Урок Рамочника для начинающих!
20-07-2011 22:26
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
src="http://content.foto.mail.ru/bk/your_angelo4ek/_animated/i-603.gif" alt="" border="0" height="342" width="600" /> Сайт,что бы создавать рамку для текста.Может кто то ещё не освоил.))
Жмякай на картинку
[показать]
[600x259]
[586x371]
[572x271]
[582x339]
[575x154]
[503x480]
Один из сайтов для создания блестящей надписи.
[600x532]
[551x404]
Вот и всё.копируешь код
Вставляешь в новую запись сообщества.в формате HTML
В другом формате рамка для текста не получиться.
Удачи!что не понятно.спрашивайте в каменты!!!!
Ccылка на Автора:Air sweet Kiss|*
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
src="http://content.foto.mail.ru/bk/your_angelo4ek/_animated/i-603.gif" alt="" border="0" height="342" width="600" /> Сайт,что бы создавать рамку для текста.Может кто то ещё не освоил.))
Жмякай на картинку
[показать] [600x259] [586x371] [572x271] [582x339] [575x154] [503x480] Один из сайтов для создания блестящей надписи.
[600x532] [551x404] Вот и всё.копируешь код
Вставляешь в новую запись сообщества.в формате HTML
В другом формате рамка для текста не получиться.
Удачи!что не понятно.спрашивайте в каменты!!!!
Ccылка на Автора:Air sweet Kiss|*
Рамочки для кулинарных рецептов 2!(6 штук)
20-07-2011 22:22
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Рамочки для кулинарных рецептов.
20-07-2011 22:19
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
РАМОЧКА ДЛЯ ЗАПИСИ РЕЦЕПТОВ.
20-07-2011 22:17
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Серия сообщений "рамочки":
Часть 1 - ПОЦВЕТОЧНИЧАЕМ. 1
Часть 2 - делаем рамку для поста несколькими кликами мышки
...
Часть 16 - Коллажи №58-59
Часть 17 - Рамочка для кулинарных рецептов
Часть 18 - рамочка для записи кулинарных рецептов от Ларисы Герман
Часть 19 - Рамочка для видео от Лилианы
Простые практические рамки
20-07-2011 22:14
Код рамки:
Код рамки:
Код рамки:
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Код рамки:
|
Код рамки:
|
Код рамки:
ЛЮБИТЕ ЖЕНЩИНУ ЗА ГРУСТЬ...
20-07-2011 22:05
Любите женщину за грусть, которую от Вас скрывает.
За то, что рядом с нею груз проблем быстрее убывает.
Любите женщину за ум, который и велик и скромен.
За детского веселья шум рассветным утром в Вашем доме.
Любите женщину за ночь, которую она Вам дарит,
И за желание помочь, когда смертельно Вы устали.
Любите женщину за лесть, ласкающую ваши уши.
И за бесценный дар небес - сарказмы терпеливо слушать.
Любите в женщине мечту и интригующую тайну.
Не унижайте красоту упрёком, брошенным случайно.
Любите в женщине протест, как любит слабых победитель.
и просто так...за то, что есть она у вас - её любите
Любите женщину за грусть, которую от Вас скрывает.
За то, что рядом с нею груз проблем быстрее убывает.
Любите женщину за ум, который и велик и скромен.
За детского веселья шум рассветным утром в Вашем доме.
Любите женщину за ночь, которую она Вам дарит,
И за желание помочь, когда смертельно Вы устали.
Любите женщину за лесть, ласкающую ваши уши.
И за бесценный дар небес - сарказмы терпеливо слушать.
Любите в женщине мечту и интригующую тайну.
Не унижайте красоту упрёком, брошенным случайно.
Любите в женщине протест, как любит слабых победитель.
и просто так...за то, что есть она у вас - её любите
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Любите женщину за грусть, которую от Вас скрывает.
За то, что рядом с нею груз проблем быстрее убывает.
Любите женщину за ум, который и велик и скромен.
За детского веселья шум рассветным утром в Вашем доме.
Любите женщину за ночь, которую она Вам дарит,
И за желание помочь, когда смертельно Вы устали.
Любите женщину за лесть, ласкающую ваши уши.
И за бесценный дар небес - сарказмы терпеливо слушать.
Любите в женщине мечту и интригующую тайну.
Не унижайте красоту упрёком, брошенным случайно.
Любите в женщине протест, как любит слабых победитель.
и просто так...за то, что есть она у вас - её любите
Любите женщину за грусть, которую от Вас скрывает.
За то, что рядом с нею груз проблем быстрее убывает.
Любите женщину за ум, который и велик и скромен.
За детского веселья шум рассветным утром в Вашем доме.
Любите женщину за ночь, которую она Вам дарит,
И за желание помочь, когда смертельно Вы устали.
Любите женщину за лесть, ласкающую ваши уши.
И за бесценный дар небес - сарказмы терпеливо слушать.
Любите в женщине мечту и интригующую тайну.
Не унижайте красоту упрёком, брошенным случайно.
Любите в женщине протест, как любит слабых победитель.
и просто так...за то, что есть она у вас - её любите
...Я ТВОЯ ОСЕННЯЯ СКАЗКА...
20-07-2011 22:02
За окошком бушует ветер, на часах уже пять утра,
И, закутавшись в плед на кухне, я давно стою у окна.
Что я жду? Я сама не знаю. Может быть счастливый рассвет...
Может быть, и сама не зная, я ждала тебя много лет.
Может сильно я ошибаюсь, но одно я сказать хочу,
Я в любви осенней признаюсь, и при этом зажгу свечу.
Я хочу быть листом осенним, чтоб тебе на плечи упасть,
Ты не бойся любви осенней, ты поверь, это нежная страсть.
Я твоя осенняя сказка, и осенний твой вальс-бостон,
Я судьбы твоей всей развязка, я реальность твоя и сон.
И однажды в осенний вечер, ты огонь в камине зажжешь,
Назовешь меня нежно любимой и к себе меня крепко прижмешь...
А я сяду к тебе на колени, в бокалы налью вина,
И за нашу любовь с тобою выпью бокал до дна.
На висках целуя сединки,я от счастья сойду с ума,
Я тебе докажу, любимый, что тебе я очень нужна.
Ты поймешь, что нет выше блаженства, чем проснуться в объятьях моих,
Мы достигнем с тобой совершенства и разделим весь мир на двоих.
Отодвинуться все проблемы, в твоей жизни буду лишь я,
И рабынею, и служанкой. И графиня и госпожа.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
За окошком бушует ветер, на часах уже пять утра,
И, закутавшись в плед на кухне, я давно стою у окна.
Что я жду? Я сама не знаю. Может быть счастливый рассвет...
Может быть, и сама не зная, я ждала тебя много лет.
Может сильно я ошибаюсь, но одно я сказать хочу,
Я в любви осенней признаюсь, и при этом зажгу свечу.
Я хочу быть листом осенним, чтоб тебе на плечи упасть,
Ты не бойся любви осенней, ты поверь, это нежная страсть.
Я твоя осенняя сказка, и осенний твой вальс-бостон,
Я судьбы твоей всей развязка, я реальность твоя и сон.
И однажды в осенний вечер, ты огонь в камине зажжешь,
Назовешь меня нежно любимой и к себе меня крепко прижмешь...
А я сяду к тебе на колени, в бокалы налью вина,
И за нашу любовь с тобою выпью бокал до дна.
На висках целуя сединки,я от счастья сойду с ума,
Я тебе докажу, любимый, что тебе я очень нужна.
Ты поймешь, что нет выше блаженства, чем проснуться в объятьях моих,
Мы достигнем с тобой совершенства и разделим весь мир на двоих.
Отодвинуться все проблемы, в твоей жизни буду лишь я,
И рабынею, и служанкой. И графиня и госпожа.
Моя рамка для вас
20-07-2011 21:58
Моя рамка для вас
Код рамочки
Беря код, оставляйте свои комментарии!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Моя рамка для вас
|
Беря код, оставляйте свои комментарии!
РАМКА ЛАНДЫШИ...
20-07-2011 21:56
Код рамочки
Беря код, оставляйте свои комментарии!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
|
Беря код, оставляйте свои комментарии!
Рамка...
20-07-2011 21:52
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ОБАЛДЕННО_ВКУСНЫЙ РУЛЕТ!!!
20-07-2011 21:48
Готовится за считанные минуты.
Получается очень вкусно.
Особенно тем, кто любит сыр с чесноком и майонезом,
и там еще привкус яйца. Вкус, как у салата.
[500x375]
ФОТО И РЕЦЕПТ...:)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Готовится за считанные минуты.
Получается очень вкусно.
Особенно тем, кто любит сыр с чесноком и майонезом,
и там еще привкус яйца. Вкус, как у салата.
[500x375]
ПРАВИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ,
20-07-2011 12:37
1. НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ УГЛЕВОДНУЮ И КИСЛУЮ ПИЩУ В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ.
Хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты нельзя есть с лимоном апельсином, грейпфрутом, ананасом, клюквой, помидорами и прочими кислыми фруктами.
2. НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ БЕЛОК И КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ УГЛЕВОД В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Это означает: не есть орехи, мясо, яйца, сыр и другую белковую пищу вместе с хлебом, злаками, пирожными, сладкими фруктами. В один прием надо есть яйца, рыбу, молоко, сыр, в другой - хлеб, каши, лапшу (если нет возможности отказаться от них).
3. НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ ДВА КОНЦЕНТРИРОВАННЫХ БЕЛКА В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Два белка различного вида и различного состава требуют разных пищеварительных соков и разной их концентрации. Эти соки выделяются в желудок не в одно и то же время. Поэтому всегда надо соблюдать правило: ОДИН БЕЛОК В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ.
4. НЕ ЕШЬТЕ ЖИРЫ С БЕЛКАМИ
Сливки, сливочное масло, сметану, растительное масло не следует есть с мясом, яйцами, сыром, орехами и другими белками. Жир подавляет действие желудочных желез и тормозит выделение желудочных соков при употреблении мяса, яиц, орехов.
5. НЕ ЕШЬТЕ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ С БЕЛКАМИ
Апельсины, лимоны, помидоры, ананасы, вишню, кислую сливу, кислые яблоки, нельзя есть с мясом, орехами, яйцами. Чем менее сложны пищевые смеси, чем проще наши блюда, тем более эффективно наше пищеварение.
6. НЕ ЕШЬТЕ КРАХМАЛЫ И САХАР В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар патоки, сиропы на хлебе или в один прием с кашами, картофелем, сахар со злаками - все это вызывает брожение, а затем и отравление организма. Обычно праздники с тортами, конфетами, пирожными приводят к рвоте, болезням, особенно у детей и стариков.
7. ЕШЬТЕ ЛИШЬ ОДИН КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ КРАХМАЛ В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Если два вида крахмала (картофель или каша с хлебом) употребляется в один прием, то один из них идет на усвоение, а другой остается нетронутым в желудке, как груз, не проходит кишечник, задерживает усвоение прочей пищи, вызывает ее брожение, повышение кислотности желудочного сока, отрыжку и т.п.
8. НЕ ЕШЬТЕ ДЫНЮ С КАКОЙ-ЛИБО ДРУГОЙ ПИЩЕЙ
Арбуз, медовую, мускусную и прочие виды дынь всегда надо есть отдельно.
9. МОЛОКО ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ОТДЕЛЬНО ИЛИ НЕ ПРИНИМАТЬ ВООБЩЕ
Жир молока некоторое время препятствует выделению желудочного сока. Молоко не усваивается не в желудке, а в двенадцатиперстной кишке, поэтому на присутствие молока желудок не реагирует секрецией, что мешает усвоению другой пищи.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
1. НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ УГЛЕВОДНУЮ И КИСЛУЮ ПИЩУ В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ.
Хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики и другие углеводные продукты нельзя есть с лимоном апельсином, грейпфрутом, ананасом, клюквой, помидорами и прочими кислыми фруктами.
2. НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ БЕЛОК И КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ УГЛЕВОД В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Это означает: не есть орехи, мясо, яйца, сыр и другую белковую пищу вместе с хлебом, злаками, пирожными, сладкими фруктами. В один прием надо есть яйца, рыбу, молоко, сыр, в другой - хлеб, каши, лапшу (если нет возможности отказаться от них).
3. НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ ДВА КОНЦЕНТРИРОВАННЫХ БЕЛКА В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Два белка различного вида и различного состава требуют разных пищеварительных соков и разной их концентрации. Эти соки выделяются в желудок не в одно и то же время. Поэтому всегда надо соблюдать правило: ОДИН БЕЛОК В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ.
4. НЕ ЕШЬТЕ ЖИРЫ С БЕЛКАМИ
Сливки, сливочное масло, сметану, растительное масло не следует есть с мясом, яйцами, сыром, орехами и другими белками. Жир подавляет действие желудочных желез и тормозит выделение желудочных соков при употреблении мяса, яиц, орехов.
5. НЕ ЕШЬТЕ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ С БЕЛКАМИ
Апельсины, лимоны, помидоры, ананасы, вишню, кислую сливу, кислые яблоки, нельзя есть с мясом, орехами, яйцами. Чем менее сложны пищевые смеси, чем проще наши блюда, тем более эффективно наше пищеварение.
6. НЕ ЕШЬТЕ КРАХМАЛЫ И САХАР В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар патоки, сиропы на хлебе или в один прием с кашами, картофелем, сахар со злаками - все это вызывает брожение, а затем и отравление организма. Обычно праздники с тортами, конфетами, пирожными приводят к рвоте, болезням, особенно у детей и стариков.
7. ЕШЬТЕ ЛИШЬ ОДИН КОНЦЕНТРИРОВАННЫЙ КРАХМАЛ В ОДИН ПРИЕМ ПИЩИ
Если два вида крахмала (картофель или каша с хлебом) употребляется в один прием, то один из них идет на усвоение, а другой остается нетронутым в желудке, как груз, не проходит кишечник, задерживает усвоение прочей пищи, вызывает ее брожение, повышение кислотности желудочного сока, отрыжку и т.п.
8. НЕ ЕШЬТЕ ДЫНЮ С КАКОЙ-ЛИБО ДРУГОЙ ПИЩЕЙ
Арбуз, медовую, мускусную и прочие виды дынь всегда надо есть отдельно.
9. МОЛОКО ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ОТДЕЛЬНО ИЛИ НЕ ПРИНИМАТЬ ВООБЩЕ
Жир молока некоторое время препятствует выделению желудочного сока. Молоко не усваивается не в желудке, а в двенадцатиперстной кишке, поэтому на присутствие молока желудок не реагирует секрецией, что мешает усвоению другой пищи.
Красивые ягодицы – это просто
20-07-2011 12:26
Разве есть на земле женщина, не мечтающая иметь стройную фигуру, бедра и упругие ягодицы? А ведь скоро лето… как все это «приобрести», когда на посещение фитнес-центроы не хватает времени. Выполняйте эти упражнения, и форма ваших ягодиц заметно улучшится.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Разве есть на земле женщина, не мечтающая иметь стройную фигуру, бедра и упругие ягодицы? А ведь скоро лето… как все это «приобрести», когда на посещение фитнес-центроы не хватает времени. Выполняйте эти упражнения, и форма ваших ягодиц заметно улучшится.
Калорийность рациона и сроки похудения.
20-07-2011 12:24
Калорийность рациона и сроки похудения.
Итак, первое положение калорийной теории питания позволяет сделать очевидный вывод: если калорийность усвоенной организмом пищи будет превышать энергозатраты организма, то лишняя энергетика питания приведет к лишнему весу.
Для того чтобы определить у человека наличие лишнего веса, специалисты в большинстве случаев пользуются самым простым методом контроля массы тела, который выполняется следующим образом: рост взрослого человека в сантиметрах минус 100. Это и будет соответствовать нормальной массе тела в килограммах. Любые колебания около этой цифры в пределах 10% являются нормой.
Превышение веса нормы на 10-29% считаются первой стадией ожирения, на 30-50% - второй стадией, на 51-100 - третьей стадией. Итак, один из секретов похудения связан с балансом потребляемых и расходуемых калорий.
Но для того, чтобы разобраться в этой формуле, нужно четко себе представлять, на что же тратятся съеденные калории.
Первое и самое главное - это так называемый основной обмен.
Основной обмен - это та энергия, которую человек, находящийся в состоянии полного покоя и при комфортной температуре, расходует на протекающие в его организме процессы жизнедеятельности. Эта энергия тратится на работу сердца, на движение крови по сосудам, работу дыхательных мышц, поддержание температуры тела и т.п.
Проведенные исследования позволили определить, что для мужчин эта величина составляет 1 ккал на 1 кг массы тела в течение 1 часа, а для женщин - 0,9 ккал на 1 кг массы тела в час.
Таким образом, основной обмен у взрослого мужчины с массой тела 70 кг будет равен 1(ккал) х 70(кг) х 24(часа) = 1680 ккал в сутки.
Для полненькой женщины весом в 90 кг основной обмен будет равен 0,9 ккал х 90 кг х 24 часа = 1944ккал.
Но этот основной обмен будет соответствовать текущему состоянию женщины. Если же она хочет похудеть, то она должна рассчитывать свой основной обмен исходя из желаемого веса, например, если она хочет весить 60 кг, то основной обмен должен составлять 0,9 ккал х 60 кг х 24 часа = 1296 ккал.
Подчеркну - это основная цифра расчета ваших потреблений энергии. Весь дальнейший расчет нужно вести именно от этой цифры - цифры, рассчитанной от вашего желаемого веса.
Вторая составляющая расходов - энергия, затрачиваемая в процессе трудовой деятельности.
Уже давно выполнены расчеты и в специальной литературе вы можете найти данные для стандартного 8-ми часового рабочего дня:
- полностью сидячая работа (например, бухгалтера) требует на покрытие расходов примерно 26% от вашего основного обмена. Для нашего случая, т.е. исходя из желаемого основного обмена в 1296 ккал, это составит 337 ккал за весь 8-ми часовой рабочий день;
- легкая физическая работа для профессий механизированного труда (кассиры, лаборанты) требует энергии примерно 1000 ккал на 8 часов;
- умеренно тяжелая работа (рабочие станочники, водители автотранспорта) - примерно 1500 ккал;
- физически тяжелая работа (шахтеры, землекопы) требует 2000-2500 ккал.
Но, помимо основной работы, мы еще и отдыхаем, занимаемся спортом, домашними хлопотами, на покрытие этих расходов тоже идет часть энергии - это третья составляющая ежедневных расходов.
Сон - 50 ккал в час;
Отдых лежа - 65 ккал в час;
Чтение вслух - 90 ккал в час;
Письменная работа за столом - 100 ккал в час;
Поездка в транспорте - 100 ккал в час;
Работа на компьютере - 120 ккал в час;
Домашние работы (приготовление пищи, уборка, мытье посуды и т.п.) - 120 ккал в час;
Вождение автомашины - 135 ккал в час;
Плавание спокойное - 180 ккал в час;
Спокойная ходьба - 190 ккал в час;
Быстрая ходьба - 300 ккал в час;
Утренняя гимнастика - 300-400 ккал в час;
Верховая езда - 350 ккал в час;
Бег трусцой - 360 ккал в час;
Езда на велосипеде - 210-540 ккал в час;
Плавание быстрое - 600 ккал в час;
Борьба - 660 - 960 ккал в час;
Ходьба на лыжах - 420 ккал в час;
Бег на лыжах быстрый - 720 ккал в час.
Четвертая составляющая - это так называемый пищевой термогенез - энергия потраченная на пережевывание, проглатывание, расщепление, всасывание пищи.
Установлено, что наиболее сложно усваивается белковая пища. Например, если бы вы в течение дня съедали только белковую пищу, то для ее усвоения потребовалось бы 30% энергии основного обмена. Для усвоения углеводов и жиров требуется значительно меньше энергии - всего 2% от энергии основного обмена. Но, если вы питаетесь рационально, т.е. смешанной пищей, что и является наиболее физиологичным вариантом питания, то интенсивность обмена составит 6,5% в сутки от величины основного обмена. Исходя из нашей цифры 1296 ккал мы получим величину пищевого термогенеза равную 1296 ккал х 6,5% = 84 ккал.
Таким образом, теперь мы имеем полные данные, для того, чтобы рассчитать потребность в энергии для 60-ти килограммовой женщины, которой, к примеру, хотите вы быть.
Для этого мы просуммируем все полученные цифры:
Итак, предположим, что вы работаете на сидячей работе в течение 8 часов, т.е. тратите на это 337 ккал.
Все остальное времяЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Калорийность рациона и сроки похудения.
Итак, первое положение калорийной теории питания позволяет сделать очевидный вывод: если калорийность усвоенной организмом пищи будет превышать энергозатраты организма, то лишняя энергетика питания приведет к лишнему весу.
Для того чтобы определить у человека наличие лишнего веса, специалисты в большинстве случаев пользуются самым простым методом контроля массы тела, который выполняется следующим образом: рост взрослого человека в сантиметрах минус 100. Это и будет соответствовать нормальной массе тела в килограммах. Любые колебания около этой цифры в пределах 10% являются нормой.
Превышение веса нормы на 10-29% считаются первой стадией ожирения, на 30-50% - второй стадией, на 51-100 - третьей стадией. Итак, один из секретов похудения связан с балансом потребляемых и расходуемых калорий.
Но для того, чтобы разобраться в этой формуле, нужно четко себе представлять, на что же тратятся съеденные калории.
Первое и самое главное - это так называемый основной обмен.
Основной обмен - это та энергия, которую человек, находящийся в состоянии полного покоя и при комфортной температуре, расходует на протекающие в его организме процессы жизнедеятельности. Эта энергия тратится на работу сердца, на движение крови по сосудам, работу дыхательных мышц, поддержание температуры тела и т.п.
Проведенные исследования позволили определить, что для мужчин эта величина составляет 1 ккал на 1 кг массы тела в течение 1 часа, а для женщин - 0,9 ккал на 1 кг массы тела в час.
Таким образом, основной обмен у взрослого мужчины с массой тела 70 кг будет равен 1(ккал) х 70(кг) х 24(часа) = 1680 ккал в сутки.
Для полненькой женщины весом в 90 кг основной обмен будет равен 0,9 ккал х 90 кг х 24 часа = 1944ккал.
Но этот основной обмен будет соответствовать текущему состоянию женщины. Если же она хочет похудеть, то она должна рассчитывать свой основной обмен исходя из желаемого веса, например, если она хочет весить 60 кг, то основной обмен должен составлять 0,9 ккал х 60 кг х 24 часа = 1296 ккал.
Подчеркну - это основная цифра расчета ваших потреблений энергии. Весь дальнейший расчет нужно вести именно от этой цифры - цифры, рассчитанной от вашего желаемого веса.
Вторая составляющая расходов - энергия, затрачиваемая в процессе трудовой деятельности.
Уже давно выполнены расчеты и в специальной литературе вы можете найти данные для стандартного 8-ми часового рабочего дня:
- полностью сидячая работа (например, бухгалтера) требует на покрытие расходов примерно 26% от вашего основного обмена. Для нашего случая, т.е. исходя из желаемого основного обмена в 1296 ккал, это составит 337 ккал за весь 8-ми часовой рабочий день;
- легкая физическая работа для профессий механизированного труда (кассиры, лаборанты) требует энергии примерно 1000 ккал на 8 часов;
- умеренно тяжелая работа (рабочие станочники, водители автотранспорта) - примерно 1500 ккал;
- физически тяжелая работа (шахтеры, землекопы) требует 2000-2500 ккал.
Но, помимо основной работы, мы еще и отдыхаем, занимаемся спортом, домашними хлопотами, на покрытие этих расходов тоже идет часть энергии - это третья составляющая ежедневных расходов.
Сон - 50 ккал в час;
Отдых лежа - 65 ккал в час;
Чтение вслух - 90 ккал в час;
Письменная работа за столом - 100 ккал в час;
Поездка в транспорте - 100 ккал в час;
Работа на компьютере - 120 ккал в час;
Домашние работы (приготовление пищи, уборка, мытье посуды и т.п.) - 120 ккал в час;
Вождение автомашины - 135 ккал в час;
Плавание спокойное - 180 ккал в час;
Спокойная ходьба - 190 ккал в час;
Быстрая ходьба - 300 ккал в час;
Утренняя гимнастика - 300-400 ккал в час;
Верховая езда - 350 ккал в час;
Бег трусцой - 360 ккал в час;
Езда на велосипеде - 210-540 ккал в час;
Плавание быстрое - 600 ккал в час;
Борьба - 660 - 960 ккал в час;
Ходьба на лыжах - 420 ккал в час;
Бег на лыжах быстрый - 720 ккал в час.
Четвертая составляющая - это так называемый пищевой термогенез - энергия потраченная на пережевывание, проглатывание, расщепление, всасывание пищи.
Установлено, что наиболее сложно усваивается белковая пища. Например, если бы вы в течение дня съедали только белковую пищу, то для ее усвоения потребовалось бы 30% энергии основного обмена. Для усвоения углеводов и жиров требуется значительно меньше энергии - всего 2% от энергии основного обмена. Но, если вы питаетесь рационально, т.е. смешанной пищей, что и является наиболее физиологичным вариантом питания, то интенсивность обмена составит 6,5% в сутки от величины основного обмена. Исходя из нашей цифры 1296 ккал мы получим величину пищевого термогенеза равную 1296 ккал х 6,5% = 84 ккал.
Таким образом, теперь мы имеем полные данные, для того, чтобы рассчитать потребность в энергии для 60-ти килограммовой женщины, которой, к примеру, хотите вы быть.
Для этого мы просуммируем все полученные цифры:
Итак, предположим, что вы работаете на сидячей работе в течение 8 часов, т.е. тратите на это 337 ккал.
Все остальное время
>Кабачковая диета
20-07-2011 12:18
[показать]
Кабачок – один из самых низкокалорийных продуктов. Это и делает его любимцем среди худеющих. Даже многие великие люди, например, Катрин Денев, Софи Лорен, Ален Делон, Маргарет Тэтчер, используют кабачок в своих диетах.
Кабачковые плюсы
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[показать]Кабачок – один из самых низкокалорийных продуктов. Это и делает его любимцем среди худеющих. Даже многие великие люди, например, Катрин Денев, Софи Лорен, Ален Делон, Маргарет Тэтчер, используют кабачок в своих диетах.
Кабачковые плюсы
Кабачковая диета считается низкокалорийной. Ее можно придерживаться от одной недели до одного месяца, повторять не чаще раз в год (а больше и не получится, собираем мы кабачки один раз в году). Такое питание обещает избавить от 2-2,5 кг. лишнего веса за неделю.
Кабачковая диета доступна с появлением первых недозревших плодов и до тех пор, пока уже созревшие овощи способны сохраняться дома или в погребе. Так как для диеты подходят кабачки любой степени зрелости. Хотя, конечно, самыми полезными и вкусными будут молоденькие не совсем созревшие плоды с нежной кожурой и мягкими семечками.
У кабачков масса полезных свойств, поэтому, худея на них, можно заодно заметно улучшить обменные процессы в организме.
В кабачках содержится большое количество калия, магния, железа, витамины С, В1, В3, каротин и белок, а также немного сахара.
Кабачок хорошо выводит из организма лишнюю воду, что помогает бороться с целлюлитом.
Кроме этого кабачки показаны при ряде заболеваний, которые сопровождают ожирение – это и сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта, при заболеваниях печени и желчного пузыря, а так же кабачок полезен при заболеваниях сердца из-за богатого содержания калия и магния.
Кабачок среднего размера (около 100 гр.) имеет калорийность около 27 Ккакл и как нельзя лучше подходит для низкокалорийных и разгрузочных диет.
Если по каким-либо причинам вы не можете есть кабачки, то их вполне можно заменить небольшими баклажанами, весом по 100 г, превратив кабачковую диету в баклажанную.
ЗАГАДКИ...
19-07-2011 23:08
Что такое синее золото?
(Любимая жена напилась.)
Что возбуждается палочкой Коха?
(1. туберкулез; 2. жена Коха.)
Что объединяет горелый хлеб, утопленника и беременную женщину?
(Не успели вытащить...)
Два кольца, два конца...
(Очень навороченный Новый Русский.)
В пустыне лежит мертвый мужчина. За плечами мешок, на поясе фляга с водой. На многие километры вокруг нет ни единой живой души. От чего умер человек и что в его мешке?
(Человек умер от удара об землю, а в мешке - парашют, который не раскрылся.)
Чем отличается педагог от педофила?
(Педофил по-настоящему любит детей.)
В 12-этажном доме есть лифт. На первом этаже живет всего 2 человека, от этажа к этажу количество жильцов увеличивается вдвое. Какая кнопка в лифте этого дома нажимается чаще других?
(Независимо от распределения жильцов по этажам, кнопка "1".)
С луком с яйцами, но не пирожок?
(Робин Гуд.)
Едут в купе Буратино, Мальвина, честный таможенник и мент поганый. Играют в карты, в банке куча денег, поезд въезжает в тоннель. После выезда из тоннеля деньги исчезли. Кто украл деньги?
(Мент поганый, т.к. первых троих в природе не существует...)
Откуда родом снежная баба?
(Из ЗИМБАБве.)
Какая страна самая вооруженная?
(Израиль,... там все с обрезами ходят.)
Что это такое - цвета сирени, назад видит так же, как и вперед, и прыгает выше колокольни?
(Белая слепая лошадь, т.к. сирень бывает белая, а колокольня вообще не прыгает.)
Что такое: глаза боятся - руки делают.
(Секс по телефону.)
Маленькое, желтенькое под кроватью лежит, на "З" начинается.
(Копейка. Почему на "З"? Закатилась...)
Слово из трех букв, которого боится любой мужчина?
(Еще!)
Что такое: самое доброе в мире приведение с моторчиком?
(Запорожец.)
А любит Б, Б любит Ц?
Что делать А?
(Найти другую Б.)
Что такое: голова есть, головы нет, голова есть, головы нет?
(Хромой за забором.)
Похоронили проститутку, на надгробье написали: "Теперь они всегда будут вместе". Кто они?
(Ноги.)
Как хорошо тебе и мне, я под тобой, а ты на мне.
(Ежик яблоко несет.)
Что это такое: летит и блестит?
(Комар с золотым зубом.)
Что такое: 90/60/90?
(Скорость при гаишнике.)
Стоп-бревно в случае экстренного торможения.
(Столб.)
Сережки для простаков.
(Лапша.)
Среднее арифметическое между велосипедом и мотоциклом?
(Мопед.)
Висит на стене, зеленое и пищит.
(Селедка. Висит на стене потому, что я ее туда повесил, зеленая потому, что я ее покрасил, а пищит, чтобы никто не догадался.)
Вылезает из воды, восемь сисек, три п@#ды
(Восьмисисечный трип@#дец.)
Между ног болтается, воняет и орет?
(Мотоцикл.)
Что у женщины на теле,
у еврея на уме,
применяется в хоккее
и на шахматной доске?
(Комбинация.)
На какой вопрос никто никогда не ответит "да"?
(Спящий на вопрос: "Вы спите?")
Как можно ходить сидя?
(В туалете - на унитазе.)
С чешуей - но не рыба, с п#$дой - но не баба, с крыльями - но не птица.
(Чешуйчатый п#$докрыл.)
Когда человек бывает в комнате без головы?
(Когда высовывает ее из окна на улицу.)
Какое слово из трех букв теперь чаще всего пишут на стенах туалетов в школах и вузах?
(Сам ты Х#@! Правильный ответ - WWW!)
У какой социальной группы критические дни два раза в году?
(Студенты.)
Когда козе исполнится семь лет, что будет дальше?
(Пойдет восьмой.)
Кругом вода, а посредине закон. Что это такое?
(Прокурор купается.)
Может ли мужчина женится на сестре своей вдовы?
(Нет.)
Почему шляпу носят?
(Потому что она сама не ходит.)
Маленький, желтенький, в земле ковыряется.
(Вьетнамец мину ищет.)
Маленький, желтенький в небе кувыркается.
(Нашел!!!)
По чему, когда захочешь спать, идешь на кровать?
(По полу.)
Может ли страус назвать себя птицей?
(Нет, он не умеет разговаривать.)
Что надо сделать, чтобы четыре парня остались в одном сапоге?
(Снять с каждого по сапогу.)
Он от дедушки ушел, и от бабушки ушел...
(Секс.)
Что это такое: власть лежит, а вода бежит?
(Депутату ставят клизму.)
Что такое - зеленая, нажмешь кнопку - красная?
(Лягушка в миксере.)
Косоглазый, маленький, в белой шубке, в валенках?
(Чукотский Дед-Мороз.)
Что такое: падают с ветки золотые монетки?
(Обычное явление в стране дураков.)
Что за кузнецы в лесу куют?
(А х#й его знает!)
Сухой-клин, мокрый-блин?
(Мокрый клин, блин!)
Гаркнул гусь на всю Русь.
(Лебедь.)
Что такое: два брюшка, четыре ушка?
(Кошачья свадьба.)
Морщинистый Тит всю деревню веселит.
(Нехватка молодежи на селе.)
Сколько яиц может удержать женщина в одной руке?
(Оба.)
Почему зимой женщинам в чулках тепло, а мужчинам в джинсах холодно?
(Потому что у мужиков обогреватель х@#вый, а у баб п$@датый.)
Что можно сбросить с обнаженной секретарши?
(Обнаженного начальника.)
Что такое: ходит по стене и играет?
(Муха сЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Что такое синее золото?
(Любимая жена напилась.)
Что возбуждается палочкой Коха?
(1. туберкулез; 2. жена Коха.)
Что объединяет горелый хлеб, утопленника и беременную женщину?
(Не успели вытащить...)
Два кольца, два конца...
(Очень навороченный Новый Русский.)
В пустыне лежит мертвый мужчина. За плечами мешок, на поясе фляга с водой. На многие километры вокруг нет ни единой живой души. От чего умер человек и что в его мешке?
(Человек умер от удара об землю, а в мешке - парашют, который не раскрылся.)
Чем отличается педагог от педофила?
(Педофил по-настоящему любит детей.)
В 12-этажном доме есть лифт. На первом этаже живет всего 2 человека, от этажа к этажу количество жильцов увеличивается вдвое. Какая кнопка в лифте этого дома нажимается чаще других?
(Независимо от распределения жильцов по этажам, кнопка "1".)
С луком с яйцами, но не пирожок?
(Робин Гуд.)
Едут в купе Буратино, Мальвина, честный таможенник и мент поганый. Играют в карты, в банке куча денег, поезд въезжает в тоннель. После выезда из тоннеля деньги исчезли. Кто украл деньги?
(Мент поганый, т.к. первых троих в природе не существует...)
Откуда родом снежная баба?
(Из ЗИМБАБве.)
Какая страна самая вооруженная?
(Израиль,... там все с обрезами ходят.)
Что это такое - цвета сирени, назад видит так же, как и вперед, и прыгает выше колокольни?
(Белая слепая лошадь, т.к. сирень бывает белая, а колокольня вообще не прыгает.)
Что такое: глаза боятся - руки делают.
(Секс по телефону.)
Маленькое, желтенькое под кроватью лежит, на "З" начинается.
(Копейка. Почему на "З"? Закатилась...)
Слово из трех букв, которого боится любой мужчина?
(Еще!)
Что такое: самое доброе в мире приведение с моторчиком?
(Запорожец.)
А любит Б, Б любит Ц?
Что делать А?
(Найти другую Б.)
Что такое: голова есть, головы нет, голова есть, головы нет?
(Хромой за забором.)
Похоронили проститутку, на надгробье написали: "Теперь они всегда будут вместе". Кто они?
(Ноги.)
Как хорошо тебе и мне, я под тобой, а ты на мне.
(Ежик яблоко несет.)
Что это такое: летит и блестит?
(Комар с золотым зубом.)
Что такое: 90/60/90?
(Скорость при гаишнике.)
Стоп-бревно в случае экстренного торможения.
(Столб.)
Сережки для простаков.
(Лапша.)
Среднее арифметическое между велосипедом и мотоциклом?
(Мопед.)
Висит на стене, зеленое и пищит.
(Селедка. Висит на стене потому, что я ее туда повесил, зеленая потому, что я ее покрасил, а пищит, чтобы никто не догадался.)
Вылезает из воды, восемь сисек, три п@#ды
(Восьмисисечный трип@#дец.)
Между ног болтается, воняет и орет?
(Мотоцикл.)
Что у женщины на теле,
у еврея на уме,
применяется в хоккее
и на шахматной доске?
(Комбинация.)
На какой вопрос никто никогда не ответит "да"?
(Спящий на вопрос: "Вы спите?")
Как можно ходить сидя?
(В туалете - на унитазе.)
С чешуей - но не рыба, с п#$дой - но не баба, с крыльями - но не птица.
(Чешуйчатый п#$докрыл.)
Когда человек бывает в комнате без головы?
(Когда высовывает ее из окна на улицу.)
Какое слово из трех букв теперь чаще всего пишут на стенах туалетов в школах и вузах?
(Сам ты Х#@! Правильный ответ - WWW!)
У какой социальной группы критические дни два раза в году?
(Студенты.)
Когда козе исполнится семь лет, что будет дальше?
(Пойдет восьмой.)
Кругом вода, а посредине закон. Что это такое?
(Прокурор купается.)
Может ли мужчина женится на сестре своей вдовы?
(Нет.)
Почему шляпу носят?
(Потому что она сама не ходит.)
Маленький, желтенький, в земле ковыряется.
(Вьетнамец мину ищет.)
Маленький, желтенький в небе кувыркается.
(Нашел!!!)
По чему, когда захочешь спать, идешь на кровать?
(По полу.)
Может ли страус назвать себя птицей?
(Нет, он не умеет разговаривать.)
Что надо сделать, чтобы четыре парня остались в одном сапоге?
(Снять с каждого по сапогу.)
Он от дедушки ушел, и от бабушки ушел...
(Секс.)
Что это такое: власть лежит, а вода бежит?
(Депутату ставят клизму.)
Что такое - зеленая, нажмешь кнопку - красная?
(Лягушка в миксере.)
Косоглазый, маленький, в белой шубке, в валенках?
(Чукотский Дед-Мороз.)
Что такое: падают с ветки золотые монетки?
(Обычное явление в стране дураков.)
Что за кузнецы в лесу куют?
(А х#й его знает!)
Сухой-клин, мокрый-блин?
(Мокрый клин, блин!)
Гаркнул гусь на всю Русь.
(Лебедь.)
Что такое: два брюшка, четыре ушка?
(Кошачья свадьба.)
Морщинистый Тит всю деревню веселит.
(Нехватка молодежи на селе.)
Сколько яиц может удержать женщина в одной руке?
(Оба.)
Почему зимой женщинам в чулках тепло, а мужчинам в джинсах холодно?
(Потому что у мужиков обогреватель х@#вый, а у баб п$@датый.)
Что можно сбросить с обнаженной секретарши?
(Обнаженного начальника.)
Что такое: ходит по стене и играет?
(Муха с
ЗАГАДКИ...
19-07-2011 23:06
В зубах доска, в глазах тоска.
(Мужик провалился в деревенский толчок.)
Всем пиз@а, а одному езда.
(Муж в командировке.)
Всем езда, а одному пиз@а.
(Муж попал под троллейбус.)
Всем пиз@а, никому езда.
(Троллейбус упал с моста.)
Мальчик с девочкой в траве что-то делали на "Е".
(Ели землянику.)
Сколько требуется негров, чтобы похоронить человека?
(Пять. Четверо несут гроб, а пятый идет спереди с магнитофоном.)
Около 40 млн. человек занимаются ЭТИМ по ночам. Что ЭТО такое?
(Internet.)
С горки ползком, в горку бегом.
(Сопля.)
Встанет, до небу достанет.
(Радуга.)
Висит груша - нельзя скушать. Почему?
(Боксеры могут морду набить.)
Что нельзя съесть на завтрак?
(Обед и ужин.)
Без рук, без ног на бабу скок!
(Коромысло.)
Прыгает ловко и ест морковку?
(Бубка на диете.)
Кто под проливным дождем не намочит волосы?
(Лысый.)
Не петух, а поет, не дед, а бабку имеет, кто это?
(Филипп Киркоров.)
Одно колесо тысяча крыльев - что это?
(Тачка с навозом.)
Что такое: твердое в мягкое вставляется, и шарики рядом болтаются?
(Сеpьги.)
Две женщины у забора: одна приклеена, другая пришита... Что с ними нужно сделать?
(Первую отодрать, вторую - отпороть.)
Красный, длинный, 21?
(Трамвай.)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
В зубах доска, в глазах тоска.
(Мужик провалился в деревенский толчок.)
Всем пиз@а, а одному езда.
(Муж в командировке.)
Всем езда, а одному пиз@а.
(Муж попал под троллейбус.)
Всем пиз@а, никому езда.
(Троллейбус упал с моста.)
Мальчик с девочкой в траве что-то делали на "Е".
(Ели землянику.)
Сколько требуется негров, чтобы похоронить человека?
(Пять. Четверо несут гроб, а пятый идет спереди с магнитофоном.)
Около 40 млн. человек занимаются ЭТИМ по ночам. Что ЭТО такое?
(Internet.)
С горки ползком, в горку бегом.
(Сопля.)
Встанет, до небу достанет.
(Радуга.)
Висит груша - нельзя скушать. Почему?
(Боксеры могут морду набить.)
Что нельзя съесть на завтрак?
(Обед и ужин.)
Без рук, без ног на бабу скок!
(Коромысло.)
Прыгает ловко и ест морковку?
(Бубка на диете.)
Кто под проливным дождем не намочит волосы?
(Лысый.)
Не петух, а поет, не дед, а бабку имеет, кто это?
(Филипп Киркоров.)
Одно колесо тысяча крыльев - что это?
(Тачка с навозом.)
Что такое: твердое в мягкое вставляется, и шарики рядом болтаются?
(Сеpьги.)
Две женщины у забора: одна приклеена, другая пришита... Что с ними нужно сделать?
(Первую отодрать, вторую - отпороть.)
Красный, длинный, 21?
(Трамвай.)
МОЙ МУЖЧИНА!!!
17-07-2011 23:13
[284x197]
Мой мужчина не поет мне о любви
Серенады темной ночью под окном,
Просто скажет: «Ты устала, отдохни!
Я купил тебе любимое вино».
Мой мужчина… он не любит ресторан,
Но яичница на ужин – при свечах.
И одним моим присутствием он пьян,
Столько нежности всегда в его словах.
Мой мужчина на внимание не скуп,
Хоть и нет больших доходов у него,
На обед сварить он может вкусный суп,
Перед сном он включит интересное кино.
Мой мужчина на свиданье опоздал,
Я ругалась про себя: «Вот ты каков!»
Оказалось, что цветы он мне искал,
Он не мог ко мне приехать без цветов.
Из мужчин мне кто-то резко возразит:
«Этим бабам лишь брильянты да меха!»
Пусть на женщину свою он поглядит,
Может, рядом совершенно с ним не та.
Щедрость – вот мужчин достойная черта,
Безразлично сколько денег у него,
Он для женщины, которая нужна,
Сможет праздник сделать просто из всего!!!
[600x394]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[284x197]Мой мужчина не поет мне о любви
Серенады темной ночью под окном,
Просто скажет: «Ты устала, отдохни!
Я купил тебе любимое вино».
Мой мужчина… он не любит ресторан,
Но яичница на ужин – при свечах.
И одним моим присутствием он пьян,
Столько нежности всегда в его словах.
Мой мужчина на внимание не скуп,
Хоть и нет больших доходов у него,
На обед сварить он может вкусный суп,
Перед сном он включит интересное кино.
Мой мужчина на свиданье опоздал,
Я ругалась про себя: «Вот ты каков!»
Оказалось, что цветы он мне искал,
Он не мог ко мне приехать без цветов.
Из мужчин мне кто-то резко возразит:
«Этим бабам лишь брильянты да меха!»
Пусть на женщину свою он поглядит,
Может, рядом совершенно с ним не та.
Щедрость – вот мужчин достойная черта,
Безразлично сколько денег у него,
Он для женщины, которая нужна,
Сможет праздник сделать просто из всего!!!
[600x394]
ВЕРНИСЬ СКОРЕЕ И ПРОСНЕТСЯ ДОМ! ********************************
17-07-2011 22:44
ВЕРНИСЬ СКОРЕЕ И ПРОСНЕТСЯ ДОМ!
********************************
А тапочки уснули у стола…
Как мне тебя дождаться, помоги!
Все кажется – звучат твои слова,
И слышатся еще твои шаги...
Так много стало времени теперь
Свободен вечер, день длинней в сто раз!
Когда уже войдешь ты в эту дверь?
Хочу, чтоб всё закончилось сейчас…
Я знаю точно – ты не ждешь меня,
Но я звоню, потом ищу ключи.
Я без тебя,казалось бы года...
Как мне ещё 2месяца прожить,ты научи!
Агент не ловит,статус тишины...
он оживает лишь на несколько минут.
И снова мы с тобою далеки –
Ты где-то там, а я как прежде – тут.
Я говорю с тобою, словно ты
Поблизости и слышишь как всегда.
И вспоминаю милые черты.
Не уезжай надолго никуда!
Пусть кончатся все сроки и дела,
Мы будем вместе вспоминать потом,
Как тапочки уснули у стола…
Вернись скорее, чтоб проснулся дом!
[600x450]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ВЕРНИСЬ СКОРЕЕ И ПРОСНЕТСЯ ДОМ!
********************************
А тапочки уснули у стола…
Как мне тебя дождаться, помоги!
Все кажется – звучат твои слова,
И слышатся еще твои шаги...
Так много стало времени теперь
Свободен вечер, день длинней в сто раз!
Когда уже войдешь ты в эту дверь?
Хочу, чтоб всё закончилось сейчас…
Я знаю точно – ты не ждешь меня,
Но я звоню, потом ищу ключи.
Я без тебя,казалось бы года...
Как мне ещё 2месяца прожить,ты научи!
Агент не ловит,статус тишины...
он оживает лишь на несколько минут.
И снова мы с тобою далеки –
Ты где-то там, а я как прежде – тут.
Я говорю с тобою, словно ты
Поблизости и слышишь как всегда.
И вспоминаю милые черты.
Не уезжай надолго никуда!
Пусть кончатся все сроки и дела,
Мы будем вместе вспоминать потом,
Как тапочки уснули у стола…
Вернись скорее, чтоб проснулся дом!
[600x450]
РАЗЛУКА...
17-07-2011 21:57
Разлука? Что вы думаете об этом? Может ли разлука принести положительные плоды? Тяжело переносят разлуку - как мужчины, так и женщины. Часто мужчины говорят о том, что они завоеватели и охотники, им нужен постоянный секс и многое другое. Тогда следует подумать о том, а вообще, что есть любовь? Разве настоящая любовь может быть убита разлукой? Когда любишь, то и видеть никого не хочешь, тем более желать… Любовь намного глубже и сильнее. Конечно, я веду речь о настоящей любви! Если партнер не прошел испытание разлукой, то он просто не стоит вас. Не надо думать и пытаться оправдать его, оправданий просто нет, и не может быть! Не стоит такого мужчину любить и ждать, он не достоин вас. Жизнь человека, когда ее или его любимый не рядом, тяжела и одинока. В разлуке нет возможности прикасаться друг другу и дарить нежность губ, искренний взгляд. Одним словом, разлука – это пытка, испытание для двоих. И, если любовь настоящая, то и разлука только скрепит ваши отношения и обновит. Именно в разлуке человек понимает – любит ли он, и любят ли его. Даже в разлуке оставайтесь преданными друг другу, несмотря ни на то. В разлуке вы встретитесь с множеством проблем, которые следует пережить вместе. А самое трудное и есть – любовь на расстоянии, в разлуке. Мысли, чувства, переживания, эмоции, размышления – вот что такое разлука. Именно в эти моменты осознаешь, как любишь или не любишь человека. Не отпускайте любимых! Чувствую, что люблю Его, чувствую Его любовь ко мне и продолжаю ждать…разлука – это боль… За время разлуки вы осознаете многое - какое место она или он занимает в моей жизни. Ждите своих половинок!
[600x399]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Разлука? Что вы думаете об этом? Может ли разлука принести положительные плоды? Тяжело переносят разлуку - как мужчины, так и женщины. Часто мужчины говорят о том, что они завоеватели и охотники, им нужен постоянный секс и многое другое. Тогда следует подумать о том, а вообще, что есть любовь? Разве настоящая любовь может быть убита разлукой? Когда любишь, то и видеть никого не хочешь, тем более желать… Любовь намного глубже и сильнее. Конечно, я веду речь о настоящей любви! Если партнер не прошел испытание разлукой, то он просто не стоит вас. Не надо думать и пытаться оправдать его, оправданий просто нет, и не может быть! Не стоит такого мужчину любить и ждать, он не достоин вас. Жизнь человека, когда ее или его любимый не рядом, тяжела и одинока. В разлуке нет возможности прикасаться друг другу и дарить нежность губ, искренний взгляд. Одним словом, разлука – это пытка, испытание для двоих. И, если любовь настоящая, то и разлука только скрепит ваши отношения и обновит. Именно в разлуке человек понимает – любит ли он, и любят ли его. Даже в разлуке оставайтесь преданными друг другу, несмотря ни на то. В разлуке вы встретитесь с множеством проблем, которые следует пережить вместе. А самое трудное и есть – любовь на расстоянии, в разлуке. Мысли, чувства, переживания, эмоции, размышления – вот что такое разлука. Именно в эти моменты осознаешь, как любишь или не любишь человека. Не отпускайте любимых! Чувствую, что люблю Его, чувствую Его любовь ко мне и продолжаю ждать…разлука – это боль… За время разлуки вы осознаете многое - какое место она или он занимает в моей жизни. Ждите своих половинок!
[600x399]