Все знают о пользе гимнастики для лица и тем более про «15 минут утром» для тела, но мало кто применяет это на практике так же систематично, как допустим увлажняющий крем. Вроде как времени жалко, нужно и макияж сделать, и перед шкафом постоять. Тем не менее, с помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу.

Пироги с яблоками

Большую пользу принесет регулярное выполнение этой мудры тем, у кого слабые легкие, тем, кто подвержен частым простудам, эффективно способствует лечению кашля. Полезна ее помощь будет в лечении воспаления бронхов с преимущественным поражением слизистой оболочки.
Мудра поможет противостоять чувству одиночества, поднять настроение и уменьшить чувство изолированности, чувство грусти - чем часто страдают те, у кого есть проблемы с дыхательной системой.
Хороша мудра и для профилактики - только нужно не забывать делать ее и делать регулярно. Ее еще называют астма-мудрой и бронхи-мудрой. Так что эффективна она и в борьбе с астмой, конечно же, как дополнение к лекарствам.
Как специалисты объясняют лечебное воздействие мудр на организм? Если коротко, то его можно сформулировать так : здоровье в теле поддерживает жизненная энергия, которая циркулирует по энергетическим каналам, проходящим через него.
Эта энергия подпитывает как каждый орган, так и весь организм целиком, все его ткани, каждую отдельно взятую клетку. Энергетические каналы связаны с сердцем и его сосудами, с легкими, почками, печенью, с селезенкой, с головным мозгом.
Наши пальцы - это тонкий и эффективный для лечения инструмент. В каждом их них берет начало один из энергетических каналов. Поэтому, складывая пальцы определенным образом в комбинации - мудры, мы активизируем тем самым работу каналов, устраняя зажимы и застои.
Таким образом мы заставляем орган, в котором произошел сбой, начать функционировать в нормальном режиме. Это своего рода гимнастика для пальцев или пальцевая йога, как часто называют выполнение мудр. Таким образом - выполняя одну из мудр - можно оказать помощь в лечении дыхательной системы.
Кстати, места на кистях рук, связанные с горлом и бронхами - это тыльная часть ладони и ее боковая поверхность.

Техника выполнения бронхи-мудры. Согните мизинец и безымянный палец и положите верхние их части на основание большого пальца. Далее соедините подушечки большого и среднего пальцев. Указательный палец выпрямите.


Выполнять мудру рекомендуется двумя руками одновременно. Руки лучше держать перед грудью, но можно при отсутствии такой возможности держать их на коленях. Не надо сильно сжимать пальцы, напряжения в руках быть не должно.
Специалисты советуют обратить внимание при выполнении мудры и на дыхание и после вдоха и выдоха выдерживать небольшие паузы. Держать мудру не менее 5 минут. Делать ее можно несколько раз в день.
Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. Консультация специалиста рекомендуется. Материал для статьи взят из книг, посвященных йоге для пальцев.

Помните о том,что болезни лечит врач. Выполнение мудр поможет в этом процессе и поможет закрепить результат.

Серия сообщений "часть 2":

Часть 1 - Какими болезнями нас заражают плюющиеся. Список от медиков
Часть 2 - 2 точки на руке - 5 минут воздействия каждый день - уйдёт бессонница, тревожность.
Часть 3 - Меновазин
Часть 4 - Мудра поможет лечить заболевания дыхательных путей, бронхит, простуду, укрепит легкие
Часть 5 - Почему монахи пьют по утрам горячую воду

Одной из главных причин безобразия в фигуре как женщин, так и мужчин являются руки. Они или висят хилыми плетьми или же с них свисает безобразное сало.

В последнем случае, особенно отвратительно это выглядит, когда человек становится старше, потому что жир уже не лежит ровненьким слоем, а группируется комками-кучками.
Читать далее

Пироги заливные

Ингредиенты:

Огурец — 500 Грамм
Соль — 0,5 Ст. ложки
Укроп — 1 Пучок
Чеснок — 2-3 Зубчиков
Лимонный сок — 1 Чайная ложка

Количество порций: 10

Как приготовить "Малосольные огурцы за 2 часа"
1. Подготовьте продукты, огурчики и зелень хорошенько вымойте, чеснок очистите, понадобится всего пара зубчиков.
2. У огурцов срежьте кончики и порежьте их на 4 части вдоль. Чеснок просто порубите не очень крупно ножом. Измельчите зелень.
3. Сложите в маринатор или просто чистый пакет огурцы. Полейте их свежевыдавленным соком лимона, добавьте соль, чеснок, укроп.
4. Завяжите плотно пакет, потрясите его, чтобы огурчики равномерно пропитались солью, лимонным соком, чесноком и зеленью. Оставьте в тепле на 1,5-2 часа. Я просто положила на стол, сейчас же лето.
5. Через два часа рассола станет больше, так как огурцы тоже дадут сок. Готово! Хранить в холодильнике!

Ингредиенты:

Яблоки — 3–4 шт.
Вода — 1 л
Чай "Эрл Грей"— 10–15 г
Сахар — 60 г
Корица — 1 палочка
Гвоздика — 3 шт.
Имбирь — 5–10 г
Бадьян — 1 шт.

Приготовление:

1. Заварите чай, оставьте его остывать до комнатной температуры. Яблоки помойте, удалите сердцевину, нарежьте дольками.
2. Вскипятите 300 мл воды с сахаром. Добавьте половину ломтиков яблок, палочку корицы, гвоздику, бадьян и сушеный имбирь. Проварите на среднем огне 15–20 минут.
3. Отделите яблочный сироп от яблок и пряностей. Перелейте охлажденный чай в кувшин, добавьте оставшиеся нарезанные яблоки. Влейте сироп, размешайте. Сверху долейте горячую воду. Дайте чаю настояться полчаса. Перед подачей бросьте в кувшин лед.

Приятного аппетита!

Смузи с персиком и малиной

Смузи - отличный выбор в летнее время года для приготовления в домашних условиях.

Смузи из персика и малины содержит в себе все необходимое для укрепления иммунитета, а также внесения разнообразия в ваш рацион питания. Предлагаем попробовать приготовить ваш будущий завтрак просто сейчас. 

Вам понадобятся: 

• Кефир - 100 мл;
• Персики - 3 шт;
• Малина - 200 мл;
• Мед - 1.5 ст.л.

Способ приготовления: 

1. Для начала необходимо приготовить персиковый смузи.
2. Для этого нарежьте их и поместите в блендер.
3. Добавьте часть меда и часть кефира.
4. Взбейте смесь до однородности.
5. Перелейте ее в другую посуду. 

Эффективным лечением варикоза является чеснок с маслом.Возьмите белый чеснок и размельчите его. Чеснок обязательно требуется с белой шелухой, а не с синеватой! После размешайте его с двумя частями

Читать далее

В этом пироге идеально сочетается шоколадный вкус с яблоками и корицей.

 

[показать]У вас проблемы со здоровьем, отношениями, с работой или творчеством?

В вашем подсознании накопился негатив - пора вычистить его!

Я внимательно ознакомился с опытом совмещения программ бинауральных ритмов с аутосуггестией (самогипнозом) и в течение всего этого времени изучал опыт специалистов в этой области.

Косметический лёд-это универсальное и уникальное средство  для сохранения молодости кожи. Секрет  влияния льда на кожу лица и тела, был известен очень давно.

Даже Екатерина 2 применяла это средство при уходе за своей внешностью

Как правильно приготовить косметический лёд?

В качестве основы для льда лучше использовать минеральную или очищенную воду. Ни в коем случае не берите воду из под крана, так как она считается "мертвой", лишенной своих полезных свойств

А можно просто заморозить  различные настои из трав и ягодные соки.

.

Готовим косметический лед в домашних условиях.

1. Лед из зеленого чая. Такой состав полезен для любого типа кожи - тонизирует и освежает. Заварите стакан крепкого чая, охладите и заморозьте.

2. Арбузный лед. Также хорошо тонизирует и освежает при любом типе кожи. Нужно заморозить сок арбуза. Применение: протереть кожу льдом и оставить сок на коже на 15 минут, потом смыть.

3. Лед из отвара лаврового листа помогает сузить поры и тонизирует кожу. Хорошо подходит для жирной и комбинированной кожи. Обладает успокаивающим действием, снимает покраснения.

4. Лимонный лед. Пару ст. ложек лимонного сока на стакан минеральной воды. Очень эффективен при расширенных порах

5. Травяной  лед для жирной и склонной к высыпаниям кожи. Настой шалфея смешать с соком алоэ вера (2-3 ст. ложки) и заморозить.

Фруктовый лёд(замороженный сок с кусочками фруктов)

6. Лед из картофельного сока хорошо действует на проблемную кожу.

7.Рябиновый лед. Настой ягод рябины  заморозить, хорошо при сухой коже лица.

8.Ромашковый лёд . Приготовить настой, процедить и заморозить. Обладает успокаивающим и противовоспалительным действием.

9. Огуречный лед- замороженный сок огурца наполовину с

Когда появляются морщины, многие женщины очень расстраиваются. Естественно, ведь мало кому хочется прощаться с молодостью. Поэтому начинается процесс борьбы с морщинами. Кто-то для решения данной проблемы обращается к пластической хирургии. И с каждым годом количество таких людей стремительно растет. Кто-то просто предпочитает бороться с данной проблемой дорогими косметическими средствами. 

Супер эффект быстро и просто!

Ваша кожа будет преображаться на глазах!

Каждая женщина после 50 хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой.

Но одного желания недостаточно, нужно еще и прикладывать некоторые усилия: следить за своим здоровьем и внешностью, выработать свой стиль в одежде и образе жизни.

Но главное: следует критически взглянуть на саму себя, постараться увидеть минусы и вовремя избавиться от них.

Женский образ складывается из мелочей.