• Авторизация


Рамочка "Ты мой самый верный друг..." 05-09-2019 13:02

Это цитата сообщения ЛИДАНА Оригинальное сообщение



 
...Ваш текст ...
 
 
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочка "В красках осени есть притяжение" 05-09-2019 09:09

Это цитата сообщения Valentina_begi Оригинальное сообщение



 
Здесь будет Ваш текст...
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

108 загадочное число 02-09-2019 20:41


Ему приписывают мистические свойства, выстраивают философии и даже преклоняются.

На четках у тибетских монахов 108 бусин. А первый полет в космос продолжался именно 108 минут. Именно это время полета Гагарина перевело человека на следующий уровень понимания реальности. Нет сомнений, что это магическое число связывает древний и современный мир в буквальном смысле этого слова.

Систему исчислений придумали первые ведические святые, которые были знаменитыми математиками и астрологами. Число 108 в Ведах считается магическим числом совершенства и успеха. Это число представляет все бытие и означает полный круг повторений.

Вот некоторые интересные аргументы:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Грибы урожай 2008 27-08-2019 21:17


В этом году не получилось съездить за грибами. Вот смотрю на грибы прошлых лет.

1.
IMGP0299 (700x525, 324Kb)

2.
IMGP0300 (700x525, 388Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочки текстовые для ваших работ от Лиданы 27-08-2019 07:47

Это цитата сообщения ЛИДАНА Оригинальное сообщение



...Ваш текст...
 
 



...Ваш текст...
 
 


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Убираем выпуклый живот и складки жира на боках и спине. Упражнение "Вьюнок" 17-08-2019 19:53


Упражнение очень легкое в выполнении. Стоит лишь грамотно научиться его выполнять и тогда вы сможете его делать даже перед телевизором.

Одно время я данное упражнение выполняла (включала его в свои домашние тренировки после 40 лет, просто чередовала его с другими). Советую освоить его тем, кто хочет красивую талию. Мне в свое время это упражнение неплохо помогло, я так считаю.

Нравится мне это упражнение по той причине, что при его выполнении задействованы многие мышцы, а не только живота (прорабатываются мышцы спины, ног, рук). После первой тренировки на следующий день чувствуется, что вчера занимался. Однако первую тренировку я советую выполнять не очень активно и по времени минуты 3.

Влияние упражнения на жировые отложения

Данное упражнение при регулярном выполнении способно увеличить скорость похудения, но только при условии соблюдения диеты (потреблении меньшего количества калорий, чем тратится).

Не стоит рассчитывать, что за неделю уйдет живот. Нет, этого не произойдет. Для видимого эффекта придется заниматься ежедневно. А скорость "ухода" живота и "сгорания" жира будет зависит только от продолжительности выполнения упражнения и вашего питания.

Упражнение

Главное понять принцип. Следует встать прямо (ноги на ширине плеч), руки поднять вверх и ладошками прижать друг к другу. В этот момент вы должны почувствовать, как напряглись мышцы рук.

Далее необходимо нижнюю часть тела оставить неподвижной, а верхнюю вращать по кругу. То есть вытянутыми вверх руками начните рисовать круги то в одну сторону, то в другую. Важно во время выполнения упражнения напрячь живот - это обязательно.

Время выполнения - от 5 минут в день. Можно за день сделать 2-3 подхода по нескольку минут.

Попробуйте выполнить это упражнение и вы почувствуете, как у вас работают многие мышцы корпуса, а особенно - мышцы спины и живота. Я считаю это упражнение одним их самых эффективных для формирования красивой талии.

Красивой вам фигуры. Верьте в себя и у вас все получится.
источник
 
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Брачный танец райской птицы 15-08-2019 22:09

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочка "Уютное кафе". Автор R-Oksana 15-08-2019 20:10

Это цитата сообщения R-Oksana Оригинальное сообщение


Ваш красивый текст ...будет здесь...


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Забавные коммиксы художницы Stushona Iva 14-08-2019 09:28


[650x650]

32-летняя художница, известная под псевдонимом Stushona Iva, живет и работает в Челябинске, а в свободное время обожает путешествовать. На своих страничках в инстаграме и фейсбуке девушка выкладывает забавные комиксы, в которых метко подмечены трудности жизни современных женщин. Например, противные парикмахеры, которые никак не поймут смысл фразы «просто подровнять кончики», и много других ситуаций, знакомых прекрасным дамам не понаслышке.

AdMe.ru предлагает вам познакомиться с самыми яркими работами художницы. Возможно, вы и не узнаете в них себя, но хорошее настроение после просмотра мы вам гарантируем.

 

Вот какого размера должна быть чашка кофе, чтобы придать нам бодрости в понедельник утром

Не только четвероногие друзья могут вызвать у девушек приступ милоты

Хотелось бы посмотреть в глаза людям, которые выдумывают подобные модные тренды

 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как люди худели. Советы из интернета 13-08-2019 09:12


Все мы хоть раз в жизни задумывались о том, чтобы сбросить пару лишних килограммов. Особенно когда впереди пляжный сезон, а купленный в прошлом году купальник грозит разойтись на нас по швам. Но что делать, если от диет из модных журналов крутит живот, а перед походом в спортзал каждый раз появляется куча неотложных дел? На помощь придут пользователи пабликов «Подслушано» и «Палата № 6», которые поделились с миром своими необычными, а главное, действенными методами похудения.

Нам в AdMe.ru уже не терпится опробовать эти лайфхаки на себе. А для тех, кого не вдохновят даже эти истории, в конце мы приготовили бонус — метод, который работает на 100 %.

  • Решила худеть, после 18:00 не ем, отвлекалась как могла: телек, уборка, книги, прогулка, сон и т. д., но продержаться дольше 2 часов не могла. Села за компьютер, инет, как назло, отключили, ну и я запустила Sims. Позже посмотрела на часы, думала, прошел от силы час. О БОГИ! Прошло 8 часов. Итог: за неделю создала целый город, везде 2—4-этажные дома с хорошим ремонтом, бассейнами и т. п., похудела на 7 кг.
  • Раньше я была полненькая, не мечта Рубенса, конечно, но потенциал имелся. Добавьте сюда еще грацию навозного жука и изящество беременной самки гиппопотама — и практически получится мой портрет в общих чертах. Спорт я на тот момент не любила, а диеты считала действенными только в совокупности со спортом. Спас меня совет неподражаемой Раневской: есть голышом перед зеркалом. Пропал не только аппетит, но и желание лежать на диване каждую свободную минуту. Теперь я стройна как кипарис. Спасибо, Фаина Георгиевна!
  • Придумала систему: каждый раз, как захожу на кухню, отжимаюсь максимальное количество раз. В итоге похудела, так как желания отжиматься лишний раз вообще не было; накачала руки и спину и довела количество отжиманий до 30 за подход. И все это в минимальные сроки!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочка «Есть день, когда весь мир добром лучится..». Автор R-Oksana 10-08-2019 20:08

Это цитата сообщения R-Oksana Оригинальное сообщение



Ваш красивый текст ...будет здесь...
R-Oksan@



ЗДЕСЬ РАМОЧКА БЕЗ АНИМАЦИИ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рамочка «Нежность». Автор R-Oksana 08-08-2019 07:28

Это цитата сообщения R-Oksana Оригинальное сообщение



Ваш красивый текст ...будет здесь...
R-Oksan@


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения, которые помогут вам при шейном остеохондрозе 07-08-2019 03:55


На видео доктор Мамонтов сам показывает, как правильно выполнять упражнения :



Всего несколько совсем не сложных движений, которые вы будете выполнять ежедневно, а если нужно, то и несколько раз в день, помогут вам избавиться от дискомфорта в области шеи, снять или уменьшить болевые ощущения и не только в шее.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как перевести деньги с телефона на карту. Все способы от ведущих сотовых операторов 06-08-2019 14:54


30 июля 2019 в 09:08

 

Здравствуйте, друзья!

Думаю, что технологию пополнения счета мобильного телефона со своей банковской карты освоили почти все владельцы смартфонов. Но все ли знают, как перевести деньги с телефона на карту? Я такой услугой никогда не пользовалась и не подозревала о ее существовании. Но оказывается, могут возникнуть ситуации, когда это пригодится. Разберем все способы перевода через ведущих сотовых операторов в этой статье.

Когда это может быть актуально

Забегая вперед, скажу, что часто пользоваться услугой перевода с мобильного телефона на карточку банка невыгодно. Высокие тарифы и лимиты делают такой способ менее эффективным, чем пополнение наличными или переброска с карты на карту. Но возможны случаи, когда это будет актуально:

  1. Если у вас на телефоне лежит приличная сумма денег, а банковская карточка пустая, или не хватает немного для покупки. Искать банкомат для пополнения карты наличными (а налички или банкомата может и не быть) или человека, у которого можно занять, не всегда возможно. Быстрее перекинуть со счета мобильного.
  2. Вы решили сменить сотового оператора, но на счете остались деньги. Тогда лучше всего вывести их на свою банковскую карточку.
  3. Иногда бывает, что случайно зачислите на свой счет не ту сумму, которую планировали. Например, добавили лишний нолик, и вот у вас на телефоне уже не 300, а 3 000 руб. Если не нужна такая крупная сумма на счете, то можно перечислить излишки на карточку банка.
  4. Редко, но встречаются перечисления заработанных денег, как правило, небольших, на номер сотового телефона. Проще их там и оставить, но если сумма четырехзначная, то логичнее вывести и снять наличные при необходимости.

Пока любой из описанных случаев с вами не случился, прочитайте статью, чтобы быть во всеоружии и не тратить в нужный момент время на поиск информации.

МегаФон

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Закуска в дорогу «Сырные сконы». Хорошо хранятся и без холодильника 05-08-2019 09:42


сконы (700x525, 83Kb)

Это – очень удобное блюдо, одно из тех, которые выручит вас в дороге. Сконы хорошо хранятся и без холодильника. Они сытные, безумно вкусные, их можно сочетать с другими продуктами и блюдами. Например, подавать сконы можно, как основное блюдо с овощами. Или, в качестве «хлеба», к супам.

Конечно, это – мои рекомендации. Уверена, многие, когда попробуют сконы, убедятся в универсальности этой закуски! И снова я даю базовый вариант. Именно он мне больше всего нравится своей простотой. Готовится легко, вкус приятный, верхушечка, как из слоеного теста, легкая и хрустящая.

В рецепте напишу, как можно разнообразить блюдо и получить новые интересные варианты сконов.

Ингредиенты:

  • Сыр – 150гр;
  • Кефир – 115мл;
  • Мука – 170гр;
  • Масло сливочное – 30гр;
  • Разрыхлитель – 0,5ч.л.;
  • Соль – щепотка.

Очень удобная закуска в дорогу «Сырные сконы» хорошо хранятся и без холодильника

Приготовление:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать чрезмерный прогиб в пояснице. 04-08-2019 16:30


Друзья, я хочу подробно показать и объяснить движение таза, которое является ключевым в движениях наклона и прогиба, а также важно для коррекции чрезмерного прогиба в пояснице. Часто люди с сильным поясничным лордозом испытывают трудности с выравниванием и удлинением области поясницы во время выполнения асан, а в обычной жизни страдают от боли и дискомфорта. Обычно у таких людей не получается с легкостью убрать прогиб в пояснице, например, в Планке. Не хватает отчётливых ощущений и чувствительности в области центра тела, которые нужны для разворота таза. Вот как раз для улучшения понимания и ощущений я подготовила сегодня несколько упражнений.



Движение таза, которое поможет убрать прогиб в пояснице.

Друзья, я хочу подробно показать и объяснить движение таза, которое является ключевым в движениях наклона и прогиба, а также важно для коррекции чрезмерного прогиба в пояснице. Часто люди с сильным поясничным лордозом испытывают трудности с выравниванием и удлинением области поясницы во время выполнения асан, а в обычной жизни страдают от боли и дискомфорта. Обычно у таких людей не получается с легкостью убрать прогиб в пояснице, например, в Планке. Не хватает отчётливых ощущений и чувствительности в области центра тела, которые нужны для разворота таза. Вот как раз для улучшения понимания и ощущений я подготовила сегодня несколько упражнений.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Японец похудел на 13 кг и потерял 11 см в талии. Метод дыхания 25-07-2019 19:50

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



Метод глубокого дыхания

На первый взгляд звучит абсурдно, но вы можете потерять несколько лишних килограммов, выполняя дыхательные упражнения. Так называемая «дыхательная диета» была создана случайно. Это побочный эффект терапии хронической боли в спине.

Такие результаты впервые заметил японский актер Мика Риосуке, который обратился к ортопеду из-за проблем со здоровьем. Врач посоветовал ему несколько раз в день вставать в определенное положение и сделать глубокий вдох. Через несколько недель мужчина заметил, что он сильно похудел. Он потерял 13 килограммов, а его талия стала меньше на 11 сантиметров. Интересно, что Мика выполнял упражнения только в течение нескольких минут в течение дня. Иногда только 2 минуты, иногда 10 минут, в зависимости от времени, которое он имел в своем распоряжении.

Как делать дыхательное упражнение

Техника дыхания, используемая в этом случае, очень проста. Прежде всего, вы должны правильно встать. Поставьте одну ногу впереди другой и перенесите вес всего тела на ногу, которая находится сзади. Напрягите ягодицы. И начинайте дышать:

1. Вдыхайте воздух в течение 3 секунд, поднимайте руки перед собой и вверх, совершая круговое движение.

2. Выдыхайте воздух на протяжении 7 секунд, медленно опуская руки.

Важно помнить, что во время упражнения все тело должно быть напряжено, каждая мышца напряжена. Выполнять упражнение нужно от 2 до 10 минут.

Как работает метод

Большинство европейских врачей подтверждают эффективность дыхательных упражнений при похудении. Они объясняют это следующим образом. Жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда кислород, которым мы дышим, достигает жировых клеток, он разделяет их на компоненты (углерод и вода). Поэтому, чем больше кислорода мы даем организму, тем больше жира мы сжигаем.

источник статьи

Так же врачи объясняют почему люди страдающие анемией склонны к набору веса. Анемия вызывает кислородное голодание. Поэтому люди с анемией и недостатком железа склонны к полноте.

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии