Тыква — это весьма полезный продукт. Причем во всех своих интерпретациях: тыква печеная, тыквенная каша, тыквенный сок и даже семечки тыквы предупреждают и избавляют от многих болезней .Вот 10 доводов в пользу этой оранжевой толстушки 

[показать]

1. Тыква понижает давление

2. Тыква спасает от отеков

[показать]При наличии лишнего веса, периодически (до 2-х раз в неделю) необходимо устраивать себе разгрузочные дни(овощные, рыбные, молочные и т.д.), которые представляют собой специальные лечебные рационы, своеобразные дни переключения в питании худеющих (быстрые монодиеты). Присутствие таких дней в диете способствует потере веса за счет уменьшения жирового запаса в организме и усиления мочевыделения, нормализации обмена веществ, повышенному выведению солей и шлаков, максимальной разгрузке сердечно-сосудистой системы.

Что это такое и зачем?                                 

Разгрузочные дни не сбалансированы по химическому составу, имеют резко сниженную калорийность. По преобладанию в диете пищевых веществ разгрузочные дни делятся на белковые (молочные, творожные, мясные, мясо-овощные), углеводные (сахарные, ягодные, фруктовые, овощные, рисово-фруктовые), жировые (сметана, сливки, сливочное масло), комбинированные (состоят из различных продуктов).

Источник. Далее текст автора

Хочу показать процесс преображения старинного аптечного шкафчика, который по случаю достался мне в подарок от маминой подруги. Это сокровище пылилось на даче, и уже предполагалось быть выброшенным, но было спасено и преобразовано вот во что:

[показать]

[показать]

[333x500]

Норма калорий для похудения

           [показать]  Норма калорий для похудения должна быть точно известна всякому худеющему. Высчитать каждодневную норму калорий, требуемую для результативного похудения, вовсе не сложно. Для начала следует посчитать норму (суточную), которая требуется вам для поддержания веса. Для этого следует собственный вес в килограммах разделить на 0,453. Полученный результат умножить на 14 (мужчинам следует умножать на 15). Норма калорий дляпохудения рассчитывается довольно легко. К примеру, ваш вес 70 килограммов. 70:0,453*14=2163 ккал. Полученная цифра приблизительно равна той самой норме калорий в сутки, которая требуема вам для поддержки нынешнего веса. Если желаете похудеть, к примеру, до шестидесяти килограммов, то расчет потребления калорий будет выглядеть следующим образом: 60:0,453*14=1848. Это и есть необходимая суточная норма потребления калорий для получения желаемого веса. Как говорится, ощутите разницу.

Темы для Вконтакте и Одноклассников - самое модное веяние в социальных сетях для пользователей самого разного возраста!

Доброго времени суток! Сегодня я хочу поделиться с вами одной очень полезной информацией, которая вам может пригодиться. Нашла замечательный ресурс и спешу вас с ним познакомить)

Почти все мы проводим массу своего свободного времени за общением с друзьями в социальных сетях. О сайтах "ВКонтакте" и "Одноклассники" знают все. Благодаря им мы можем общаться, узнавать новости о своих близких, знакомиться, находить массу интересного. Особенно в последнее время, когда на этих сайтах созданы группы, объединяющие людей по интересам, там можно найти море полезной информации (особенно это касается кулинарии и рукоделия). Не буду сейчас рассказывать о преимуществах и агитировать вас на регистрацию в одной из сети, думаю, вы уже давно сами сделали свой выбор) Тема пойдет другая.

Хочу вас познакомить с очень удобным сервисом по изменению тем на этих сайтах. С помощью сервиса PageMorph.com можно изменить обычное и довольно скучное оформление своей личной страницы. На этом сайте http://www.pagemorph.com/, причем абсолютно бесплатно, можно скачивать оригинальные красивые темы для вконтакте и одноклассников, темы для создания собственного стиля и неповторимого дизайна. Не хотите удивить друзей и близких своей оригинальностью и изобретательностью? PageMorph делает возможным показать себя во всей красе в виртуальной жизни социальных сетей.На PageMorph.com доступны тысячи!!! редких бесплатных тем. Самое главное, здесь все на столько просто, что разберется даже ребенок. Вам не потребуется никаких усилий и определенных знаний компьютера. За пару минут можно создать свой личный уникальный стиль. Все заключается в установке плагина для оформления страниц. Система отображения стилей оборудована универсальным супер конструктором тем. Сейчас все вам подробно объясню) Сейчас я, вместе с вами, установлю себе плагин и изменю интерфейс своей страницы ВКонтакте:

Вот моя страница - с надоевшим и скучным фоном

[700x516]

Начинаю устанавливать плагин:  

С приближением холодов птицам становится все труднее добывать себе пищу. Но мы можем им помочь, поставив на балконе или в саду кормушки и домики. Можно что-нибудь придумать из подручных средств, например, из пластиковой бутылки или фанеры, а можно сотворить креативное чудо, которое еще и украсит интерьер балкона или садового участка! А еще есть домики-скворечники, которые могут служить кормушками. Также можно использовать старую птичью клетку с открытыми дверцами. Лучше, чтобы кормушки были с крышами, защищающими корм от дождя, ветра и снега. В любом случае, зимовка птиц должна быть комфортной. Давайте не будем равнодушными:) Кстати, если у вас есть дети. они с удовольствием будут подсыпать в кормушку корм для птичек! 

Чем же можно кормить птичек зимой? Купите семечки подсолнечника, овес, просо, семена тыквы, пшено, орехи,, кусочки фруктов, сушеные ягоды, шишки, желуди и, конечно же, несоленое сало - любимое лакомство синиц! Воробьи, синицы, щеглы, зеленушки, сойки, сороки, дятлы обрадуются вашей заботе! Птицы, которые прилетают к нам зимой – свиристели и снегири - любят гроздья калины, рябины и бузины. Ржаной хлеб птицам лучше не давать.

У каждой птицы свои предпочтения в корме. Главное. чтобы они не остались голодными во время лютой зимы и снегопадов! Подкармливая птиц, мы сократим их гибель!

1.
[573x432]

Фото кормушек и домиков для птиц

Какими неухоженными и неопрятными казались бы наши вещи, если бы не качественный отпариватель для одежды, облегчающий труд! Отпариватель легко и быстро справляется со складками на одежде. Теперь вы не будете опаздывать на работу, или приходить на конференцию в мятом костюме!:)

[показать]

Предлагаю вам сплести из газетных трубочек декоративную кормушку для птиц.

[показать]

Спиральное плетение. Два венка из газет. Мастер-класс. Видео

[450x338]

[показать]

[450x338]

[показать]

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГЕРАМ

Серия сообщений "Для ЛиРу":

Часть 1 - Как вставить эпиграф
Часть 2 - Урок. Как сделать фон для днева из коллажа
...
Часть 20 - Как удалять антипатии
Часть 21 - Как сделать баннер
Часть 22 - Как сделать свою кнопку...
Часть 23 - Как вставить картинку в разрыв рамки
Часть 24 - Как написать на картинке без графического редактора
...
Часть 41 - Пост доступен на странице сообщения..
Часть 42 - Впервые на Ли Ру?
Часть 43 - ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Серия сообщений "Памятка начинающему блогеру":

Часть 1 - Обновить/Удалить драйвер
Часть 2 - Делаем снег или дождь без фотошоп
...
Часть 13 - КАК РАБОТАТЬ СО СКРИНШОТАМИ
Часть 14 - Как сделать баннер
Часть 15 - Как сделать свою кнопку...
Часть 16 - Как вставить картинку в разрыв рамки
Часть 17 - ГЕНЕРАТОР ЦВЕТНОГО ТЕКСТА
...
Часть 32 - КАК ВСТАВИТЬ В ДНЕВНИК MP3-ПЛЕЕР
Часть 33 - Учимся делать музыкальную открытку

Предлагаю вам идею создания рождественского венка, для основы которого понадобятся всего лишь газеты. Вы ведь наверняка уже умеете крутить трубочки из газет? Вот и используйте их в рождественском декоре. И просто, и стильно) А для украшения газетного венка можно использовать все, что найдете в доме. Шишки, елочные игрушки, детские игрушки, искусственные цветы, цветы из ткани.... - украшать можно всем, чем захотите. А ниже - идея газетного венка, декорированного мешковиной. Может понравится такой вариант? Желаю всем успехов в творчестве и поздравляю с Наступающим!

Автор идей - Хелен Наталья

[показать]

[300x300]Когда - нибудь меня ты позовешь,
Раскрыв передо мною свои двери,
Но преданность в глазах ты не найдешь!
Тебе я просто больше не поверю...

Когда - нибудь я стану дорога!!!
Так дорога, как ты еще не знаешь!!!
Ты позвонишь... но будет тишина...
Начнешь искать, поверь - не повстречаешь...

Волшебный и изумительный вкус, вот что заставляет всех хозяек, браться за приготовление этого вкусного и простого тортика. Так вы с нами или как?
[700x525]

Обязательно попробуйте этот торт. Рецепт прост, вкус бесподобен!

Лучший и надежный способ справиться с лишним весом – это придерживаться диеты, способствующей ограничению употребляемых в пищу жиров и углеводов. А когда масса тела превышает норму, в первую очередь следует заняться регулировкой обмена веществ и попытаться добиться его нормализации. Всего этого добиться, поможет перловая диета. Желающим стабилизировать весовую категорию необходимо серьезно заняться своим питанием, убрать из рациона мясо жирных сортов, сдобное и мучное, не употреблять сладкое – шоколад и мороженое.
[показать]
Оптимальным решением вопроса приведения человеческого тела в состояние порядка выступает переход на кашу без соли и жира. Достаточно известной диетой, в основе которой лежит употребление разнообразных каш, является диета на перловой каше. В чем же перловка выигрывает по сравнению с другими кашами? Естественно, основным критерием для ее выбора выступает дешевизна, так как она одна из самых недорогих круп. Некоторые считают, что подобная каша тяжела для переваривания, хотя это абсолютные вымыслы.