Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
Myles Birket Foster (1) | Уютное акварельно-деревенское...
Английский художник
Myles Birket Foster (1825-1899)
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
Венская роспись по эмали (4) | Антиквариат 19 в.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как похудеть за неделю на 10 кг
Подробное описание с комментариями:
Продукты творят чудеса в похудении!
Многим известно, что есть продукты, от которых худеют. Я выделил 6 продуктов, которые дают самый лучший результат. А именно: киви, грейпфрут, имбирь, мёд, гречка и чернослив. Эти продукты способны расщеплять жировые липиды с максимальной эффективностью.Читать далее...
Экспресс похудение сейчас очень распространено. Когда необходимо пойти на званый вечер, поехать на море или отправиться на свидание в новом платье, а фигура оставляет желать лучшего, начинаются мучительные дни голодания. За неделю можно похудеть на 10 кг в домашних условиях, но это огромный стресс, как для Вас самих, так и для организма. Не даром диетологи настойчиво советуют терять вес не более, чем по одному килограмму в неделю. Тогда и возвращаться к Вам этот килограмм будет долго, а может и вовсе исчезнет без следа.
Но ситуации бывают разные, и если времени на длительную диету нет, следуйте нашим рекомендациям по быстрому избавлению от лишнего веса. 
[показать]
Что бы быстро похудеть за неделю на 10 кг без диет, соблюдайте классические рекомендации правильного питания:
Не ешьте после 18 часов
Ограничивая жиры, разнообразите свой рацион растительной пищей
Регулярно употребляете кисломолочные продукты
Заменяете рафинированный сахар свежими фруктами
Не злоупотребляете мучными изделиями
Не ведете «сидячий образ жизни»
Во время диеты обязательно принимайте витамины, для сохранения красоты волос и ногтей, а также правильной работы клеток всего организма.
Питание может быть построено по нескольким схемам. [показать]
Вариант 1. Никаких жиров! Единственным исключением становится ложка рыбьего жира с утра. Можете есть овощи, фрукты, крупы. От мяса, рыбы, орехов придётся отказаться, как и от яиц.
Вариант 2. Никаких сладостей! Убираем из рациона все сладкие углеводы. Чай без сахара, никакого шоколада, хлеба и булочек. А вот зелёные фрукты и овощи – пожалуйста. Молочные продукты желательно так же ограничить.
Вариант 3. Только свежие продукты. Всё что прошло химическую, или тепловую обработку нам не подходит. Никаких консервантов и полуфабрикатов. Только свежие овощи, свежемороженое, а лучше охлаждённое мясо и рыба. От консервированных продуктов пользы тоже не будет. Так что исключаем маринады и варенья из рациона.
Выберете один из вариантов, добавьте к этому большое желание похудеть, и ежедневные фитнес тренировки, и цель похудеть за неделю на 5 килограммов будет достигнута.
Любая диета для похудения на неделю, которая обещает быстрое избавление от жира, является экстренным методом, и поэтому применяться может один раз в месяц, а лучше в 2 месяца. К тому же, постоянное применение диет быстро сведёт их эффективность на нет. Выбирайте диету, которая Вам нравится, и не бросайте её на середине недели. Ведь Вы уже проделали большой путь, так что не останавливайтесь на достигнутом! [показать]
Как похудеть на 10 кг за неделю ? Вам поможет Таллинская диета.
1-й день: 6 сваренных яиц.
2-й день: 500 г обезжиренного творога.
3-й день: 700 г куриного филе.
4-й день: 200 г вареного риса.
5-й день: 6 средних вареных картошин.
6-й день: яблоки
Бразильская диета:
Понедельник и вторник: кушаете три раза в день по 1 яйцу вкрутую + чашка кофе без сахара + одно яблоко
Среда: завтрак - 2 яйца вкрутую, обед – 50 гр. говядины, салат из шпината;
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как похудеть быстро:Гречневая диета.
Как похудеть быстро:Гречневая диета.
Итак, я продолжаю преследовать нашу главную цель – быстрое похудение, представляя Вашему вниманию бесплатные и эффективные диеты, которые помогут Вам осуществить безопасное и здоровое похудение в домашних условиях. В этот раз объектом нашего исследования станет Гречневая диета.
В чем же заключается её суть и каков диетический рецепт гречневой диеты? Сразу отмечу, что гречневая диета – низкоуглеводная, и, в то же время, белковая диета. Причем углеводы, входящие в состав гречневой каши, являются сложными, а потому они не так просто усваиваются человеческим организмом. А это, друзья, существенный минус гречневой диеты. Еще один, но уже не такой большой минус заключается в том, что употреблять в пищу гречневую кашу необходимо несоленую, без добавлений масла и соусов. Исключение можно сделать только для соевого соуса. Разрешается посыпать гречку кунжутными семечками, зародышами пшеницы, а также семенами тыквы.
Но, к счастью, плюсы гречневой диеты с лихвой перекрывают её минусы!
ПЛЮСЫ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ:
- Первый – это насыщенность гречневой крупы витаминами различных групп (В1, В2, В3, B6, B9, Витамин E, Витамин PP), минералами и микроэлементами (Калий, Медь, Фосфор, Магний, Кальций, Рутина, Йод, Марганец, Селен, Хром, Фтор, Молибден, Кремний, Кобальт, Никель, Титан, Железо и Цинк).
- Второй – высокое содержание в гречневой каше клетчатки (в одной порции содержится около 30% рекомендованной суточной дозы для человека).
- Третий – уникальная способность гречневой диеты очищать кровеносные сосуды от холестерина, выводить шлаки, тяжелые металлы и токсины из организма.
- Четвертый – гречневая каша очень легко переваривается пищеварительной системой человека и поэтому её смело можно охарактеризовать как диета при гастрите, панкреатите и язве желудка.
- Пятый – качественный белок растительного происхождения, легкоусвояемый организмом.
Принимая во внимания перечисленные плюсы гречневой диеты, можно сказать, что она относится к роду профилактических диет, не только не приносящих вреда для здоровья, но и помогающих преодолеть многие проблемы с ним (например, панкреатит, язву желудка, заболевания почек). Гречневую диету часто назначают врачи в качестве лечебной людям при болезни поджелудочной железы (панкреатите, например), язвенной болезни, при желчнокаменной и мочекаменной болезни.
Результаты гречневой диеты
Результаты гречневой диеты радуют. Статистика гласит, что у 94% ее поклонников происходит достаточно быстрое снижение в весе, от 5 до 10 кг за одну или две недели. У многих отмечается уменьшение аппетита. Сидеть на подобной системе питания более 14 дней не рекомендуется. Дело в том, что здоровье и похудение ни в коем случае не должны противоречить друг другу! Иначе результаты гречневой диеты или любой другой, Вами выбранной, окажутся, прямо скажем, плачевными. Поверьте, быстро похудеть можно и без вреда для здоровья, просто знайте меру и запомните, что 14 дней «на гречневой диете» — для Вас предел. Это я говорю Вам, исходя из своего личного опыта.
РЕКОМЕНДАЦИИ:
В период диеты разрешается принимать витаминные и минеральные комплексы, БАД(ы), содержащие минимальное количество сахара или фруктозы. Употреблять соль, сахар и алкоголь категорически запрещается! Также не рекомендуется использовать сильные вкусовые специи, особенно острые (Чили, Карри и т.д.).
Прежде чем я приведу Вам бесплатные рецепты гречневой диеты, хочу обратить Ваше внимание на особенности построения ее схемы питания. Во-первых, любой из вариантов гречневой диеты включает в себя 2 (две) составляющие:
- Первая составляющая – основа, непосредственно гречка (гречневая каша), естественно, без соли;
- Вторая составляющая – вспомогательная, жидкость (кефир или вода).
Именно поэтому гречневую диету иногда называют кефирно гречневой, или просто кефирной диетой.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Отвары для похудения:в борьбе с лишним весом
Хотите похудеть?
Узнайте как сбросить 20 кг за один месяц!
Отвары для похудения
В борьбе с лишним весом отлично зарекомендовали себя настои из трав и отвары для похудения. При низкой стоимости и легкости приготовления они достаточно эффективны. К тому же, большая часть людей отдает предпочтение не химическим препаратам, а натуральным продуктам для похудения.
В зависимости от используемого сырья, отвары для похудения могут действовать по-разному. Одни отвары и настойки обладают слабительным действием, другие – мочегонным, третьи – стимулируют работу пищеварительной системы и способствуют выведению желчи. Кроме того, для приготовления отваров для похудения используются растения, способные подавлять чувство голода. Чаще всего в настоях и отварах для похудения используются такие травы, как петрушка, одуванчик лекарственный, зверобой, крушина, сена, кукурузные рыльца, семена льна и многие другие растения. Ниже приведены, пожалуй, самые эффективные и популярные рецепты настоев и отваров для похудения.
Настой одуванчика лекарственного
Этот настой стимулирует работу почек и способствует выведению из организма лишней жидкости. Для приготовления одуванчикового настоя нужно 1 ст.л. листьев одуванчика залить 250 мл кипятка и убрать в теплое, темное место. Через 6-8 часов отвар готов к употреблению, его нужно процедить и в течение дня пить небольшими глотками.
Настой петрушки
Этот настой хорошо убирает отечность и благотворно влияет на женский организм. 2 ч.л. свежей, мелко порезанной петрушки заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 10 минут. Настой петрушки пьют ежедневно утром натощак на протяжении двух недель. Повторить курс можно только через месяц.
Настой тысячелистника и зверобоя
Настой тысячелистника и зверобоя обладает хорошими желчегонными и мочегонными свойствами. 1 ст.л. зверобоя и 1 ст.л. тысячелистника заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в течение получаса. Затем настой процеживают и в течение дня выпивают за 3-4 приема.
Отвар из семени льна
Отвар из льняных семян хорошо снижают аппетит. Его готовят так: 1 ст.л. льняного семени заливают 1 стаканом кипятка и варят под крышкой на маленьком огне в течение 30 минут, изредка помешивая. Отвар принимают за полчаса до еды по 100 грамм 2 раза в день.
Отвар из кукурузных рылец
Также как и отвар из семени льна, отвар из кукурузных рылец снижает аппетит и очень эффективен при похудении. 2-3 ст.л. измельченных кукурузных рылец заливают 350 мл горячей воды и в течение 30 минут кипятят на слабом огне или настаивают на водяной бане. После охлаждения отвар принимают каждые 3 часа по 3 ст.л.
Обязательно перед тем, как начать принимать настои из трав и отвары для похудения, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и убедитесь, что у вас нет никаких противопоказаний к их применению. Так, например, не рекомендуется применять крушину при заболеваниях кишечника, а травы, обладающие сильным мочегонным действием, нельзя принимать людям с заболеваниями почек. К тому же, некоторые травы имеют побочные эффекты: сена вызывает привыкание, а зверобой снижает действие противозачаточных таблеток.
Также очень важно правильно приготовить отвар и соблюдать указанную в рецепте дозировку. Лучше всего каждый день готовить свежий отвар или настойку из трав, однако при недостатке времени, разрешается сварить необходимый отвар заранее, но хранить его можно только в холодильнике и не больше двух суток.
Если вы прислушаетесь к нашим советам , правильно приготовите отвар для похудения и будете его принимать в соответствии с данными рекомендациями, то очень скоро укрепите свое здоровье, станете стройнее и привлекательнее.
Это интересно:
- Как похудеть
- Капустная диета
- Фруктовая диета
- Рисовая диета
- Овощная диета
- Как похудеть за неделю на 10 кг
- Как похудеть быстро
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Овсянка, творог, яблоки – диета трех продуктов
Овсянка, творог, яблоки – диета трех продуктов
Девочки! А вот ещё одна диета , достаточно простая и без ущерба для организма.
- Овсянка: содержит клетчатку, которая полезна для кишечника и сложные углеводы, которые нас насыщают на долгий период времени.
- Яблоки:источник витаминов, минералов, пектинов, которые способствуют очищению организма, в том числе эффективно выводят холестерин.
- Творог:содержит жирные кислоты и легкоусвояемые белки.Читать далее...
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Заговоры для похудения
Заговоры для похудения
Заговор для похудения на стакан воды.
Заговор нужно читать смотря на убывающую луну, а если луны не видно, то на стакан воды и выпить его:
"Луне на убывание - мне на похудание
Луне красивые рожки - мне стройное тело.
Словом мои. Делом луна твоим"
Читать нужно 9 раз и 9 дней подряд.Читать далее...
Интересное по теме:
Отвары для похудения
Вы много едите из за депрессии?Просто прочитайте...
Как похудеть на 10 кг за месяц без диет, голодания, таблеток и чудо-поясов?
Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение
Итальянский художник Lucius Rossi (1846-1913)
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Гортензия из полимерной глины. Мастер-класс от Mokko
Изумительной красоты гортензия выполнена из полимерной глины. Предлагаю вам ознакомиться с мастер-классом от мастерицы Mokko. Творите с удовольствием!
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
МК скрипки.
Блог Елена-ELENA
[показать]нам потребуется: картон, клей, шпагат, провод, кофе, плоскогубцы,круглозубцы,ножницы.
[показать]У меня в запасах лежат вот такие основы со сборной деревянной модели скрипки. Вот с них-то я и снимала мерки для своей скрипочки.
<<
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Как сделать комод из картона своими руками
Комод с французского языка переводится как "удобный" и своим рождением в мир мебели обязан своему предшественнику - сундуку. Вещь необходимая для хранения одежды. В нашей семье эта необходимость возникла в совсем не подходящее время. Тогда мы взяли квартиру в кредит и все средства потратили на покупку холодильника, морозилки, обустройство кухни и других нужных мелочей, без которых в новой квартире трудно обойтись.
По этому мы с женой нашли довольно простой, но оригинальный выход. Сделали комод своими руками. Из картона. А точнее из картонных коробок от холодильника и морозильной камеры. Он оказался довольно прочным. Ниже на фото вы увидете, что каркас из гофрированого картона оказался довольно прочным - на нем я расположил две двухкиллограмовые гантельки.
Итак. Для изготовления комода из картона своими руками нам с вами понадобится:
Две коробки из-под высоких холодильников,клей, канцелярский нож, два метра самоклеющихся обоев, один метр флизелиновых обоев. Акриловая краска. Наждачная бумага и мебельные ручки.
Порядок действий
I) Сначала мы с женой сделали разметку и ножом нарезали детали каркаса. Три стенки (две боковые и одну заднюю). Верх и низ. Все детали сделали в двойном количестве. И последними сотворили ребра жесткости. Смотрите первое фото внизу.
[показать]<<
Это цитата сообщения Lana_Timofeeva Оригинальное сообщение
Коллаж . Очень милые пташки
Очень милые картинки ,некоторые к сожалению не подлежат редактированию и видны лейблы (((
но вдруг ... )))
Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение
Замечательные кофейные игрушки Татьяны Зуевой и ее мини МК по "вкусной" тонировке.
Автор этих чудесных ароматных игрушек: Татьяна Зуева.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Как самому установить ОС на компьютер
Не давно ко мне обратилась Babulja с просьбой объяснить как произвести сию операцию. Я подумал, что эта тема будет интересна многим начинающим форумчанам да и не только. И так приступаем.
Для начала качаем образ системы, у кого есть установочный диск это можно не делать. Все операции одинаковы и для любителей мелкософта и для любителей свободного ПО.
Кто хочет установить Линукс лучше воспользоваться официальными сайтами, вот, например сайт Ubuntu , ну а кто хочет поставить ХР или 7 покопайтесь по торрент трекерам там сборок всегда много, ну и обязательно читаем коментарии-отзывы, подозрительное не качаем.
Файлы образов , как правило, идут в форматах .iso, .mdf, теперь нам нужно записать скачанный образ на болванку( болванка должна быть DVD, иначе образ просто не влезет)
<<Это цитата сообщения Kati1974 Оригинальное сообщение
Нежное болеро
Красивое и модное нынче болеро вишневого цвета. Будет достойным украшением к любому наряду.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Соленья-варенья. Подборка 2
|
Пикули Можно использовать самые различные овощи, лучше всего мелких сортов (огурцы, помидоры, лук, райские яблочки, алыча...). |
Маринованные помидоры... |
Запасаемся на зиму "Ассорти из овощей"! http://www.liveinternet.ru/users/klarissa124/post227909089/ Огурцы салатные. |
|
Освежающее удовольствие-мятное варенье |
Лучшие маринады для селёдочки.. |
Маринованная скумбрия "Пальчики оближешь" |
|
Как засолить огурцы. Несложные рецепты. http://frend.org.ua/post229633083/?upd Огурцы бочковые http://amari02.ru/post217632531/ Очень хорошая подборка консервирования огурцов |
Помидоры консервированные с лимонной кислотой http://amari02.ru/post218152814/ Помидоры, маринованные с корицей http://amari02.ru/post218292606/ Рецепты вкусных помидор http://amari02.ru/post217156312/ Помидоры в собственном соку http://amari02.ru/post217162416/ Подборка рецептов консервирования из зелёных помидор |
Это цитата сообщения Солнечное_утро Оригинальное сообщение
Как "стирать" проблемы по Симорону
Берёте лист бумаги, пишете на нём "Универсальный стиратель проблем" (можно написать что-то конкретно - какая проблема), скотчем приклеиваете листок на стиральную машину (можно заклеить марку машины и название).
Затем берёте другой лист и на нём пишете своё имя, свою проблему, любую - нет работы, безденежье, одиночество, невезение и т.д. и т.п.., что вас больше всего волнует в данный момент.
В машину кладёте этот листок с проблемой, засыпаете как обычно порошок, ополаскиватель для белья - всё как при обычной стирке и запускаете машину на стирку. Время - на ваше усмотрение. Можно на час, полтора, чтобы наверняка.
Машина стирает - проблема уходит. Стирка заканчивается, открываете машину и..... даже духа не осталось от вашей проблемы - листочек исчезнет бесследно.
Удачи вам в "стирке" проблем!!!
Автор неизвестен
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. Очень красивые работы декорированные фигурной косичкой
Доброго времени суток мои дорогие рукодельницы!
Представляю вашему вниманию обалденные) работы Литовского мастера Ričardas rikardob@gmail.com
Обратите внимание, все работы декорированы фигурной косичкой из газетных трубочек. Мастер-класс на плетение этой косички смотрите здесь. Желаю вам приятного просмотра!
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Арбузная сангрия
|