Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

ВСД: симптомы и лечение

[300x300]
При слове «вегето-сосудистая дистония» подавляющее большинство терапевтов скептически пожимает плечами. Лечить вегето-сосудистую дистонию в их представлении — то же самое, что бороться с насморком. Но без своевременного и грамотного лечения будни страдающего ею человека рано или поздно превращаются в настоящий ад.

Жалоб у «вегетоников» может быть чрезвычайно широким:

* быстрая утомляемость,

* немотивированная тревога,

* учащённая сердцебиение,

* боли в се рдце,

*неполадки с кишечником,

* повышенная потливость,

* странные подъёмы температуры,

*приступы нехватки воздуха и онемения конечностей.

По количеству неприятностей, которые выпадают на долю её обладателей, вегетативная дистония не знает себе равных.

А также — по числу диагностических ошибок, которые подчас сами того не ведая, совершают даже опытные врачи, приписывая вышеперечисленные симптомы вегето-сосудистой дистонии то к гипертонической,то к язвенной болезни, то к сахарному диабету, то к бронхиальной астме или к дисфункции щитовидной железы, с коими вегето-сосудистая дистония частенько идёт рука об руку.

Трудный возраст
Читать далее...

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Карточки "Птицы"

[315x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения IRISHA___IRISHKA Оригинальное сообщение

Тренируем память. Рабочая тетрадь для детей 4-5 лет

[400x529]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение

Жукова. Уроки для будущих отличников.

Для занятий с детьми старшего дошкольного возраста.
[527x700]>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Чудетство Оригинальное сообщение

Рзвивающие игры. Учёный кот.

[521x700]
далее

Это цитата сообщения Amymone Оригинальное сообщение

Красивый плоский живот без лишних сантиметров на талии

[201x700]
Живот — проблемная часть многих женщин. Хочу поделиться с читателями своей зарядкой для живота. С ее помощью можно избавиться от лишних сантиметров.


1. Качаем пресс (рис. 1). Лягте на спину, ноги согните в коленях. Ноги ширине бедер, стопы параллельны друг другу, поясница прижата к полу секунд. Руки за головой. На выдохе оторвите плечи от пола и потянитесь вперед, не прижимая подбородок к груди. Вы должны почувствовать напряжение в мышцах пресса. На вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 15-20 раз.


2. Тянем ножки (рис. 2). Лежа на спине, поднимите ноги вверх и согните в коленях под прямым углом. Голова приподнята. Поочередно выпрямляйте то одну, то другую ногу. Не опускайте при этом голову. Повторите 20 раз.



3. Вытягиваемся (рис. 3). Лягте на спину, ноги согните в коленях. Поставьте их на ширину бедер, поясницу плотно прижмите к полу, руки положите под голову. На выдохе плавно поднимаем бедра вверх. Задержитесь в таком положении несколько секунд, а затем на вдохе вернитесь в исходное положение, стараясь не касаться ягодицами пола. Повторите 15-20 раз.


4. Перекаты (рис. 4). Сядьте на пол, согнув ноги в коленях и обхватив их руками. На выдохе выполните плавный перекат назад, стараясь максимально приблизить колени к груди. При этом напрягаются все группы мышц, в том числе и мышцы пресса. На вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 10-12 раз.
Е. А. Городишенина

Это цитата сообщения Amymone Оригинальное сообщение

Сказочная зарядка для летей

[340x180]День ребенка обязательно должен начинаться с утренней зарядки. Она значительно облегчит переход от сна к бодрствованию. Благотворно влияя на течение нервных процессов,утренняя гимнастика тонизирует нервную и мышечную систему ребенка.

Упражнения для утренней гимнастики подбираются так, чтобы в них участвовали все группы мышц. Лучше всего строить зарядку в виде игры, объясняя малышу каждое упражнение, чтобы оно было понятно и доступно. Например, попробуйте сделать такие упражнения.

"Часы". Часы идут — ходьба по комнате. Стрелки показывают время: обе руки поднять вверх, потянуться —12 часов, опустить руки — 6 часов. Повторить 3-4 раза.

"Маятник". "Тик-так, тик-так, маятник качается наклон туловища в стороны 3-4 раза.

"Сломались часики" — приседание 2-3 раза.

"Бой часов". "Бом-бом!" — наклоны туловища вперед 3-4 раза.

"Прогулка в лесу". Ребенок ходит по комнате в течение 30 секунд.
Читать далее...

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Найди отличия.Задания для детей 5-6 лет.

[347x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Раскрась по номерам "Маги и волшебники"

[352x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Учебно-игровой комплект "Наряди ёлочку"

[314x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Игра-лото "Я считаю сам". Для детей от 3 лет.

[309x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Раскрась по номерам "Гномы"

[352x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Раскрась по номерам "Домашние животные"

[352x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Тренируем пальчики-развиваем речь!Занятия для детей от 3 лет.

[311x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Развиваем речь.От слова к рассказу.Задания для детей 5-6 лет.

[343x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Учимся грамоте "Ожившие буквы". Занятия для детей 5-6 лет.

[347x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

50 игр на развитие логики и мышления у детей

[330x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Определяем время.Задания для детей 5-6 лет.

[347x450]

Читать далее...

Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение

Живая азбука.

[301x450]

Читать далее...