Холестерин - нюансы большого бизнеса
03-07-2012 17:59
Это цитата сообщения Wild_Katze Оригинальное сообщение
Холестерин - нюансы большого бизнеса
Источник http://www.36-6c.com/Drkoles.htm
Автор Елена Колс, M.D., доктор медицинских наук, профессор, занимается вопросами иммунологии, аллергии, психоневрологии и обмена веществ в лечении хронических заболеваний у взрослых и детей.
Итак, то, что предрекали независимые ученые, случилось: показатели нормы «плохого» холестерина (LDL) опять снижены. Как пишет Sydney Smith, кардиолог из University of N.Carolina и соавтор новых рекомендаций, за «идеал» взяты китайские крестьяне. Известно, они едят скудно - то, что сами вырастят, занимаются тай-чи, всегда на воздухе, не пьют молоко и колу, ходят пешком, ездят на велосипеде. Посему, редко болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вот их-то уровень LDL, а не рацион и образ жизни, и взят за идеал для американцев любого возраста и пола: тай-чи можно не заниматься, есть «от пуза» в МакДоналдсе, но таблетки - принимать, причем в повышенных дозах! Добиться рекомендуемого снижения на 30-40% дешевыми препаратами уже не удастся. Как пишет “Circulation”, лечение должно быть агрессивным с назначением более высоких доз и дорогих препаратов. Сразу повысилась и цена на ряд препаратов. И это при том, что в США и так все лекарства продаются намного дороже, чем во всем мире.
Т.о., новые нормативы National Cholesterol Education Program добавили к 36 миллионам людей, уже принимающих таблетки для снижения холестерина (Х), еще десяток миллионов и увеличили $26-миллиардный sale препаратов еще на миллиарды. Ожидайте и повышение страховок. Бизнес есть бизнес.
Но еще в 1936г. патолог Kurt Landé и биохимик Warren Sperry из отдела судебной медицины в New York University с удивлением обнаружили, что нет никакой корреляции между уровнем холе-стерина в крови человека и степенью изменения его сосудов. А команда врачей во главе с канадцем J.C.Paterson, многие годы наблюдавшая 800 ветеранов, сопоставляя уровень Х у них в крови с находками на аутопсиях, так же была удивлена тем, что возрастные изменения сосудов не зависели от уровня Х в крови.
Исследования сосудов мозга у 1408 японцев и более 5000 американцев, проведенные J.A. Resch (Minneapolis), N.Okabe, и K. Kimoto (Kyushu, Japan), показали, что во всех возрастных группах реже болеющие заболеваниями сердца японцы имели больше атеросклеротических изменений сосудов.
В Швейцарии во время войны смертность от сердечных заболеваний снизилась, хотя жирность диеты повысилась. А в Англии потребление жира в течение 1930-1970 гг было стабильным, а смертность от инфаркта увеличилась в 10 раз. И еще десятки наблюдений в Индии, Гватемале, США, Турции, Израиле и других странах, показывали отсутствие корреляции между уровнем Х, жировым рационом и смертью от инфаркта.
Но, как выразилась Mary G. Enig, Ph.D., ведущий эксперт в США по проблемам холестеринового обмена, «дорога в ад выстлана грантами на исследования». Доказать можно все, что угодно, особенно людям, не понимающим «нюансов». Как сказал Адольф Гитлер: «Врите достаточно громко и долго, и люди вам поверят». Насчет громкости сомневаться не приходится: все СМИ работают на фармакобизнес. Обучение и практика медицины в США также сориентированы на «достижения» фармакологических компаний.
Вообще-то, химически, Х - это не жир, а стерол, по строению ближе к алкоголю. Все клетки всех живых существ делают из него свою мембрану, чтобы обеспечить ее целостность и выборочную проницаемость. Наибольшее количество Х необходимо клеткам центральной и периферической нервной системы.
Для того, чтобы Х мог быть доставлен из печени, где он синтезируется, к тканям, Природа придумала транспортные средства, одно из которых - LDL, или как его незаслужено окрестили «плохой холестерин».
Итак, с «фабрики» под названием «Печень» выехал грузовик к прицепом VLDL («очень плохой» холестерин). Его состав: 60% жира (триглиглицериды- TG), 15% - Х, 25% - белки («кузов»). Пункт назначения - жировые депо (клетчатка и межмышечные прослойки). После разгрузки «кузов» (HDL или «хороший» холестерин, а на самом деле - белок, возвращается на фабрику, а часть прицепа - LDL “отгружает” холестерин тканям, преимущественно мышцам. Каждая клетка любой ткани имеет особый рецептор - ключ для LDL: если Х нужен ворота открываются, если же нет - прицеп не разгружается. Всё гениально просто, и всё, что самое главное, отработано до мелочей.
Чем же так провинился LDL, что на него ведут атаку все фармацевты мира и основная масса врачей?
Когда человек строит свою концепцию по конфигурации верхушки айсберга или потому, что плавающему на поверхности, то, вероятнее всего, эта концепция будет ложной. Так произошло и с LDL. Известно, что 75% американцев страдают от обезвоживания, как из-за истинного дефицита воды, так и из-за употребления большого количества soft drinks, повышающих жажду и, соответственно, вызывающих еще большее потребление этих drinks, содержащих фосфорную кислоту и другие абразивныеЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Wild_Katze Оригинальное сообщение
Холестерин - нюансы большого бизнеса
Источник http://www.36-6c.com/Drkoles.htm
Автор Елена Колс, M.D., доктор медицинских наук, профессор, занимается вопросами иммунологии, аллергии, психоневрологии и обмена веществ в лечении хронических заболеваний у взрослых и детей.
Итак, то, что предрекали независимые ученые, случилось: показатели нормы «плохого» холестерина (LDL) опять снижены. Как пишет Sydney Smith, кардиолог из University of N.Carolina и соавтор новых рекомендаций, за «идеал» взяты китайские крестьяне. Известно, они едят скудно - то, что сами вырастят, занимаются тай-чи, всегда на воздухе, не пьют молоко и колу, ходят пешком, ездят на велосипеде. Посему, редко болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вот их-то уровень LDL, а не рацион и образ жизни, и взят за идеал для американцев любого возраста и пола: тай-чи можно не заниматься, есть «от пуза» в МакДоналдсе, но таблетки - принимать, причем в повышенных дозах! Добиться рекомендуемого снижения на 30-40% дешевыми препаратами уже не удастся. Как пишет “Circulation”, лечение должно быть агрессивным с назначением более высоких доз и дорогих препаратов. Сразу повысилась и цена на ряд препаратов. И это при том, что в США и так все лекарства продаются намного дороже, чем во всем мире.
Т.о., новые нормативы National Cholesterol Education Program добавили к 36 миллионам людей, уже принимающих таблетки для снижения холестерина (Х), еще десяток миллионов и увеличили $26-миллиардный sale препаратов еще на миллиарды. Ожидайте и повышение страховок. Бизнес есть бизнес.
Но еще в 1936г. патолог Kurt Landé и биохимик Warren Sperry из отдела судебной медицины в New York University с удивлением обнаружили, что нет никакой корреляции между уровнем холе-стерина в крови человека и степенью изменения его сосудов. А команда врачей во главе с канадцем J.C.Paterson, многие годы наблюдавшая 800 ветеранов, сопоставляя уровень Х у них в крови с находками на аутопсиях, так же была удивлена тем, что возрастные изменения сосудов не зависели от уровня Х в крови.
Исследования сосудов мозга у 1408 японцев и более 5000 американцев, проведенные J.A. Resch (Minneapolis), N.Okabe, и K. Kimoto (Kyushu, Japan), показали, что во всех возрастных группах реже болеющие заболеваниями сердца японцы имели больше атеросклеротических изменений сосудов.
В Швейцарии во время войны смертность от сердечных заболеваний снизилась, хотя жирность диеты повысилась. А в Англии потребление жира в течение 1930-1970 гг было стабильным, а смертность от инфаркта увеличилась в 10 раз. И еще десятки наблюдений в Индии, Гватемале, США, Турции, Израиле и других странах, показывали отсутствие корреляции между уровнем Х, жировым рационом и смертью от инфаркта.
Но, как выразилась Mary G. Enig, Ph.D., ведущий эксперт в США по проблемам холестеринового обмена, «дорога в ад выстлана грантами на исследования». Доказать можно все, что угодно, особенно людям, не понимающим «нюансов». Как сказал Адольф Гитлер: «Врите достаточно громко и долго, и люди вам поверят». Насчет громкости сомневаться не приходится: все СМИ работают на фармакобизнес. Обучение и практика медицины в США также сориентированы на «достижения» фармакологических компаний.
Вообще-то, химически, Х - это не жир, а стерол, по строению ближе к алкоголю. Все клетки всех живых существ делают из него свою мембрану, чтобы обеспечить ее целостность и выборочную проницаемость. Наибольшее количество Х необходимо клеткам центральной и периферической нервной системы.
Для того, чтобы Х мог быть доставлен из печени, где он синтезируется, к тканям, Природа придумала транспортные средства, одно из которых - LDL, или как его незаслужено окрестили «плохой холестерин».
Итак, с «фабрики» под названием «Печень» выехал грузовик к прицепом VLDL («очень плохой» холестерин). Его состав: 60% жира (триглиглицериды- TG), 15% - Х, 25% - белки («кузов»). Пункт назначения - жировые депо (клетчатка и межмышечные прослойки). После разгрузки «кузов» (HDL или «хороший» холестерин, а на самом деле - белок, возвращается на фабрику, а часть прицепа - LDL “отгружает” холестерин тканям, преимущественно мышцам. Каждая клетка любой ткани имеет особый рецептор - ключ для LDL: если Х нужен ворота открываются, если же нет - прицеп не разгружается. Всё гениально просто, и всё, что самое главное, отработано до мелочей.
Чем же так провинился LDL, что на него ведут атаку все фармацевты мира и основная масса врачей?
Когда человек строит свою концепцию по конфигурации верхушки айсберга или потому, что плавающему на поверхности, то, вероятнее всего, эта концепция будет ложной. Так произошло и с LDL. Известно, что 75% американцев страдают от обезвоживания, как из-за истинного дефицита воды, так и из-за употребления большого количества soft drinks, повышающих жажду и, соответственно, вызывающих еще большее потребление этих drinks, содержащих фосфорную кислоту и другие абразивные
Сам себе диагност
03-07-2012 17:14
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Сам себе диагност
Вообще много симптомов, на которые мы обычно не обращаем внимания или неправильно истолковываем. Вот немножко из моих загашников:
Почему-то белые крапинки на ногтях в народе называют «подарки», и считают, что раз они появились, то в течение срока пока пятнышки видны будет получен большой подарок. Радость-то какая! Но оказывается, множественные белые пятнышки на ногтях говорят о грозящем диабете. Надо срочно сдать кровь на сахар.
Если вам важно знать время заболевания, то это просто выяснить, учитывая время роста ногтя. Так примерно шесть месяцев полный цикл жизни ногтя. Если считать, что в месяц по 1-2 миллиметра, то как раз можете вычислить время появления заболевания. Цыганки так «угадывают» время психической травмы, пятна и от этого появляются.
Привычка обкусывать ногти, как и ковырянье в носу - это вовсе не «нервы», это, чаще всего, глисты.
Одышка бывает легочная и сердечная. Как отличить: при легочной голос осипший, севший. Нужно срочно приступать к разгрузке малого круга кровообращения, греть ноги в горячей воде.
Одышка с зевотой, дрожанием пальцев и слезливостью – вегетососудистая дистония.
А если одышка после соленой пищи, это признак почечной недостаточности.
Одышка в состоянии покоя – возможно, рак легких.
Как определить нет ли отслоения сетчатки глаза: отслоение всегда начинается с внутренних углов глаз. Если вы можете видеть свой кончик носа, никакого отслоения сетчатки нет.
Как определить есть ли катаракта: лист черной бумаги проколоть иглой, и сквозь эту дырочку посмотреть на лист белой бумаги. Если на белой бумаге не увидите никаких черных пятнышек и штрихов, никакой катаракты нет.
«Заеды» на уголках губ – острая нехватка железа и витаминов группы В. Достаточно поесть гематогену и попить витамины В, и через день-два от заед не останется и следа.
Потливость ладоней свидетельствует о дисфункции щитовидной железы, а если ладони немеют или шелушатся, то причиной может быть как авитаминоз, так и сахарный диабет.
Белые пятна на коже – возможно, В12 анемия. Ее лечат в онкодиспансере, или дома едят чуть ошпаренную печенку.
Склонность рисковать может говорить о зараженности токсоплазмозом. Именно токсоплазмоз поражает зоны мозга, ответственные за самосохранение.
Отсутствие синяков после ударов – возможно, рассеянный склероз, или другая причина сильного ослабления иммунитета. А вот долго не проходящий синяк по малейшему поводу – возможно, лейкемия.
Паркинсонизм – доказательство что человек не курит. Эта болезнь никогда не поражает курильщиков.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Сам себе диагност
Вообще много симптомов, на которые мы обычно не обращаем внимания или неправильно истолковываем. Вот немножко из моих загашников:
Почему-то белые крапинки на ногтях в народе называют «подарки», и считают, что раз они появились, то в течение срока пока пятнышки видны будет получен большой подарок. Радость-то какая! Но оказывается, множественные белые пятнышки на ногтях говорят о грозящем диабете. Надо срочно сдать кровь на сахар.
Если вам важно знать время заболевания, то это просто выяснить, учитывая время роста ногтя. Так примерно шесть месяцев полный цикл жизни ногтя. Если считать, что в месяц по 1-2 миллиметра, то как раз можете вычислить время появления заболевания. Цыганки так «угадывают» время психической травмы, пятна и от этого появляются.
Привычка обкусывать ногти, как и ковырянье в носу - это вовсе не «нервы», это, чаще всего, глисты.
Одышка бывает легочная и сердечная. Как отличить: при легочной голос осипший, севший. Нужно срочно приступать к разгрузке малого круга кровообращения, греть ноги в горячей воде.
Одышка с зевотой, дрожанием пальцев и слезливостью – вегетососудистая дистония.
А если одышка после соленой пищи, это признак почечной недостаточности.
Одышка в состоянии покоя – возможно, рак легких.
Как определить нет ли отслоения сетчатки глаза: отслоение всегда начинается с внутренних углов глаз. Если вы можете видеть свой кончик носа, никакого отслоения сетчатки нет.
Как определить есть ли катаракта: лист черной бумаги проколоть иглой, и сквозь эту дырочку посмотреть на лист белой бумаги. Если на белой бумаге не увидите никаких черных пятнышек и штрихов, никакой катаракты нет.
«Заеды» на уголках губ – острая нехватка железа и витаминов группы В. Достаточно поесть гематогену и попить витамины В, и через день-два от заед не останется и следа.
Потливость ладоней свидетельствует о дисфункции щитовидной железы, а если ладони немеют или шелушатся, то причиной может быть как авитаминоз, так и сахарный диабет.
Белые пятна на коже – возможно, В12 анемия. Ее лечат в онкодиспансере, или дома едят чуть ошпаренную печенку.
Склонность рисковать может говорить о зараженности токсоплазмозом. Именно токсоплазмоз поражает зоны мозга, ответственные за самосохранение.
Отсутствие синяков после ударов – возможно, рассеянный склероз, или другая причина сильного ослабления иммунитета. А вот долго не проходящий синяк по малейшему поводу – возможно, лейкемия.
Паркинсонизм – доказательство что человек не курит. Эта болезнь никогда не поражает курильщиков.
Раскочегариваем блог
02-07-2012 18:20
Это цитата сообщения Сплетни-Новости Оригинальное сообщение
Раскочегариваем блог
Продолжаем раскочегаривать свой блог для того, чтобы в результате стать успешными и знаменитыми :))
Чтобы тебя заметила публика (а особенно та публика, которая станет делать тебе заказы на платную рекламу) нужно чтобы тебя первыми заметили поисковики. Яндекс, Гугл, Рамблер, Апорт...
Конечно, рано или поздно они тебя обнаружат, и какие-то твои страницы проиндексируют.
Но че ж ты будешь сидеть ждать милостей от природы?
Это принцип старой девы - сидеть и ждать.
Мы не такие!
Мы идем в поисковики и заявляем о себе там сами, не дожидаясь когда до нас снизойдут.
Тем более, что рекламодатель, как правило, требует, чтобы рекламная площадка имела как можно больше проиндексированных страниц. Хотя бы Гуглом и Яшей.
Вот по этим ссылкам надо сходить и зарегистрироваться:
Яндекс
Гугл
Рамблер
Апорт
Как только ты о себе им заявишь, они начнут своими щупальцами шарить по твоим интересным полезным или забавным статьям и закладывать сведения о них в свою накопительную систему. С тем, чтобы выдать их по запросам клиентов.
Есть и другие поисковики, но трафика с них что-то не заметно, даже в моем коротеньком списке Рамблер и Апорт, считайте, для мебели. Ну, может, раз в месяц кто-то и оттуда зайдет, так что пренебрегать не стоит.
Когда будешь регистрироваться, увидишь, что с тебя требуют ввести урл в графу. Где его взять?
зайди в свой дневник и скопируй адрес в адресной строке. Вот отсюда:
[496x102]
У тебя, конечно, там другие буквы, но именно в такой строке вверху экрана и расположен твой урл. ты его копируешь и вставляешь куда требуется.
Статьи по теме:
Пузомерки для блоггера
Заработки в блоге - с кем работать
Заработок в инете и подводные камни
Как прибавить посещаемость
Опять о Блогуне и заработках
Блог нужно продвигать
Как сделать хороший блог
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сплетни-Новости Оригинальное сообщение
Раскочегариваем блог
Продолжаем раскочегаривать свой блог для того, чтобы в результате стать успешными и знаменитыми :))
Чтобы тебя заметила публика (а особенно та публика, которая станет делать тебе заказы на платную рекламу) нужно чтобы тебя первыми заметили поисковики. Яндекс, Гугл, Рамблер, Апорт...
Конечно, рано или поздно они тебя обнаружат, и какие-то твои страницы проиндексируют.
Но че ж ты будешь сидеть ждать милостей от природы?
Это принцип старой девы - сидеть и ждать.
Мы не такие!
Мы идем в поисковики и заявляем о себе там сами, не дожидаясь когда до нас снизойдут.
Тем более, что рекламодатель, как правило, требует, чтобы рекламная площадка имела как можно больше проиндексированных страниц. Хотя бы Гуглом и Яшей.
Вот по этим ссылкам надо сходить и зарегистрироваться:
Яндекс
Гугл
Рамблер
Апорт
Как только ты о себе им заявишь, они начнут своими щупальцами шарить по твоим интересным полезным или забавным статьям и закладывать сведения о них в свою накопительную систему. С тем, чтобы выдать их по запросам клиентов.
Есть и другие поисковики, но трафика с них что-то не заметно, даже в моем коротеньком списке Рамблер и Апорт, считайте, для мебели. Ну, может, раз в месяц кто-то и оттуда зайдет, так что пренебрегать не стоит.
Когда будешь регистрироваться, увидишь, что с тебя требуют ввести урл в графу. Где его взять?
зайди в свой дневник и скопируй адрес в адресной строке. Вот отсюда:
[496x102]У тебя, конечно, там другие буквы, но именно в такой строке вверху экрана и расположен твой урл. ты его копируешь и вставляешь куда требуется.
Статьи по теме:
Пузомерки для блоггера
Заработки в блоге - с кем работать
Заработок в инете и подводные камни
Как прибавить посещаемость
Опять о Блогуне и заработках
Блог нужно продвигать
Как сделать хороший блог
Как сделать хороший блог
02-07-2012 18:19
Это цитата сообщения Сплетни-Новости Оригинальное сообщение
Как сделать хороший блог
Хороший блог – это, прежде всего, интересный блог.
В нем должны быть статьи интересные или развлекательные, чтобы читатель мог почерпнуть для себя что-нибудь полезное, или отдохнуть душой.
Полезное – это не обязательно новый метод чистки картошки. Это и психологические статьи, в том числе из личного опыта (читателю приятно сознавать, что не он один вляпывается в ситуации), и рассказы о том, что, мол, у такого-то товарища нашел интересный способ, метод… И собственный опыт создания чего-либо, хотя бы пирожков. Полезно упоминать успешные блоги (поисковики соображают, что ты ого с кем водишь дружбу, значит, ценный кадр)). Только чтобы поисковик увидел это, упоминания должны быть кликабельными. Почитай Как сделать ссылку на друга.
Еще способ показать, что тебя принимают за своего в хороших местах, это цитировать посты (статьи) в успешных блогах. Нужно рядом со статьей, которая тебе понравилась, нажать на слово «цитировать», и весь текст сам перенесется к тебе в дневник. Однако иметь цитат больше чем собственных текстов считается несерьезным.
Но более всего поисковики уважают статьи, написанные самостоятельно. Они умеют быстро выловить похожие тексты, и уличить в плагиате. А за плагиат могут наказать снижением рейтинга.
Когда в дневнике появятся записи, которые могут оказаться интересными для читателей, можно приступить к увеличению количества читателей. Как это делается – в другой раз.
*
Статья понравилась?
Ты можешь читать мой блог постоянно
Жми сюда!
Статьи по теме:
Пузомерки для блоггера
Заработки в блоге - с кем работать
Заработок в инете и подводные камни
Как прибавить посещаемость
Раскочегариваем блог
Опять о Блогуне и заработках
Блог нужно продвигать
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сплетни-Новости Оригинальное сообщение
Как сделать хороший блог
Как сделать хороший блог
Хороший блог – это, прежде всего, интересный блог.
В нем должны быть статьи интересные или развлекательные, чтобы читатель мог почерпнуть для себя что-нибудь полезное, или отдохнуть душой.
Полезное – это не обязательно новый метод чистки картошки. Это и психологические статьи, в том числе из личного опыта (читателю приятно сознавать, что не он один вляпывается в ситуации), и рассказы о том, что, мол, у такого-то товарища нашел интересный способ, метод… И собственный опыт создания чего-либо, хотя бы пирожков. Полезно упоминать успешные блоги (поисковики соображают, что ты ого с кем водишь дружбу, значит, ценный кадр)). Только чтобы поисковик увидел это, упоминания должны быть кликабельными. Почитай Как сделать ссылку на друга.
Еще способ показать, что тебя принимают за своего в хороших местах, это цитировать посты (статьи) в успешных блогах. Нужно рядом со статьей, которая тебе понравилась, нажать на слово «цитировать», и весь текст сам перенесется к тебе в дневник. Однако иметь цитат больше чем собственных текстов считается несерьезным.
Но более всего поисковики уважают статьи, написанные самостоятельно. Они умеют быстро выловить похожие тексты, и уличить в плагиате. А за плагиат могут наказать снижением рейтинга.
Когда в дневнике появятся записи, которые могут оказаться интересными для читателей, можно приступить к увеличению количества читателей. Как это делается – в другой раз.
*
Статья понравилась?
Ты можешь читать мой блог постоянно
Жми сюда!
Статьи по теме:
Пузомерки для блоггера
Заработки в блоге - с кем работать
Заработок в инете и подводные камни
Как прибавить посещаемость
Раскочегариваем блог
Опять о Блогуне и заработках
Блог нужно продвигать
В склерозе виноват не холестерин
02-07-2012 15:28
Это цитата сообщения Сплетни-Новости Оригинальное сообщение
В склерозе виноват не холестерин
По материалам «Российской газеты».
В склерозе виноват избыток гомоцистеина (это аминокислота, которая, вообще-то, необходима для жизни). Когда гомоцистеина слишком много, он разъедает стенки сосудов, ну а образующиеся при этом язвочки организм заклеивает холестерином, иногда тоже с избытком.
Норму гомоцистеина организм превышает в основном потому что ему не хватает витаминов – В9, В6 и В12.
(Так что если понемножку, но ежедневно, вкушать сырой желток, рыбу, печенку, дрожжи – склероз исчезнет. С.-Н.)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сплетни-Новости Оригинальное сообщение
В склерозе виноват не холестерин
По материалам «Российской газеты».
В склерозе виноват избыток гомоцистеина (это аминокислота, которая, вообще-то, необходима для жизни). Когда гомоцистеина слишком много, он разъедает стенки сосудов, ну а образующиеся при этом язвочки организм заклеивает холестерином, иногда тоже с избытком.
Норму гомоцистеина организм превышает в основном потому что ему не хватает витаминов – В9, В6 и В12.
(Так что если понемножку, но ежедневно, вкушать сырой желток, рыбу, печенку, дрожжи – склероз исчезнет. С.-Н.)
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - В склерозе виноват не холестерин
Для похуданья ешь кетоны, фазеоламин и карнитин
02-07-2012 15:24
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Для похуданья ешь кетоны, фазеоламин и карнитин
90 килокалорий = 10 граммам жира.
Если считать грубо, то основной обмен тела расходует 1 килокалорию в час на каждый килограмм веса тела.
Дальше идет простое умножение. Весишь 60 килограммов? Изволь съесть не меньше 1440 килокалорий в день. Это если не шевелиться.
Любое шевеление требует расхода добавочных калорий.
При сидячей работе, езде в транспорте, в общем, при ленивом образе жизни тратится еще 25% от основного обмена. Значит, восемь часов вялых шевелений у 60-килограммового человека сжигают еще 120 килокалорий.
ТАК ЧТО САМЫЙ САМЫЙ ЛЕНИВЫЙ 60-килограммовый человек должен съесть в сутки не меньше 1560 килокалорий.
А если хочется худеть, значит, надо сжигать калории движением.
Сильнее всего сжигают жир икроножные мышцы.
При ходьбе на каждый километр расходуются добавочные 35 килокалорий. В час мы лениво проходим 3 километра. Сто с лишним килокалорий. Это 12 граммов нашего жира.
Еще тратится энергия на переваривание пищи.
Белковые продукты являются продуктами с отрицательной калорийностью.
Рыба (вареная или печеная), 100 – 200 граммов за прием.
Орехи 4 раза в день 10 граммов в прием, разжеванные до состояния молока.
Кальцийсодержащие белковые продукты – обезжиренные молочные.
Мясо. На расщепление 100 граммов постного мяса (150 килокалорий) организм затрачивает столько же – 150 килокалорий. И в мясе есть карнитин, который перерабатывают жировые залежи в бодрые силы. Потому и успешна кремлевская диета.
НО
порции должны быть небольшие, чтобы организм тщательно их переработал. Только тогда он потратит калорий больше, чем содержится в пище. При больших порциях организм начинает выхватывать из пищи только все самое жирненькое, высококалорийное, а трудноперевариваемые элементы отправляет через кишечник наружу.
Овощи хороши, конечно, если не считать того что они растягивают желудок и кишечник. А их-то как раз желательно сокращать ради фигуры. Да и всякий знает – аппетит огурцом не обманешь.
Из растительной пищи Елена Малышева (в телепередаче «Жить здорово» особо отметила малину. Содержащиеся в малине кетоны (близкая родня ацетону)) - хорошие сжигатели жира.
На втором (по мнению Малышевой) месте белая фасоль. В ней фазеоламин снижает усвоение крахмала, поэтому картошка, многие крупы частично проскакивают сквозь организм, не успев разложить крахмал до сахаров и впитаться.
Крахмал, не переработанный организмом, вызывает сильное газообразование, об этом надо знать ;) БАД фазеоламин продают в баночках по тысяче рэ за 10-дневный курс. Но народ вместо БАДа всю жизнь варил фасолевые стручки и был счастлив.
PS. Многие говорят: вчера три часа ходила, и полкило как не бывало! Думают, что это они похудели на полкило.
Увы. За три часа неспешной ходьбы похудение составляет граммов 40… В месяц кило двести, за год килограммов 15… Только за счет ходьбы. А если учесть и пищевые кетоны, фазеоламин и карнитин… Результат может оказаться еще интереснее.
А быстрый сброс веса после ходьбы бывает только на первых порах, он объясняется тем что зашевелились водяные залежи, сбросилась лишняя вода.
PPS. В день нужно съедать карнитина 200 – 500 мг. Карнитина больше всего в баранине, оленине, ягнятине, говядине (210 мг в 100 граммах), в свинине его 30 мг, в курятине от 7,5 до 30, в молоке 2 мг.
Кетон малины по химическому составу близок к веществам жгучего перца, имбиря, апельсиновой корки.
Фазеоламин вовсе не препятствует всасыванию глюкозы, он только частично блокирует расщепление крахмала.
*
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Для похуданья ешь кетоны, фазеоламин и карнитин
90 килокалорий = 10 граммам жира.
Если считать грубо, то основной обмен тела расходует 1 килокалорию в час на каждый килограмм веса тела.
Дальше идет простое умножение. Весишь 60 килограммов? Изволь съесть не меньше 1440 килокалорий в день. Это если не шевелиться.
Любое шевеление требует расхода добавочных калорий.
При сидячей работе, езде в транспорте, в общем, при ленивом образе жизни тратится еще 25% от основного обмена. Значит, восемь часов вялых шевелений у 60-килограммового человека сжигают еще 120 килокалорий.
ТАК ЧТО САМЫЙ САМЫЙ ЛЕНИВЫЙ 60-килограммовый человек должен съесть в сутки не меньше 1560 килокалорий.
А если хочется худеть, значит, надо сжигать калории движением.
Сильнее всего сжигают жир икроножные мышцы.
При ходьбе на каждый километр расходуются добавочные 35 килокалорий. В час мы лениво проходим 3 километра. Сто с лишним килокалорий. Это 12 граммов нашего жира.
Еще тратится энергия на переваривание пищи.
Белковые продукты являются продуктами с отрицательной калорийностью.
Рыба (вареная или печеная), 100 – 200 граммов за прием.
Орехи 4 раза в день 10 граммов в прием, разжеванные до состояния молока.
Кальцийсодержащие белковые продукты – обезжиренные молочные.
Мясо. На расщепление 100 граммов постного мяса (150 килокалорий) организм затрачивает столько же – 150 килокалорий. И в мясе есть карнитин, который перерабатывают жировые залежи в бодрые силы. Потому и успешна кремлевская диета.
НО
порции должны быть небольшие, чтобы организм тщательно их переработал. Только тогда он потратит калорий больше, чем содержится в пище. При больших порциях организм начинает выхватывать из пищи только все самое жирненькое, высококалорийное, а трудноперевариваемые элементы отправляет через кишечник наружу.
Овощи хороши, конечно, если не считать того что они растягивают желудок и кишечник. А их-то как раз желательно сокращать ради фигуры. Да и всякий знает – аппетит огурцом не обманешь.
Из растительной пищи Елена Малышева (в телепередаче «Жить здорово» особо отметила малину. Содержащиеся в малине кетоны (близкая родня ацетону)) - хорошие сжигатели жира.
На втором (по мнению Малышевой) месте белая фасоль. В ней фазеоламин снижает усвоение крахмала, поэтому картошка, многие крупы частично проскакивают сквозь организм, не успев разложить крахмал до сахаров и впитаться.
Крахмал, не переработанный организмом, вызывает сильное газообразование, об этом надо знать ;) БАД фазеоламин продают в баночках по тысяче рэ за 10-дневный курс. Но народ вместо БАДа всю жизнь варил фасолевые стручки и был счастлив.
PS. Многие говорят: вчера три часа ходила, и полкило как не бывало! Думают, что это они похудели на полкило.
Увы. За три часа неспешной ходьбы похудение составляет граммов 40… В месяц кило двести, за год килограммов 15… Только за счет ходьбы. А если учесть и пищевые кетоны, фазеоламин и карнитин… Результат может оказаться еще интереснее.
А быстрый сброс веса после ходьбы бывает только на первых порах, он объясняется тем что зашевелились водяные залежи, сбросилась лишняя вода.
PPS. В день нужно съедать карнитина 200 – 500 мг. Карнитина больше всего в баранине, оленине, ягнятине, говядине (210 мг в 100 граммах), в свинине его 30 мг, в курятине от 7,5 до 30, в молоке 2 мг.
Кетон малины по химическому составу близок к веществам жгучего перца, имбиря, апельсиновой корки.
Фазеоламин вовсе не препятствует всасыванию глюкозы, он только частично блокирует расщепление крахмала.
*
О идее! (женское, вещевредительское)))
02-07-2012 15:13
Это цитата сообщения D_AriA Оригинальное сообщение
Переделки туфель, колье и клатч КРАСИМ В НЕОН!
neon...обувь, колье, клатч
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения D_AriA Оригинальное сообщение
Переделки туфель, колье и клатч КРАСИМ В НЕОН!
Вдогонку предыдущего поста идеи переделки любимой пары обуви в последних тенденциях)
СИЛЬНЫЕ ДУШИ
02-07-2012 15:06
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
СИЛЬНЫЕ ДУШИ
Ребёнок, окружённый критикой — учится обвинять;
Ребёнок, окружённый насмешками — учится быть недоверчивым;
Ребёнок, окружённый враждебностью — учится бороться;
Ребёнок, окружённый злостью — учится причинять боль;
Ребёнок, окружённый непониманием — учится не слышать других;
Ребёнок, окружённый обманом — учится врать;
Ребёнок, окружённый позором — учится чувствовать вину;
...И ТОЛЬКО СИЛЬНЫЕ ДУШИ МОГУТ ПОРВАТЬ ЭТОТ КРУГ...
Ребёнок, окружённый поддержкой — учится защищать;
Ребёнок, окружённый ожиданием — учится быть терпеливым;
Ребёнок, окружённый похвалами — учится быть уверенным;
Ребёнок, окружённый честностью — учится быть справедливым;
Ребёнок, окружённый безопасностью — учится доверию;
Ребёнок, окружённый одобрением — учится уважать себя;
Ребёнок, окружённый любовью — учится любить и дарить любовь;
Ребёнок, окружённый свободой выбора — учится быть ответственным за свои решения.
...И ТАКОЕ ВОСПИТАНИЕ СЛОЖНО СЛОМИТЬ
От: Casa De Ritmo
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
СИЛЬНЫЕ ДУШИ
Ребёнок, окружённый критикой — учится обвинять;
Ребёнок, окружённый насмешками — учится быть недоверчивым;
Ребёнок, окружённый враждебностью — учится бороться;
Ребёнок, окружённый злостью — учится причинять боль;
Ребёнок, окружённый непониманием — учится не слышать других;
Ребёнок, окружённый обманом — учится врать;
Ребёнок, окружённый позором — учится чувствовать вину;
...И ТОЛЬКО СИЛЬНЫЕ ДУШИ МОГУТ ПОРВАТЬ ЭТОТ КРУГ...
Ребёнок, окружённый поддержкой — учится защищать;
Ребёнок, окружённый ожиданием — учится быть терпеливым;
Ребёнок, окружённый похвалами — учится быть уверенным;
Ребёнок, окружённый честностью — учится быть справедливым;
Ребёнок, окружённый безопасностью — учится доверию;
Ребёнок, окружённый одобрением — учится уважать себя;
Ребёнок, окружённый любовью — учится любить и дарить любовь;
Ребёнок, окружённый свободой выбора — учится быть ответственным за свои решения.
...И ТАКОЕ ВОСПИТАНИЕ СЛОЖНО СЛОМИТЬ
От: Casa De Ritmo
про завтраки
02-07-2012 15:03
Это цитата сообщения WhiteWorld Оригинальное сообщение
А что у вас на завтрак?
правила энергетического завтрака
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения WhiteWorld Оригинальное сообщение
А что у вас на завтрак?
Как говорят, завтрак – съешь сам. А отказ от завтрака приводит к быстрой усталости и слабости. И у Вас сразу идет низкий уровень энергии в начале дня. Поэтому-то и возникает желание поднять свой тонус. Прибыв на работу, вы мчитесь делать кофе или чай с чем-нибудь вкусненьким, не правда ли? А дает ли это энергию? Возможно… на полчаса.
Кто-то вообще не завтракает, а зачем? Все равно не хочу. – А надо, Федя, надо!А, кто-то утром впопыхах, сделав бутер с колбасой, заливает его сладким кофе на ходу. Узнаете себя??? Всё это - «быстрые» углеводы, которые быстренько расщепляются и превращаются в жирок на попе или других злачных местах. АААА… Ощущение сытости от таких углеводов быстро наступает, но быстро и прекращается, заставляя снова перекусывать, что бы преодолеть голод и слабость. Если вы завтракаете именно так, то будете потом шариться в поисках дополнительного допинга для утоления вашей ненасытности))
Да, правильно и полезно питаться на сегодня сложный процесс, но реальный. Что же можно сделать, чтобы завтрак был энергетическим, вкусным, сытным, приятным и доступным?
про друзей и счастье
02-07-2012 14:47
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
про друзей и счастье
[448x336]
Согласно суфийской философии, одним из непременных условий счастья является возможность сидеть рядом с друзьями или людьми, которых ты любишь.
Нужно просто сидеть и ничего не делать, ничего не говорить.
Смотреть друг на друга или даже не смотреть.
Восторг приходит от того, что ты окружен людьми, с которыми тебе хорошо.
Больше не нужно чем-то занимать себя, наполнять пространство звуками.
Достаточно молча чувствовать присутствие друзей.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
про друзей и счастье
[448x336]Согласно суфийской философии, одним из непременных условий счастья является возможность сидеть рядом с друзьями или людьми, которых ты любишь.
Нужно просто сидеть и ничего не делать, ничего не говорить.
Смотреть друг на друга или даже не смотреть.
Восторг приходит от того, что ты окружен людьми, с которыми тебе хорошо.
Больше не нужно чем-то занимать себя, наполнять пространство звуками.
Достаточно молча чувствовать присутствие друзей.
а вы знали?
02-07-2012 14:46
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
а вы знали?
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ОЗНАЧАЮТ КВАДРАТИКИ НА ОБРАТНОЙ СТОРОНЕ ТЮБИКАХ ОТ КРЕМОВ, ЗУБНЫХ ПАСТ, ШАМПУНЕЙ И ПР?
Вы когда-нибудь обращали внимание, что на каждом тюбике, например, с кремом, с обратной стороны обязательно есть квадратик. Они бывают: черные, темно-коричневые, темно-синие, темно-бардовые (вообщем темные цвета); так же они бывают КРАСНЫЕ и ЗЕЛЕНЫЕ. Так что же они означают?
Темные квадратики означают, что продукт, который вы используете состоит полностью из ХИМИИ!
Красные квадратики означают, что продукт ПРИМЕРНО 70% состоит из ХИМИИ и 30% из НАТУРАЛЬНОГО ПРОДУКТА.
Зеленые квадратики означают, что использованный вами продукт БЕЗ химии!!! Состоит только из НАТУРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ!
[604x403]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
а вы знали?
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ОЗНАЧАЮТ КВАДРАТИКИ НА ОБРАТНОЙ СТОРОНЕ ТЮБИКАХ ОТ КРЕМОВ, ЗУБНЫХ ПАСТ, ШАМПУНЕЙ И ПР?
Вы когда-нибудь обращали внимание, что на каждом тюбике, например, с кремом, с обратной стороны обязательно есть квадратик. Они бывают: черные, темно-коричневые, темно-синие, темно-бардовые (вообщем темные цвета); так же они бывают КРАСНЫЕ и ЗЕЛЕНЫЕ. Так что же они означают?
Темные квадратики означают, что продукт, который вы используете состоит полностью из ХИМИИ!
Красные квадратики означают, что продукт ПРИМЕРНО 70% состоит из ХИМИИ и 30% из НАТУРАЛЬНОГО ПРОДУКТА.
Зеленые квадратики означают, что использованный вами продукт БЕЗ химии!!! Состоит только из НАТУРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ!
[604x403]
5 уроков успеха, которые преподносит нам природа
02-07-2012 14:43
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
5 уроков успеха, которые преподносит нам природа
(Из найденного в инете, первоисточник, к сожалению, определить уже практически невозможно)
1. Первому из уроков успеха мы можем научиться у дятла. Да, у дятла! Он называется “урок реалистичной фокусировки”.
Дятел во многом умнее нас. Да, он бьется головой о дерево, но делает это он очень успешно. Он реалистичен – он не пытается разбить дерево пополам одним ударом, как это хотят сделать многие из нас, и он сфокусирован – он не стучит в дерево со всех сторон. Он фокусировано бьет в одну и ту же точку, медленно продвигаясь к своему червячку. Нам же нужен не червяк, а сразу змей, и найти его мы хотим не в плотном дереве, а лишь присыпанным листьями на земле.
2. Второй урок успеха можно выучить у рыбы. Он называется “урок потока”.
Рыба всегда плывет против течения и вопреки общему мнению это правильно. Она это делает не для того чтобы усложнить себе жизнь, а для того чтобы больше воды мимо себя пропустить. Так мимо нее в потоке воды проплывает больше еды и кислорода. Так ее жизнь становится в несколько раз богаче. Мы же, в отличие от рыбы, всегда пытаемся плыть по течению в стагнирующем потоке, и в результате вместо 40 лет жизненного опыта, мы нажили однолетний жизненный опыт 40 раз. Мы не хотим выходить из комфортной зоны и потом удивляемся, почему в жизни было так мало возможностей. Мы хотим выиграть лотерею жизни, даже не купив лотерейного билета.
3. Третий урок достижения успеха можно выучить у маленьких львят. Этот урок успеха называется – “запачкайте морду кровью”.
Они умеют учиться. Они учатся у старших более опытных львов. И учатся они не по учебникам и разговорам, а на деле. Они точно знают – чтобы научиться охотится нужно запачкать морду кровью. Мы же боимся даже руки замарать. Мы садимся за парты и смотрим на стоящего у доски разодетого зайца, который учит нас охотиться. Или еще хуже, закрываемся дома и учимся сами с собой, а когда приходит время охоты, мы не то что охотится не умеем, мы боимся запаха крови.
4. Четвертый урок успеха мы можем выучить у собаки. Он социальный и называется “повиляй хвостом первый”.
В 21 веке уже не важно, что делаешь ты, а важно на что ты мотивируешь других людей. И прекрасный пример здесь собака. Собака не думает: “Сначала ты меня домой приведи, накорми и помой, а потом я тебе повиляю хвостом.” Собака первая отдает свои чувства и лишь потом получает взамен то, что ей нужно. При этом она не заставляет вас ей ничего отдавать, она делает так, что вы сами хотите это сделать.
5. Пятый урок успеха нам должна преподать змея. Урок называется “не надо ныть”.
Она не думает: “У меня нет ни рук, ни ног, у меня плохое зрение, я родилась не в той стране, меня никто не любит, мои родители обо мне не заботились с момента как я вылупилась”. Змея обходится тем, что у нее есть, и мы даже боимся этого “животного-инвалида”. И если ей что-то не нравится, она просто меняет шкуру и ползет дальше без сожалений.
взяла у Имлу Хаген
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
5 уроков успеха, которые преподносит нам природа
(Из найденного в инете, первоисточник, к сожалению, определить уже практически невозможно)
1. Первому из уроков успеха мы можем научиться у дятла. Да, у дятла! Он называется “урок реалистичной фокусировки”.
Дятел во многом умнее нас. Да, он бьется головой о дерево, но делает это он очень успешно. Он реалистичен – он не пытается разбить дерево пополам одним ударом, как это хотят сделать многие из нас, и он сфокусирован – он не стучит в дерево со всех сторон. Он фокусировано бьет в одну и ту же точку, медленно продвигаясь к своему червячку. Нам же нужен не червяк, а сразу змей, и найти его мы хотим не в плотном дереве, а лишь присыпанным листьями на земле.
2. Второй урок успеха можно выучить у рыбы. Он называется “урок потока”.
Рыба всегда плывет против течения и вопреки общему мнению это правильно. Она это делает не для того чтобы усложнить себе жизнь, а для того чтобы больше воды мимо себя пропустить. Так мимо нее в потоке воды проплывает больше еды и кислорода. Так ее жизнь становится в несколько раз богаче. Мы же, в отличие от рыбы, всегда пытаемся плыть по течению в стагнирующем потоке, и в результате вместо 40 лет жизненного опыта, мы нажили однолетний жизненный опыт 40 раз. Мы не хотим выходить из комфортной зоны и потом удивляемся, почему в жизни было так мало возможностей. Мы хотим выиграть лотерею жизни, даже не купив лотерейного билета.
3. Третий урок достижения успеха можно выучить у маленьких львят. Этот урок успеха называется – “запачкайте морду кровью”.
Они умеют учиться. Они учатся у старших более опытных львов. И учатся они не по учебникам и разговорам, а на деле. Они точно знают – чтобы научиться охотится нужно запачкать морду кровью. Мы же боимся даже руки замарать. Мы садимся за парты и смотрим на стоящего у доски разодетого зайца, который учит нас охотиться. Или еще хуже, закрываемся дома и учимся сами с собой, а когда приходит время охоты, мы не то что охотится не умеем, мы боимся запаха крови.
4. Четвертый урок успеха мы можем выучить у собаки. Он социальный и называется “повиляй хвостом первый”.
В 21 веке уже не важно, что делаешь ты, а важно на что ты мотивируешь других людей. И прекрасный пример здесь собака. Собака не думает: “Сначала ты меня домой приведи, накорми и помой, а потом я тебе повиляю хвостом.” Собака первая отдает свои чувства и лишь потом получает взамен то, что ей нужно. При этом она не заставляет вас ей ничего отдавать, она делает так, что вы сами хотите это сделать.
5. Пятый урок успеха нам должна преподать змея. Урок называется “не надо ныть”.
Она не думает: “У меня нет ни рук, ни ног, у меня плохое зрение, я родилась не в той стране, меня никто не любит, мои родители обо мне не заботились с момента как я вылупилась”. Змея обходится тем, что у нее есть, и мы даже боимся этого “животного-инвалида”. И если ей что-то не нравится, она просто меняет шкуру и ползет дальше без сожалений.
взяла у Имлу Хаген
освобождаемся от старого обета
02-07-2012 14:42
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
освобождаемся от старого обета
да, да, той программы, которую поставили много лет назад...
Спасибо chopinn http://chopinn.livejournal.com/93046.html
за в Сегодня я перестала быть пионером Советского Союза.
Я, Светлана Комарова, выхожу из рядов Всесоюзной Пионерской Организации имени Владимира Ильича Ленина. Сейчас, перед теми, кто читает эти слова, я торжественно прекращаю горячо любить свою Родину по чьим-то указкам и продолжаю любить ее из своего сердца. А также я прекращаю жить по заветам Ленина, учиться и бороться, как завещал великий Ленин и как учит Коммунистическая партия. Особенно я прекращаю бороться, как завещал великий Ленин и как учит Коммунистическая партия. И, самое главное, я отказываюсь свято соблюдать Законы Пионерии Советского Союза.
Я отказываюсь быть преданной Родине, партии и коммунизму.
Я отказываюсь становиться комсомольцем. У меня нет и не было такого стремления.
Я отказываюсь равняться на героев борьбы и труда. Они не являются моими кумирами.
Я отказываюсь становится защитником Отечества, хотя и уважаю погибших борцов.
Я отказываюсь быть лучшей в учебе, труде и спорте, я вообще, выхожу из соревнований.
Я больше не являюсь честным и верным товарищем, всегда смело стоящим за правду. Честь, верность и правда - истины, идущие из моего сердца, а не из пионерских заветов.
Я не являюсь больше товарищем и вожатым октябрят, а также, не являюсь другом пионеров и детей трудящихся всех стран.
Я дружу с теми людьми, которых выбирает мое сердце.
Свое отречение от клятвы торжественно завершаю торжественным снятием с себя красного галстука. Все.
P.S. Спасибо Ане Вокиной за замечательную идею.
http://vokina.livejournal.com/220432.html
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
освобождаемся от старого обета
да, да, той программы, которую поставили много лет назад...
Спасибо chopinn http://chopinn.livejournal.com/93046.html
за в Сегодня я перестала быть пионером Советского Союза.
Я, Светлана Комарова, выхожу из рядов Всесоюзной Пионерской Организации имени Владимира Ильича Ленина. Сейчас, перед теми, кто читает эти слова, я торжественно прекращаю горячо любить свою Родину по чьим-то указкам и продолжаю любить ее из своего сердца. А также я прекращаю жить по заветам Ленина, учиться и бороться, как завещал великий Ленин и как учит Коммунистическая партия. Особенно я прекращаю бороться, как завещал великий Ленин и как учит Коммунистическая партия. И, самое главное, я отказываюсь свято соблюдать Законы Пионерии Советского Союза.
Я отказываюсь быть преданной Родине, партии и коммунизму.
Я отказываюсь становиться комсомольцем. У меня нет и не было такого стремления.
Я отказываюсь равняться на героев борьбы и труда. Они не являются моими кумирами.
Я отказываюсь становится защитником Отечества, хотя и уважаю погибших борцов.
Я отказываюсь быть лучшей в учебе, труде и спорте, я вообще, выхожу из соревнований.
Я больше не являюсь честным и верным товарищем, всегда смело стоящим за правду. Честь, верность и правда - истины, идущие из моего сердца, а не из пионерских заветов.
Я не являюсь больше товарищем и вожатым октябрят, а также, не являюсь другом пионеров и детей трудящихся всех стран.
Я дружу с теми людьми, которых выбирает мое сердце.
Свое отречение от клятвы торжественно завершаю торжественным снятием с себя красного галстука. Все.
P.S. Спасибо Ане Вокиной за замечательную идею.
http://vokina.livejournal.com/220432.html
Почему болит живот
02-07-2012 14:37
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Почему болит живот
Причин может быть в сто раз больше, чем написано в этой статье...
* Если боль в боку появляется при поворотах, то это типичный корешковый синдром, и не надо обследовать печень, а надо идти к невропатологу.
* После молочных продуктов усиленные газы – панкреатит. Это типичный симптом.
* Геморрой настоящий, связанный только с проктологическими проблемами, бывает только у 45% страдальцев. А у 55% думающих что у них геморрой на самом деле больны колитом, парапроктитом, полипами, диабетом или гипертонией.
* Боли в желудке голодные – признак язвы желудка.
* Через полтора-два часа после еды - возможно, язва 12-перстной кишки.
* Вздутие живота беспричинное с запором и болями слева – срочно нужно к хирургу на диагностику. Потому что если это дивертикул, то помощь нужна срочная.
Ну и, наконец, как поставить себе диагноз по калу. Я этот материал уже ставила в блог, потом, устыдившись, удаляла.
Но теперь пришел вопрос на эту тему, и я опять публикую.
Может, опять удалю когда все прочитают :):
какашки нужно разглядывать. Оно, конечно, не всякий унитаз это позволит (об унитазах чуть ниже)).
* Если кал быстро тонет, это признак что в еде не хватает клетчатки и слишком много мяса.
А если плавает как кусок пенопласта – слишком сильное брожение в кишках, клетчатки нужно поменьше.
Корошая какашка плавает в полупритопленном состоянии.
* Испражнения становятся очень тёмными, почти чёрными, сильно пахнущими и полужидкими – цирроз печени.
* Цвета и консистенции кофейной гущи – внутренние кровотечения.
* Зловонный, сероватый, кашицеобразный, жирный, липкий, мажет унитаз – панкреатит.
* Кал обесцвеченный, моча тёмная, в правом подреберье и суставах появляются боли – желтуха (гепатит).
* Белесый – светло-серый - желчь застоялась, плохо выделяется.
* Светло-желтый - пища молочная или слишком жирная. Инфекционный гепатит.
* Белый – холера.
* Блестящий – сбои в поджелудочной железе.
* Если кругляшками, как у овцы – мало движения, мало клетчатки, каши отсутствуют, свеклы мало, колит в кишках.
* Сигарообразные с тёмными подпалинами – застой в малом тазе, воспалительные процессы в мочеполовых органах.
* Вначале трудно, а потом кашицеобразная масса вырывается наружу взрывообразно, с разбрызгиванием и гнилостной вонью – это наличие холецистита.
* Кровяные, слизистые, гнойные выделения – острый проктосигмоидит (воспалительное заболевание переходной зоны от сигмовидной кишки к прямой), бывает из-за травмирования (типа пролежней) плотными каловыми массами, застрявших костей, употребления алкоголя, острой пищи и т.д.
Большинство этих неприятностей устранит расторопша пятнистая. И разжевывание пищи до киселеобразного состояния.
Хороший кал – это наполненный хороший кружочек в три-четыре рядика с приподнятым кончиком.
*
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Почему болит живот
Причин может быть в сто раз больше, чем написано в этой статье...
* Если боль в боку появляется при поворотах, то это типичный корешковый синдром, и не надо обследовать печень, а надо идти к невропатологу.
* После молочных продуктов усиленные газы – панкреатит. Это типичный симптом.
* Геморрой настоящий, связанный только с проктологическими проблемами, бывает только у 45% страдальцев. А у 55% думающих что у них геморрой на самом деле больны колитом, парапроктитом, полипами, диабетом или гипертонией.
* Боли в желудке голодные – признак язвы желудка.
* Через полтора-два часа после еды - возможно, язва 12-перстной кишки.
* Вздутие живота беспричинное с запором и болями слева – срочно нужно к хирургу на диагностику. Потому что если это дивертикул, то помощь нужна срочная.
Ну и, наконец, как поставить себе диагноз по калу. Я этот материал уже ставила в блог, потом, устыдившись, удаляла.
Но теперь пришел вопрос на эту тему, и я опять публикую.
Может, опять удалю когда все прочитают :):
какашки нужно разглядывать. Оно, конечно, не всякий унитаз это позволит (об унитазах чуть ниже)).
* Если кал быстро тонет, это признак что в еде не хватает клетчатки и слишком много мяса.
А если плавает как кусок пенопласта – слишком сильное брожение в кишках, клетчатки нужно поменьше.
Корошая какашка плавает в полупритопленном состоянии.
* Испражнения становятся очень тёмными, почти чёрными, сильно пахнущими и полужидкими – цирроз печени.
* Цвета и консистенции кофейной гущи – внутренние кровотечения.
* Зловонный, сероватый, кашицеобразный, жирный, липкий, мажет унитаз – панкреатит.
* Кал обесцвеченный, моча тёмная, в правом подреберье и суставах появляются боли – желтуха (гепатит).
* Белесый – светло-серый - желчь застоялась, плохо выделяется.
* Светло-желтый - пища молочная или слишком жирная. Инфекционный гепатит.
* Белый – холера.
* Блестящий – сбои в поджелудочной железе.
* Если кругляшками, как у овцы – мало движения, мало клетчатки, каши отсутствуют, свеклы мало, колит в кишках.
* Сигарообразные с тёмными подпалинами – застой в малом тазе, воспалительные процессы в мочеполовых органах.
* Вначале трудно, а потом кашицеобразная масса вырывается наружу взрывообразно, с разбрызгиванием и гнилостной вонью – это наличие холецистита.
* Кровяные, слизистые, гнойные выделения – острый проктосигмоидит (воспалительное заболевание переходной зоны от сигмовидной кишки к прямой), бывает из-за травмирования (типа пролежней) плотными каловыми массами, застрявших костей, употребления алкоголя, острой пищи и т.д.
Большинство этих неприятностей устранит расторопша пятнистая. И разжевывание пищи до киселеобразного состояния.
Хороший кал – это наполненный хороший кружочек в три-четыре рядика с приподнятым кончиком.
*
в Москве есть Центр экспертиз
02-07-2012 14:31
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Завидую: в Москве есть Центр экспертиз
У нас в России большая беда – невозможность доказать что нас кинули. Я вот знаю почему у меня более пяти лет отсутствует отопление в квартире. Потому что Теплосети сделали подарок соседнему коттеджу – врезали его в стояки нашего дома, наплевав на наше мнение.
И доказать что у нас отобрали отопление (а деньги за него нагло берут) – невозможно.
Хотелось бы подать в суд, да потребовать отсоединения паразитной врезки, и заставить Теплосети вернуть деньги, взятые за отопление – но суду нужен акт.
Никто не хочет провести экспертизу и составить акт что есть врезка, не предусмотренная проектом. В Сочи исчез Комитет защиты прав потребителей (да он и не полномочен такие акты составлять), наша управляющая компания заявляет что недостаточно компетентна для таких заключений…
Был бы у нас такой «Центр Экспертиза» как в Москве!
Москвичи, запишите дома на стенке большими буквами: АНО Центр экспертиз. Я его нашла, когда шарила по инету в поисках выхода. И, как обычно, полезным охотно делюсь.
В этом Центре за экспертизу берут деньги, но при правильно составленном акте суд всегда сдерет эти деньги с виновной стороны и вы их назад получите.
Вот какие экспертизы в Центре проводят:
Почерковедческая экспертиза – ох, наши подписи стоят и в избирательных бюллетенях, и в нашем согласии подарить квартиру бандитской шайке…
Оценка земли и недвижимости (сосед по даче прихапает у вас кусочек, а ему НА! – акт что кусочек-то стоит миллион, плати! Или с вас мильон требуют, а вы им акт – в три тысячи оно оценено!). Ну и когда недвижимость идет в залог для ссуды…
Строительная экспертиза - докажет что дорогой стройматериал заменен на незнамо что, или работы сделаны шаляй-валяй и грош им цена… мне б выдали акт о недопустимости врезки и причинах отсутствия отопления))) Потому что проверяют соответствие перепланировок СНиПам. У них даже отдельной строкой записано: «Определение причин недостатков функционирования отопительной и вентиляционной систем зданий, водопровода и канализации». Ребята из Центра Экспертизы, миленькие, откройте свой филиал в Сочи, а?! А то ить погибаю. Ну и оценка износа, конечно, ущерб от заливов, а сейчас актуально – строительство рядом, из-за которого ваш дом пополз…
Независимая товарная экспертиза как для частного лица, так и для предпринимателя, и даже для страховых компаний (мотивированное заключение по качеству, причинам снижения качества, сумме ущерба и т.д.). Например, когда вам нахал-продавец твердит что вы сами мотор в новом холодильнике подожгли...;
Оценка ущерба от порчи (поджог, вредительские действия, неумышленная порча…);
Автотехническая экспертиза (ну, это понятно);
У них там еще и другие экспертизы есть, я перечислила что чаще надо.
Вот вам их бесценные координаты (дай бог чтобы не пригодились, но кто хочет мира тот вооружается):
Сайт центр экспертиз
E-mail: info@ekspertiza.ru
Тел. (499) 241-75-63, 241-53-66, (495) 763-51-39
понедельник-пятница: 10:00 - 19:00
суббота: 10:00 - 17:00
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Завидую: в Москве есть Центр экспертиз
У нас в России большая беда – невозможность доказать что нас кинули. Я вот знаю почему у меня более пяти лет отсутствует отопление в квартире. Потому что Теплосети сделали подарок соседнему коттеджу – врезали его в стояки нашего дома, наплевав на наше мнение.
И доказать что у нас отобрали отопление (а деньги за него нагло берут) – невозможно.
Хотелось бы подать в суд, да потребовать отсоединения паразитной врезки, и заставить Теплосети вернуть деньги, взятые за отопление – но суду нужен акт.
Никто не хочет провести экспертизу и составить акт что есть врезка, не предусмотренная проектом. В Сочи исчез Комитет защиты прав потребителей (да он и не полномочен такие акты составлять), наша управляющая компания заявляет что недостаточно компетентна для таких заключений…
Был бы у нас такой «Центр Экспертиза» как в Москве!
Москвичи, запишите дома на стенке большими буквами: АНО Центр экспертиз. Я его нашла, когда шарила по инету в поисках выхода. И, как обычно, полезным охотно делюсь.
В этом Центре за экспертизу берут деньги, но при правильно составленном акте суд всегда сдерет эти деньги с виновной стороны и вы их назад получите.
Вот какие экспертизы в Центре проводят:
У них там еще и другие экспертизы есть, я перечислила что чаще надо.
Вот вам их бесценные координаты (дай бог чтобы не пригодились, но кто хочет мира тот вооружается):
Сайт центр экспертиз
E-mail: info@ekspertiza.ru
Тел. (499) 241-75-63, 241-53-66, (495) 763-51-39
понедельник-пятница: 10:00 - 19:00
суббота: 10:00 - 17:00
продукты с отрицательной калорийностью
02-07-2012 14:25
Это цитата сообщения Сплетни-Новости Оригинальное сообщение
Как похудеть в процессе еды
Существуют так называемые
Для того чтобы их переработать и усвоить организм тратит больше энергии, чем в них содержится.
Таким образом съеденный кабачок по расходу калорий способен заменить небольшую утреннюю пробежку.
Привожу перечень некоторых "похудальных" продуктов:
[409x580]
Если изображение для тебя слишком мелкое, нажми на клавиатуре Ctrl и покрути колесико мышки
Серия сообщений на тему «Здоровье»
Почему мадама распрыгалась
Трофическая язва
Скорлупа и зубы
Геморрой (в комментариях к статье «Кизил уже осыпается»)
При солнечном ожоге
Жердели – спасение сердечникам
Зря считается
Сухие мозоли
Межпальцевый грибок
О систоле с диастолой
Печень - сластена
Похудальные мандарины
Ангину меньше чем за сутки
Похудеть от кабачков и духов
Пищевые и цветовые жиросжигатели
Хурма для талии
Недержание
Толстый ноготь на ноге
Ногтевой грибок
Почему волосы выпадают
Снова про волосы
О волосах и жгучем перце
Как избавиться от папиллом
Как он избавился от бородавки
Диагностика рака по крови
Атеросклероз. Фракийский рецепт
Эликсир молодости
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сплетни-Новости Оригинальное сообщение
Как похудеть в процессе еды
Существуют так называемые
продукты с отрицательной калорийностью
Для того чтобы их переработать и усвоить организм тратит больше энергии, чем в них содержится.
Таким образом съеденный кабачок по расходу калорий способен заменить небольшую утреннюю пробежку.
Привожу перечень некоторых "похудальных" продуктов:
[409x580]Если изображение для тебя слишком мелкое, нажми на клавиатуре Ctrl и покрути колесико мышки
Серия сообщений на тему «Здоровье»
Почему мадама распрыгалась
Трофическая язва
Скорлупа и зубы
Геморрой (в комментариях к статье «Кизил уже осыпается»)
При солнечном ожоге
Жердели – спасение сердечникам
Зря считается
Сухие мозоли
Межпальцевый грибок
О систоле с диастолой
Печень - сластена
Похудальные мандарины
Ангину меньше чем за сутки
Похудеть от кабачков и духов
Пищевые и цветовые жиросжигатели
Хурма для талии
Недержание
Толстый ноготь на ноге
Ногтевой грибок
Почему волосы выпадают
Снова про волосы
О волосах и жгучем перце
Как избавиться от папиллом
Как он избавился от бородавки
Диагностика рака по крови
Атеросклероз. Фракийский рецепт
Эликсир молодости
Зубы дома запломбировать
02-07-2012 14:20
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Зубы дома запломбировать
И по Лиру, и вообще по инету публикуют метод Болотова как пломбировать дома зубы.
Настойку аира (2 части) смешать с настойкой прополиса (1 часть), и этой смесью хорошенько процвикать между зубов.
Так вот, я это пробовала лет 10 назад, и повторила совсем недавно.
Что могу сказать:
Делать сразу пол литра настойки аира, как советуют все подряд, нет смысла. Достаточно 100 граммов.
А настойку прополиса лучше купить в аптеке, а то пасечники сейчас химичат, чуть ли не из пластилина прополис стряпают.
Смесь перед процедурой лучше отмерять не столовой ложкой, а чайной: пол чайной ложечки прополисной, и полную - аировой. Да еще и влить чайную ложку воды. И то слишком жесткое полоскание получится.
Рот так бурно реагирует на процедуру, что сразу ощущение ожога, и слюна как из огнетушителя, полон рот, аж в растопырку. Три минуты могут выдержать разве что мазохисты.
Я делала на ночь. Выдерживала от силы пол минутки.
У меня после пломбировки переднего зуба он вдруг разнылся, я даже думала снова бежать к врачу чтобы удалить нерв.
Но, слава богу, не пришлось.
Полоскание действительно не только обезболивает, но и залечивает.
Болотов уверяет, что под тоненькой прополисной пленочкой трещинки и дупла затягиваются полностью уже зубной тканью.
А какой запах утром изо рта! Медово-горьковатый, изумительно приятный! Представляете, все утром просыпаются с прокислым ртом, а тут - дивное удовольствие.
Вот только одна неприятность - зубы быстро окрашиваются в желто-коричневый цвет.
Поэтому я полоскание прервала после пяти-шести процедур, и потом целый месяц отчищала коричневый налет.
А зубная боль так и не вернулась, тьфу-тьфу.
Статьи на тему здоровья:
Что можно вылечить кашей.
Пищевая химиотерапия в предраковых состояниях.
Недержание.
*
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Зубы дома запломбировать
И по Лиру, и вообще по инету публикуют метод Болотова как пломбировать дома зубы.
Настойку аира (2 части) смешать с настойкой прополиса (1 часть), и этой смесью хорошенько процвикать между зубов.
Так вот, я это пробовала лет 10 назад, и повторила совсем недавно.
Что могу сказать:
Делать сразу пол литра настойки аира, как советуют все подряд, нет смысла. Достаточно 100 граммов.
А настойку прополиса лучше купить в аптеке, а то пасечники сейчас химичат, чуть ли не из пластилина прополис стряпают.
Смесь перед процедурой лучше отмерять не столовой ложкой, а чайной: пол чайной ложечки прополисной, и полную - аировой. Да еще и влить чайную ложку воды. И то слишком жесткое полоскание получится.
Рот так бурно реагирует на процедуру, что сразу ощущение ожога, и слюна как из огнетушителя, полон рот, аж в растопырку. Три минуты могут выдержать разве что мазохисты.
Я делала на ночь. Выдерживала от силы пол минутки.
У меня после пломбировки переднего зуба он вдруг разнылся, я даже думала снова бежать к врачу чтобы удалить нерв.
Но, слава богу, не пришлось.
Полоскание действительно не только обезболивает, но и залечивает.
Болотов уверяет, что под тоненькой прополисной пленочкой трещинки и дупла затягиваются полностью уже зубной тканью.
А какой запах утром изо рта! Медово-горьковатый, изумительно приятный! Представляете, все утром просыпаются с прокислым ртом, а тут - дивное удовольствие.
Вот только одна неприятность - зубы быстро окрашиваются в желто-коричневый цвет.
Поэтому я полоскание прервала после пяти-шести процедур, и потом целый месяц отчищала коричневый налет.
А зубная боль так и не вернулась, тьфу-тьфу.
Статьи на тему здоровья:
Что можно вылечить кашей.
Пищевая химиотерапия в предраковых состояниях.
Недержание.
*
Что самое страшное в ноутбуках
02-07-2012 14:17
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Что самое страшное в ноутбуках
Инструкция от maikl61151:
Вирусы, трояны и всякая нечисть; ошибки и крах системы и др. ничто, если на Ж-диске начнутся появляться "bad", а по-простому: интенсивно начинается физически "сыпаться" Ж-диск. У которого на поверхности дисков появляются выбитые нерабочие сектора. Они могут уже быть при производстве Ж-диска.
Поэтому всегда на Ж-диске резервируется область с секторами на случай замены испорченных секторов, т. есть на них переписывается информация. Но их очень мало. Как только они кончатся нарушится логическая схема диска и диск станет не только нечитаемым, но и неопределённым для контроллера Ж-диска. То есть не будет подано напряжение на двигатель, вращающий диски.
"Мёртвый" диск можно раскрутить только на специальном стенде и скачать кое-чего из информации.
На здоровье Ж-диска в основном влияет критическая температура.
Поэтому свыше 36,7 град (как у людей) эксплуатация не рекомендуется.
Что нарушается в ноутбуках при установках многоядерных процессоров и высокопроизводительных видеокарт без апгрейда охлаждающей системы.
Я например в нижней крышке просверлил 18 отверстий диаметром 5 мм прямо напротив Ж-диска, а к нему прикрепил скотчем дополнительные пластины.
Контроль за Ж-диском поручил программе Ashampoo HDD Control
(http: //www.free-admin.net/soft/). Теперь темп=33 град., вместо 45 град.
Программа очень нужная, бесплатная, не требует активации, находится в автозапуске, в трее на панели имеет свой красивый значок, при наведении на который показывает основные параметры Ж-диска.
Удачи всем моим друзьям.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Что самое страшное в ноутбуках
Инструкция от maikl61151:
Вирусы, трояны и всякая нечисть; ошибки и крах системы и др. ничто, если на Ж-диске начнутся появляться "bad", а по-простому: интенсивно начинается физически "сыпаться" Ж-диск. У которого на поверхности дисков появляются выбитые нерабочие сектора. Они могут уже быть при производстве Ж-диска.
Поэтому всегда на Ж-диске резервируется область с секторами на случай замены испорченных секторов, т. есть на них переписывается информация. Но их очень мало. Как только они кончатся нарушится логическая схема диска и диск станет не только нечитаемым, но и неопределённым для контроллера Ж-диска. То есть не будет подано напряжение на двигатель, вращающий диски.
"Мёртвый" диск можно раскрутить только на специальном стенде и скачать кое-чего из информации.
На здоровье Ж-диска в основном влияет критическая температура.
Поэтому свыше 36,7 град (как у людей) эксплуатация не рекомендуется.
Что нарушается в ноутбуках при установках многоядерных процессоров и высокопроизводительных видеокарт без апгрейда охлаждающей системы.
Я например в нижней крышке просверлил 18 отверстий диаметром 5 мм прямо напротив Ж-диска, а к нему прикрепил скотчем дополнительные пластины.
Контроль за Ж-диском поручил программе Ashampoo HDD Control
(http: //www.free-admin.net/soft/). Теперь темп=33 град., вместо 45 град.
Программа очень нужная, бесплатная, не требует активации, находится в автозапуске, в трее на панели имеет свой красивый значок, при наведении на который показывает основные параметры Ж-диска.
Удачи всем моим друзьям.
про НЕРАЗРЕШИМЫЕ проблемы
02-07-2012 14:12
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
про НЕРАЗРЕШИМЫЕ проблемы
от Синеглазки:
Решила выделить в отдельную тему классную технику, хотя в разных темах уже на нее ссылалась.Автор ее - не я, узнала о ней на тренинге А Свияша и , когда припрет с успехом применяю.
Если у вас НЕРАЗРЕШИМАЯ проблема, которая очень вас беспокоит и ее нерешаемость просто вас измотала и лишает сил, если вам не симоронится и нет парения , то эта техника - то что надо!>>>
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение
про НЕРАЗРЕШИМЫЕ проблемы
от Синеглазки:
Решила выделить в отдельную тему классную технику, хотя в разных темах уже на нее ссылалась.Автор ее - не я, узнала о ней на тренинге А Свияша и , когда припрет с успехом применяю.
Если у вас НЕРАЗРЕШИМАЯ проблема, которая очень вас беспокоит и ее нерешаемость просто вас измотала и лишает сил, если вам не симоронится и нет парения , то эта техника - то что надо!
Мой похудальный опыт самый лучший
02-07-2012 14:06
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Мой похудальный опыт самый лучший
* Елена Малышева только вчера о нем в своей телепередаче сказала, а я уже почти два месяца его блюду.
О гликемическом индексе диетологи знали давно и прекрасно. Использовали его во всяческих клиниках для худеющих и держали в секрете.
Потому что это, пожалуй, единственный метод, позволяющий без труда избавиться от жировых накоплений. И при этом клиент не вынюхивает широкими ноздрями воздух около шашлычных – клиент сыт и умиротворен, вот что.
Если говорить о гликемическом индексе без ученой зауми, то это – свойство продуктов либо вызывать бешеный аппетит за счет особых физико-химических процессов в составе крови (высокий гликемический индекс),
либо, наоборот, долго обманывать наш организм что в еде мы пока не нуждаемся (низкий индекс).
Невинный корешок пастернака провоцирует ненасытность. Таким же «спусковым крючком» сработает сухарик из белого хлеба. Картофельное пюре, вареная морковь, кружка пива - тоже подстрекатели еще те.
Если человек вздумает среди дел слегка заморить червячка горсткой фиников, то наверняка через минут двадцать он рванет в ближайшую харчевню и торопливо нажрется до безобразия. Перетерпеть, конечно, можно, но всякое воздержание ужасно сказывается на нервах ;)
Иногда после обильного застолья в гостях человек спешит домой еще поесть, думая, что успел переварить всю снедь. Ан нет, и пирог и плов еще в желудке, просто на десерт дали тортик или арбуз, и организм принялся вопить что в крови изменилась химия и давай еще еды!!!
А есть продукты с низким гликемическим индексом. Они дают возможность легко выдерживать длинные паузы между приемами пищи, да и насыщают человека быстрее. С ними хорошо уменьшать свой растянутый желудок. Человек, спохватившийся что давно не ел, перекусывает сосиской с кусочком ржаного хлеба, думая, что на пару часов этого хватит, а потом можно и поплотнее наесться. Но и через два, через четыре часа он все еще не чувствует того подсасывания желудка, ради которого нужно бросить дела…
Продукты-провокаторы переедания (начиная с самого опасного и кончая почти нейтральными):
финик, пиво, пастернак, картофель, фруктовые консервы, белый хлеб, рисовые продукты, кукуруза, вареная морковь, мюсли, арбуз, кабачки, кондитерская выпечка, пшено, сладкие напитки, крахмал, пельмени, джемы, быстрорастворимые каши, бананы, дыня, манка, изюм, свекла,
пророщенная пшеница, консервированные овощи, жареное тесто.
Мороженое уже считается нейтральным.
Продукты, позволяющие отвлечься от мыслей о еде после легкого перекуса, и не есть после шести вечера (начиная с самого действенного и заканчивая нейтральным):
мясо и рыба, чеснок, зеленые салаты, помидоры, все капусты, баклажаны, орехи, отруби, фруктоза, чечевица, перловка, сливы, горох, молоко и йогурты, яблоки, фасоль, арахисовое масло, груши, морковка, курага, овсянка, мороженое из соевого молока, мамалыга.
Если при питании учитывать гликемический индекс, и после полудня употреблять только с низким индексом,
да еще и учитывать калорийность,
да еще и ежедневно ходить пешком хоть три километра (каждый километр сжигает 25 килокалорий),
то сбрасывать вес можно со скоростью чуть ли не полкило в день, и при этом веселиться и удивлять родных своей энергией.
Я, кстати, так сбросила за пятьдесят дней 4 килограмма.
В полдник кефир с отрубями, ужинаю вареным мясом. Так мало потому что спешить некуда, мне надо к зиме влезть в черную юбку, а до зимы еще два месяца и один килограмм.
Хожу каждый день километров 6-7.
Сейчас пока погода, это комфортно. А вот начнутся дожди – надо искать тренажерный зал с беговой дорожкой.
Я туточки внизу в рамке кое-что для вас написала, гляньте, очинно полезная штука…
*
Еще статьи на тему "Здоровье"
О волосах и жгучем перце
Ангину меньше чем за сутки
Ларингит, фарингит, бронхит - сухой кашель Доброкачественные новообразования и всякое другое
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Елена_Ориас Оригинальное сообщение
Мой похудальный опыт самый лучший
* Елена Малышева только вчера о нем в своей телепередаче сказала, а я уже почти два месяца его блюду.
О гликемическом индексе диетологи знали давно и прекрасно. Использовали его во всяческих клиниках для худеющих и держали в секрете.
Потому что это, пожалуй, единственный метод, позволяющий без труда избавиться от жировых накоплений. И при этом клиент не вынюхивает широкими ноздрями воздух около шашлычных – клиент сыт и умиротворен, вот что.
Если говорить о гликемическом индексе без ученой зауми, то это – свойство продуктов либо вызывать бешеный аппетит за счет особых физико-химических процессов в составе крови (высокий гликемический индекс),
либо, наоборот, долго обманывать наш организм что в еде мы пока не нуждаемся (низкий индекс).
Невинный корешок пастернака провоцирует ненасытность. Таким же «спусковым крючком» сработает сухарик из белого хлеба. Картофельное пюре, вареная морковь, кружка пива - тоже подстрекатели еще те.
Если человек вздумает среди дел слегка заморить червячка горсткой фиников, то наверняка через минут двадцать он рванет в ближайшую харчевню и торопливо нажрется до безобразия. Перетерпеть, конечно, можно, но всякое воздержание ужасно сказывается на нервах ;)
Иногда после обильного застолья в гостях человек спешит домой еще поесть, думая, что успел переварить всю снедь. Ан нет, и пирог и плов еще в желудке, просто на десерт дали тортик или арбуз, и организм принялся вопить что в крови изменилась химия и давай еще еды!!!
А есть продукты с низким гликемическим индексом. Они дают возможность легко выдерживать длинные паузы между приемами пищи, да и насыщают человека быстрее. С ними хорошо уменьшать свой растянутый желудок. Человек, спохватившийся что давно не ел, перекусывает сосиской с кусочком ржаного хлеба, думая, что на пару часов этого хватит, а потом можно и поплотнее наесться. Но и через два, через четыре часа он все еще не чувствует того подсасывания желудка, ради которого нужно бросить дела…
Продукты-провокаторы переедания (начиная с самого опасного и кончая почти нейтральными):
финик, пиво, пастернак, картофель, фруктовые консервы, белый хлеб, рисовые продукты, кукуруза, вареная морковь, мюсли, арбуз, кабачки, кондитерская выпечка, пшено, сладкие напитки, крахмал, пельмени, джемы, быстрорастворимые каши, бананы, дыня, манка, изюм, свекла,
пророщенная пшеница, консервированные овощи, жареное тесто.
Мороженое уже считается нейтральным.
Продукты, позволяющие отвлечься от мыслей о еде после легкого перекуса, и не есть после шести вечера (начиная с самого действенного и заканчивая нейтральным):
мясо и рыба, чеснок, зеленые салаты, помидоры, все капусты, баклажаны, орехи, отруби, фруктоза, чечевица, перловка, сливы, горох, молоко и йогурты, яблоки, фасоль, арахисовое масло, груши, морковка, курага, овсянка, мороженое из соевого молока, мамалыга.
Если при питании учитывать гликемический индекс, и после полудня употреблять только с низким индексом,
да еще и учитывать калорийность,
да еще и ежедневно ходить пешком хоть три километра (каждый километр сжигает 25 килокалорий),
то сбрасывать вес можно со скоростью чуть ли не полкило в день, и при этом веселиться и удивлять родных своей энергией.
Я, кстати, так сбросила за пятьдесят дней 4 килограмма.
В полдник кефир с отрубями, ужинаю вареным мясом. Так мало потому что спешить некуда, мне надо к зиме влезть в черную юбку, а до зимы еще два месяца и один килограмм.
Хожу каждый день километров 6-7.
Сейчас пока погода, это комфортно. А вот начнутся дожди – надо искать тренажерный зал с беговой дорожкой.
Я туточки внизу в рамке кое-что для вас написала, гляньте, очинно полезная штука…
*
Еще статьи на тему "Здоровье"