Это цитата сообщения Серж_Орлов Оригинальное сообщение
Предлагаю вашему вниманию небольшую подборку картин самых разных художников.
Мне кажется, что для этой темы слова совсем не важны. Нужно чувствовать.http://svistanet.com/
А в нашем случае — смотреть и чувствовать.
[350x280]
Для приготовления потребуется:
- 3 шт. репчатого лука
- 1 стакан проращенной пшеницы
- 1 стакан кунжута
- 1 банан
- Острый перец по вкусу
- 2-3 столовых ложки соевого соуса
Луковый хлеб готовится просто, но не очень быстро. Дело в том, что необходимо предварительно прорастить пшеницу (а это 2-3 дня), а потом еще высушить хлеб в дегидраторе. Но результат Вам непременно понравится! Запасайтесь терпением и приступаем…
Проращенную пшеницу перемолоть в кухонном комбайне, но следите, чтобы не получилась однородная масса. В таком случае хлеб получается вкуснее.
Кунжут в сухом виде придется перемолоть очень мелко, можно даже до состояния муки. Добавить эту муку к перемолотой пшенице. Соединить эту массу поможет перемолотый до состояния пюре банан.
Репчатый лук почистить и очень мелко порезать. Обратите внимание, что резать необходимо вручную. Если лук измельчите на терке или в комбайне, он пустит лишний сок и испортит тесто. Резать можно кубиками или полукольцами. Добавьте порезанный лук к тесту, поперчите его и приправьте соевым соусом.
Для приготовления потребуется:
Пучок свежего листового салата
200 гр. пекинской или белокочанной капусты
1 болгарский перец
0,5 свеклы
1 морковка
1 яблоко
2 зубка чеснока
Способ приготовления:
Казалось бы, что можно приготовить с такого набора продуктов? Всего понемногу — и вкусный овощной обед готов! Изюминка этого блюда — соус. Листовой салат тщательно помыть и выложить на тарелке. Капусту мелко нашинковать, болгарский перец порезать тонкой соломкой.Со свеклы приготовьте сок. Морковь и яблоко перетрите до состояния пюре. Добавьте к нему свекольный сок и измельченный чеснок. Перемешайте и соус готов! Подавайте это блюдо вместе с сыроедческим хлебом. Приятного аппетита! Блюдо рассчитано на 2 порции.
Общее время приготовления составляет приблизительно 30 минут.
Это цитата сообщения Holy_Bible_of_Julia Оригинальное сообщение
Вчера был первый день на работе. Очень странно было. Мне там нравится, но как живут те, кто всю жизнь работают так? Я не понимаю. Мне надо сделать так, чтобы в следующем году не работать там, где я сейчас работаю. Вообще никогда. Я заметила странную вещь, многие клиенты смотрят на нас, как на мусор какой-то, будто они в самый дорогой бутик зашли. Но это всего лишь масс-маркет! Какие же люди бывают высокомерные. Жуть.
Вчера еще был и первый день сыроедения. Все прошло хорошо, сегодня тоже.
У меня есть несколько советов для людей, которые переходят на сыроедение. Мы все, конечно, разные, поэтому все индивидуально. Но я попала в число людей, которым переход давался не очень легко, с каждым разом легче и легче, но все же. И это очень легко объяснить - организм перестраивается и очищается.
В общем:
1. Не забывайте, что в фруктах и овощах ккал меньше, поэтому ваши порции могут быть чуть больше обычного.
2. Могут начаться "проблемы" с кожей, т.к. вся грязь полезет наружу. Не пугайтесь продолжайте дальше.
3. В один момент, может появиться слабость и длиться несколько дней.
5. Не смотря на то, что порции будут чуть больше, не переедайте. Из-за сыроедения можно набрать вес, в особенности, если вы фрукторианец.
6. Помогайте сами своему телу избавляться от шлаков и грязи - пейте много воды и купите для душа себе щетку вместо мочалки. Щетка лучше помогает избавиться от "старой кожи"
У меня на подобии этой (TheBodyShop), только из другого магазина.
Арбузик передает вам привет!
Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
Сыр (твердых сортов) — 200 грамм
Плавленный сырок -2 штуки
Яйца (вареные) — 2 — 3 штуки
Оливки — 10 — 15 штук
Майонез — 80 грамм
Чеснок — 6 зубчиков
Черный молотый перец по вкусу
Листья салата и зелень для сервировки
Приготовление:
1. Для начала нужно натереть на мелкой терке твердый сыр. Разделить полученную крошку на две части, одну часть мы будем использовать для посыпки.
2. Теперь нужно натереть на средней терке плавленный сырок и очищенные отварные яйца.
3. Чеснок почистить и пропустить через чеснокодавку.
4. Теперь в небольшой миске смешиваем натертый сплавленный и твердый сыр, добавляем натертые на терке куриные яйца и чеснок, пропущенный через пресс. Добавляем майонез в миску и посыпаем молотым черным перцем. Все перемешиваем и полученную массу отправляем в холодильник на полчаса для остывания.
5. Затем из полученной массы делаем небольшую лепешечку, в середину которой выкладываем оливку, скатываем в шарик не более грецкого ореха. Затем обсыпаем полученные шарики из сырно-яичной массы в сырной крошке.
6. Выкладываем сырные «Рафаэлло» на блюдо, застеленное салатными листьями и свежей зеленью, отправляем тарелку в холодильник для остывания.
7. Если вы желаете разнообразить цвет шариков, то рекомендуем вам использовать крашеную кокосовую стружку в качестве посыпки для шариков. А еще можно натереть на мелкой терке крабовые палочки или мясо и обкатать в них шарики из сыра. Или же для посыпки можно использовать мелко рубленную свежую зелень, получаться шикарные зеленые шарики.
8. Подаем на стол и радуем всех вкусными шариками из сыра.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения VIPSALE Оригинальное сообщение
1. Что самое важное нормализуется вес. Далее самые лишние килограммы из вас просто сбрасываются сразу в первый же месяц, основная часть в туалет, а через 8 месяцев сыроедения вы – трудолюбивый и очень волевой приобретаете здоровый вес - и рост минус 100 или 110 (в отношении от костного сложения, уже неоднократно проверено, доказательств море).
2. Факт второй, чего нельзя игнорировать! Нельзя заболеть практически во всех случаях когда заболевают ВСЕ воспалениями и простудами. Грипп всегда проходит практически незаметно. Выключается навсегда и исчезает, что очень важно практически полостью психосоматика (расстройства органов, лом в суставах, все боли — ведь все органы очищаются и омолаживаются). Иммунитет поднимается очень и очень быстро, когда слизь из вас удаляется от минимума до вашей нормы: можно долго часа лежать в снегу, как делают уже опытные сыроеды или пустится в танец голым при - 18°С, и ведь ничего не будет. И всё это без спец. закаливания – ешь живое и будь ЗДОРОВ!! Постепенно исчезают со временем застарелые болячки, фантастика??! НЕТ- РЕАЛЬНОСТЬ! Никогда уже ходить по врачам, тратить деньги на лекарства – ВЫ ТАКОЕ МОГЛИ ПРЕДСТАВИТЬ?!!!
3. Сверхчувствительность к вредным веществам высочайшая, А ВЫ ДУМАЛИ ПОЧЕМУ У ВАС ЕЁ НЕТ?? Реакция очень сильная, даже может болезненная, ЧТО И ДОЛЖНО БЫТЬ НА ЯДЫ, но при этом тело быстро избавляется от них, обезвреживает без последствий отравлений не бывает.
4. Появляется очень сильная пищевая и физическая выносливость: если приходится питаться в непривычное или неудобоваримое, всё это переваривается так как иммунная система теперь занята своим делом обезвреживая всех паразитов и микробов без последствий. Все фильтры обрабатывают на лету просто махом - «лужёный желудок».
5. Неоспоримый плюс - коэффициент усвоения пищи повышается и становится выше нормы в 10 или даже 50 раз (это с блюдоманом ещё сравнить, ведь если чем более в его рационе больше овощей и фруктов, корнеплодов и тем выше усвояемость потребляемой пищи). Сыроед, прошедший кризис 8 месяцев, всегда уже наедается несколькими яблоками, парой огурцов… Насыщает дикая лесная зелень, или просто нахождение в близи чистых источников энергии, воды, леса, огня. Листья овощей, побеги-плоды винограда — все пригодно в пищу в малых количествах.
6. Вот отсюда уникальное ощущение той далёкой раньше независимости от обстоятельств. Сыроед в единстве с природой, где бы ни оказался сыроед — всегда он будет сыт без денег, всегда выживет. Затраты на питание почти доллар в день или 7 долларов в неделю, или 30 долларов в месяц!! Также весьма большой + того, что нет трат на лечение. Размер зарплаты, стипендии, перестаёт волновать вообще и разум начинает заниматься своим привычным делом – ТВОРИТЬ И СОЗИДАТЬ!
7. Появляется «эффект верблюда», корабля пустыни: способность не есть день или несколько, без потери комфорта и выносливости. Питаешься, раз в день всегда хватает выше крыши, и это реально достижимо! Так же с питьём воды, даже при больших физических упражнениях. Чаще всего уже вообще не пьёт ничего, ни соков, ни воды, ни компотов, ни чая: хватает той влаги, которая поступает в него с фруктам и овощами, с той структурированной водой которая находится в них.
8. Голод? Дальше ощущение голода не беспокоит, синдрома тревоги пустого кишечника НЕТ. Того невроза, что называем аппетитом, нет. Всегда есть способность: ага, можно поесть. Отрёкся, от еды забыл про неё, день или два ни ел, пил, кушал — и ничего. Вспомнил — поел, хорошо, вот такая жизнь…
9. Со временем у Сыроеда появляется ощущение вкуса не языком и глазами (вы знали такое?), и ещё всем существом. Тело одобряет или не одобряет еду, так как именно оно нуждается в пищи, но раньше оно молчало, так как господствовал ум, а не разум, тело тревожит желанием, равнодушием или отторжением. Ощущение сытости всегда приходит во время: оно объективное, из тела, и вот тогда вам нет возможности объесться. Вообще сырыми продуктами, что очень не мало важно очень трудно объесться и бывает только по началу.
10. Мечта жены )) не нужно готовить пищу - подумайте, сколько обретается и высвобождается, вы только ЗАДУМАЙТЕСЬ ОБ ЭТОМ! Свободного времени благодаря этому! С другой стороны всегда при желании (ЧТО БЫВАЕТ РЕДКО) можно приготовить любые изыски из любых сырых продуктов.
11. Когда нигде не болит, появляется высочайшая физическая выносливость. Всегда бег приятен. Можно пробежать много километров, бежать несколько часов подряд, и после этого не бываешь уставшим, это всегда приятно ощущать, так же не утомляешься при самой большой физической нагрузке, нет желания присесть, прилечь. Твоя энергия жизни на постоянно высоком уровне. Как же такое возможно и всё это - без тренировок.
12. Огромная умственная выносливость мозги работают на другой ЧАСТОТЕ! При любой нагрузке ВЫНОСЛИВОСТЬ столь же велика, разум кристально чист. Память работает идеально. Ясность разума такова, что экзамены сдаются без особой подготовки и учёба перестает быть проблемой, ТАК КАК
Это цитата сообщения Lylyk Оригинальное сообщение
Один из моих любимых быстрых и вкусных рецептиков. Можно использовать и как паштет и как заправку для салата. И так:
1 стакан красной чечевицы (чечевица естественно замоченная на ночь и после промытая в питьевой воде)
1-2 зубчика чеснока (в зависимости от того как вы любите поострее или нет)
3 столовой ложки тхинии пасты
1-2 помидора (вот главный ингредиент который из паштета делает заправку, смотрим на густоту и решаем что нам хочется)
Соль по вкусу.
Все просто, в ингредиенты в блендер и потом заправляем салатик или мажем на хлебец. Приятного аппетита!
[700x393]
Это цитата сообщения VIPSALE Оригинальное сообщение
[255x170]Рецепт вкусного йогурта для сыроеда :)
Данный сыроедный йогурт на вкус очень похож на обычные молочные йогурты, и при этом он не имеет такого отрицательного влияния на организм, которое оказывают современные йогурты из молока и разной химии. Перед тем, как написать этот рецепт хорошего «йогурта», расскажу вам о вреде покупных йогуртов, которые продают в магазинах и супермаркетах:
Чтобы придать йогурту привлекательный вкус, производители используют усилитель вкуса Е-951, или аспартам. Проникая в организм человека, аспартам образует муравьиную кислоту, а также формальдегид и прочие опасные для здоровья канцерогены.
Особенно опасно употреблять в пищу йогурт из вздувшегося стаканчика. Брожение продукта вызвано либо истекшим сроком хранения, либо наличием дрожжевых или плесневых грибов и гнилостными бактериями. Все эти «жители», размножающиеся в йогурте, выделяют углекислый газ, который и «надувает» стаканчик.
Есть ли в йогурте фрукты?
Даже если в баночке с йогуртом вам попадаются кусочки персика, клубники или манго, — не спешите радоваться. Фруктовые кислоты, как известно из школьного курса химии, «не дружат» с такими полезными кисломолочными бактериями. По этой причине в йогурте могут находиться только замороженные или консервированные ягоды-фрукты, давно потерявшие все полезные вещества. То, что вам может показаться «настоящими» кусочками свежих фруктов, в действительности – отжимки, остающиеся после изготовления мармелада или желе. Эти отжимки ароматизируют и обогащают при помощи лимонной кислоты и сахара.
Вы знаете, что в странах Европы продукты торговой марки с приставкой «био» были сняты с производства и заменены другим продуктом – «Активиа»? Это произошло по той причине, что изготавливается известное лакомство синтетическим путем, а значит, не имеет право на приставку «био».
Ну и пару слов о молочном белке и жире в йогуртах:
Молочный белок состоит в основном из казеина – клейстера. В организме телёнка вырабатывается фермент ренин. Ренин расщепляет казеин, у человека такого фермента нет. Казеин целиком всасывается в кровь и вызывает появление слизи, аллергию, аутоиммунные заболевания и диабет. Но это не значит, что наш организм не пытается переваривать молочный белок! Он ещё как пытается. В результате чего вырабатывается огромное количество кислоты, которая в свою очередь повреждает наши почки.
С жирами может быть, было бы всё гладко, если бы молоко не имело свойство окисляться. Сколько раз молоко перельют из одной емкости в другую, пока оно не дойдёт до потребителя! В природе молоко потребляется напрямую – не соприкасаясь с воздухом. Получаем не просто холестерин, холестерин оксидированный, а он ещё более вреден!
О вреде молока можно рассказывать ещё очень много, но, надеюсь, вы всё это уже знает! Поэтому, давайте лучше вернёмся к нашему действительно живому и чудесному сыроедному йогурту.
Рецепт его приготовления очень прост.
Смешайте в блендере:
-3-4 банана
- авокадо
-ягоды по вкусу (черника, ежевика, клубника, смородина и т.д.)
И ваш сладкий, жирный йогурт готов. Приятного аппетита!
Серия сообщений "Блюда для сыроедов, сыроедческие рецепты":ВЕДУ ПОСТОЯННЫЙ НАБОР УЧЕНИКОВ
Часть 1 - Сыроедческий торт с нежнейшим лимонно-мятным кремом без муки и сахара
Часть 2 - Вкусный сыроедческий борщ
...
Часть 6 - Овощной салат «Сытный»
Часть 7 - Салат из сырой моркови «Морковь по-корейски»
Часть 8 - Рецепт вкусного йогурта для сыроеда
Часть 9 - Живые каши — БЕЗ ВАРКИ!
Часть 10 - Сныть
Часть 11 - Рулет "Венера в шубе"
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
href="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0/117/813/117813907_large_3925073_avrvapr.jpg" rel="li-bigpic" target="_blank">
[602x426]
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Самый -самый натуральный шоколад без вредных добавок и подсластителей , можно приготовить самому. 
[показать] [показать]
Потребуется
какао-бобы -100 гр ,
масло -какао - 80-100 гр ,
изюм , фисташки - по вкусу
сироп топинамбура , агавы , корица, ваниль - по вкусу.
Это цитата сообщения MEDIONA Оригинальное сообщение
Что дает сыроедение? Что едят сыроеды? Сыроедение зимой. Кто такие фрукторианцы?
Что дает сыроедение?
Подлинное богатство каждого народа - это собственно люди. Цели развития людей состоят в создании условий, позволяющих жить долгой и здоровой жизнью с творческой составляющей. Такие цели могут показаться аксиомой, но о них почему-то часто забывают. Текущие бытовые проблемы относительно накопления денежного богатства и его перераспределения, семьи, карьеры и пр. часто отвлекают от развития.
Спектр выбора, как условие развития человека прежде всего предполагает выбор долгой и здоровой жизни. Вместе с тем, развитие человека не только направленно на удовлетворение основных потребностей, но и на развитие человека как динамический процесс, самоуважение, способность общаться с другими людьми, не испытывая чувства стыда.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Сыроедение: похудеть на 28 кг за 4 месяца
[показать]Я всегда была худенькой, а если и поправлялась, то несильно. Но случилась беда, сильное потрясение, которое я "заедала" всем, что попадалось под руку и в огромных количествах. За 4 месяца я набрала 28 кг. Привычка постоянно кушать вредности во мне настолько укоренилась, что я не в верила то, что смогу похудеть. Вернее, я не верила в то, что смогу отказаться от привычного стиля питания. Все попытки "сесть на диету" заканчивались, не успев начаться, пока я не купила книжку Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес".
Польза разных соков.
Начало лета - время, когда на грядках или на прилавках появляется долгожданная зелень, да и окружающая природа балует нас обилием витаминов. Не ленитесь! Возьмите себе за правило выпивать хотя бы по 1/4-1/2 стакана в день свежеприготовленного овощного, фруктового, ягодного или травяного сока.
Почему-то считается, что фрукты и овощи в натуральном виде гораздо полезнее соков: якобы при промышленной переработке многие полезные вещества теряются. На самом деле это не так. В натуральных соках содержится ничуть не меньше витаминов, органических кислот и микроэлементов. Вместе с тем соки лучше усваиваются, при этом организм расходует меньше сил на их усвоение. А кроме того, выпить стакан морковного сока гораздо легче и приятнее, чем съесть, скажем, три морковки среднего размера, из которых он приготовлен.
Врачи рекомендуют
1. Тонизирующий сок. Помогает при переедании.
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой.
2. От простуды.
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.
3. Для снижения веса.
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока Если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи.
4. Для очищения крови.
3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус.
5. Чтобы улучшить цвет лица.
8 ягод клубники, 2 веточки зеленого или черного винограда.
6. Для поддержания иммунной системы.
3 морковки, 1 пучок сельдерея, 1 яблоко, 1/2 свеклы с листьями, листья проросшей пшеницы, небольшой пучок петрушки.
7. Для укрепления нервной системы.
1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея.
8. Для улучшения состояния кожи.
6 шт. моркови, 1/2 зеленого перца.
9. Для обогащения крови железом.
5 шт. моркови, 6 листьев шпината, 4 листа салата, 1/4 репы, 4 веточки петрушки.
10. Для выведения токсинов.
Если Вы употребляете очень много мяса, Вам рекомендуется этот сок. 2-3 шт. моркови, 1/2 огурца, 1/2 свеклы с листьями
11. Для укрепления костей.
5-6 шт. моркови, 4 листочка капусты, 4 веточки петрушки, 2 яблока.
12. Для укрепления ногтей.
6 шт. моркови, 1/2 пастернака (от порции моркови).
13. Для улучшения сна.
5 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки.
14. Общеукрепляющий сок.
1. 5 шт. моркови, 1 яблоко, пучок петрушки.
2. 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями.
3. 4 шт. моркови, 2 яблока.
4. 1 хурма, 1 кружочек порезанного ананаса, 1 груша.
5. 5 шт. моркови, 1 яблоко, 1/4 от всей порции - свеклы с листьями.
15. Высоко энергетичный сок.
6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями, 3 пучка петрушки.
16. Снятие усталости и покраснения глаз.
6 шт. моркови, 1/4 качана капусты.
17. От дискомфорта в желудке.
120 гр. фенхеля, 30 гр. свеклы с листьями, 2 яблока.
18. Очень полезен для Вашего здоровья.
1 кружочек нарезанного картофеля, 5 шт. морковки, 1 яблоко, пучок петрушки.
19. Для укрепления иммунной системы.
Рекомендуется как противовирусное средство. 6 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки, две головки чеснока.
20. Чтобы очистить легкие от токсинов.
5 шт. моркови, 4 веточки петрушки, 1/4 картофеля от полной порции продуктов, 4 веточки водяного кресс-салата.
21. Для укрепления ногтей.
1 маленький огурец, 4 шт. моркови, 3 листа капусты, 1/4 всей порции зеленого перца.
22. Улучшает работу поджелудочной железы.
4 шт. моркови, 1 яблоко, 4-5 листочков салата, 60 гр. брюссельской капусты.
23. Для поднятия энергетического тонуса.
6 шт. моркови, 5 веточек петрушки.
24. Успокаивающий нервную систему.
2 кружочка ананаса, 2 стебля сельдерея.
25. Противопростудное средство.
5 шт. моркови, 1 яблоко, имбирь.
26. Для очищения кожи.
6. шт. моркови, 3 шт. зеленых перца, немного капусты, шпинат, листья репы.
27. Для восстановления организма после зимы.
2 кружочка ананаса, 3 редиски и одуванчик.
28. Для роста волос.
1. Морковь, салат, зеленый перец и люцерна.
2. Огурец, морковь, шпинат, салат.
29. Помогает при многих кожных заболеваниях
Огурец, морковь и салат.
БЕЛКИ:
Первое, что нужно нашему организму – это Белки. Они помогут защитить наш организм от инфекций. Существуют 2 вида белка – растительный и животный. Эти белки разные по своей ценности, поэтому их нужно чередовать. В день, человеку нужно около100 граммовбелка. Большего всего животного белка, содержится в рыбе, мясе, сыре, яйцах и твороге. Растительный белок содержится в кукурузе, фасоли, горошке и хлебе. В овощах содержится незначительное количество белка, но сами они по себе очень ценны.
ЖИРЫ:
Запомните, что здоровое питание зимой — это полезные Жиры. Зимой, не стоит садится на безжировую диету, так как жиры выполняют очень важную роль в нашем организме. Для правильного функционирования организма, нужно 10 грамм животного и 20 грамм растительного масла.
ВИТАМИНЫ:
Следующий полезный компонент для хорошего здоровья – это витамины. Нашему организму нужно множество витаминов, так как каждый из них выполняет свою определённую функцию.
-Например, витамин Е, способен защищать нашу кожу от мороза и сильного ветра. Витамин А, так же очень важен для организма.В большом количестве он содержится в моркови. Следует помнить, что этот витамин, жирорастворимый и чтобы он лучше усвоился, следует добавить немного растительного масла. Витамин D вырабатывается в основном на солнце, поэтому зимой нам этого витамина очень не хватает. Восполнить этот витамин, помогут молочные продукты, печень и яйца.
-Существуют даже специальные рецепты по восполнению этого витамина. Яйца нужно сварить вкрутую и очистить, затем разрезать вдоль и извлечь желток. Желтки и печень нужно размять и в полученную массу добавить лук (лучше зелёный). Полученной начинкой нафаршируйте половинки яиц.
-Для того, чтобы инфекционные заболевания не застали вас в врасплох, употребляйте продукты, содержащие витамин С. Больше всего этого витамина содержится в цитрусовых, клюкве, облепихе и многих других фруктах.
+ Помни, о натуральных специях , таких как Гвоздика, Имбирь, Корица, красный перец. Они помогут согреться, ускорить метаболизм и сжигать жиры.
[500x333]
300г отваренных спагетти
100г ветчинной колбасы
100г шпината мороженного
1 маленькая луковица
1 маленькая морковь
1 зубчик чеснока
70г сыра "российского"
70г сыра Бри
4 яйца
1 помидор
соль
перец
специи по вкусу
зелень
оливковое масло
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Отварить спагетти или взять оставшиеся после вчерашнего ужина. Порезать на кубики ветчинную колбасу и отправить к спагетти.
Взбить яйца с солью, перцем.
Порезать мелко и обжарить лук и морковь. Добавить к спагетти. Мелко порезать чеснок. Добавить к спагетти.
Разморозить шпинат. У меня он брикетом целыми листьями, поэтому я порезала его на кубики, чтоб в блюде он был небольшими кусочками. Добавить Шпинат к спагетти.
Потереть на терке сыр "российский" и добавить к спагетти.
Добавить взбитые яйца и все перемешать. Смазать форму маслом и выложить массу.
Порезать помидоры на пластинки, а Бри на кубики. Выложить поверх спагетти. Сбрызнуть сверху все оливковым маслом.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать 25-30 минут. Вынуть из духовки и посыпать зеленью.
Подождать хотя бы 10минут, что б пирог стал приемлемой температуры :) Приятного аппетита!
[320x213]
[400x267]
[400x267]
[400x267]
[400x267]
[400x267]