Это цитата сообщения Витамин Оригинальное сообщение
Дыхание
Работоспособность головного мозга, его здоровье и долголетие во многом определяются культурой дыхания. Всем известно, что без движения невозможна сама жизнь. Головной мозг является самым чувствительным к недостатку кислорода органом нашего тела. Даже при небольшой гипоксии мысль становится менее ясной, решения принимаются с большим запозданием, увеличивается число ошибочных действий, слабеет память, снижается критическая оценка действительности, хотя субъективное состояние и самочувствие кажутся хорошими. При отсутствии подачи кислорода к головному мозгу уже в течение пяти минут в нем происходят необратимые изменения.
Только правильное дыхание обеспечивает человеку физическое и психическое здоровье. Тип дыхания, частота и глубина вдохов и выдохов влияют на все функции организма, включая и мыслительную деятельность. По этой причине говорят, что ум — властелин чувств, а дыхание — властелин ума.
Согласно учению йогов, жизненная энергия Космоса — прана — содержит в себе -психофизическую составляющую, так называемую энергию "Кундалини", которая, попадая в организм и головной мозг во время акта дыхания, активизирует их. С помощью специальных дыхательных упражнений эффективность живительной силы энергии "Кундалини" может быть значительно усилена. Как известно, процесс естественного дыхания осуществляется через две ноздри, однако в деятельности каждой из них имеют место свои закономерности. Полагают, что вдыхаемый воздух не составляет единую струю, а как бы разделен на два потока, каждый из которых питает соответствующую половину головного мозга.
Дыхание через левую ноздрю (при выдыхании через правую ноздрю) называют лунным, дыхание же через правую ноздрю (при выдыхании через левую ноздрю) называют солнечным.
При естественном дыхании имеет место периодическая преимущественная работа левой или правой ноздри. Чередование дыхания той или иной ноздри с дыханием обеими ноздрями происходит само по себе. Однако оно зависит от фаз Луны, смены дня и ночи. Так, в первые три дня после Новолуния преобладает лунное дыхание, а в последующие три дня, наоборот, — солнечное дыхание. Далее трехдневный цикл смены типа дыхания повторяется. При восходе солнца и в полдень наблюдается усиление лунного дыхания, в то время как при заходе солнца и в полночь — усиление солнечного дыхания. В пределах одних суток чередование типов дыхания происходит приблизительно каждый час. Дыхание не надлежащей для данного момента ноздри может служить сигналом начала какого-то заболевания.
При развитии специальных дыхательных упражнений следует иметь в виду, что в ночные часы более полезным является солнечное дыхание, а в дневные часы — лунное. В целом же лунное дыхание как более созидательное предпочтительнее солнечного, особенно для легковозбудимых, нервных людей. Оно полезно (особенно днем) для усиления питания, заживления ран и ушибов, успокоения, при отравлениях, воспалениях, лихорадке, раздражении и гневе, в начальной фазе какого-либо дела. Солнечное дыхание в целом вредно: оно возбуждает и чрезвычайно усиливает обменные процессы в организме. Оно полезно (особенно ночью) для вялых субъектов при ожирении, при холоде, при лени, апатии, когда нужно напряжение сил, быстрое и скоропреходящее действие, разрушение, при окончании дела. В течение первых полутора часов после еды более полезно солнечное, а в течение последующих полутора часов — лунное дыхание. При заболевании нужно прежде всего перевести дыхание на левую сторону.
Поскольку левое полушарие головного мозга ведает логическими, дискретно-числовыми, словесными, последовательными процессами, а правое — образными, интуитивными, пространственными, непрерывными, бессловесными, а наша повседневная жизнь больше связана с языком, речью, анализом, то левое полушарие получает гораздо больше стимулов для своего развития, нежели правое. В результате у большинства людей, которые не занимаются серьезной интеллектуальной деятельностью, правое полушарие оказывается значительно менее развитым, чем левое. Нарушается внутренняя гармония: человек развивается односторонне.
Это цитата сообщения Витамин Оригинальное сообщение
Немного о питании головного мозга)
Современная биохимия выявила параллель между основными функциями мозга и поведением некоторых жирных веществ. К примеру, льняное масло сходно с теми жирными веществами, которыми так богат мозг — фосфолипидами. Полагают, что химические реакции фосфолипидов могли стать началом развития человеческого мозга. Чтобы мозг хорошо функционировал, его необходимо снабжать питательными веществами, в первую очередь ненасыщенными жирными кислотами, в которых содержатся фосфолипиды. Нужно иметь в виду, что такие ненасыщенные кислоты, как льняное, подсолнечное, оливковое масла и масло ростков пшеницы, — лучшие защитники от тромбоза и атеросклероза.
Для питания фосфорных соединений, входящих в состав мозговых клеток, необходимо употреблять цельную пшеницу, огурцы, горох, сою, цветную капусту, сельдерей, грибы, яичный желток. Немаловажную роль для нормальной мозговой деятельности играет также сера, содержащаяся в луке, чесноке, моркови, клубнике, огурцах, картофеле. Для сжигания молочной кислоты головному мозгу требуется большое количество кислорода. Среди продуктов питания, вырабатывающих кислород, следует назвать картофель, петрушку, мяту, хрен, редис, лук, помидоры. Необходимыми для мозга провеществами являются кальций, цинк и медь. Лучший поставщик цинка — цельная пшеница, меди — орехи. Кальций содержится в зеленых листьях овощей, абрикосах, яблоках, винограде, вишне, смородине, клубнике, парном молоке. Недостаток кальция в организме ведет к истеричности и необузданности в характере человека.
Это цитата сообщения Витамин Оригинальное сообщение
Почему так важно кровоснабжение головного мозга.
Важная роль в нормальном функционировании головного мозга принадлежит его кровоснабжению. Последнее отличается большой интенсивностью, обусловленной высоким уровнем энергозатрат при отсутствии в ткани мозга питательных веществ. Даже кратковременное снижение мозгового кровотока способно приводить к самым тяжелым последствиям для организма. Объем притекающей к мозгу крови у взрослого человека составляет около 15 % обшей циркуляции, а потребляет мозг 20-25 % всего поступающего в организм при дыхании кислорода.
Интенсивность кровоснабжения мозга, помимо массы циркулирующей крови, регулируется также и скоростью кровотока, которая в мозге выше, чем в других органах. При этом увеличение скорости кровотока в мозге сопровождается снижением его электрического сопротивления. Объемная скорость кровотока зависит от многих факторов, главными из которых являются поперечное сечение и просвет сосудов, определяемый их тонусом и эластичностью. Перепад давления, сопротивление крови, обусловленное ее вязкостью и состоянием сосудов. Наиболее эффективным методом получения количественной характеристики показателей мозгового кровообрашения является реоэнцефалография. Суть последнего заключается в регистрации колебании электрического сопротивления, которые обусловлены пульсовыми объемными изменениями наполнения при пропускании через изучаемый участок тока высокой частоты (100-300 кГц) и малой силы (1-2 мА).
Регистрацию ведут симметрично для обоих полушарии, накладывая электроды на лобные бугры и сосцевидные отростки. Для состояния утомления характерно увеличение межполушарной асимметрии кровенаполнения. Благодаря этому удается уточнить локализацию и характер сосудистых поражений головного мозга на отдельных стадиях таких заболеваний, как инсульт, атеросклероз или гипертония. Из-за обильного кровоснабжения головного мозга любая рана на голове связана с быстрой потерей крови. Кровь обычно заливает лицо, глаза, и создается впечатление, что пострадавшему уже просто не выжить.Однако при этом ни в коем случае нельзя поддаваться панике, иначе человек оказывается неспособным оказать помощь ни себе, ни другим, а значит, рискует действительно погибнуть от потери крови. Другая опасность открытых ран на голове связана с возможностью инфекции, что нередко приводит к воспалительному поражению головного мозга, который собственной иммунной защиты не имеет. По этой причине обработка ран головы должна быть особенно тщательной. Необходимо иметь в виду, что именно из-за интенсивного кровоснабжения головного мозга раны на голове очень быстро и надежно заживают. Временно же остановить кровотечение из такой раны весьма просто— достаточно крепко прижать ее края и некоторое время подержать в таком положении до проведения хирургической обработки.
Начиная с тридцатилетнего возраста у человека ежедневно отмирает от 30 до 50 тысяч клеток мозга, уменьшаются его размеры. Чтобы мозг не старел, надо думать. У тех, кто активно использует свой мозг, заметное уменьшение его размеров начинается лишь в глубокой старости. Это объясняется тем, что усиленные размышления вызывают приток крови к голове, сосуды мозга часто расширены и хорошо питают нервные клетки.
Наиболее распространенной патологией кровоснабжения головного мозга является атеросклероз его артерий. Симптомы последнего: отчетливое снижение памяти (главным образом на недавние события), невозможность сосредоточиться длительное время на одном и том же, головные боли, бессонница, головокружение при быстром переходе из горизонтального положения в вертикальное.
При сочетании атеросклеротической патологии с шейным остеохондрозом головокружение возникает при запрокидывании головы назад и повороте ее в стороны. Вестибулярные нарушения бывают самыми ранними симптомами начинающегося атеросклероза. Вегетативные расстройства в начальных фазах заболевания проявляются частыми головными болями, сердцебиением,
Это цитата сообщения Витамин Оригинальное сообщение
Наследственность, долголетие, болезни и талант.
Как и жизненный опыт, интуиция приходит к человеку с годами. А насколько это качество передается по наследству? Ответ на этот вопрос нетривиален и многим людям практически не известен.
Когда родился Конфуций, человек большого ума и интуиции, его отцу было 70 лет, а матери 16. Этот факт часто служит поводом для вариаций на тему о том, что любви все возрасты покорны. Однако здесь одновременно заложено и частное проявление одного из фундаментальных законов природы: возраст отца оказывает решающее влияние на уровень способностей ребенка. Чем старше отец, тем больше у ребенка данных проявить талант или даже стать гением. Статистические исследования биографических материалов людей, вошедших в историю своими гениальными способностями, и их сравнение с демографическими данными ООН показали: если средний возраст отца в мире составляет 27 лет, то гении рождаются у людей, достигших 30-40 лет (в 41% случаев) и даже 40-50 лет (в 27% случаев).
Поскольку талант — это способность воспринимать и оптимально выбирать информацию, а эти способности у человека достигают своего апогея к 40-50 годам, то понятно, что имеющий такой возраст отец способен передать ребенку при рождении накопленный опыт и интуицию наилучшим образом. Мать способна аккумулировать опыт и знания, приобретенные ее предками по мужской линии, потому ее личное влияние на способности ребенка невелико.
Хотя индекс (возраст) отца — фактор определяющий, но он не является единственным. Среди других факторов важны также индекс отца матери и развитие ребенка в первые двенадцать лет жизни, когда происходит формирование головного мозга, шлифовка механизма восприятия и обработки информации.
Бывает, что талантливый ребенок родился от довольно молодых родителей, однако при этом оказывается, что у матери был весьма высокий индекс отца. К примеру, отцу А. Пушкина было 32 года, но отцу его матери — 41 год.
Существует еще одна причина, согласно которой наиболее пытливые умы, перевернувшие представления человечества об окружающем мире, принадлежат к числу более поздно родившихся детей. "Вся история Великобритании сделана младшими сыновьями", — гласит английская мудрость. Чисто английское объяснение этого феномена (помимо индекса отца) состоит в том, что, согласно английским законам, старшему сыну в семье традиционно передавалось все наследство и привилегии, в то время как младшие сыновья обязаны были заботиться о себе сами. Многие из них при этом совершали открытия. Примерно такая же картина имеет место в отношении первооткрывателей и в других странах, где подобные законы о наследстве не действуют. Помимо более низкого индекса отца, причиной творческого консерватизма старших сыновей служат их взаимоотношения с родителями. Последние часто смотрят на них как па хранителей семейных традиций. Младшие же с детства вынуждены больше бунтовать, если хотят чего-то добиться в жизни.
Из сказанного напрашивается вывод: в семье не должен воспитываться только один ребенок. Оптимальное их число равно трем.
В некоторых государствах, например в ЮАР вышеназванные законы положены в основу демографической политики. Используют их также немцы и американцы: они просто-напросто рекомендуют споим гражданам не торопиться заводить детей и воспитывать в семье до трех детей. В бывшем СССР положение дел совсем иное, предрасполагающее к деградации общества: уже в семидесятые годы индекс отца был па четыре года ниже
Это цитата сообщения jagusya Оригинальное сообщение
Личное пространство
[240x174]Представьте себе такую картину: вы пришли к себе домой или в офис и вдруг обнаружили, что кто-то сидит за ВАШИМ письменным столом, говорит по ВАШЕМУ телефону и пьёт кофе из ВАШЕЙ кружки. Какие чувства вызовет у вас такая ситуация? Наверняка не самые приятные. Хотя, казалось бы, ничего особенного не произошло. Ну сел человек на ваше место, ну воспользовался вашими вещами. Вас-то в этот момент рядом не было! Значит, помешать вам он не мог. Что же, в таком случае, стало причиной раздражения?
Всё дело в том, что любая подобная ситуация расценивается нами как вторжение в личное пространство, посягательство на нашу территорию. Это, в свою очередь, запускает психологическую реакцию, в основе которой лежит врождённое стремление человека к безопасности. Поэтому, общаясь с кем бы то ни было, необходимо помнить о личном пространстве собеседника и уважать его.
[показать]Личное пространство – это территория, куда окружающие не вправе проникать без приглашения хозяина. Это зона комфорта, где мы чувствуем себя уверенно и защищено. Вторжение на психологическую территорию собеседника почти наверняка вызовет негативную реакцию с его стороны и может стать причиной серьёзных разногласий или даже конфликта.
[показать]Следует помнить о том, что личное пространство – это не только вещи, принадлежащие человеку, но также и места, которые он считает «своими» (любимое кресло, любимый столик в кафе и т.п.), и расстояние, на которое он может подпустить к себе окружающих, не испытывая при этом дискомфорта.
Доказано, что размеры зоны личного пространства индивидуальны и зависят от многих факторов: от пола, возраста, национальности человека, от степени психологической близости и уровня доверия к собеседнику. Поэтому, для того, чтобы верно определить границы личного пространства собеседника и не вторгнуться ненароком на территорию, которую он считает своей, необходимо научиться
«чувствовать» человека, с которым вы общаетесь, замечать, как он реагирует на то или иное ваше действие.
[показать]А теперь подробнее:
[показать]Личное пространство: держи дистанцию
«Кто хлебал из моей чашки и всё выхлебал? Кто сидел на моём стуле и сдвинул его? Кто ложился в мою постель и смял её?». Незадачливой сказочной девочке удалось улизнуть от разъярённого медвежьего семейства через окно, а поймали бы – ой, несладко бы ей пришлось. Потому что несанкционированного нарушения границ личного пространства не любит никто.
[показать]Место под солнцем
Потребность в личном пространстве универсальна, как потребность в любви или общении – она есть у каждого. У кого-то оно шире, у кого-то уже, но, но хотя бы какое-то личное пространство необходимо для того, чтобы не сойти с ума и не потерять человеческий облик. Личное пространство, пусть убогое, в виде «своей» койки и не запирающейся тумбочки, есть даже у заключённых в колониях и у солдат-срочников.
Дело в том, что собственная территория, зона, которая полностью управляема и находится под контролем, воспринимается как часть собственного «я». Да и не только воспринимается, но и действительно является. Поэтому инстинкт маркирует вторжение в личное пространство как посягательство на «я», как опасность, от которой нужно защищаться. Кроме того, «я» – это личность, уникальная идентичность; то, чем человек отличается от всех остальных.
Таким образом, личное пространство нужно для сохранения индивидуальности. Между прочим, во всех социальных антиутопиях – что у Оруэлла в «1984», что у Замятина в «Мы», что у Хаксли в «О дивный новый мир» люди полностью лишены личного пространства и, тем самым – личности.
[показать]Многомерное пространство
Обычно под личным пространством подразумевают коммуникационную дистанцию, или телесное пространство – область, происходящее внутри которой человек относит к себе и стремится регулировать самостоятельно. Внутри личного телесного пространства выделяют несколько зон:
Интимная зона, порядка 50 см – это по существу расстояние вытянутой руки. В интимную зону пускают только очень близких
Это цитата сообщения Tatiana_Goroshko Оригинальное сообщение
Последнее, что помню я "Сто грамм, плиз!"
Это цитата сообщения VolshebnicaS Оригинальное сообщение
Правила жизни
|
Серия сообщений "уроки и правила жизни":
Часть 1 - Инструкция ... к жизни
Часть 2 - 14 ЗАПОВЕДЕЙ БУДДЫ
Часть 3 - Правила жизни
Часть 4 - УРОК ЗНАНИЯ
Часть 5 -
Это цитата сообщения VolshebnicaS Оригинальное сообщение
О лучшей жизни: не только в мечтах
[270x270]Наверняка, не единожды вы задумывались над вопросом, почему мы живем хуже, например, чем американцы? Почему, будучи нацией в целом интеллектуально более одаренной, нам живется хуже, чем им? Что не так, и где справедливость?
С этой точки зрения интересно сравнивать нужно прежде всего разные культуры, и именно, нашу и американскую. Если посмотреть на жизнь среднестатистического жителя Америки, то он примерно до 50 лет впахивает изо всех сил, расплачиваясь за кредиты, взятые в молодости – на дом, на машину, на образование. Так же своим трудом он создает пенсионные накопления, чтобы в старости не иметь проблем с выживанием. Так, конечно, живут не все. Бомжей хватает и у них. Но так живет большинство.
Украинцы так же работают до старости, но результаты этой работы не впечатляют. Большинство жителей Украины имеют к старости стандартную государственную пенсию, которая дает не умереть с голода, но не более. И у нас тоже так существует большинство, однако есть исключения в ту или иную сторону. В этом мы очень похожи с американцами.
Это цитата сообщения VolshebnicaS Оригинальное сообщение
Цель и ее достижение....
|
Серия сообщений "Путь к себе":
Часть 1 - Почему одним везет, а другим нет?
Часть 2 - ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
...
Часть 16 - Благодарность не подделаешь.
Часть 17 - А вы романтики?
Часть 18 - Цель и ее достижение....
Часть 19 - О лучшей жизни: не только в мечтах
Часть 20 - ДОСТИЖЕНИЯ этап - 1
...
Часть 33 -
Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение
Граффити и реклама
Реклама смело шагает по нашим улицам. Западные рекламисты постоянно изобретают все новые идеи для привлечения внимания прохожих, которые уже привыкли к огромным плакатам и надписями «самые лучшие», «только у нас», «скидка 150% и только сегодня».
Граффити всегда обращает на себя внимание, лично я всегда с любопытством рассматриваю ярко разукрашенные стены. Как только граффити стало приобретать хоть какую–то законность, рекламщики добрались и до него. Первыми их начали привлекать в свои рекламные компании IBM в 2001 и Sony в 2005 году.
Это цитата сообщения -_Mirage_- Оригинальное сообщение
Мир,Мечты,Образы.Gilad Benari.
Работы известного фотографа из Израиля Gilad Benari.
IR и HDR излюбленные техники в искусстве фотографии этого автора.Со слов Gilad Benari, именно так он видит окружающий его мир и только так он находит способ показать свои мечты и мысли....
Часть первая.
Это цитата сообщения Legionary Оригинальное сообщение
Радио хотите?
Первый способ мне нравится больше, но радиостанций, которые можно так послушать... не много... ( но пока писал этот пост, наткнулся на замечательный сайт... так что может найду побольше радиостанций для этого способа)
Суть такая,-
1. Берем мой mp3 плеер для дневника, сайта
2. Используем его как и положено по урокам (про сам плеер, инструкция по удобному использованию )
3. Вместо прямых ссылок на mp3 используем эти ссылки:
Читать дальше > > > > >
Это цитата сообщения Legionary Оригинальное сообщение
Мигающий текст
Абсолютно малюсенький постик:)
Я все еще хочу наконец-то начать рассказывать про CSS, но пока что-то не соберусь никак:( Плееры, flash, все дела...
Вот вам затравочка, для интереса. Тем, кто любит "выделять" текст заметными эффектами, наверно, понравится.
Вот такой простой мигающий текст без всяких анимаций:
Привет!
Делается очень просто.
К html тегу добавляем стиль с указанием "мигания". Т.е.,наример, к тегу <b> (жирный текст):
Было:
<b>Привет!</b>
Добавили стиль:
<b style="text-decoration:blink">Привет!</b>
Т.е. добавляем - style="text-decoration:blink"
Ну а если вы не хотите делать текст еще и жирным ( или наклонным, или перечеркнутым и пр.),- можно использовать тег <font>. Пример:
Код:
Всем <font style="text-decoration:blink">привет</font>!!!
Результат
Всем привет!!!
Добавлять ко всему этому указание цвета никто не запрещает:)
Всем привет!!!
P.S. браузер Internet Explorer как всегда на высоте,- (надеюсь, только в старых версиях) ничего у вас мигать не будет:)
©2011 Legionary
Это цитата сообщения Legionary Оригинальное сообщение
CSS. Border, background. Введение
Как вы помните, в посте про мигающий текст мы начали немного говорить про CSS. Так вот хочу продолжить, но не "планово" по шагам, а так... урывками:) Для начала:)
Сегодня будем делать обводку и фон. Чего именно? Да чего хотите:)
Кто сказал что тег <b> (жирное написание текста) не может быть с фоном и обводкой?
Пожалуйста:
Привет
Или:Привет
Или:Привет
Или:Привет
Читать дальше > > >
Это цитата сообщения Legionary Оригинальное сообщение
Все полезности в одном посте! :-)
Собственно пост удобной навигации по блогу:-) Все ссылки на самое полезное, чтоб Вам не искать:-)
Ссылки в двух видах:
1- Как всегда мой любимый флеш:-) Объясню зачем мне... а точнее вам это.
Флешка лежит у меня на народе, каждый раз как я создаю новый пост,- я буду дополнять эту самую флешку. И автоматически эта же флешка дополнится у вас ( если вы конечно ее возьмете;-) )
Именно в этом преимущество флешки над простым постом со списком ссылок. Допустим, сцитировали вы такой пост и все... он таким и останется в вашем цитатнике, если вы сами, вручную, не будете в него что-либо дописывать. А тут все просто- одна флешка, в ней всегда все ссылки из этого поста + все новые ссылки:-) Удобно?
Плюс, я всегда могу отметить на флешке "что новое" и вы сразу это заметите:-)
2-В конце поста просто список ссылок по рубрикам, чтоб былО, и чтоб я не выделялся уж слишком:-).
Итак сама флешка ( она в двух вариантах - на белом и на черном фоне, покажу только одну, а код вставки дам на обе, выбирайте:-) ):
Читать дальше > > >
Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение
ЖивописноДоброУтреннее..
[показать]***
[показать]