знаешь, а он у тебя гуляет." А ты отвечаешь: "Пусть гуляет… Он тепло одет…"
***Как закончилась вчерашняя ссора с женой? -Она приползла ко мне на коленях. -И что сказала? - Вылезай из-под кровати,придурок!...
***Только в Украине человек может платно учиться ,платно лечиться,и бесплатно работать!!!
***Ну и что,что грудь маленькая,зато бусы ровно ложатся:)
***Жена уехала в командировку. Муж будит ребенка и ведет в садик. Пришли в один, а им говорят: «Это не наш ребенок!» Пришли в другой — та же история. Садятся в автобус, едут. Ребенок и говорит: — Папа, еще один садик, и я опоздаю в школу...
***Ничто не бодрит так с утра, как осознание того, что ты проспал.
***Ну и что,что я ем много сладкого!...И это не значит,что я буду толстенькая...я буду сладенькая!)))
***Сейчас такие принцы.. Девочки, ей Богу, лучше за коня замуж выйти!!
***Иду домой и думаю, что сегодня на ужин: «устала» или «не успела»
***Задача жены - тратить столько, чтобы не хватало на любовницу!
***ХОЧЕШЬ провести незабываемую НОЧЬ с несколькими КРОШКАМИ....СЪЕШЬ сухарик в ПОСТЕЛИ...
***Я напишу на бумажке слово "диета", положу на стул и буду на ней сидеть...
***Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо и спокойно. .. сидят, рисуют.:)
***Сосед снизу сказал, что если я еще раз его залью, то он меня изнасилует. Вот включила воду, сижу и жду...
***Вы думаете,управлять мужчиной легче,чем автомобилем? Тут права на халяву не купишь. На мужчине надо по всем правилам ездить, сцепление чувствовать. Руля у него нет,тормоза слабые,а передок то и дело заносит налево! Особенно, когда полный бак залит)))
***Кабинет начальника как общественный туалет - зайти туда можно только по крайней нужде.
***Женщине для счастья нужно всего несколько вещей....но каждый день новых.
***Обещал холить, любить, лелеять....- бормотала она, закапывая труп...)
***Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду!
***Что за параметры придумали мужчины для женщин 90-60-90??! Давайте и мы установим параметры, 25 см, и делайте что хотите: морковку жуйте, на дрожжах сидите, в «Растишку» макайте ...
***мужская дружба:-это когда муж не ночевал дома и приходит утром домой, и жена его спрашивает где был? где ночевал? муж отвечает:-в баре с друзьями, ночевал у друга. Жена звонит 10-ти друзьям, У 6-ти человек он ночевал, а у 4-х он ещё спит.
***Иногда смотришь на мужчин, к которым раньше испытывала симпатию, и невольно начинаешь сомневаться в своей адекватности...))))
***Услышала такую пословицу : кто чего боится, то с тем и случится. Теперь очень боюсь разбогатеть и похудеть
***Пришла домой в 4 утра... открыл дверь муж, и сразу вопрос "Чё пришла??? " я растерялась и ответила "Позавтракать"...
***Женщины никогда не стареют - это у мужчин зрение портится !)))
***Плакала береза, плакала осина, только конопля — ржала как скотина…
***В постели я - звезда! Руки ноги раскину и сплю, а еще пальцы растопырить - ваще снежинка))))))))))
***Худею.....сижу на трех диетах - одной не наедаюсь...
***Хочу, чтобы в старости у меня была подруга, которой можно было позвонить и старческим дрожащим голосом воодушевленно заорать: Ну чё, старая коза, когда пойдём пенсию тратить?!
Это цитата сообщения ledi_Meledi Оригинальное сообщение
Рукоделие.
|
