• Авторизация


Без заголовка 18-01-2019 22:53

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Полезные сочетания продуктов

Чтобы похудеть, важно следить не только за количеством съеденной за день пищи и соответствующим ему количеству калорий, но и за качеством этой пищи. Одни сочетания продуктов замедляют обмен веществ, другие ускоряют его.

Различные компоненты продуктов по-разному взаимодействуют между собой. От того, насколько гармонично они комбинируются, зависит результат. Вашему вниманию одни из самых эффективных комбинаций.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-01-2019 22:15

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Как определить полезный размер порции...

Ученые рассказали о том, каковы должны быть размеры идеально полезных для здоровья порций пищи. Оказывается, для их расчета требуется всего лишь активно использовать руки.

Хорошо известно, что для успешного похудения нам нужно контролировать размер порций, но человеку высокого роста, конечно же, требуется больше пищи для удовлетворения потребностей в энергии, чем кому-то с не очень большим ростом и другими габаритами. Так как же рассчитать идеально полезное для здоровья количество пищи? Оказывается, сделать это очень просто, и для этого не нужны никакие особые весы, подсчитывающие калории. Достаточно воспользоваться нашими руками.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 18-01-2019 17:20

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Окорочка по-киевски

Окорочка по-киевски

Okorochka_pokievski (650x463, 264Kb)

Рецепт, пришедший к нам из СССР. По сути — это один из вариантов домашней колбасы, который на праздничном столе будет смотреться столь же эффектно, как и на повседневном. Универсальная закуска!
 
Ингредиенты
Один куриный окорочок
Десять грамм твердого сыра
Одна столовая ложка сливок 10%
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-01-2019 17:10

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

9 вкуснейших салатов на каждый день!

[показать]

Подборка:

1. Салат с сухариками.

2. Салат с копченым сыром.

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-01-2019 22:27

Это цитата сообщения Лана_Короленко Оригинальное сообщение

Йогуртовый смузи с киви и бананом

Отличный здоровый коктейль на завтрак из натурального йогурта, молока, киви и банана с добавлением овсяных хлопьев и мёда.

485TNKPoCWU (700x470, 59Kb)

Ингредиенты:

йогурт - 200 мл.
молоко - 100 мл.
банан - 1 шт.
киви - 1 шт.
овсяная крупа - 2 ст.л.
мёд - 1 ст.л.

Приготовление:

У киви ножом срезаем кожуру, банан освобождаем от кожуры руками. В чашу блендера выкладываем подготовленные киви, банан, овсяные хлопья и мёд. Вливаем йогурт, молоко, закрываем чашу и взбиваем ароматный здоровый коктейль несколько минут до однородного состояния.

Готовый йогуртовый смузи разливаем по стаканам, добавляем соломку и сразу подаем.

Приятного аппетита!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 17-01-2019 21:26

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Как засолить помидоры холодным способом?

3937411_132 (574x431, 61Kb)

Простой рецепт холодной засолки томатов. Засолить помидоры холодным способом можно и в деревянных кадках, и в эмалированном ведре или в кастрюле, и в обычной стеклянной банке. Из расчета на одну трехлитровую банку нам понадобятся следующие ингредиенты:

Читать далее...

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 16-01-2019 20:50

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

30 обалденных идей для модного маникюра!

В этой статье мы подобрали для Вас, Дорогие женщины, 30 идей не банального маникюра.

[показать]

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 16-01-2019 20:35

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

30 обалденных идей для модного маникюра!

В этой статье мы подобрали для Вас, Дорогие женщины, 30 идей не банального маникюра.

[показать]

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-01-2019 13:42

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

ТАЙСКИЙ МАССАЖ: МАССАЖ СТОП

[показать]

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 14-01-2019 15:43

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Схема массажных линий лица вокруг глаз, зоны декольте

Уход за кожей лица – главная процедура для сохранения молодости и свежести. Использование крема, стимуляция кожи – должно осуществляться по всем правилам, по основным массажным линиям, с учетом биоритмов организма.

В чем польза массажных линий лица?

Для максимального высвобождения полезных свойств косметических средств необходимо соблюдать технику их нанесения по массажным линиям лица и зоны декольте.

Массажные точки и линии – определяются по наименьшему растяжению кожи, и выполнять все процедуры необходимо согласно их направлению.

Лимфатические сосуды и волокна коллагена кожи проходят параллельно этим линиям. Поперечные движения, т.е. неправильное нанесение крема, самомассаж, будет способствовать разрушению волокон коллагена – преждевременное старение, дряблость кожи, потеря натурального блеска.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 14-01-2019 15:43

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Хрустящие пирожки с мясом: и соус в придачу

3937411_xrustyashhiepirozhkismyasom (700x417, 71Kb)

Быстрые хрустящие пирожки с мясом: да не с сырым, а с вареным!

Тесто берем слоеное, так что пирожки по этому рецепту получаются чем-то похожими на самсу. Готовится выпечка быстро: тесто можно купить, чтобы не возиться с ним долго. Но его вполне можно сделать заранее, своими руками: есть множество простых рецептов. В мясо вы можете добавить грибы, вареные яйца или сыр: кто как больше любит. Моя семья обожает классический вариант: просто мясные! И, конечно же, с соусом! В соус можно добавить еще и чеснок, сделать его более пикантным. Все на ваше усмотрение!

Необходимые ингредиенты

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 14-01-2019 12:49

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Мини — салатики (6 самых вкусных вариантов)

[показать]

Минимум ингредиентов = максимум удовольствия! Обязательно попробуйте каждый из них! 

1. ЭДЕЛЬВЕЙС

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-01-2019 21:22

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Схема массажных линий лица вокруг глаз, зоны декольте

Уход за кожей лица – главная процедура для сохранения молодости и свежести. Использование крема, стимуляция кожи – должно осуществляться по всем правилам, по основным массажным линиям, с учетом биоритмов организма.

В чем польза массажных линий лица?

Для максимального высвобождения полезных свойств косметических средств необходимо соблюдать технику их нанесения по массажным линиям лица и зоны декольте.

Массажные точки и линии – определяются по наименьшему растяжению кожи, и выполнять все процедуры необходимо согласно их направлению.

Лимфатические сосуды и волокна коллагена кожи проходят параллельно этим линиям. Поперечные движения, т.е. неправильное нанесение крема, самомассаж, будет способствовать разрушению волокон коллагена – преждевременное старение, дряблость кожи, потеря натурального блеска.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 12-01-2019 19:45

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Хрустящие пирожки с мясом: и соус в придачу

3937411_xrustyashhiepirozhkismyasom (700x417, 71Kb)

Быстрые хрустящие пирожки с мясом: да не с сырым, а с вареным!

Тесто берем слоеное, так что пирожки по этому рецепту получаются чем-то похожими на самсу. Готовится выпечка быстро: тесто можно купить, чтобы не возиться с ним долго. Но его вполне можно сделать заранее, своими руками: есть множество простых рецептов. В мясо вы можете добавить грибы, вареные яйца или сыр: кто как больше любит. Моя семья обожает классический вариант: просто мясные! И, конечно же, с соусом! В соус можно добавить еще и чеснок, сделать его более пикантным. Все на ваше усмотрение!

Необходимые ингредиенты

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-01-2019 17:09

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Как питаться, чтобы похудеть легко, не мучая себя изнурительными диетами — 3 секрет

[показать]

3 секрет познакомит вас с уникальной  методикой питания, благодаря которой вы сможете похудеть легко, не мучая себя изнурительными диетами.

Методика включает в себя 3 этапа здорового питания:

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-01-2019 20:38

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

5 СЕКРЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОСТРОИТЬ ИСКРЕННИЕ И ТЁПЛЫЕ ОТНОШЕНИЯ

[показать]

Мы встречаемся случайно и понимаем что вот он –мой мужчина, моя женщина!!! Одним словом -  МОЙ ЧЕЛОВЕК!!! Именно тот (та), которого я ждал всю жизнь, искал, верил, что встречу. Между нами вспыхивает искра и разгорается  яркое пламя любви.

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-01-2019 07:23

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

12 быстрых ужинов на 450-500 ккал

[показать]

У занятых людей часто не остается достаточно времени на приготовление сложных блюд. Тем не менее, возможность кушать вкусно, одновременно придерживаясь диеты, есть у каждого. Для приготовления изумительного ужина вовсе не требуется стоять часами у плиты. 

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-01-2019 12:38

Это цитата сообщения РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ Оригинальное сообщение

НАД НЕЙ СМЕЯЛИСЬ, А В ПОРТФЕЛЬ КИДАЛИ МУСОР

НАД НЕЙ СМЕЯЛИСЬ, А В ПОРТФЕЛЬ КИДАЛИ МУСОР (490x274, 34Kb)Мама воспитывала Люду одна, работала санитаркой в больнице. Жили они в маленькой однокомнатной «хрущевке» со старыми обоями и шторами, доставшимися от бабушки. Люда носила платья, которые шила ей ночами мама, и пальто с надвязанными рукавами. Но зато она училась играть на флейте.

Класс, в котором училась Люда, был обычным, никаким не элитарным, в обычной школе в микрорайоне на окраине города. В нем учились разные ребята: и из обеспеченных семей, и из семей попроще. Надвязанные рукава пальто не были большой проблемой и почему именно Люду одноклассники выбрали своей жертвой, непонятно.

Её не брали в походы и на экскурсии. Не приглашали на дни рождения. Над ней смеялись без всякого повода. Каждый выход Люды к доске сопровождался смехом и ехидным шепотом. Ей на спину цепляли бумажки с обидными словами. В портфель засовывали мусор. Когда на классных праздниках Вовка фальшиво пел, ему хлопали и кричали «Браво!». Когда однажды Люда решилась сыграть на флейте, и сыграла очень хорошо, потому что долго готовилась, её осмеяли.

▶ На отличниц никто не подумал
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-01-2019 22:35

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

7 ФИЛЬМОВ ДЛЯ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ

Мирный воин

Рассматриваемая традиция: философия Mindfulness/Наследие восточных практик Цитата: «Где ты, Дэн? – Здесь. – Какое время? – Сейчас. Кто ты? – Этот момент».

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-01-2019 21:26

Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение

Горячая мясная закуска за 20 минут на стол!

Праздничная закуска - готовится быстро съедается еще быстрее! Вы в дамках, а гости какие довольные и будут просить добавки!

Ингредиенты на рецепт:

Филе 1 куриной грудки.

Маринованные или соленые огурчики 2 шт.

Сыр твердых сортов.

Зеленый горошек.

Листья салата.

Вяленые помидоры (можно свежие).

Соль.

Перец.

Паприка.

Для начала мы нарезаем на равные части грудку полосками. Слегка солим, перчим, посыпаем паприкой!

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии