Это цитата сообщения La_belle_epoque Оригинальное сообщение
Обои ручной работы в стиле модерн
Это цитата сообщения La_belle_epoque Оригинальное сообщение
Орнаменты в стиле модерн Анри Жилле (Henri Gillet)
[показать]Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Эмоциональное выгорание: что делать и кто виноват
Эмоциональное выгорание: что делать и кто виноват
27 ноября 2014 года состоялась лекция известного австрийского психотерапевта, основателя современного экзистенциального анализа Альфрида Лэнгле на тему «Эмоциональное выгорание — пепел после фейерверка. Экзистенциально-аналитическое понимание и предупреждение». Тезис.ру публикует текст лекции в небольшом сокращении.
Эмоциональное выгорание (burn-out) — это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни. В наше время случаи синдрома выгорания учащаются. Это касается не только социальных профессий, для которых синдром выгорания был характерен ранее, но и других профессий, а также личной жизни человека. Распространению синдрома выгорания способствует наша эпоха — время достижений, потребления, нового материализма, развлечений и получения удовольствия от жизни. Это время, когда мы эксплуатируем сами и позволяем себя эксплуатировать. Именно об этом я хотел бы сегодня поговорить.
Сначала я опишу синдром выгорания и скажу несколько слов о том, как его можно распознать. Затем я попытаюсь рассказать о том фоне, на котором возникает этот синдром, а затем дать небольшой обзор работы с синдромом выгорания и показать, как можно его предотвратить.
ЛЕГКОЕ ВЫГОРАНИЕ
Кто не знает симптомы выгорания? Я думаю, что каждый человек когда-либо их ощущал. Мы обнаруживаем у себя признаки истощения, если пережили большое напряжение, осуществили что-то масштабное. Например, если мы готовились к экзаменам, работали над каким-то проектом, писали диссертацию или воспитывали двух маленьких детей. Бывает, что на работе потребовалось большое напряжение сил, были какие-то кризисные ситуации, или, например, во время эпидемии гриппа врачам приходилось очень много работать.
И тогда возникают такие симптомы, как раздражительность, отсутствие желаний, расстройство сна (когда человек не может заснуть, либо, наоборот, спит очень продолжительное время), снижение мотивации, человек чувствует себя преимущественно некомфортно, могут проявляться депрессивные симптомы. Это несложный вариант выгорания — выгорание на уровне реакции, физиологическая и психологическая реакция на чрезмерное напряжение. Когда ситуация завершается, симптомы исчезают сами по себе. В этом случае могут помочь свободные выходные дни, время для себя, сон, отпуск, занятия спортом. Если мы не восполняем энергию посредством отдыха, организм
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
И улыбнется всему Свету, окно открыв, в цветущий сад...
И улыбнется всему Свету, окно открыв, в цветущий сад...
Счастье в открытое окно! Натюрморты!
Она проснётся на рассвете,
вдохнув свободы аромат.
И улыбнется всему Свету,
Окно открыв, в цветущий сад.
|
И лёгкой поступью кошачьей, изящно изогнув свой стан, пойдёт туда, где еле слышно журчит, ласкает слух фонтан. Присев на край того фонтана, посмотрит в зазеркалье вод. И отразится лик прекрасный, затмив бескрайний небосвод. Затрётся о её колени мурлыча, белоснежный кот. И мотыльки, подобно феям, над Ней закружат хоровод. |
Сад оживёт, деревьев кроны зашелестят на ветерке. И птиц чудесных щебетанье послышится невдалеке. Проснётся солнце, и коснётся своим лучом девичьих плеч. И Ей покажется, что время в саду том перестало течь. Прекрасен Мир, чтоб не твердили. Все дело в Нас, в людской душе. Мы видим то, что Нам внушили, всю жизнь живя как в мираже! |
Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение
Бабочки. Для уюта в доме.
1.
[368x512]
2.
[407x512]
3.
[382x512]
4.
[357x512]
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
Твидовые узоры спицами из остатков пряжи
[220x173]Твидовые узоры получили свое название от ткани, внешнему виду которой они так удачно подражают. В учебниках по вязанию их можно встретить под названиями "разноцветное букле" и "тканевые". В большинстве случаев предлагается образец из нитей двух цветов, хотя ничего не мешает созадать разноцветное полотно,которое в почете в мире моды. Твидовые узоры счетные, то есть количество петель должно быть кратно определенной цифре, но в отличие от многих ажуров и аранов поправка при вязании будет составлять две-три петли, что мало сказывается на размере.
[207x174]В первом твидовом узоре число петель кратно двум плюс одна петля. Работа ведется нитью только одного цвета, что значительно проще . Цвет нити меняется через каждые два ряда.
Первый ряд ( лицевая сторона): 1 лицевая,* нить перед работой, 1 петлю снять как изнаночную, нить за работой, 1 лицевая, от * повторять до конца ряда.
Второй ряд: две изнаночные, *нить за работой, одну петлю снять как изнаночную, нить перед работой, одна изнаночная, повторять от * до конца ряда.
Третий ряду выполнять уже нитью другого цвета по описанию первого ряда и так далее.
[227x169]Второй твидовый узор более фактурный и число петель в нем кратно четырем плюс одна петля. Как и при вязании первого, все ряды ведутся только одной нитью, цвет которой меняется через каждые два ряда.
Первый ряд (лицевая сторона): четыре лицевые,*нить снять как изнаночную, три лицевые, нить снять как изнаночную, так повторять до * до последних четырех петель в ряду, которые выполнить лицевыми.
Второй ряд: четыре лицевые , нить перед работой, одну петлю снять как изнаночную, нить за работой,* три лицевые , нить перед работой, одну петлю снять как изнаночную, нить за работой, повторить от* до последних четырех петель, которые провязать лицевыми.
Третий ряд выполняется уже другим цветом: одна лицевая, далее одну снять как изнаночную, одна лицевая и так до конца ряда.
Четвертый ряд: одна лицевая, *нить перед работой, одну петлю снять как изнаночную, нить за работой, одна лицевая, от* повторять до конца ряда.
Пятый ряд вяжут по описанию первого и так далее.
[218x180]Для третьего твидового узора количество петель должно быть кратно шести плюс три петли. Цвет нити, как и в первых двух вариантах узора , меняется через каждые два ряда.
Первый ряд (лицевая сторона) - три лицевые, далее чередуют три изнаночные с тремя лицевыми до конца ряда.
Второй ряд полностью копирует первый.
Третий ряд вяжут уже другой нитью по описанию первого ряда, а четвертый - как второй и так далее.
[221x200]Твидовый узор нитями трех цветов можно сделать вызывающе контрастным или просто поиграть оттенками, число петель в нем кратно трем плюс еще две.
Первый ряд (изнаночная сторона) выполняется изнаночными петлями.
Второй ряд начинается со смены нити и вывязывания двух лицевых петель, а далее одну петлю снять как изнаночную и две лицевые повторяют до конца ряда.
Третий ряд - все изнаночные.
Четвертый ряд начинают с выполнения двух лицевых и одну петлю снимают как изнаночную , далее чередуют две лицевые с одной снятой как изнаночная петлей до последних трех петель на спице, которые вяжут лицевыми.
Пятый ряд провязывают изнаночными нитями
Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение
Практика
Биорезонанс частот вознесения
Опубликовано: 6 окт. 2014 г.
Частоты вознесения (частоты сольфеджио) это своего рода камертоны для настройки нашего тела и сознания, наших энергетических центров. Они были известны как в Древнем Египте, так и в Древней Греции. Музыка Частот Вознесения была заново открыта доктором Джозефом Пулео, который изучал историю григорианских монахов и обнаружил, что их песнопения обладали мощной целительной силой именно благодаря специальной аранжировке шести тонов сольфеджио. Эти частоты гармонизируют биополе человека входя в резонанс с его биоэнергетическими центрами. Частоты вознесения можно использовать для включения механизма саморегуляции организма.
В данной программе использованы все 9 Частот Вознесения, а именно:
174, 285, 396, 417, 528, 741, 852 и 963Гц. Каждая частота звучит в течение 3 минут, поэтому общая длина программы равна 27 минутам.
Программа "Биорезонанс частот вознесения" гармонизирована частотой 7.83Гц - это частота резонанса Шумана.
Каждому тону соответствует своя частота:
Первые три частоты связаны с подсознанием (174-285-396Гц)
На этих частотах происходит освобождение от вибраций страха, вины, комплексов, укоренившихся на уровне подсознания.
Последующие частоты влияют на центры от диафрагмы до 7-й чакры (Сахасрары):
* 417 Гц - Снятие блоков, условностей, привычек и открытие сознания для принятия перемен.
* 528 Гц - Преобразование и чудо (исцеления на уровне ДНК)
* 639Гц - Общение, взаимосвязь, взаимоотношения.
* 741 Гц - Пробуждение интуиции
* 852 Гц - Стирание стереотипов, восстановление нейронных связей
* 963 Гц - Центр духовной упорядоченности, подключения к высшим силам.
Как медитировать?
Примите удобное для тела положение, закройте глаза, остановите внутренний диалог и уже через несколько минут вы войдете в приятное состояние релаксации. Обычному человеку на это потребуется около 8 минут. Перед медитацией желательно выпить стакан чистой воды. Подробное описание техники медитации тут: http://www.advanced-mind-institute.or...
Программа предназначена для работы в наушниках, но ее также можно использовать и в качестве фона, учтите, что эффект от такого прослушивания будет значительно слабее. Для получения максимальных результатов рекомендуется использовать наушники и входить в медитативное состояние.
Данную программу не рекомендуется прослушивать людям, страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет.
© Lenny Rossolovski 2014. All rights reserved,
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Красивый плед, вязаный из мотивов
Очень красивый эффект достигается путем сочетания двух цветов на одинаковом мотиве. Связано крючком.
Это цитата сообщения eleilla Оригинальное сообщение
Цветок крючком. МК.
Нашла МК вот такого цветка, думаю, пригодится.
1.
[700x665]
2.
[700x662]
3.
[700x670]
Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение
Вяжем шнур крючком
|
Серия сообщений "вязание мехом":
Часть 1 - Вяжем шапку из меха
Часть 2 - Меховая нить,полоски,бахрома...
...
Часть 32 - Вязаный меховой берет
Часть 33 - Работа с мехом.Повязка на голову
Часть 34 - Вяжем шнур крючком
Часть 35 - Меховая шапка с помпоном
Часть 36 - Как вязать из меха. ТЕХНОЛОГИЯ МЕХОВОГО ВЯЗАНИЯ
Это цитата сообщения s-lana1967 Оригинальное сообщение
Бутылочки на любой вкус-идеи
1.
[450x600] 2.
[215x320] 3.
[380x640] [показать]/>Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Ученые обнаружили невидимый щит, который окружает и защищает Землю
[показать]
[показать]Но они сбиты с толку, так как не понимают, как он формируется, сообщает inquisitr.com.Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Снежинки из бисера
Красивые и очень милые снежинки из бисера своими руками:
1.
[612x470]
2.
[612x399]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Всем известный "бабушкин квадрат", да на испанский лад!
"Бабушкины квадраты" - это прекрасная возможность связать плед, кофточку, шаль из остатков пряжи. Любая рукодельница, овладевшая азами вязания крючком, справится с ними играючи. Однако это легкость выполнения сыграла с "бабушкиными квадратами" злую шутку - они стали слишком вездесущи и многие мастера намерено отказываются от их выполнения, боясь, что их работа будет слишком обыденно выглядеть. Казалось бы, на этом способе плетения можно поставить жирную точку и забыть о нем, оставив его только для начинающих. Нет, фантазия всегда может подсказать, как можно изменить привычный внешний вид узора с помощью небольших дополнений. Так и произошло с " бабушкиным квадратом", который с легкой руки Rosa Costa переживает в Испании второе рождение.
От себя добавлю слова восхищения той испаночкой, которой пришло в голову простой квадратик сделать таким необычным. И всего-то опуститься на несколько петель ниже, а какой вариант прекрасный родился
[700x525]
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Чудный вязаный цветок (спицами).
[489x604]Читать далее
Это цитата сообщения оксяня Оригинальное сообщение
Роза из ткани. Простая, но эффектная.
Роза из ткани. Простая, но эффектная.
Рада приветствовать вас, дорогие мастерицы!
Давно собиралась сделать мастер-класс на тему цветов из ткани, да всё руки не доходили. Но перед новым годом у меня заработал собственный сайт, который требовал (и продолжает требовать!) наполнения, а тут как раз длинные новогодние праздники - дома объявились помощники, и я решила воспользоваться этим чудесным обстоятельством :)
Как и в любом цветке из ткани, в этой розе результат зависит от самой ткани. Персиковая роза на главном фото сделана из туали. В МК я использовала поплин (честно говоря, мне он не особо нравится, но так случилось).
Сразу оговорюсь - этот мастер-класс рассчитан на тех, кто уже имеет в своём распоряжении бульки, ткань с пропиткой (заводской или самостоятельной) и имеет минимальные базовые навыки в цветоделии. Дорогие мастерицы, не обижайтесь, но я не буду в этом МК рассказывать как правильно окрашивать ткань, как сделать листики и как посадить на розу подклейку. И вовсе не из вредности :) Дело в том, что в этой розе есть одна очаровательная изюминка, которая и делает её одновременно и сложной (пока не догадаешься, в чём секрет) и простой (когда уже знаешь разгадку) - вот о ней-то я и хочу рассказать :)
Итак, приступим.
1. Для начала нужно сделать выкройки. На фото ниже 3 детали - чёрная - будущий цветок, белые - листик и подклейка.
Это цитата сообщения lin44ik Оригинальное сообщение
Мастер-класс по изготовлению ириса из ткани в подарок (автор: Марина Михайловская)
[показать]
Меня зовут Михайловская Марина. Я живу в Алмате, работаю дизайнером интерьеров. В свободное время люблю заниматься рукоделием. Очень нравится возиться с тряпочками: получать из лоскутка необычную вещь. Батик, цветы, декупаж - нравится все.
Изготовление цветов - увлекательное и приятное занятие. Оно не требует больших затрат, но может принести большое удовольствие, не говоря уже о том, что у вас появляется неповторимое украшение, которое идеально подойдет к вашему наряду, а может быть и к интерьеру.
Я расскажу, как сделать цветок без использования специальных инструментов и приспособлений. Потратив минимум материалов, вы получите в результате прекрасный ирис в подарок. Сделайте 3 или 5 цветков - и готов букет, который будет радовать вас очень долго.
Вам понадобится:
- 1 ст.л желатина
- лоскуток натурального крепдешина белого цвета.
- кусок алюминиевой проволоки, толщиной около 4 мм, длиной 30 - 40 см
- тонкая проволока
- креповая бумага
- кусочек искусственного меха или нитки, или атласная тесемка(желтого цвета) - для придания "лохматости" лепесткам
- кусок марли или тонкой х/б ткани для обработки лепестков.
- краски для ткани
- клей ПВА
- кисточки
- посуда для краски
[показать]
Замочите 1 ст. ложку желатина в стакане холодной воды и оставьте на 2-3 часа. Когда желатин хорошо набухнет, разогрейте раствор на водяной бане до полного растворения гранул, но, не доводя до кипения. Процедите.
Обмакните кусочки ткани в раствор, слегка отожмите и повесьте сушиться, аккуратно расправив и закрепив булавочками или прищепками за кончики.
После обработки ваши лоскутки должны быть плотными и похожими на бумагу.
Креповую бумагу нарежьте тонкими полосками (не шире 4-5 мм).
Обвейте куски тонкой эластичной проволоки этими ленточками и покрасьте в тон будущего цветка. Понадобится 9 таких заготовок длиной около 10 см.
Совет: В краску добавьте клей ПВА, тогда стебельки не будут пачкаться и станут гладкими и блестящими.
Это цитата сообщения оксяня Оригинальное сообщение
Пион из атласных лент.Очень красивый.