Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Советы по обновлению дома краской.
5 способов преобразить ваш дом при помощи краски.
Здравствуйте, дорогие читатели ! Если Вы хотите перемен в доме, но финансы не позволяют Вам особо разгуляться в кардинальных переменах в доме, советую вам изучить эту страничку , на которой мастера делятся своими наработками по косметическому преображению дома при помощи краски.
1. Для кардинальных перемен Вы можете воспользоваться контрастной окраской мебели. Например, на кухне или некоторые предметы мебели в комнате. (белый глянцевый цвет всегда вносит в интерьер свет и яркость.)
технику этого окрашивания Вы можете изучить ЗДЕСЬ
2. Покраска Ваших стен с контрастным акцентом дальней стены оживит интерьер и придаст ему глубины!
технику этого окрашивания Вы можете изучить ЗДЕСЬ:
3. окрасьте комод или другой предмет мебели , используя в его оформлении стиль вашего интерьера .
техника переделки комода размещена ЗДЕСЬ
4.Покрасьте старую плитку, используя эпоксидную краску, которая поможет сделать в Вашей устаревшей ванной комнаты. По крайней мере пару лет Вам послужит эта " обновленная" плитка, пока Вы не соберете денежки на ремонт :)
5. Покрасьте Ваши полы- Это верно. Если у Вас в доме имеется ламинат, бетон или даже кафельный пол - Вы смело можете его покрасить, маскируя тем самым изъяны.
Давайте подробней изучим технику окрашивания плитки.
Прежде всего подготовьте плитку, вычищая ее мягкий абразивной губкой, смоченной в ацетоне или жирорастворителе, чтобы снять жировую пленку и используя шлифовальную машинку или крупную наждачку удалите блеск.
Затем как следует промойте плитку от пыли и высушите ее.
Сначала покройте плитку масляной грунтовкой высокой адгезии в два слоя с промежуточной просушкой, а затем как следует отшлифуйте наждачной бумагой до глянцевой ровной поверхности.
Используя тонированную на свой вкус масляную краску или эпоксидное покрытие валиком покрасьте загрунтованную плитку.( ни в коем случае не применяйте латексную краску !) Окрашивать надо в 2 слоя с промежуточной просушкой и только после 2 дней окончательного высыхания- можно приступить к окрашиванию шва тонкой кисточкой
После окончательного высыхания- , нанесите два слоя раствора из чистой воды и уретана.
Не бойтесь изменять свое пространство, ведь любые обновления в Вашем доме окажут позитивный настрой на Ваше подсознание, которое постарается притянут обновление со Вселенной :)) Психологи таким способом советуют избавляться от застоя и сложных ситуаций :)
Это цитата сообщения Tatiana_SCH Оригинальное сообщение
Комбинированный сарафанчик "На лугу"
Моя мечта с детства - научиться рисовать. Но для этого вида творчества у меня руки не заточены, а так хотелось!!
А когда я научилась вязать крючком - то поняла что именно аппликация, связанная крючком, поможет мне хоть чуть-чуть приблизиться к мечте
Решила для дочи сделать сарафанчик в садик и не смогла удержаться - разукрасила!
Кокетка и аппликация крючок №2, ниточки Lily, Violet от Ярн Арт, юбка - джинсы (очень хотела именно такие белые - но так ни разу и не одела ).
Это цитата сообщения ЛАНА_ВИ Оригинальное сообщение
Ажурный узор спицами №19
Узор спицами – схема вязания: http://mslanavi.com/2013/06/azhurnyj-uzor-spicami-19/
Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Как аккуратно, красиво и просто вшить "молнию" (не потайную).
Способов втачивания застежки "молнии" существует много, хочу предложить попробовать один из них - не сложный в исполнении, но с необычным порядком операций.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Бабушкины мудрые советы
|
Воду пей перед едой – будешь долго молодой. |
Это цитата сообщения MaNiPa Оригинальное сообщение
Шьем пляжную сумку. Подробный мастер-класс
Эта пляжная сумка порадует глаз любой модницы! А благодаря подробному мастер классу сшить эту сумку не составит труда.
Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение
Связать крючком из лоскутов круглый коврик
Думаю, что многие из Вас уже не раз вязали такие коврики из лоскутов. А этот мастер класс для тех, кто только начинает вязать. Посмотрите как связать крючком из лоскутов круглый коврик для прихожей или для дачи. Такой коврик вяжется очень быстро, дольше лоскуты будете нарывать полосками и сшивать или связывать)
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как правильно завязывать галстук
Этот привычный ритуал до сих пор многих пугает своей премудростью. Учимся правильно завязывать галстук!
Это цитата сообщения margo_61 Оригинальное сообщение
Простой способ снизить сахар
Как удержать сахар в крови без химии.
Сегодня я хочу рассказать, как мы с женой удерживаем сахар в крови на одном уровне.
Немного истории.
После празднования Нового 2011 года, 3 или 4 января, я стал чувствовать в горле сухость, и постоянно хотелось пить.
глюкометр
Учитывая то, что я совсем не употребляю спиртного, для меня это было какое-то новое неприятное ощущение. Рассказал жене о проблеме. Она посоветовала измерить сахар в крови, т.к. в свое время она столкнулась с такой же проблемой. Когда измерил сахар глюкометром, был крайне удивлен результатом, на экранчике стояла цифра 10,6, это при норме не более 5,5. Стал думать от чего же это вдруг такая напасть, и вспомнил, что у моей мамы был сахарный диабед, а эта болезнь, как мы знаем, наследственная, ну и конечно сказалось, употребление всевозможных новогодних вкусностей.
И так, повышенный сахар я заработал. Встал вопрос: «Что делать? Как его снизить и держать в норме?». Прежде всего, я исключил из своего питания:
1. Все что содержит сахар.
2. Белый пшеничный хлеб.
3. Картошку.
4. Макароны.
5. Рис и манку.
6. Кофе.
Я противник употребления всевозможной химии, поэтому стал искать народные советы по снижению сахара в крови. Рецептов оказалось много, но я остановился на одном и вот уже более года с успехом его применяю.
Вот этот рецепт:
Взять 150-200 мл молочной простокваши (можно кефир, но простокваша полезней) добавить в нее столовую ложку молотой гречки, все хорошо перемешать и оставить эту смесь на ночь. Съесть состав утром на голодный желудок. Завтракать можно через час. Употребляя простоквашу с молотой гречкой ежедневно по утрам, я нормализовал сахар за неделю и поддерживаю его на уровне 5,0-6,5 уже в течение полутора лет . Кроме того это средство укрепляет сосуды и снижает уровень холестерина, полезно и при запорах.
Колебания сахара происходит потому, что я ем практически все, но продукты, содержащие углеводы, конечно, кушаю с осторожностью. Обычный сахар заменил фруктовым сахаром (фруктозой).
За прошедшее время у меня выработалась своя система питания, которой хочу с Вами поделиться.
Вот она:
Утром натощак съедаю 150-200 мл простокваши с гречкой, это служит первым завтраком. Через час съедаю одно большое или два небольших яблока, можно добавить пару мандаринок или апельсин, это служит вторым завтраком. В течение первой половины дня выпиваю два, иногда три стакана зеленого чая с жасмином. Обедаю, как правило, в 12-13 часов. Обед нормальный, без ограничений. После обеда в течение второй половины дня до 17 часов выпиваю еще пару стаканов зеленого чая с жасмином. Ужинаю в 18, максимум в 19 часов. После этого времени уже больше ничего не ем. Но можно позволить еще съесть яблоко и хурму. Да, кому не нравится чай с жасмином, может пить простой зеленый чай, но только хорошего качества.
Теперь немного о каждом продукте в отдельности.
Простокваша
Простокваша. Кисломолочный диетический продукт, который можно получить из цельного или обезжиренного пастеризованного, стерилизованного или топленого коровьего молока сквашиванием его закваской, приготовленной на чистых культурах молочнокислых бактерий. Я готовлю простоквашу из натурального молока, срок хранения которого не превышает 5-ти дней, жирностью 3,2-3,8. Заквашиваю столовой ложкой натуральной сметаны. При комнатной температуре. Простокваша готова в течение суток.
Почему же простокваша так полезна? Мечников, знаменитый русский ученый-биолог, заметил, что крестьяне в Болгарии часто пьют простоквашу и живут дольше, а признаки старения не так сильно заметны, как у других людей. Позже при более пристальном изучении, он открыл, что в простокваше присутствует особый микроорганизм, позже названный болгарской палочкой. Он активно вырабатывает молочную кислоту, которая вредна для гнилостных бактерий. Эти бактерии выделяют вещества, отравляющие человека и его внутреннюю среду. Содержит полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты, незаменимые аминокислоты – валин, аргинин, лейцин, гистидин, изолейцин, лизин, метионин, триптофан, метилаланин. Входит в состав простокваши крахмал, пищевые волокна, сахара, витамины А, С, Е, К, витамины группы В, многочисленные макро- и микроэлементы. Кроме того, она немного замедляет старение и кроме того это единственный натуральный продукт, который реально восстанавливает нервные клетки. (частично по материалам http://dieta-kima-protasova.ru/).
Гречка
Гречка. Гречка обладает уникальными полезными свойствами. Во-первых, гречиха - чемпион среди злаков по содержанию железа. Также в ней содержатся - кальций, калий, фосфор, йод, цинк, фтор, молибден, кобальт, витамины В1, В2, В9 (фолиевая кислота), PP, витамин Е. По содержанию белка гречка превосходит все другие зерновые, причем белки эти легко усваиваемые. А вот углеводы гречки, напротив, усваиваются довольно долго, поэтому, съев блюдо из гречки, человек долгое время чувствует себя сытым.
Как поется в
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Крутим из узлов красивые браслеты и ожерелья.
Браслет своими руками.
Здравствуйте, дорогие читатели !:) Если Вам хочется украсить себя новым аксессуаром, то советую Вам посмотреть эту страничку с 4 выложенными мастер-классами по плетению двух оригинальных браслетов и 2 вида ожерелья)
Это цитата сообщения Olga_Belousova Оригинальное сообщение
Пуловер с листьями
Модель из журнала "Вязание Ваше хобби" №06 2010г.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как крутить и красить трубочки из газет
Извините, что повторяюсь, но пост специально для новичков. Много вопросов, как крутить трубочки. Под катом есть фотографии, по которым все понятно. Хочу только заметить, что при правильном накручивании, один конец должен быть уже другого. Иначе вы не сможете их наращивать в длину. И еще, газета нарезается именно так, как показано, не вдоль, а поперек. Иначе трубочки могут ломаться на сгибе! Чем красить трубочки, подробнее, у меня здесь http://marrietta.ru/post192425498/. Желаю всем удачи!
Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение
Отбеливание капрона
Нам нужно:
1. Хлоросодержащий отбеливатель.
я пользуюсь или обычной "Белизной", или "Асе". Скажу, что на мой взгляд, "Тетя Ася" дает более розоватый оттенок, тогда как "Белизна" более желтая. Иногда смешиваю и то, и другое.
2. Собственно колготы.
Тут важно не количество ДЭН, так как это показатель плотности колготок, а содержание эластана. Для нас важно чем поменьше. В моих - 5%. У меня есть возможность купить польские колготки, так как живу практически рядом с границей))))
Это цитата сообщения Lady_Vishenka Оригинальное сообщение
Как сделать дневной экспресс-макияж: мастер-класс
Летом лицу требуется минимум косметики - кожа должна "дышать" и выглядеть естественно. А уж если вы проспали важную встречу или просто опаздываете на работу, то времени на макияж почти не остается. Как быстро привести в порядок свое лицо и весь день чувствовать себя уверенно? Ответ прост - научиться делать экспресс-макияж. Как именно, рассказывает и показывает преподаватель учебного центра "Александра Тодчука" Елена Пекарусь.
Уход за кожей летом >>>
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Быстрый капустный пирог! Вкусно!
Быстрый капустный пирог! Вкусно!
Ленивый капустный пирог. Почему, ленивый, да потому что сейчас всем хозяйкам некогда готовить, ведь на улице лето. Хочется все успеть. А поесть всем и накормить семью хочется.
Предлагаю очень легкий и вкусный пирог особенно актуальный в это время года.
Вам понадобится:
Капуста- 0,5кг (можно и больше)
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Из личного опыта похудения Елены Семеновны Стояновой, академика, кандидата медицинских наук... похудела более чем на 30 кг...
Очень последовательно изложено... из личного опыта похудения... ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!!!
Из книги "ПОХУДЕТЬ. УРОКИ ИНТЕРНЕТ-ШКОЛЫ Елены СТОЯНОВОЙ">>>
Изучая вместе тему за темой, урок за уроком, мы будем УЧИТЬСЯ ХУДЕТЬ - и одновременно ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА без отрыва от учебы.
Наша Школа похудения бесплатна и доступна в любое время года. Вы можете присоединяться к ней, когда захотите, и начинать с любой темы. Но лучше, конечно, предварительно изучить все предыдущие появившиеся уроки. В каждом из них немало важных сведений по технологии похудания, личных наблюдений и даже секретов автора – Елены Стояновой:
«Пришло время поделиться собственным опытом успехов и ошибок в общем нашем деле. На момент появления первого урока на моем личном счету было двадцать шесть сброшенных килограммов. На подходе к третьей теме минус 26 превратились в минус 30. Я продолжаю худеть вместе со своим Читателем и надеюсь в конце концов извести последние самые упорные лишние килограммы».
ОТРЫВКИ ИЗ КНИГИ
ТЕМА ПЕРВАЯ. ГУМАННАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПОХУДЕНИЯ
УРОК 1. ПРАКТИКА – КРИТЕРИЙ ИСТИНЫ
УРОК 2. ПРИНЦИПЫ ГУМАННОЙ КОНЦЕПЦИИ ПОХУДЕНИЯ
А далее - основное!
ТЕМА ВТОРАЯ. ПИТАНИЕ. Принципы 1 и 2:
получать достаточное количество питательных веществ и не есть после 5—6 часов вечера.
УРОК 1.ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
УРОК 2. СТРУКТУРА ПИТАНИЯ: ПЕРВЫМ ДЕЛОМ, ПЕРВЫМ ДЕЛОМ УГЛЕВОДЫ. И БЕЛКИ. А ЖИРЫ – ПО МИНИМУМУ
УРОК 3.О КАКИХ УГЛЕВОДАХ ИДЕТ РЕЧЬ. ОТБИТЬ ТЯГУ К СЛАДКОМУ
УРОК 4.ЕЩЕ РАЗ О БЕЛКАХ
УРОК 5.НЕ ГОЛОДАТЬ. И НЕ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК
УРОК 6.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОБЛЕГЧАЕТ ПОХУДАНИЕ
УРОК 7.КАК ГОТОВИТЬ ЕДУ
УРОК 8.О ВОДЕ
УРОК 9. ДИЕТИЧЕСКАЯ МУДРОСТЬ РАЗНЫХ НАРОДОВ
ТЕМА ТРЕТЬЯ. ПСИХОЛОГИЯ. Принцип 3:
победить психологическую зависимость от еды.
УРОК 1.КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
УРОК 2.ГЛАВНОЕ – ЭТО ЦЕЛЬ
УРОК 3. ХУДЕТЬ В СООТВЕТСТВИИ СО СВОЕЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬЮ
ТЕМА ЧЕТВЕРТАЯ. ДВИЖЕНИЕ.
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
«Тканая» рисовая вязка
http://vjazhemspicami.ru/uzory-po-vjazaniju/411-tkanaya-risovaya-vyazka.html
[600x487]Узор получается очень эффектным, а выполнить его гораздо легче, чем может показаться на первый взгляд.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
10% раствор аммиака на все случаи жизни
Нашатырный спирт по своей полезности и многофункциональности применения не имеет равных.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Нутелла мгновенная! Настоящая!
