Кто сейчас только не знает этого слова. Аська, она же Ася, или ICQ (Ай Си Кью) - сервис, предназначенный для мгновенного обмена сообщениями через сеть Интернет.
ICQ (Ай Си Кью) является омофоном английского словосочетания I seek you, которое в переводе означает "Я ищу тебя".
Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ ПРОГРАМКИ":
Часть 1 - Кулинарный Блокнот (программа)
Часть 2 - Бесплатные флэш-игры для девочек.
Часть 3 - Аська (ICQ ): вышла последняя версия ICQ 7.5.
Консервирование кабачков
Зелень и приправы
Чатни, кетчуп, горчица
Капуста
Овощные смеси
Чеснок
Лук
[показать]
[500x489]
Серия сообщений "ТЕЛЕВИДЕНИЕ И КИНОФИЛЬМЫ":
Часть 1 - Телевидение онлайн - украинское и российское
Часть 2 - Телевидение онпайн
Часть 3 - Телеканал "Россия". Куча российских сериалов.
Часть 4 - Псевдоним "Албанец" 2 (20 серий)
Часть 5 - Худеем?
...
Часть 9 - Фильмы Онлайн. Онлайн Видео Гид.
Часть 10 - Кинозал. "Морок"
Часть 11 - Беседы с животными. Фильмы ВВС.
[показать] Если вы можете просыпаться рано утром, и любите свежий воздух и ласковый ветерок, ощущение пусть небольшой, но все же скорости, можно побегать по парку, очень быстро или трусцой, но только со смыслом. Забудьте о совете типа «чем больше, тем лучше». Очень часто такой постулат вам просто не подходит. Сначала внимательно понаблюдайте за тем, что происходит в вашем организме, когда вы занимаетесь спортом. Контролируйте свой пульс. И в любом случае для того, чтобы двигаться, вам необходима энергия. Чем больше вы двигаетесь, тем больше ее расходуется, и эти запасы далеко не неисчерпаемые. Для непродолжительной и интенсивной нагрузки, к примеру, быстрой пробежки, можно рискнуть и потратить ее в достаточно большом количестве. Но чтобы ваш организм смог обеспечивать себя энергией постоянно и при этом расстаться с ненужными жировыми запасами, вам следует об этом правильно позаботиться. Лучший эффект достигается тогда, когда вы двигаетесь в одном ритме и темпе — вы все равно вспотеете, сгоните с себя лишний жирок, но не устанете и не упадете без сил через полчаса.Шагать следует с высоко поднятой головой, не сутулясь, расправив плечи, руки должны двигаться ритмично. Обувь для пеших прогулок должна быть максимально удобной: на низком каблуке и желательно изготовленная из натурального материала, чтобы обеспечить свободный доступ воздуха к конечностям.
Бег трусцой мало чем отличается от спортивной ходьбы. Но при беге нагрузка на ваши суставы идет в 3-4 раза выше, чем при спортивной ходьбе. Если у вас суставы не совсем в порядке, начните со спортивной ходьбы и только потом постепенно повышайте свои спортивные достижения — в зависимости от самочувствия, степени натренированности — и переходите на бег. Вполне возможно, что у вас нет видимых причин давать себе такие нагрузки, но бег позволяет достичь очень многого.
* Прогулки и легкий бег трусцой — самые лучшие формы физической нагрузки, обеспечивающие поступление кислорода к коже. Бег не зависит от возраста — заниматься им можно начать даже в семьдесят лет.
* Бег тренирует сердечную мышцу. Сердце начинает работать в экономном режиме, не бьется слишком часто и работает медленнее и спокойнее.
* Бег эффективно понижает артериальное давление и уровень содержания холестерина в крови.
* Бег обеспечивает хороший обмен веществ. Улучшается кровообращение и транспортировка кислорода. В результате вы станете обязательно стройнее.
* Бег способствует укреплению иммунной системы.
* Бегать можно везде, но лучше в окружении зелени, на свежем воздухе. Чтобы выглядеть при этом эффектно, дорогой костюм совершенно не обязателен. Можно на голову надеть яркую и полезную повязку. Главное в этом деле — ваши ноги.
* Бег самым чудесным образом повышает настроение, снимает стресс и при депрессии возвращает к полноценной жизни.
* Побив очередной свой рекорд, вы станете больше уважать себя, ваша самооценка станет выше, и вы почувствуете себя сильнее и увереннее.
|
Серия сообщений "РАМОЧКИ для текста":
Часть 1 - рамочка "СПАСИБО ВАМ"
Часть 2 - рамочка белый павлин
...
Часть 94 - рамочка с прокруткой для текста
Часть 95 - рамка для текста
Часть 96 - РАМКА ДЛЯ ТЕКСТА с КАРТИНКОЙ
Серия сообщений "РАМОЧКИ и для майла,и для лиру":
Часть 1 - рамочка "СПАСИБО ВАМ"
Часть 2 - кнопки рейтинга счетчики информеры посещений
...
Часть 98 - Без заголовка
Часть 99 - ЭТАЛОН-скрытая картинка... все слои в соответствии,скрытый ник...
Часть 100 -
Приготовила салат "Екатерина"
[700x465]
Однажды матушка-природа, осматривая свои владения, остановила взор на небольшом острове – Исландии – стране льдов. Это, конечно, не владения Снежной Королевы, но и не курорт… Да и как тут загорать и купаться, когда температура даже летом не выше 20 градусов! Вздохнула Природа и решила подарить исландцам Голубую лагуну.
[показать]
[520x382]
[360x360]
Серия сообщений "Полезности!":
Часть 1 - Как правильно выбирать арбуз
Часть 2 - Подарок для Вас!!!! Музыка для ума
...
Часть 49 - Как вывести WebMoney через почту
Часть 50 - Клей из линолеума своими силами
Часть 51 - Мешаем вирусу войти в ваш компьютер!
[360x450]
[300x220]
Помпеи – великолепный древний город-музей, расположившийся прямо под открытым небом недалеко от Неаполя и полностью уничтоженный в результате извержения Везувия в 79 году нашей эры.
[показать]
Серия сообщений "ПОЛЕЗНЫЕ ПРОГРАММЫ":
Часть 1 - Что такое skype и с чем его едят
Часть 2 - Программа ДЕТЕКТОР ЛЖИ