[показать] "Легенды Арбата" Михаила Веллера - потрясающая аудиокнига всеми известного автора, которую он сам именовал, как "литература хорошего настроения". Этот сборник состоит из головокружительных историй, в которых мы с вами можем увидеть и самих себя. После прослушивания этой книги, у вас безусловно останется не просто хорошее впечатление; вы поймете, что жизнь - хорошая штука...или шутка - с какой стороны посмотреть!
Аудиокнига "Легенды Арбата" Михаила Веллера доступна для прослушивания в онлайн режиме абсолютно всем желающим и совершенно бесплатно.
[показать]
[показать]Публикуем довольно интересный и познавательный пост отsmart50 о самолечении и избавлении от болей в области позвоночника. Также в статье высказано немало полезных сведений о влиянии различных частей тела на самочувствие, приведены комплексы упражнений по самолечению и массажу, которые можно выполнять в домашних условиях. Думаю, материал будет полезен многим нашим читателям, тем более, что автором является настоящий практик нетрадиционных методов лечения.
[показать]Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса "Body & Mind". Пилатес хорош тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома. И это лишь одно из немногих его достоинств.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.
Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения.
[553x699]
|
ВЫКРОЙКИ ШТОР
Источник http://www.prime-search.com/yubki-modeli-vykrojki-eskizy-mnogo.html
Когда мне было 16 лет я жила ещё в Чите, встретилась мне цыганка , всё как положено длинная юбка, на высоко сделанных волосах платок с люрексом.Остановила: " Давай я тебе погадаю ? " -отвечаю : " А у меня денег нет . " - посмотрела внимательно : " Вижу что нет ! " И вдруг начинает говорить быстро , по цыгански настойчиво, не отпуская идти дальше : " Ты в 36 лет, и осиротеешь, и овдовеешь, очень тяжело перенесёшь это, но помни всё будет хорошо, очень хорошо! " Я тогда не поверила, но случилось именно так как она говорила, было тяжело так, что жить не хотелось порой, но вспомнились те твёрдо сказанные слова :"Помни всё будет хорошо, очень хорошо!"Так вот встречаю я вчера точно такую-же цыганку, мне даже показалось что это та же, она повела себя так же, и облик такой же колоритный. Она рассказала мне всю мою прошлую жизнь, не ошибившись ни в чём, и кое что предсказала. И твёрдо уверила сделать шаг ,который я не решалась сделать, уже пол года. Я молчала не в силах произнести ни слова, и только в конце речи спросила с удивлением: "А откуда вы всё это знаете?"- она задумчиво : "Я вижу,просто вижу." Я достала немного денег отдала ей, цыганка поблагодарила очень как-то искренне, пожелав счастья, и здоровья.И мы разошлись она спокойная и уверенная в себе, а я в шоке и растерянности.Вот честное слово что такие встречи, это некий феномен, тогда в юности, не пожив, не прожив, рассказав только подружке вкратце с насмешкой о произошедшем, я забыла этот случай на 20 лет. Сегодня я в смятении.А у кого-нибудь были такие встречи?
Цитата сообщения виктория_берёза Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Котлеты «Птичье молоко» Хочу поделиться с вами рецептом просто невероятно нежных котлет. Название говорит само за себя. Рецепт найден на простора...
[показать]