Совет дня: Эдуард Каневский о ходьбе для похудения.
24-07-2016 07:59
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Совет дня: Эдуард Каневский о ходьбе для похудения
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Совет дня: Эдуард Каневский о ходьбе для похудения
Ходьбу иногда называют «королевой упражнений». Это самый простой и доступный способ оздоровления и похудения, который подойдет людям всех возрастов. Эксперт программы «Свадебный размер» фитнес-тренер Эдуард Каневский рассказал о том, почему нужно начинать день с ходьбы.
Американские ученые выяснили, что чем быстрее человек ходит, тем дольше живет. Польза ходьбы очевидна. Доказано, что у людей, которые проходят в день не менее трех километров, снижается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. А еще равномерный шаг помогает уменьшить уровень холестерина в крови и является прекрасной профилактикой остеопороза.
Диетический полезный бутерброд
23-07-2016 17:38
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Диетический полезный бутерброд
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Диетический полезный бутерброд
85 ккал на 100 гр
1. В творог добавляем кефир, чтоб он больше походил на пасту.
2. Солим, перчим, приправки по вкусу.
3. Крошим зелень (можно лучка или чесночка добавить)
4. Добавляем болгарский перец
5. Намазываем пасту на хлебцы
6. Кладем кусочки форели
РЕЧЬ ИНОСТРАННОГО ШПИОНА В ДУМЕ
22-07-2016 21:43
Недавно Владимир Жириновский выступил в Государственной Думе с парадоксальной речью – он выступил от имени «иностранного шпиона». Речь получилась очень интересной, насыщенной, убедительной и, можно даже сказать, мужественной. Неудивительно, что демократическая пресса дружно замолчала столь неординарное событие. Тем не менее, совсем спрятать выступление не удалось, и мы с удовольствием публикуем его на нашем сайте.
Председательствующий: Пожалуйста, Владимир Вольфович.
Жириновский В.В.: Я полностью согласен с тем, что сказали сейчас два депутата – Зюганов и уважаемая Тамара Плетнёва, но, поскольку Геннадий Андреевич только поставил вопросы, почему так происходит, то я начну своё выступление с ответа, почему так, чтобы он больше не мучился вопросом «почему».
И чтобы было более понятно, чтобы меня не обвинили, что русский язык я плохо знаю, я буду выступать перед вами, как представитель одной иностранной спецслужбы. Так вот...
«Вы, русские, мы над вами издеваемся уже триста лет. В 1717 году в Париже мы собрались и сказали: кто угрожает нам, холёной Европе? Вон там, на востоке – Российская Империя! Вы говорите, что у вас бюджет полицейского государства. Да это же всегда у вас было! Вспомните, как вас называли: Российская Империя – жандарм Европы! Вспомните, как называли ваш сталинский режим, который действительно был самым кровавым! Теперь вы пытаетесь доказать, что вы недовольны полицейским государством? Но тысячу лет ваша страна, Россия, только и может существовать, как полицейское государство. Вот поэтому мы в Европе смотрим на вас...
Сперва мы Наполеона к вам направили, и он победил. Не хвалитесь вашим Кутузовым – ваша армия проиграла, с позором отступила под Тулу, а мы спокойно шли до Парижа. А вы догоняли наши обозы в лаптях, разрозненная ваша армия и пришли в Париж погостить к нам, отдохнуть.
В 41-м году наши танки дошли до Москвы и только ваш дурацкий мороз сковал, потому что мы не знали, что у вас может быть минус 40°. Если бы мы начали войну на один месяц раньше, вашаМосква сгорела бы и ваш Сталин остался бы в бункере в Самаре. И до Урала дошли бы наши немецкие танки, потому что мы заставили вас подготовить наших немецких танкистов, мы заставили вас заполнить баки вашим русским бензином и накормить нашу немецкую армию вашей русской пшеницей!
Но это – история. Теперь мы смотрим из Брюсселя на вас и говорим вам: мальчики, мы устали от вашего советского режима. Вы снова стали великой страной, у вас снова мощнейшая в миреполитическая партия, вы создали великое государство – Советский Союз. Наполеона нет у нас сегодня, Гитлера нет, мы сегодня перешли к режиму мягкой демократии, и нам стыдно перед европейцами снова на Москву посылать танки и тем более артиллерию. И американцам неудобно ещё пока вас бомбить.
Пока они бомбят Белград – и мы вас заставили согласиться с этим. Они разбомбили Кабул – и вы сами им помогли. И за это вам пошёл поток наркотиков, чтобы вы сдохли от них, – и вы с этим согласны. У вас в несколько раз увеличился поток наркотиков! Мы разгромили вашего союзника в
Багдаде – и вы молча это проглотили и никогда не получите миллиарды долларов, вложенных туда! Мы закроем все ваши военные заводы. Мы уже пригрозили вашему механическому институту в Петербурге, они уже заткнулись. Ваше тульское КБ скоро задрожит, все ваши...
Мы уже опустили вашу подводную лодку «Курск» на дно. Вчера упал ваш лучший в мире бомбардировщик. Пока у вас лучшие самолёты, мы заставим вас, чтобы они падали, чтобы у вас не было керосина, чтобы ваши лётчики не летали. И чтобы вы занимались демократией. Мы её построили, демократию, за счёт эксплуатации всей Африки, Латинской Америки, а вам подсунули вашего «великого перестройщика», до этого поработали с его женой в Италии на курортах в 1972 году и через тринадцать лет привели нашу мафию, нашего человека в ваш Кремль! И вы подняли руки за него, за первого президента. Вы избрали нашего человека! Он, Горби, – наш человек! И всяЕвропа восхищена тем, что вы, русские, поставили себе человека, который разрушил самое великое в мире советское государство. Но он слабенький, потому что он из Ставропольского края, село Привольное, тракторист, комбайнёр, так сказать, рабоче-крестьянская кровь. Он выполнил свою задачу.
Тогда нужно ломать страну. Как её поломать? Мы нашли на Урале, есть такой у вас чудак из села Бутка, полупьяный прораб. И мы заставили нашу пятую колонну – демократов – его сделать первым президентом вашей независимой России! Мы вывезли у вас 500 миллиардов долларов. Вы сами открыли границы, вы сами разрешили вывозить, ваши министерства, ваш валютный контроль сам отправлял сотни миллиардов нам, к нам – а вы у нас просили деньги. И мы делали видимость, что мы вам даём деньги взаймы, и вы, ваши министры, оставляли все эти деньги в наших банках. Вы нам дали 1 триллион долларов – спасибо вам!
Вы, русские свиньи, спасибо!
Ваше правительство Гайдара уничтожило 500 миллиардов долларов. Вклады ваш народ копил – и наш человек Гайдар уничтожилЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Недавно Владимир Жириновский выступил в Государственной Думе с парадоксальной речью – он выступил от имени «иностранного шпиона». Речь получилась очень интересной, насыщенной, убедительной и, можно даже сказать, мужественной. Неудивительно, что демократическая пресса дружно замолчала столь неординарное событие. Тем не менее, совсем спрятать выступление не удалось, и мы с удовольствием публикуем его на нашем сайте.
Председательствующий: Пожалуйста, Владимир Вольфович.
Жириновский В.В.: Я полностью согласен с тем, что сказали сейчас два депутата – Зюганов и уважаемая Тамара Плетнёва, но, поскольку Геннадий Андреевич только поставил вопросы, почему так происходит, то я начну своё выступление с ответа, почему так, чтобы он больше не мучился вопросом «почему».
И чтобы было более понятно, чтобы меня не обвинили, что русский язык я плохо знаю, я буду выступать перед вами, как представитель одной иностранной спецслужбы. Так вот...
«Вы, русские, мы над вами издеваемся уже триста лет. В 1717 году в Париже мы собрались и сказали: кто угрожает нам, холёной Европе? Вон там, на востоке – Российская Империя! Вы говорите, что у вас бюджет полицейского государства. Да это же всегда у вас было! Вспомните, как вас называли: Российская Империя – жандарм Европы! Вспомните, как называли ваш сталинский режим, который действительно был самым кровавым! Теперь вы пытаетесь доказать, что вы недовольны полицейским государством? Но тысячу лет ваша страна, Россия, только и может существовать, как полицейское государство. Вот поэтому мы в Европе смотрим на вас...
Сперва мы Наполеона к вам направили, и он победил. Не хвалитесь вашим Кутузовым – ваша армия проиграла, с позором отступила под Тулу, а мы спокойно шли до Парижа. А вы догоняли наши обозы в лаптях, разрозненная ваша армия и пришли в Париж погостить к нам, отдохнуть.
В 41-м году наши танки дошли до Москвы и только ваш дурацкий мороз сковал, потому что мы не знали, что у вас может быть минус 40°. Если бы мы начали войну на один месяц раньше, вашаМосква сгорела бы и ваш Сталин остался бы в бункере в Самаре. И до Урала дошли бы наши немецкие танки, потому что мы заставили вас подготовить наших немецких танкистов, мы заставили вас заполнить баки вашим русским бензином и накормить нашу немецкую армию вашей русской пшеницей!
Но это – история. Теперь мы смотрим из Брюсселя на вас и говорим вам: мальчики, мы устали от вашего советского режима. Вы снова стали великой страной, у вас снова мощнейшая в миреполитическая партия, вы создали великое государство – Советский Союз. Наполеона нет у нас сегодня, Гитлера нет, мы сегодня перешли к режиму мягкой демократии, и нам стыдно перед европейцами снова на Москву посылать танки и тем более артиллерию. И американцам неудобно ещё пока вас бомбить.
Пока они бомбят Белград – и мы вас заставили согласиться с этим. Они разбомбили Кабул – и вы сами им помогли. И за это вам пошёл поток наркотиков, чтобы вы сдохли от них, – и вы с этим согласны. У вас в несколько раз увеличился поток наркотиков! Мы разгромили вашего союзника в
Багдаде – и вы молча это проглотили и никогда не получите миллиарды долларов, вложенных туда! Мы закроем все ваши военные заводы. Мы уже пригрозили вашему механическому институту в Петербурге, они уже заткнулись. Ваше тульское КБ скоро задрожит, все ваши...
Мы уже опустили вашу подводную лодку «Курск» на дно. Вчера упал ваш лучший в мире бомбардировщик. Пока у вас лучшие самолёты, мы заставим вас, чтобы они падали, чтобы у вас не было керосина, чтобы ваши лётчики не летали. И чтобы вы занимались демократией. Мы её построили, демократию, за счёт эксплуатации всей Африки, Латинской Америки, а вам подсунули вашего «великого перестройщика», до этого поработали с его женой в Италии на курортах в 1972 году и через тринадцать лет привели нашу мафию, нашего человека в ваш Кремль! И вы подняли руки за него, за первого президента. Вы избрали нашего человека! Он, Горби, – наш человек! И всяЕвропа восхищена тем, что вы, русские, поставили себе человека, который разрушил самое великое в мире советское государство. Но он слабенький, потому что он из Ставропольского края, село Привольное, тракторист, комбайнёр, так сказать, рабоче-крестьянская кровь. Он выполнил свою задачу.
Тогда нужно ломать страну. Как её поломать? Мы нашли на Урале, есть такой у вас чудак из села Бутка, полупьяный прораб. И мы заставили нашу пятую колонну – демократов – его сделать первым президентом вашей независимой России! Мы вывезли у вас 500 миллиардов долларов. Вы сами открыли границы, вы сами разрешили вывозить, ваши министерства, ваш валютный контроль сам отправлял сотни миллиардов нам, к нам – а вы у нас просили деньги. И мы делали видимость, что мы вам даём деньги взаймы, и вы, ваши министры, оставляли все эти деньги в наших банках. Вы нам дали 1 триллион долларов – спасибо вам!
Вы, русские свиньи, спасибо!
Ваше правительство Гайдара уничтожило 500 миллиардов долларов. Вклады ваш народ копил – и наш человек Гайдар уничтожил
УЗБЕКСКИЙ ПЛОВ
22-07-2016 18:49
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
УЗБЕКСКИЙ ПЛОВ
[300x139]
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
УЗБЕКСКИЙ ПЛОВ
Ингридиенты:
Морковь 600 г
Лук репчатый (100г) 2 шт.
Рис Девзира 600 г
Растительное масло 200 мл
Баранина мякоть 600 г
Чеснок головки 2 шт.
Соль 2 ч.л.
Зира (кумин) 1 ч.л.
Приготовление:
1. Морковь нужно нарезать брусочками, а лук не слишком тонкими кольцами. Моркови должно быть много, причем лучше брать крупную, не слишком молодую, чтобы она сохраняла форму. В Узбекистане для плова используют желтую морковь, но во многих других странах ее трудно найти.
2. В этом плове используется узбекский рис девзира, который идеально подходит для плова — не разваривается и не слипается. Рис нужно промыть и замочить в холодной воде на 30-40 минут.
3. На хорошо разогретую сковороду налейте масла и дайте ему нагреться. Лук, опущенный в масло, должен вызывать бурление масла.
4. Жарьте лук на большом огне до золотисто-коричневого цвета. Из него должен уйти сок, чтобы мясо, которое мы будем добавлять впоследствии, не тушилось, а жарилось.
5. Теперь кладем мясо, очищенное от жил и нарезанное кубиками. Огонь все также большой.
6. Обжариваем мясо, один раз перевернув, пока оно не подрумянится.
7. Добавляем морковь, перемешиваем и готовим до мягкости 5-7 минут.
8. Теперь наливаем около 500 мл воды, в середину вставляем целый чеснок, очищенный только от верхней шелухи. Доводим до кипения, затем чеснок вынимаем и откладываем в сторону. Добавляем соль. Ее нужно столько, чтобы вода была немного солонее, чем готовый плов, поскольку рис заберет часть соли.
9. Высыпаем рис и слегка разравниваем его. Вода должна слегка покрывать рис. Теперь готовим плов 10-15 минут, пока вода почти не исчезнет. Если воды слишком много, нужно делать отверстия в рисе, чтобы вода быстрее испарялась.
10. Когда основная часть воды впитается, возвращаем чеснок в середину, посыпаем рис слегка растертой зирой и плотно закрываем крышкой. Если плотной крышки нет, можно накрыть плов перевернутым блюдом, а уже сверху крышкой.
11. Огонь нужно уменьшить до слабого и оставить на 20-25 минут. Теперь плов готов.
12. Готовый плов выкладываем на блюдо горкой, сверху украшаем чесноком. Подавать плов лучше всего с овощным салатом из помидоров, огурцов и лука и горячим чаем.
Приятного аппетита!
[300x139]
Какое государство самое бандитское?
21-07-2016 18:51
Губернаторов-коррупционеров в США не успевают сажать. А в полиции Нью-Йорка - сплошь оборотни в погонах!
Чем для вас является новость о разоблачении связей высокопоставленных сотрудников Следственного комитета РФ с вором в законе Шакро Молодого — свидетельством поголовной коррупции или, наоборот, непримиримой борьбы с ней?
Второй вариант предпочитаем мы, имперцы. Для либералов вроде Антона Носика любое громкое уголовное дело — лишь повод назвать Россию бандитском государством. И, конечно, соврать.
Когда наши либералы называют Россию бандитским государством, то имеют в виду, что другие страны не поражены ни коррупцией, ни криминалом. А иначе, почему бандитской объявляется именно Россия? Вздыхали бы абстрактно: ах, как несправедливо устроен мир.
Но стоит нам, оппонентам, попытаться сравнить Россию с другими странами, они тут же начинают причитать до боли знакомое: их не интересует, как у других — им подавай идеальное общество именно здесь. И сейчас.
Эта хитрость известна и довольно хорошо изучена.
Ибо никто в мире не может справиться с коррупцией — это явление хотя и отвратительно, но все же интернационально. И связано не с путинским или ельцинским режимом (хотя при Ельцине коррупции было больше), а с самим институтом государства. И с институтом государственных чиновников, мимо которых постоянно пробегают баснословные суммы обезличенного бюджета.
Мимо французских чиновников, испанских, польских, американских, новозеландских пролетают миллиарды долларов и евро. Протяни руку и обязательно ухватишь малую толику. И ухватывают, конечно, — за государственный заказ, за мягкий приговор. Да мало ли за что.
И у нас в России тоже полно казнокрадов и взяточников, кто ж спорит. Но говорить о моей стране как об уникальном, единственном в своем роде бандитском государстве — мягко говоря, неприлично.
Соединенное Королевство
О внутреннем расследовании Скотланд-Ярда 2003 года под кодовым названием операция «Тиберий» стало известно The Independent совершенно случайно, и только в 2014 году. После утечки секретного доклада, подготовленного строго для служебного пользования.
Как оказалось, самые отъявленные гангстеры Британии скомпрометировали несколько государственных структур, в том числе Налоговое и таможенное агентство Ее Величества (Her Majesty's Revenue and Customs), Королевскую прокуратуру, полицию лондонского Сити и пенитенциарную службу. Скандал остался неизвестным общественности, хотя подорвал основы уголовного правосудия, а также суда присяжных и юридическую профессию в целом.
Полиция контролировала большую часть преступного мира. Однако контроль был (а может, и остается) взаимным — в свою очередь, бандиты чувствовали себя своими людьми в Новом Скотланд-Ярде, открывали дверь ногой в его кабинеты. Были случаи, когда преступники выходили из тюрьмы за 50 тысяч фунтов стерлингов. В ход шли подкупы присяжных, полицейских и адвокатов. Авторы доклада считают, что правосудию нанесен непоправимый ущерб:
«Трудно представить больший вред, чем тот, что нанесен».
«Рак разъедает правосудие, лекарство от недуга будет найти нелегко. Возможно, мы должны начать с признания, что пациент болен».
«Полиция не имеет никакого желания решать эту проблему. Если бы скандал вышел в эфир в открытом судебном заседании, то стал бы слишком разрушительным [для британского правосудия]».
Неизвестно, какие тайные расследования проводят в наши дни спецслужбы Ее Величества или департаменты внутренней безопасности правоохранительных органов Великобритании. О них если и станет известно, то через несколько лет. Но утечки может и не быть.
Станет ли теперь Антон Носик считать Объединенное Королевство бандитским государством?
Соединенные Штаты Америки
Губернаторы, осужденные за совершение коррупционных преступлений.
Род Благоевич, губернатор штата Иллинойс с 2003 по 2009 гг. Отстранен от должности за коррупцию — вымогал взятки за политические назначения, в том числе за вакантное место в Сенате США (освобожденное, между прочим, Бараком Обамой, избранным президентом). Был признан виновным и в 2011 г. приговорен к 14 годам заключения в федеральной тюрьме, где сейчас и находится.
Род Благоевич — четвертый губернатор штата Иллинойс, оказавшийся в тюрьме. До него были:
Отто Кернер в 1973 году был признан виновным в почтовом мошенничестве, сговоре, даче ложных показаний. Приговорен к трем годам заключения в федеральной тюрьме в Чикаго и оштрафован на 50 тыс. долларов. Вышел на свободу из гуманных соображений (рак) в 1974 году.
Дэн Уокер в 1987 году был приговорен к четырем годам лишения свободы за банковское мошенничество, три года за дачу ложных показаний, а также условно за ложные финансовые отчеты. Все три приговора должен был отбыть последовательно. В 1987 году, по сообщениям СМИ, Уокер получил более миллиона долларов мошеннических кредитов для своего бизнеса и ремонтных работ на своей яхте «Леди губернатора», но в рамках соглашения о признании вины обвинение по этому пункту предъявлено не было.Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Губернаторов-коррупционеров в США не успевают сажать. А в полиции Нью-Йорка - сплошь оборотни в погонах!
Чем для вас является новость о разоблачении связей высокопоставленных сотрудников Следственного комитета РФ с вором в законе Шакро Молодого — свидетельством поголовной коррупции или, наоборот, непримиримой борьбы с ней?
Второй вариант предпочитаем мы, имперцы. Для либералов вроде Антона Носика любое громкое уголовное дело — лишь повод назвать Россию бандитском государством. И, конечно, соврать.
Когда наши либералы называют Россию бандитским государством, то имеют в виду, что другие страны не поражены ни коррупцией, ни криминалом. А иначе, почему бандитской объявляется именно Россия? Вздыхали бы абстрактно: ах, как несправедливо устроен мир.
Но стоит нам, оппонентам, попытаться сравнить Россию с другими странами, они тут же начинают причитать до боли знакомое: их не интересует, как у других — им подавай идеальное общество именно здесь. И сейчас.
Эта хитрость известна и довольно хорошо изучена.
Ибо никто в мире не может справиться с коррупцией — это явление хотя и отвратительно, но все же интернационально. И связано не с путинским или ельцинским режимом (хотя при Ельцине коррупции было больше), а с самим институтом государства. И с институтом государственных чиновников, мимо которых постоянно пробегают баснословные суммы обезличенного бюджета.
Мимо французских чиновников, испанских, польских, американских, новозеландских пролетают миллиарды долларов и евро. Протяни руку и обязательно ухватишь малую толику. И ухватывают, конечно, — за государственный заказ, за мягкий приговор. Да мало ли за что.
И у нас в России тоже полно казнокрадов и взяточников, кто ж спорит. Но говорить о моей стране как об уникальном, единственном в своем роде бандитском государстве — мягко говоря, неприлично.
Соединенное Королевство
О внутреннем расследовании Скотланд-Ярда 2003 года под кодовым названием операция «Тиберий» стало известно The Independent совершенно случайно, и только в 2014 году. После утечки секретного доклада, подготовленного строго для служебного пользования.
Как оказалось, самые отъявленные гангстеры Британии скомпрометировали несколько государственных структур, в том числе Налоговое и таможенное агентство Ее Величества (Her Majesty's Revenue and Customs), Королевскую прокуратуру, полицию лондонского Сити и пенитенциарную службу. Скандал остался неизвестным общественности, хотя подорвал основы уголовного правосудия, а также суда присяжных и юридическую профессию в целом.
Полиция контролировала большую часть преступного мира. Однако контроль был (а может, и остается) взаимным — в свою очередь, бандиты чувствовали себя своими людьми в Новом Скотланд-Ярде, открывали дверь ногой в его кабинеты. Были случаи, когда преступники выходили из тюрьмы за 50 тысяч фунтов стерлингов. В ход шли подкупы присяжных, полицейских и адвокатов. Авторы доклада считают, что правосудию нанесен непоправимый ущерб:
«Трудно представить больший вред, чем тот, что нанесен».
«Рак разъедает правосудие, лекарство от недуга будет найти нелегко. Возможно, мы должны начать с признания, что пациент болен».
«Полиция не имеет никакого желания решать эту проблему. Если бы скандал вышел в эфир в открытом судебном заседании, то стал бы слишком разрушительным [для британского правосудия]».
Неизвестно, какие тайные расследования проводят в наши дни спецслужбы Ее Величества или департаменты внутренней безопасности правоохранительных органов Великобритании. О них если и станет известно, то через несколько лет. Но утечки может и не быть.
Станет ли теперь Антон Носик считать Объединенное Королевство бандитским государством?
Соединенные Штаты Америки
Губернаторы, осужденные за совершение коррупционных преступлений.
Род Благоевич, губернатор штата Иллинойс с 2003 по 2009 гг. Отстранен от должности за коррупцию — вымогал взятки за политические назначения, в том числе за вакантное место в Сенате США (освобожденное, между прочим, Бараком Обамой, избранным президентом). Был признан виновным и в 2011 г. приговорен к 14 годам заключения в федеральной тюрьме, где сейчас и находится.
Род Благоевич — четвертый губернатор штата Иллинойс, оказавшийся в тюрьме. До него были:
Отто Кернер в 1973 году был признан виновным в почтовом мошенничестве, сговоре, даче ложных показаний. Приговорен к трем годам заключения в федеральной тюрьме в Чикаго и оштрафован на 50 тыс. долларов. Вышел на свободу из гуманных соображений (рак) в 1974 году.
Дэн Уокер в 1987 году был приговорен к четырем годам лишения свободы за банковское мошенничество, три года за дачу ложных показаний, а также условно за ложные финансовые отчеты. Все три приговора должен был отбыть последовательно. В 1987 году, по сообщениям СМИ, Уокер получил более миллиона долларов мошеннических кредитов для своего бизнеса и ремонтных работ на своей яхте «Леди губернатора», но в рамках соглашения о признании вины обвинение по этому пункту предъявлено не было.
Станьте настоящим шеф-поваром на собственной кухне
21-07-2016 13:47
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Станьте настоящим шеф-поваром на собственной кухне
ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Станьте настоящим шеф-поваром на собственной кухне
Кофе с колес.
21-07-2016 13:38
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Зарядка для глаз творит чудеса.
21-07-2016 12:51
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как поднять гемоглобин
20-07-2016 11:41
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Как поднять гемоглобин
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Как поднять гемоглобин
Как поднять гемоглобин без мяса
Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов:
отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб,красный виоград, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).
Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом.
Специальные рецепты для повышения гемоглобина
Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.
1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).
5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.
7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.
8) 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.
Фильмы которые заставляют задуматься
19-07-2016 10:46
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Фильмы которые заставляют задуматься
ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Фильмы которые заставляют задуматься
Для каждого из нас вещи, над которыми стоит задуматься, индивидуальны. Тем не менее мы публикуем этот список, потому что с их помощью вы сможете представить себе ряд проблем в совершенно новом свете. Большинство из этих фильмов связаны с научной фантастикой - и не случайно: недостаточно придумать новый мир - нужно еще и связать все элементы, существующие в нем, некой идеей на границе миров и реальностей. Смотрите и наслаждайтесь!
Время переваривания пищи в желудке.
15-07-2016 14:53
Вода • Попадает почти сразу в кишечник
Соки фруктовые, овощные бульоны • 15 – 20 минут
Смешанные салаты – как суп (салат,томат, сельдерей и т.д в миксере до жидкого состояния) • 20 – 30 минут
ФРУКТЫ:
Арбуз • 20 минут
Дыня • 30 минут
Апельсины, виноград, грейпфрут, можно смешивать 2 вида, но не более • 30 минут
Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты. Можно смешивать 2-3 вида, но не превышать количество • 40 минут
ОВОЩИ:
Овощи, которые идут в салат: Помидоры, салат, огурцы, сельдерей, перец и др. сочные овощи • 30-40 минут
(если в салат добавляют постное масло, то время увеличивается до часа с лишним)
Овощи, сваренные на пару или в воде • 40 минут
Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом • 45 минут
Репа, морковь, свекла • 50 минут
КРАХМАЛИСТАЯ ПИЩА:
Шелушеный рис, гречка, пшено, кукурузная мука, овсянка, лебеда, метличка абиссинская, перловка • 60-90 минут
БОБОВЫЕ:
Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) • 90 минут
Соя • 120 минут
СЕМЕНА И ОРЕХИ:
Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута. Можно съесть 2 разных вида • 2 часа
Миндаль, лещина, арахис (сырой), кешью, пекан, грецкие и бразильские орехи. Ешьте только один вид орехов за 1 раз. (Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.) • 2.5-3 часа
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Молоко • 2 часа
Кефир • 1.4 часа
Домашний сыр, творог и брынза • 90 минут
Цельномолочный твердый сыр • 4-5 часов (твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продуты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них)
ПРОТЕИНЫ:
Яйцо • 45 минут
Рыба: обычная и мелкая треска, камбала, филе из палтуса. Можно смешать 2 вида • 30 минут
Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) • 45-60 минут
Цыпленок ( без кожицы) • 1.5-2 часа
Индейка (без кожицы) • 2-2.15 часа
Говядина и Баранина • 3-4 часа
Свинина • 4.5-5 часов
Источник →
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вода • Попадает почти сразу в кишечник
Соки фруктовые, овощные бульоны • 15 – 20 минут
Смешанные салаты – как суп (салат,томат, сельдерей и т.д в миксере до жидкого состояния) • 20 – 30 минут
ФРУКТЫ:
Арбуз • 20 минут
Дыня • 30 минут
Апельсины, виноград, грейпфрут, можно смешивать 2 вида, но не более • 30 минут
Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты. Можно смешивать 2-3 вида, но не превышать количество • 40 минут
ОВОЩИ:
Овощи, которые идут в салат: Помидоры, салат, огурцы, сельдерей, перец и др. сочные овощи • 30-40 минут
(если в салат добавляют постное масло, то время увеличивается до часа с лишним)
Овощи, сваренные на пару или в воде • 40 минут
Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом • 45 минут
Репа, морковь, свекла • 50 минут
КРАХМАЛИСТАЯ ПИЩА:
Шелушеный рис, гречка, пшено, кукурузная мука, овсянка, лебеда, метличка абиссинская, перловка • 60-90 минут
БОБОВЫЕ:
Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) • 90 минут
Соя • 120 минут
СЕМЕНА И ОРЕХИ:
Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута. Можно съесть 2 разных вида • 2 часа
Миндаль, лещина, арахис (сырой), кешью, пекан, грецкие и бразильские орехи. Ешьте только один вид орехов за 1 раз. (Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.) • 2.5-3 часа
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Молоко • 2 часа
Кефир • 1.4 часа
Домашний сыр, творог и брынза • 90 минут
Цельномолочный твердый сыр • 4-5 часов (твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продуты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них)
ПРОТЕИНЫ:
Яйцо • 45 минут
Рыба: обычная и мелкая треска, камбала, филе из палтуса. Можно смешать 2 вида • 30 минут
Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) • 45-60 минут
Цыпленок ( без кожицы) • 1.5-2 часа
Индейка (без кожицы) • 2-2.15 часа
Говядина и Баранина • 3-4 часа
Свинина • 4.5-5 часов
Источник →
Записки учителя.....
14-07-2016 12:35
"Они могут пользоваться противозачаточными средствами и делать аборты, и чем больше, тем лучше. Мы не хотим, чтобы они были образованны. Достаточно, если они будут считать до ста. Такие недоумки будут тем более полезны для нас. Религию мы оставим для отвлечения внимания", - Мартин Борман.
Общее состояние
Первое впечатление от родной школы: стало меньше детей, позднее на педагогическом собрании узнал, что сейчас учится около 700 детей, когда я учился - в 90-е годы, было 1200 учеников. При этом почти половину детей привозят из восьми окружающих поселок деревень (школа в посёлке городского типа). А школы, которые там были, закрыли, их стало экономически невыгодно содержать, легче дать одной школе 2-3 автобуса и каждый день возить детей в школу и обратно.
Следующее, что замечаю - физическое состояние детей - какие-то хлипкие, болезненные. Затем нахожу факты, подтверждающие моё впечатление. В школе есть кадетский класс (одни мальчишки, больше часов физкультуры, строевая подготовка и т. п.), так если заглянуть в листок здоровья почти половина детей - в подготовительной и специальной группах, два инвалида, треть класса фактически освобождена от физической культуры - только посещают занятия. В этом же классе несколько учеников уже в 9 классе были алкоголиками в начальной стадии - пили несколько лет по 2-3 раза в неделю. Дали класс, стал классным, 25 учеников, только двое(!) первой группы здоровья, почти треть класса проблемы со зрением, больше половины различные хронические заболевания.
Ещё один «сюрприз» в школе больше 20 детей с диагнозом F 70 (лёгкая олигофрения), больше 30 детей ЗПР (задержка психического развития), ещё столько же без диагноза бегают, а с «просто» с психическими проблемами по нескольку практически в каждом классе. Как потом выяснил, почти все эти дети - «подарок» от пьющих родителей.
В школе, на первом этаже, постоянный запах табачного дыма - детишки курят в туалете. Таким образом, пассивными курильщиками является почти вся школа. Даже если их поймают техслужащие, дежурный учитель, сам директор ничем серьёзным ученику это не грозит, ну поругают (профилактическая беседа), может, вызовут родителей, но не факт, что те придут. А если придут, что сделают - время упущено, пообещают принять меры в общем. Особо «одарённые» дети курят со 2-3 класса, процент курильщиков растёт с каждым годом, особенно страшно то, что закурили и девушки. Девушки пьют шампанское и вино с 4-6 классов, причем наливают родители - Новый год, день рождения. Сквернословие и распущенность поведения давно стали нормой.
Школу губит безнаказанность и безответственность - ученик может сквернословить, послать учителя на три буквы, а потом сказать, что ему послышалось, а другие подтвердят, что так оно и было. Некоторые даже пытаются запугать учителей своими родителями - уголовниками. Большая часть учителей смирилась с таким положением - нет стимула бороться, зарплата маленькая, требуют много, установка такая: во всём виноват учитель. Поставишь за четверть честную двойку, тебе же хуже будет - портишь отчётность.
Не надо думать, что учителя ничего не делают - регулярно проводятся соревнования разные конкурсы, рассказывается о вреде курения, алкоголя, мобильных телефонов, компьютерных игр, но вся эта информация просто капля в море. Детей воспитывает телевидение и Интернет. Не раз проводил анкетирование учащихся - героями мальчишек являются Человек-Паук, Блейд, Терминатор, Гарри Поттер (он популярен и у девочек), Гэндальф, и т. п., ни одного русского персонажа, хотя не может не радовать то, что это положительные персонажи, которые бьются со злом, т. е. стремление к Справедливости у детей есть, они ещё русские.
С девочками дело обстоит хуже, они попали под власть Западной культуры капитально - их кумиры, представители поп-музыки, героини различных сериалов, идеалы мужской красоты Тимберлейки, Бреды Питы. Их привлекает внешний блеск, они не имеют представления о духовной красоте, хотя даже среди них есть девочки которые читают (!) книги, стихи, но они тонут в общей массе будущих потребителей.
Всеобщая увлечённость детей популярной музыкой, разбавленной уголовным романтизмом (шансон) и рэпом, посещение дискотек с 5-6 классов. Сразу вспоминаются слова А. Гитлера, из застольных бесед: «... надо дать им алкоголя и табака сколько их душе угодно...Музыки они, конечно, могут иметь сколько им угодно...всё, что надо деревенским жителям, это музыка, музыка и ещё раз музыка. Весёлая музыка - отличный стимул в тяжелой работе; дайте им все возможности потанцевать, и все селяне будут нам благодарны...».
И не надо думать, что такая школа исключение, наша школа ещё одна из лучших в районе - серебряные и золотые медалисты, первые места на олимпиадах, сильные учителя, победители разных конкурсов. В городах положение усугубляется тем, что там есть т. н. «золотая молодёжь», в сельской местности это ещё не так заметно.
В школе практически отменен общественно-полезный труд, теперь запрещено «эксплуатировать» детей: в итогеЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
"Они могут пользоваться противозачаточными средствами и делать аборты, и чем больше, тем лучше. Мы не хотим, чтобы они были образованны. Достаточно, если они будут считать до ста. Такие недоумки будут тем более полезны для нас. Религию мы оставим для отвлечения внимания", - Мартин Борман.
Общее состояние
Первое впечатление от родной школы: стало меньше детей, позднее на педагогическом собрании узнал, что сейчас учится около 700 детей, когда я учился - в 90-е годы, было 1200 учеников. При этом почти половину детей привозят из восьми окружающих поселок деревень (школа в посёлке городского типа). А школы, которые там были, закрыли, их стало экономически невыгодно содержать, легче дать одной школе 2-3 автобуса и каждый день возить детей в школу и обратно.
Следующее, что замечаю - физическое состояние детей - какие-то хлипкие, болезненные. Затем нахожу факты, подтверждающие моё впечатление. В школе есть кадетский класс (одни мальчишки, больше часов физкультуры, строевая подготовка и т. п.), так если заглянуть в листок здоровья почти половина детей - в подготовительной и специальной группах, два инвалида, треть класса фактически освобождена от физической культуры - только посещают занятия. В этом же классе несколько учеников уже в 9 классе были алкоголиками в начальной стадии - пили несколько лет по 2-3 раза в неделю. Дали класс, стал классным, 25 учеников, только двое(!) первой группы здоровья, почти треть класса проблемы со зрением, больше половины различные хронические заболевания.
Ещё один «сюрприз» в школе больше 20 детей с диагнозом F 70 (лёгкая олигофрения), больше 30 детей ЗПР (задержка психического развития), ещё столько же без диагноза бегают, а с «просто» с психическими проблемами по нескольку практически в каждом классе. Как потом выяснил, почти все эти дети - «подарок» от пьющих родителей.
В школе, на первом этаже, постоянный запах табачного дыма - детишки курят в туалете. Таким образом, пассивными курильщиками является почти вся школа. Даже если их поймают техслужащие, дежурный учитель, сам директор ничем серьёзным ученику это не грозит, ну поругают (профилактическая беседа), может, вызовут родителей, но не факт, что те придут. А если придут, что сделают - время упущено, пообещают принять меры в общем. Особо «одарённые» дети курят со 2-3 класса, процент курильщиков растёт с каждым годом, особенно страшно то, что закурили и девушки. Девушки пьют шампанское и вино с 4-6 классов, причем наливают родители - Новый год, день рождения. Сквернословие и распущенность поведения давно стали нормой.
Школу губит безнаказанность и безответственность - ученик может сквернословить, послать учителя на три буквы, а потом сказать, что ему послышалось, а другие подтвердят, что так оно и было. Некоторые даже пытаются запугать учителей своими родителями - уголовниками. Большая часть учителей смирилась с таким положением - нет стимула бороться, зарплата маленькая, требуют много, установка такая: во всём виноват учитель. Поставишь за четверть честную двойку, тебе же хуже будет - портишь отчётность.
Не надо думать, что учителя ничего не делают - регулярно проводятся соревнования разные конкурсы, рассказывается о вреде курения, алкоголя, мобильных телефонов, компьютерных игр, но вся эта информация просто капля в море. Детей воспитывает телевидение и Интернет. Не раз проводил анкетирование учащихся - героями мальчишек являются Человек-Паук, Блейд, Терминатор, Гарри Поттер (он популярен и у девочек), Гэндальф, и т. п., ни одного русского персонажа, хотя не может не радовать то, что это положительные персонажи, которые бьются со злом, т. е. стремление к Справедливости у детей есть, они ещё русские.
С девочками дело обстоит хуже, они попали под власть Западной культуры капитально - их кумиры, представители поп-музыки, героини различных сериалов, идеалы мужской красоты Тимберлейки, Бреды Питы. Их привлекает внешний блеск, они не имеют представления о духовной красоте, хотя даже среди них есть девочки которые читают (!) книги, стихи, но они тонут в общей массе будущих потребителей.
Всеобщая увлечённость детей популярной музыкой, разбавленной уголовным романтизмом (шансон) и рэпом, посещение дискотек с 5-6 классов. Сразу вспоминаются слова А. Гитлера, из застольных бесед: «... надо дать им алкоголя и табака сколько их душе угодно...Музыки они, конечно, могут иметь сколько им угодно...всё, что надо деревенским жителям, это музыка, музыка и ещё раз музыка. Весёлая музыка - отличный стимул в тяжелой работе; дайте им все возможности потанцевать, и все селяне будут нам благодарны...».
И не надо думать, что такая школа исключение, наша школа ещё одна из лучших в районе - серебряные и золотые медалисты, первые места на олимпиадах, сильные учителя, победители разных конкурсов. В городах положение усугубляется тем, что там есть т. н. «золотая молодёжь», в сельской местности это ещё не так заметно.
В школе практически отменен общественно-полезный труд, теперь запрещено «эксплуатировать» детей: в итоге
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НАРУШЕНИЙ В РАБОТЕ СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ.
14-07-2016 10:13
Атеросклероз - болезнь, при которой просветы сосудов закупориваются холестериновыми бляшками. По статистике, мужчины до 50 лет предрасположены к атеросклерозу в 4 раза чаще женщин (их организм защищен эстрогенами). Также находятся под прицелом люди, родственники которых страдали атеросклерозом. Восстановление нарушений в работе сосудистой системы очень сильно повлияет на профилактику атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Питание
Холестерин поступает с жирной и жареной пищей животного происхождения. Чтобы с ним бороться нужно:
- уменьшить калорийность;
- животные жиры заменить растительными;
- перейти на вареную пищу и блюда, приготовленные на пару. От жаренного лучше отказаться вовсе.
Специалисты советуют ежедневно включать в рацион свежие овощи и фрукты. Особенно богаты антиоксидантами чеснок, лук, свекла, капуста, репа, редис, морковь, болгарский перец, яблоки и цитрусовые.
Укреплению сосудистой системы способствует и регулярное употребление в пищу морковного, гранатового и томатного соков, запеченных яблок с медом, картофеля в мундире, свежих овощей, оливкового масла и овсяной каши.
Здоровье сосудов зависит от соблюдения питьевого режима. Необходимо выпивать в день 1-2 л воды. Ее недостаток приводи к повышению вязкости крови, что увеличивает риск сосудистых катастроф.
Привычки
Лучше всего отказаться от пагубных привычек: курения и алкоголя. Смолы и никотин способствуют разрушению внутренней оболочки сосудов. Алкоголь изменяет липидный обмен, что приводит к увеличению уровня холестерина в крови.
Если образ жизни малоактивный, то метаболизм замедлен, энергии тратится очень мало. Это - условия для развития атеросклероза. Если нет времени или средств на тренажерный зал, просто следует больше ходить пешком, плавать в бассейне, заниматься гимнастикой.
Отлично тренирует сосуды контрастный душ. Причем с утра нужно заканчивать процедуру прохладным душем, а вечером теплым. Такие легкие манипуляции быстро восстановят нарушения в работе сосудистой системы.
Заболевания
Сахарный диабет идет рука об руку с атеросклерозом. Изменяется не только обмен углеводов, но и жировой обмен. Поэтому необходимо лечить основное заболевание и придерживаться всех рекомендаций, чтобы избежать осложнений диабета.
Если атеросклероз уже возник, стоит принимать препараты, снижающие уровень холестерина.
Упражнения
Они помогут восстановить нарушенное равновесие в работе сосудистой системы и являются отличной профилактикой атеросклероза, инфаркта и инсульта. Выполнять их можно сидя или стоя по утрам, а также в течение дня.
Поднять руки до уровня груди ладоням к себе и сплести пальцы. Затем медленно, с напряжением тянуть их в разные стороны, пока пальцы не разъединятся. Повторить 5-10 раз.
Сцепить мизинцы, потянуть кисти рук, пока звено не разомкнется. Проделать то же самое со всеми пальцами по очереди.
Зажать между средним и указательным пальцами левой руки мизинец правой. потом выдернуть его оттуда. Выполнять упражнение с остальными пальцами сначала одной, потом другой руки.
Сомкнуть ладони и хорошо растереть их.
Ступни являются биологически активной зоной. Поэтому, массируя их, мы воздействуем на сосуды. Хорошо положить возле кровати массажный коврик и каждый раз, когда встаете с кровати становиться на него и массировать ступни.
Рецепты
Отличные рецепты, которые помогут в профилактике атеросклероза, инфаркта и инсульта, укрепят и восстановят нарушения сосудов и повысят здоровье организма.
Мелко нарезать 150 г чеснока, залить 150 мл спирта, плотно закрыть и настаивать 10 дней в прохладном месте. Затем процедить через марлю и настаивать еще 3 дня. Принимать месяц 3 раза в день за 30 минут до еды по 20 капель.
Взять 5 ст.л. измельченной хвои, добавить 2 ст.л. шиповника, луковой шелухи, залить 700 мл кипятка и варить на малом огне 10 минут. Перелить в термос и настаивать 6-8 часов. Пить каждый день в течение месяца по 1 ст.л.
Залить стакан измельченных перегородок грецкого ореха 500 мл водки. Настаивать в прохладном месте 10-12 дней. Принимать 2 недели по 15-20 капель 3 раза в день.
Взять 2 лимона и 2 апельсина и пропустить через мясорубку. Добавить 2 ст.л. меда, перемешать и поставить на 1 день в холодильник. Кушать по 2-3 ст.л. 3 раза в день до еды.
Каждое утро съедать по 3 грецких ореха, 1 щепотке изюма и мандаринку. Важно принимать все по отдельности до еды. Такие не хитрые секреты помогут убечь здоровье и предотвратят появление атеросклероза, инфаркта и инсульта.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Атеросклероз - болезнь, при которой просветы сосудов закупориваются холестериновыми бляшками. По статистике, мужчины до 50 лет предрасположены к атеросклерозу в 4 раза чаще женщин (их организм защищен эстрогенами). Также находятся под прицелом люди, родственники которых страдали атеросклерозом. Восстановление нарушений в работе сосудистой системы очень сильно повлияет на профилактику атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Питание
Холестерин поступает с жирной и жареной пищей животного происхождения. Чтобы с ним бороться нужно:
- уменьшить калорийность;
- животные жиры заменить растительными;
- перейти на вареную пищу и блюда, приготовленные на пару. От жаренного лучше отказаться вовсе.
Специалисты советуют ежедневно включать в рацион свежие овощи и фрукты. Особенно богаты антиоксидантами чеснок, лук, свекла, капуста, репа, редис, морковь, болгарский перец, яблоки и цитрусовые.
Укреплению сосудистой системы способствует и регулярное употребление в пищу морковного, гранатового и томатного соков, запеченных яблок с медом, картофеля в мундире, свежих овощей, оливкового масла и овсяной каши.
Здоровье сосудов зависит от соблюдения питьевого режима. Необходимо выпивать в день 1-2 л воды. Ее недостаток приводи к повышению вязкости крови, что увеличивает риск сосудистых катастроф.
Привычки
Лучше всего отказаться от пагубных привычек: курения и алкоголя. Смолы и никотин способствуют разрушению внутренней оболочки сосудов. Алкоголь изменяет липидный обмен, что приводит к увеличению уровня холестерина в крови.
Если образ жизни малоактивный, то метаболизм замедлен, энергии тратится очень мало. Это - условия для развития атеросклероза. Если нет времени или средств на тренажерный зал, просто следует больше ходить пешком, плавать в бассейне, заниматься гимнастикой.
Отлично тренирует сосуды контрастный душ. Причем с утра нужно заканчивать процедуру прохладным душем, а вечером теплым. Такие легкие манипуляции быстро восстановят нарушения в работе сосудистой системы.
Заболевания
Сахарный диабет идет рука об руку с атеросклерозом. Изменяется не только обмен углеводов, но и жировой обмен. Поэтому необходимо лечить основное заболевание и придерживаться всех рекомендаций, чтобы избежать осложнений диабета.
Если атеросклероз уже возник, стоит принимать препараты, снижающие уровень холестерина.
Упражнения
Они помогут восстановить нарушенное равновесие в работе сосудистой системы и являются отличной профилактикой атеросклероза, инфаркта и инсульта. Выполнять их можно сидя или стоя по утрам, а также в течение дня.
Поднять руки до уровня груди ладоням к себе и сплести пальцы. Затем медленно, с напряжением тянуть их в разные стороны, пока пальцы не разъединятся. Повторить 5-10 раз.
Сцепить мизинцы, потянуть кисти рук, пока звено не разомкнется. Проделать то же самое со всеми пальцами по очереди.
Зажать между средним и указательным пальцами левой руки мизинец правой. потом выдернуть его оттуда. Выполнять упражнение с остальными пальцами сначала одной, потом другой руки.
Сомкнуть ладони и хорошо растереть их.
Ступни являются биологически активной зоной. Поэтому, массируя их, мы воздействуем на сосуды. Хорошо положить возле кровати массажный коврик и каждый раз, когда встаете с кровати становиться на него и массировать ступни.
Рецепты
Отличные рецепты, которые помогут в профилактике атеросклероза, инфаркта и инсульта, укрепят и восстановят нарушения сосудов и повысят здоровье организма.
Мелко нарезать 150 г чеснока, залить 150 мл спирта, плотно закрыть и настаивать 10 дней в прохладном месте. Затем процедить через марлю и настаивать еще 3 дня. Принимать месяц 3 раза в день за 30 минут до еды по 20 капель.
Взять 5 ст.л. измельченной хвои, добавить 2 ст.л. шиповника, луковой шелухи, залить 700 мл кипятка и варить на малом огне 10 минут. Перелить в термос и настаивать 6-8 часов. Пить каждый день в течение месяца по 1 ст.л.
Залить стакан измельченных перегородок грецкого ореха 500 мл водки. Настаивать в прохладном месте 10-12 дней. Принимать 2 недели по 15-20 капель 3 раза в день.
Взять 2 лимона и 2 апельсина и пропустить через мясорубку. Добавить 2 ст.л. меда, перемешать и поставить на 1 день в холодильник. Кушать по 2-3 ст.л. 3 раза в день до еды.
Каждое утро съедать по 3 грецких ореха, 1 щепотке изюма и мандаринку. Важно принимать все по отдельности до еды. Такие не хитрые секреты помогут убечь здоровье и предотвратят появление атеросклероза, инфаркта и инсульта.
Ни себе туя.
12-07-2016 14:43
Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение
Ни себе туя
Это- прелесть невообразимая! А вот эта самая академик Вавилова часом не родственница советскому президенту Академии Наук Вавилову? Вот была бы потеха....Мне ОЧЕНЬ понравился ее серьезный научный подход,напоминающий по смыслу европейские санкции,направленные на лишение многострадального народа нормальной пищи.Однако,в жизни никогда не поверю,что народ сможет обойтись при этом от "сакрального" слова...Это самое большое издевательство над народом,которое наука вкупе с властями когда-либо позволяла
себе...
Морфема "хуй" будет изъята из словообращения. Русский язык станет
чище.
Институт русского языка имени В. В. Виноградова РАН принял решение исключить использование лексической единицы "хуй" в современном русском языке.
Как рассказала Smixer.ru ведущий научный сотрудник Института, Академик Наталия Вавилова, на сегодняшний день морфема "хуй" в русском языке с точки зрения лингвистики является "словом- паразитом". То есть, употребляется без связи с контекстом и зачастую машинально.
Новости - Smixer.ru
smixer.ru
Люди очищают небо нашей страны от беспилотных летательных аппаратов Молодая, динамично ...
"Такая единица языка, как "хуй" в разговорной речи, как правило,несет не смысловую нагрузку, а эмоционально-экспрессивную”, - пояснила академик.
- Надобность в употреблении данной номинативной единицы в современном русском языке не наблюдается. Для выражения эмоций существует немалое количество эвфемизмов. Для обозначения мужского полового органа также наличествует своя терминология, варьирующаяся в зависимости от диалекта".
Специалист добавила, что в приложении к указу об изъятии морфемы из словооборота будут перечислены слова и фразы, рекомендованные к употреблению взамен устаревшего "хуй".
"Хочу уточнить, что мы изымаем из словообращения морфему, устраняем парадигму – отметила лингвист.
- То есть, говоря по-русски, отменяем не только само слово "хуй", но и все однокоренные слова, как то "охуенно", "хуёво", "нихуя себе".
"Русский язык не стоит на месте, он меняется и развивается, - поделилась академик в разговоре с корреспондентом Smixer.ru.
- Нам очень приятно со страниц Вашего издания сообщить об очередном шаге навстречу таким переменам и развитию. Насколько нам известно, у "Смиксера" очень умная и образованная аудитория, являющаяся авангардом российского общества. То, что именно такая аудитория первой узнает об отмене слова "хуй" и первой перестанет его употреблять в разговорной речи, может стать важным и знаковым этапом в развитии нашего великого Русского языка".
Не отдадим родного хуя
Всеволод Емелин
Последнее с кровью выдрали,
И вот остались мы без.
Отобрали свободные выборы,
Отобрали Химкинский лес.
И без выборов, и без леса
Как-нибудь мы просуществуем ,
Но они в развитии процесса
Дотянулись руками до хуя.
Перероют всю Триумфальную,
Не купить станет ночью водку,
Эти вынесем испытания:
Мы народ богоносный, кроткий.
Но ни Гитлер и н и Мамай,
Н и Иван IV, н и Сталин
Не додумались, что давай
Мы их всех без хуя оставим.
Ох ты Русь, невеста моя,
Я гляжу на тебя, тоскуя,
И так не было ни хуя,
А теперь оставят без хуя.
Посягнули на душу русскую,
На святыню национальную.
"Не несет смысловой нагрузки,
Несет только эмоциональную".
Знать завидуют хую бабы,
Как об этом писал Жак Лакан,
В институте им. Виноградова
РАН.
Знаю, будет гореть в аду
Академик Наталья Вавилова.
Почему-то свою п....у
Она вовсе не запретила.
Тоже мне экспертный совет
Да откуда взялись эти судьи?
У самих если хуя нет,
Значит, пусть у других не будет?
Наше счастье, беда, проблема
От головки и до яиц
А для них это просто "морфема"
И "лексическая единица".
Мы сейчас представляем едва ли,
Сколько крови могло пролиться,
Если б вовремя не употребляли
Ту лексическую единицу.
Слово "хуй" для них паразит,
Да они хоть раз его видели?
Современные инквизиторы
И языковеды-вредители.
Обращаюсь я к президенту,
Обращаюсь к премьер-министру,
Вы поймите серьезность момента,
Вы уймите ваших лингвистов.
Прочь от хуя грязные руки,
Или будет полный кирдык.
Не кастрировать лженауке
Наш Великий Русский Язык.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение
Ни себе туя
Это- прелесть невообразимая! А вот эта самая академик Вавилова часом не родственница советскому президенту Академии Наук Вавилову? Вот была бы потеха....Мне ОЧЕНЬ понравился ее серьезный научный подход,напоминающий по смыслу европейские санкции,направленные на лишение многострадального народа нормальной пищи.Однако,в жизни никогда не поверю,что народ сможет обойтись при этом от "сакрального" слова...Это самое большое издевательство над народом,которое наука вкупе с властями когда-либо позволяла
себе...
Морфема "хуй" будет изъята из словообращения. Русский язык станет
чище.
Институт русского языка имени В. В. Виноградова РАН принял решение исключить использование лексической единицы "хуй" в современном русском языке.
Как рассказала Smixer.ru ведущий научный сотрудник Института, Академик Наталия Вавилова, на сегодняшний день морфема "хуй" в русском языке с точки зрения лингвистики является "словом- паразитом". То есть, употребляется без связи с контекстом и зачастую машинально.
Новости - Smixer.ru
smixer.ru
Люди очищают небо нашей страны от беспилотных летательных аппаратов Молодая, динамично ...
"Такая единица языка, как "хуй" в разговорной речи, как правило,несет не смысловую нагрузку, а эмоционально-экспрессивную”, - пояснила академик.
- Надобность в употреблении данной номинативной единицы в современном русском языке не наблюдается. Для выражения эмоций существует немалое количество эвфемизмов. Для обозначения мужского полового органа также наличествует своя терминология, варьирующаяся в зависимости от диалекта".
Специалист добавила, что в приложении к указу об изъятии морфемы из словооборота будут перечислены слова и фразы, рекомендованные к употреблению взамен устаревшего "хуй".
"Хочу уточнить, что мы изымаем из словообращения морфему, устраняем парадигму – отметила лингвист.
- То есть, говоря по-русски, отменяем не только само слово "хуй", но и все однокоренные слова, как то "охуенно", "хуёво", "нихуя себе".
"Русский язык не стоит на месте, он меняется и развивается, - поделилась академик в разговоре с корреспондентом Smixer.ru.
- Нам очень приятно со страниц Вашего издания сообщить об очередном шаге навстречу таким переменам и развитию. Насколько нам известно, у "Смиксера" очень умная и образованная аудитория, являющаяся авангардом российского общества. То, что именно такая аудитория первой узнает об отмене слова "хуй" и первой перестанет его употреблять в разговорной речи, может стать важным и знаковым этапом в развитии нашего великого Русского языка".
Не отдадим родного хуя
Всеволод Емелин
Последнее с кровью выдрали,
И вот остались мы без.
Отобрали свободные выборы,
Отобрали Химкинский лес.
И без выборов, и без леса
Как-нибудь мы просуществуем ,
Но они в развитии процесса
Дотянулись руками до хуя.
Перероют всю Триумфальную,
Не купить станет ночью водку,
Эти вынесем испытания:
Мы народ богоносный, кроткий.
Но ни Гитлер и н и Мамай,
Н и Иван IV, н и Сталин
Не додумались, что давай
Мы их всех без хуя оставим.
Ох ты Русь, невеста моя,
Я гляжу на тебя, тоскуя,
И так не было ни хуя,
А теперь оставят без хуя.
Посягнули на душу русскую,
На святыню национальную.
"Не несет смысловой нагрузки,
Несет только эмоциональную".
Знать завидуют хую бабы,
Как об этом писал Жак Лакан,
В институте им. Виноградова
РАН.
Знаю, будет гореть в аду
Академик Наталья Вавилова.
Почему-то свою п....у
Она вовсе не запретила.
Тоже мне экспертный совет
Да откуда взялись эти судьи?
У самих если хуя нет,
Значит, пусть у других не будет?
Наше счастье, беда, проблема
От головки и до яиц
А для них это просто "морфема"
И "лексическая единица".
Мы сейчас представляем едва ли,
Сколько крови могло пролиться,
Если б вовремя не употребляли
Ту лексическую единицу.
Слово "хуй" для них паразит,
Да они хоть раз его видели?
Современные инквизиторы
И языковеды-вредители.
Обращаюсь я к президенту,
Обращаюсь к премьер-министру,
Вы поймите серьезность момента,
Вы уймите ваших лингвистов.
Прочь от хуя грязные руки,
Или будет полный кирдык.
Не кастрировать лженауке
Наш Великий Русский Язык.
Онлайн-переводчик сайтов и онлайн-переводчики текста.
09-07-2016 19:14
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Онлайн-переводчик сайтов и онлайн-переводчики текста.
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Онлайн-переводчик сайтов и онлайн-переводчики текста.
Онлайн-переводчик web-сайтов
Иногда бывает необходимо перевести не просто текст, а web-сайт целиком. И чтобы вебсайт был переведен полностью, с сохранением форматирования. При переходе по любой из ссылок переведенного сайта, эти страницы должны переводиться и дальше уже автоматически.
Переводчик сайтов Google Translate
ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МНОЖЕСТВА БОЛЕЗНЕЙ! ЧУДО-ОТВАР ИЗ ОДНОГО ПРОСТЕЙШЕГО ИНГРЕДИЕНТА
09-07-2016 10:16
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МНОЖЕСТВА БОЛЕЗНЕЙ! ЧУДО-ОТВАР ИЗ ОДНОГО ПРОСТЕЙШЕГО ИНГРЕДИЕНТА
[340x255]И снова о луковой шелухе. О лечебных свойствах этого «мусора» (а как еще назвать то, что все выбрасывают, я узнала полтора года назад. С тех пор на моей кухне появилась баночка с луковой шелухой. Надеюсь, и вас заинтересуют уникальные свойства луковой шелухи.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ МНОЖЕСТВА БОЛЕЗНЕЙ! ЧУДО-ОТВАР ИЗ ОДНОГО ПРОСТЕЙШЕГО ИНГРЕДИЕНТА
[340x255]И снова о луковой шелухе. О лечебных свойствах этого «мусора» (а как еще назвать то, что все выбрасывают, я узнала полтора года назад. С тех пор на моей кухне появилась баночка с луковой шелухой. Надеюсь, и вас заинтересуют уникальные свойства луковой шелухи.
Чудо-отвар из одного простейшего ингредиента для лечения множества болезней!
Несколько слов о том, что такого полезного содержит луковая шелуха. Оказывается, в ней содержится кварцетин – это антиоксидант, биологически активное вещество, относящееся к группе витаминов Р.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ — ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ?
09-07-2016 00:00
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Царское село в XVIII - XIX веках
08-07-2016 23:56
Это цитата сообщения elinor_051 Оригинальное сообщение
Царское село в XVIII - XIX веках
В 25 километрах от Петербурга в живописной местности, издавна известной среди местных жителей как Saris hoff, что в переводе означает «возвышенное место», раскинулся один из самых знаменитых петербургских пригородов — город Пушкин.
[700x259]
Вид Екатерининского дворца в Царском Селе со стороны парадного двора и циркумференций. С оригинала М.И. Махаева. 1761.
Это цитата сообщения elinor_051 Оригинальное сообщение
Царское село в XVIII - XIX веках
В 25 километрах от Петербурга в живописной местности, издавна известной среди местных жителей как Saris hoff, что в переводе означает «возвышенное место», раскинулся один из самых знаменитых петербургских пригородов — город Пушкин.
[700x259]Вид Екатерининского дворца в Царском Селе со стороны парадного двора и циркумференций. С оригинала М.И. Махаева. 1761.
Серия сообщений "Живопись русская":
Часть 1 - Кристина Робертсон
Часть 2 - Орест Кипренский
...
Часть 43 - Портреты Виктора Штенбера
Часть 44 - Романтические пейзажи Олега Потаса
Часть 45 - Царское село в XVIII - XIX веках
Самые увлекательные сериалы на лето
07-07-2016 22:48
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Самые увлекательные сериалы на лето
ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
Самые увлекательные сериалы на лето
Хотя на дворе и лето, иногда хочется устроиться поуютнее на любимом диване и неспешно посмотреть увлекательный сериал. А лучше несколько.
Лечение перекисью водорода
06-07-2016 11:14
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Лечение перекисью водорода
[340x238]При использовании растворов перекиси водорода необходимо помнить, что воду можно брать дистиллированную или бутулированную, но ни в коем случае не хлорированную.
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Лечение перекисью водорода
[340x238]При использовании растворов перекиси водорода необходимо помнить, что воду можно брать дистиллированную или бутулированную, но ни в коем случае не хлорированную.
Лечение перекисью водорода полости рта и десен давно уже хорошо себя зарекомендовало.