Это цитата сообщения lidav5 Оригинальное сообщение
Как вернуть белизну
Как вернуть белизну пожелтевшей одежде?
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Делимся ссылками на товары и получаем деньги
Кому интересно
Ранее про Aliexpress:
Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение
Вязаный плед — работа Марины Стоякиной
Это цитата сообщения Purple_velvet Оригинальное сообщение
Массажные точки для омоложения лица
Массажные точки для омоложения лица:
- Расслабляет
- Снимает боль, напряжение, спазмы
- Улучшает микроциркуляцию в тканях
- Активизирует выведение токсинов
- Очищает поры
- Разглаживает мимические морщинки
Воздействие на точки происходит при помощи надавливания. Это легко сделать указательным либо большим пальцем руки. Делайте самомассаж регулярно трижды в неделю. Сядьте прямо и расслабьтесь, отгоните негативные мысли.
Пройдите по порядку все активные точки. Парные точки надавливайте пальцами обеих рук, при чем одновременно. Одиночные – пальцами ведущей руки. Слегка надавливайте на точку и удерживайте палец в течение 5 секунд. Потом нажмите сильнее, а затем отпустите.
Точка 1
С нее начинаем массаж. Она находится по центру лба.
Точка 2
Расположена между бровями. Ее называют «третьим глазом». Снимает усталость.
Точки 3
Разглаживают морщинки между бровями, устраняют слезотечение. Используются при воспалении пазух носа.
Точки 4
Улучшает тонус лобных мышц. Используется для усиления энергии, устранения сонливости.
Точки 5
Называются «нити бамбука». Снимают головные боли, связанные с заболеваниями сосудистой системы, улучшают остроту зрения. При надавливании под пальцем вы должны почувствовать кость.
После проведения сеанса массажа по омоложению и улучшению самочувствия, можно заняться и домашними делами, которые ждут не дождутся своей красивой хозяйки! Чтобы облегчить домашние хлопоты - глажку и уборку - посмотрите на модели профессиональных гладильных систем и мощных универсальных отпаривателей. Магазин Система-Люкс предлагает воспользоваться чудесной летней акцией и приятными скидками на технику!
Это цитата сообщения Olora Оригинальное сообщение
ВОСЕМЬ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ КРАСОТЫ ОТ 60 летней красавицы
ВОСЕМЬ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ КРАСОТЫ ОТ 60 летней красавицы
[300x48]
Olora: Автор статьи Наталья.http://roza2012.net.ua/vosem-poleznyx-sovetov-krasoty-ot-babushki.html  |
|
Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И НАКАЧЕННЫЕ НОГИ ВСЕГО ЗА 1 МЕСЯЦ
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И НАКАЧЕННЫЕ НОГИ ВСЕГО ЗА 1 МЕСЯЦ
Расписание упражнений:
🔹нижний пресс (3 подхода/10 раз)
🔹верхний пресс (3 подхода/10 раз)
🔹приседания (3 подхода/10 раз)
🔹стойка на лопатках (1 мин)
🔹отжим из положения лежа (2 подхода/15 раз)
🔹выпады (2 подхода/8 раз)
🔹обруч (3-5 минут в день)
🔹мостик (30 сек-1 мин)
🔹лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
🔹велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
🔹лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
упражнение кошка с качанием пресса (упор на локти)
🔹скакалка (50-70 прыжков)
🔹бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
☝ Все упражнения делать утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак-через час после тренировки.
На ночь:
🔹нижний пресс 10 раз
🔹верхний пресс 10 раз
🔹расслабление спинных мышц на шаре с точками
Полностью отказаться от газировки и фаст фуда.
Сладкое и выпечка в рационе присутствует.
[640x640]
Это цитата сообщения elfochka07 Оригинальное сообщение
Шесть способов приготовления яблочного варенья
Варенье из яблок можно назвать ключом к необозримому количеству кулинарных возможностей, этот вкуснейший ключ с богатым букетом ароматов, является незаменимым подспорьем для каждой хозяйки, выручая её в любой ситуации. Даже с прагматической точки зрения яблочное варенье позволяет, и питаться разнообразно и существенно сэкономить семейный бюджет.Ведь это не дорогое, в денежном эквиваленте удовольствие, бесценно, на самом деле, в смысле оказываемой пользы для нашего организма. Ведь яблочное варенье это и лакомство, и источник витаминов, и приправа к еде и десерт, а при желании это перечисление можно продолжить. Вот почему каждая начинающая жить самостоятельно девушка должна обязательно научиться готовить домашнее варенье вообще, а яблочное особенно, причём освоить абсолютно все способы его приготовления.
Перефразируя известное выражение: «Поэтом можешь ты не быть, но гражданином быть обязан», применительно к нашей теме, для того, чтобы с особой силой подчеркнуть необходимость освоения данного рецепта варенья из яблок, можно сказать: «Кулинаром можешь ты не быть, но научиться варить домашнее варенье из яблок, просто обязана!». Поэтому рецепт приготовления варенья из яблок должен быть выучен наизусть.
Если у вас в доме появится это ароматное чудо, то сразу откроется целый мир приготовления всевозможных десертов, таких, например, как муссы, суфле, самбуки, желе, мармелад, цукаты и т.д.
Варенье из яблок рецепт приготовления с фото – способ 1Невозможно сразу охватить всё разнообразие возможностей предоставляемых нам этим нехитрым кулинарным чудом, к тому же максимально сохраняющим при переработке, богатое разнообразие витаминов, содержащихся в яблоках.
Воспользовавшись нашими рецептами приготовления варенья из яблок, вам не придётся задумываться над тем или иным шагом в процессе приготовления, мы приводим подробное, пошаговое описание каждого способа приготовления яблочного варенья.
Читать далее:
http://recepty-kulinariya.ru/index.php/zagotovki-na-zimu/801-varene-iz-yablok
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Рыбная нарезка своими руками
Многие из нас не раз покупали рыбную нарезку в магазине .Тоненькие кусочки нежнейшей рыбки,идеально подходят для бутербродов,канапе,разных закусок..Вкусно,но минус этого продукта -цена, а так же наличие различных консервантов и красителей,и не всегда гарантированная свежесть продукта
Хочу рассказать как сделать вкусную нарезку из рыбки самому
Нам понадобится:
- красная рыба (филе или стейк)
- соль
- сахар
- перец черный молотый
- лимон
- растительное масло
1 шаг
Покупаем стейк красной рыбы (лосось, семга и т. д.). Вес и вид – по желанию. Для пробы лучше взять немного.
2 шаг
Дома чистим рыбный стейк, моем, обсушиваем салфеткой. Поливаем лимонным натуральным соком (1-2 ст. л. сока – я думаю, будет достаточно). Далее берем миску, всыпаем в нее соль и сахар в равных пропорциях (примерно на 1 кг рыбы – 5 ст. ложки соли и 5 ст. л. сахара), кладем в нее рыбку, хорошенько обваливаем со всех сторон. Оставляем рыбку в этой миске “мариноваться” на сутки в холодильнике. (Рыба сама вберет в себя сколько надо “маринада”).
3 шаг
По истечении срока соления – вынимаем рыбу, убираем весь лишний “маринад”.
Теперь основное – берем тонкий острый нож и нарезаем филе рыбки тонкой стружкой. Вкус и фантазия вам подскажут, как лучше это сделать – то ли это будут кусочки, то ли “крошка”.
4 шаг
Нарезанную рыбку перчим, добавляем чуть масла растительного (лучше без запаха), перекладываем в красивую баночку. Храним в холодильнике.
Для утренних бутербродов – в самый раз! Да и на любой праздничный стол подать не стыдно!
Это цитата сообщения Илона_Ященко Оригинальное сообщение
ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ: УСТРАНИ ДРЯБЛОСТЬ РУК, ВАЛИКИ ПОД ЛОПАТКАМИ, БОЛЬШОЙ ЖИВОТ И ЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ЯГОДИЦЫ!
Форма груди
Красивая грудь - предмет гордости каждой женщины. Но даже если ваша грудь далека от идеала, знайте - не все потеряно. Специальный комплекс упражнений поможет вам быть в форме.
Упражнение-хит:
1. Встаньте прямо или сядьте, возьмите в вытянутые вперед на уровне плеч руки эспандер или упругую резинку, выпрямите спину и плечи. Растягивайте в руках эспандер или упругую резинку, разводя руки в стороны как можно дальше и задерживаясь в крайней точке секунд на 10, затем медленно возвращайте руки в исходное положение. Выполните 15-20 повторов.
Дополнительно:
2. Отжимайтесь от дивана. Упритесь вытянутыми руками о диван, ладони четко под плечами, ноги прямые, носки в пол. Сгибайте и разгибайте руки, добиваясь касания груди о диван. Локти старайтесь не разводить. Сделайте 15-20 отжиманий.
3. Лягте на пол, ноги согните в коленях и обопритесь ступнями о пол. Руки с гантелями вытяните вверх перед собой. Медленно разводите руки в стороны, не касаясь ими пола и задерживаясь в крайней точке на 10 секунд. Следите, чтобы во время разведения рук позвоночник был прижат к полу, а не выгибался. Повторите упражнение 20 раз.
Полные руки, дряблые руки
Вам приходится прятать руки в одежду с длинным рукавом и не поднимать их высоко - иначе становится видна дряблая кожа от подмышки до локтя.
Упражнение-хит:
1. Встаньте прямо или сядьте на стул (как вам будет удобно). Возьмите гантели от 2 до 5 кг в руки, поднимите руки над головой и согните локти, заведя гантели за голову. Поднимайте обе руки над головой, выпрямляя их в локтях.
Если вам еще трудно делать это упражнение с двумя гантелями, воспользуйтесь сначала одной, взявшись за нее обеими руками, затем увеличивайте нагрузку. Следите, чтобы спина была прямая, не раскачивайтесь.
Старайтесь не разводить широко локти, держите их как можно ближе к голове. Повторите это упражнение 10-20 раз, сделав 2 или 3 подхода.
Дополнительно:
2. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч, руки с гантелями слегка согните в локтях. Поднимите руки в стороны, затем опустите вниз, не разворачивая кисти наружу. Выполните 8-10 раз.
3. Встаньте прямо, вытяните руки в стороны на уровне плеч. В течение минуты описывайте прямыми руками полные круги в одну сторону, затем еще минуту - в другую. Сделайте по 15 кругов в каждую сторону.
4. Лягте на живот, положите руки с гантелями вдоль тела ладонями вверх. Держите спину и живот напряженными, а шею - расслабленной. Из этого положения в быстром темпе поднимайте руки вверх. Начинайте с 10 повторов, постепенно доводя их количество до 50.
Проблемная зона: лопатки
Вы не фотографируетесь на пляже спиной к объективу - нижняя лямка купальника просто «отрезает» и подчеркивает складку жира под лопатками.
Упражнение-хит:
1. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Делайте гантелями круговые движения поочередно в обоих направлениях по 20-25 раз.
Дополнительно:
2. Лягте на живот, возьмите в руки гантели. Разведите руки в стороны, приподнимите и немного подержите их в таком положении также 20-25 раз.
3. Лягте на спину. Руки отведите в стороны и с силой надавливайте руками на пол. Выполните 25 надавливаний.
Проблемная кожа подмышек
Вы не можете позволить себе носить корсет и майки - неэстетичные складки рядом к подмышкам портят весь вид.
Упражнение-хит:
1. Согните руки в локтях на уровне середины груди, ладони вместе пальцами вверх. Давите ладонями друг на друга, как бы сжимая что-то в них. Несколько секунд сжатия чередуйте с расслаблениями. Повторите не менее 30 раз.
Дополнительно:
2. Лежа на спине, согните ноги в коленях и упритесь ими в пол, возьмите гантели в руки и поднимите их вверх точно над плечами (руки с телом должны образовать прямой угол), затем разводите руки в стороны, одновременно сгибая их в локтях. Вернитесь в исходную позицию. Повторите 15-25 раз.
3. Встаньте, поставьте ноги шире плеч, вытяните руки с гантелями вперед. Попеременно сгибайте в локте то одну, то другую руку, приводя предплечье к плечу. Повторите по 20 раз каждой рукой.
Проблемная зона: талия
Вам не нужен ремень или пояс - они только подчеркнут отсутствие талии.
Упражнение-хит:
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты в стороны параллельно полу. Выполните поворот вправо, отводя правую руку назад, а левую - вправо, касаясь груди.
То есть, руки должны последовать в ту же сторону, что и тело. Спину держите прямо, бедра зафиксируйте. Добивайтесь максимальной амплитуды. Затем выполните поворот влево, отводя обе руки влево.
Выполните 30 поворотов в каждую сторону.
Дополнительно:
2. Лягте, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол, руки вытянуты в стороны. Опустите оба колена влево, а левую руку и корпус тяните вправо, затем наоборот. Выполните 20 «скручиваний» в каждую сторону.
Проблемная зона: живот
Вам идут
Это цитата сообщения Риоритта Оригинальное сообщение
вязаная рыбка
вязаная рыбка
автор мастер класса KatyLee
далее слова автора
[520x390]
Эти забавные золотые рыбки вяжутся очень быстро, и вы можете завести целый аквариум вязаных рыбок! Рыбка может быть не только золотой, но и оранжевой, черной, белой и желтой. Экспериментируйте с цветовым решением плавников, добавляя другие цвета к основному. Или сделайте вашу рыбку любым цветом радуги!
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Запеченные кабачки
|
[показать]Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Капитанская фуражка.МК
[показать] [640x480]
[показать]
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 Оригинальное сообщение
Как убрать живот. Щипковый массаж
Щипковый массаж поможет вам в домашних условиях убрать лишние жировые отложения в области талии и живота. Сразу хочу предостеречь, что просто массировать себя не достаточно, нужно одновременно ограничить себя в жирной и мучной еде. Результат появится примерно через месяц, если вы будете соблюдать определенные правила.
Общие рекомендации
- Массаж лучше делать стоя, лучше перед зеркалом, но не обязательно, обязательно на пустой желудок.
- После массажа ничего не есть в течение часа.
- Перед курсом массажа сделайте замеры окружности живота на уровне таза и талии, чтобы визуально видеть результаты и иметь дополнительный стимул. Можно также найти джинсы, которые вы не можете застегнуть на животе, но шанс есть. Через месяц джинсы должны застегнуться.
Техника щипкового массажа в области живота и талии
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Чудо раствор для чистки!
[показать]Всего 2 ингредиента, которые ВСЕГДА есть дома под рукой.
Очищает ВСЕ! Плита, духовка, кастрюли из нержавеющей стали, даже белые ручки дверей холодильников. Абсолютно безопасный, готовится за несколько секунд! - Положите 1/4 стакана соды, в миску добавить достаточно перекиси, чтобы сделать пасту. - Натрите пальцами или губкой. Очищает ВСЕ! Плита, духовка, кастрюли из нержавеющей стали, даже белые ручки дверей холодильников. Быстро, просто и безопасно!
источник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Хранение чеснока в домашних условиях
Хранить чеснок в квартире можно на кухне при температуре 18-25°С. Нельзя при таком хранении упаковывать чеснок в полиэтиленовые мешки и пакеты т.к. в них он задохнётся, начнёт преть и потихоньку загниёт.
Лучший способ хранения чеснока при комнатной температуре - это хранить чеснок в мешочках, сшитых из плотной ткани. Положите в такие мешочки чеснок и пересыпьте его луковой шелухой.
Это цитата сообщения Аденис Оригинальное сообщение
Золотое абрикосовое варенье в мультиварке
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Варенье из орехов и чернослива
Это хитрое варенье демонстрирует высокий кулинарный уровень хозяйки, хотя очень легко готовится. А главное, оно, правда, очень вкусное.
Помойте сливы, выньте косточки. В каждую поместите четвертинку ядра грецкого ореха. Сироп варят из килограмма сахара и половины стакана воды до полного растворения кристаллов. Чернослив помещается в сироп (сироп должен полностью покрывать ягоды) и варится полчаса.
Через пару дней, когда сиропом пропитаются орешки, варенье будет особенно вкусным
[585x390]
