• Авторизация


НЕУЖЕЛИ У СОБАК БОЛЬШЕ ЧЕЛОВЕЧНОСТИ, ЧЕМ У ЛЮДЕЙ? ВЕДЬ ДАЖЕ ОКАЗАВШИСЬ НА УЛИЦЕ, ОНА НЕ ПРЕДАЛА СВОИХ ДЕТЕНЫШЕЙ, И НЕ ПОТЕРЯЛА ВЕРУ В ЛЮДЕЙ! 03-02-2021 22:07

Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение

Неужели у собак больше человечности, чем у людей? Ведь даже оказавшись на улице, она не предала своих детенышей, и не потеряла веру в людей!

Наверняка вы слышали много разных историй про братьев наших меньших – собак. И в основном все они очень жалостливые и, слушая их, человек не может удержаться от слез. Редко встречаются веселые истории, когда невозможно не рассмеяться.   Что касается этой истории, то прочитав ее, читатель не будет плакать или умирать от смеха. Он просто поймет, каким разумом обладает это домашнее животное и возможно, начнет ее еще больше уважать. Не все люди способны нести ответственность за близких людей и приносить себя в жертву ради них, а собака оказывается на это способна. Она очень ответственно относится ко многим вещам и не бывает такой безразличной как человек.   Сотрудники приюта нашли у себя на пороге истощенную самку питбуля и сразу десяток новорожденных щенят.

[640x480]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРОСТО ПРОЧТИТЕ... 03-02-2021 21:42

Это цитата сообщения Valentina___L Оригинальное сообщение

Просто прочтите...

 

Ты тоже играешь....Как играешь, как будто медленно
сгораешь....Но что-то есть в твоем огне еще неведомое мне....
 
Ernesto Cortazar 

Однажды я приняла....не как наказание, а как принимают корону...
Свой истинный возраст....
Ты делаешь шаг вперед и закрываешь глаза, чувствуя. как на лоб
опускается прохладный обруч, на плечи ложится тяжелый плащ.
Держи спину...Королева!...Открой глаза....ничего не изменилось,
Твои мужчины не разлюбили тебя, и красота не ушла,
ты просто перестала лгать себе.
Впрочем, красота когда-нибудь уйдет. Ну та....внешняя, которую
мы все таки любим и которой дорожим. И после этого ты будешь как-то жить.
Прими  это. Потому, что отныне путь тебе будет освещать
только твое личное сияние, твои собственные светлячки, которых
ты насобирала за предыдущую жизнь. Твой интеллект, твоя нежность,
каждая слеза, каждая улыбка.Вся боль, которая рисовала на твоем лице,
и вся радость, которая тоже оставила следы.
Твой талант, который и не думает угасать. И все, что ты делаешь
при этом неверном свете, будет только твоей, личной победой...(С)
                           

125087511_aramat_000 (15x15, 1Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

МАЛЕНЬКИЙ ОХОТНИК ЗА ПУСТЫШКОЙ! 03-02-2021 21:34

Это цитата сообщения Секреты_для_хозяюшек Оригинальное сообщение

Смешное видео: маленький охотник за пустышкой!

Наши милые домашние животные, они такие забавные и смешные! Ни минуты не могут сидеть спокойно, постоянно что-то творят! Про пушистых котят снято не одно смешное видео!

Покоя с ними не жди, особенно, пока они маленькие. Везде залезут, все им интересно! Ну, а если уж что-то им приглянулось, то считают своей собственностью и никому не отдадут. Вот и в этом видео речь идет о маленьком котенке, который решил, что пустышка ребенка – это именно то, что ему так не хватало в жизни. Стоит не углядеть, как он сразу хватает ее и несется сломя голову в укромное местечко, чтобы никто не отобрал.

[650x650]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Венский хлеб от Ришара Бертине в хлебопечке 02-02-2021 22:35


 Ингредиенты

дрожжи свежие (прессованные) 10 (15*) г

мука пшеничная в/c 500 г+1 ст. л при замесе

сахарный песок 40 г

соль 10 г

масло сливочное (несоленое) 60 г

молоко цельное 250 г

яйца 2 шт

 

Способ приготовления

Рецепт из книги Ришара Бертине "Свой хлеб".

Тесто, о котором идет речь, – помесь бриошного и обычного белого. Хлеб из него называют сдобой, но его не назовешь слишком сладким. Он вполне годится, чтобы сделать из него несладкий бутерброд.

Дрожжи* *Количество дрожжей в авторском рецепте – 15 грамм. Хлеб с таким содержанием дрожжей, у меня несколько раз предпринимал попытки бегства из ведерка, впечатывался в крышку хлебопечки и всем своим видом походил на ядерный гриб, сильно запекшийся по краям, поэтому их количество пришлось убавить. При выпечке в духовке, количество дрожжей уменьшать все таки не стоит. Тут с автором не поспоришь.

И так, дрожжи растворить в небольшом количестве теплого молока и дать подняться "шапочкой".

В ведерко хлебопечки загрузить все ингредиенты в порядке, предусмотренном инструкцией.

Масло (размягченное) добавляем во время второго замеса.

Тесто получается мягкое, похоже на тесто для куличей.

Я все таки не удержалась, добавила 1 ст. л муки при замесе, чего автор делать не рекомендует.

Режим – основной (4 часа) или сладкий хлеб, корочка – светлая.

Время приготовления: 4 часа 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тайваньский торт “Кастелла” 02-02-2021 22:12


Тайваньский торт “Кастелла”
 
Сегодня предлагаем Вам приготовить Тайваньский торт “Кастелла”. Смею Вас уверить ничего вкуснее Вы еще не пробовали. Это нечто. Даже самый нежный бисквит кажется грубым в сравнении с этим тортом. А готовится такая вкусняшка не так уж и сложно. Давайте попробуем.
 
Ингредиенты: Форма: 18 см квадратная;
 
100 г. обычной муки;
100 г. сливочного масла;
100 г. молока;
6 яичных желтков;
Ванильный экстракт;
6 яичных белков;
100 г. сахара.
 
Пошаговый рецепт
 
Белки отделите от желтков.
Яйца должны быть комнатной температуры.
Муку просейте.
Положите сливочное масло в сотейник и залейте молоком.
Нагрейте, чтобы масло растопилась.
Не давайте нагреваться более 50 градусов.
Теплую масляную массу влейте в муку.
Перемешайте венчиком, пока масса теплая.
Теперь добавьте желтки и также перемешайте венчиком.
Добавьте ванильный экстракт.
Взбейте белки с сахаром.
Сахар
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень благодарна за этот прекрасный рецепт : теперь не бегаю в туалет среди ночи! АВТОР 02-02-2021 01:15


Прежде всего хочу поблагодарить за прекрасный рецепт Зинаиду Петровну Грушко, которым она поделилась в газете в 2010 году.

Я уже 8 лет страдаю от недержания мочи, и, какие только методы, нормализующие мочеиспускание, ни применяла — ничего не помогало.

 
 

А ведь это такое мучение по 10 раз за ночь бегать в туалет! И когда прочитала рецепт Зинаиды Петровны, необычайно ему обрадовалась — ведь он такой простой!

Вот этот рецепт:

Многие пожилые люди страдают от недержания мочи. Меня и моего мужа тоже мучила эта напасть. Укротить ее нам помогли веточки вишни. Лечиться ими можно в любое время года.

Наломать веточек такой длины, чтобы влезли в чайник или кастрюлю, заполнить ими посуду так, чтобы дно ее было полностью покрыто, влить воды в 4 раза больше по объему, довести до кипения и прокипятить 15 минут.

Пить этот отвар, когда и сколько захочется, вместо воды и чая. Через месяц почувствуете положительный результат.

Можно готовить отвар из одних и тех же веточек до тех пор, пока он не потеряет вишневый цвет и не станет чистым.

 

 

Но прежде, чем бросать веточки в чайник или кастрюлю, замочите их на ночь в теплой воде, чтобы сошла с них грязь, промойте, и только после этого поместите в посуду.

Очень благодарна за этот прекрасный рецепт : теперь не бегаю в туалет среди ночи!

Я пью этот целебный напиток, как

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ ПЛЕТЕНКУ ? Схема плетения 01-02-2021 22:47


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК-ТО АНГЕЛУ ПРЕМИЮ ВЫДАЛИ... 01-02-2021 21:29

Это цитата сообщения E-Ledi Оригинальное сообщение

Как-то Ангелу премию выдали...

Как-то Ангелу премию выдали
Из невидимых миру даров.
Если б вы в этот день его видели!
Он счастливый бродил меж дворов!

Он заглядывал в окна и форточки,
Всё гулял под покровом зимы
И кошачьи поглаживал мордочки,
Ведь коты видят больше, чем мы.

Ангел встретил и золота жаждущих,
Но к таким не ходил на порог…
Видел он и несчастных, и страждущих.
Их жалел и делился, чем мог.

Сил добавил пожарным в тушении,
К их приходу ребенка сберёг..
Влил двоим чистоты в отношения,
И от ревности предостерёг.

Дал надежды старушке болеющей,
Чтобы внуков спокойно ждала.
А с красоткой, других не жалеющей,
Поделился крупицей тепла.

Горстку счастья, терпения ложечку,
Понимания капельку в дом…
И крупицы добра понемножечку
Люди множили сами потом.

Словно малых чудес эпидемия
Прокатилась за несколько дней.
Ничего не осталось от премии,
Только Ангел мой счастлив сильней.

Появилось сияние в облике!
И, любуясь на тысячи мест,
Он сидит в перерывах на облаке,
И пломбир своей ложечкой ест!

Ольга Гражданцева, 2021

cooltext319464307968823 (94x37, 0Kb)




Валюша, благодарю за рамочку!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛEГКO НAДEТЬ ЧYЖYЮ МACКY... 01-02-2021 21:23

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Лeгкo нaдeть чyжyю мacкy...

4248238_42 (587x700, 32Kb)

Лeгкo нaдeть чyжyю мacкy,
Лeгкo cыгpaть чyжyю poль,
Лeгкo вoгнaть кoгo-тo в кpacкy,
Лeгкo дocтaвить людям бoль,
Лeгкo пpиcвoить чьи-тo мыcли,
Лeгкo coлгaть нe пoкpacнeв,
Лeгкo пopвaть чyжиe пиcьмa,
Лeгкo чyжoe взять ceбe,
Лeгкo cмeятьcя, кoгдa гpycтнo,
Лeгкo гpycтить, кoгдa cмeшнo,
Лeгкo cкaзaть кoмy-тo пoшлocть,
Лeгкo paзбить pyкoй cтeклo,
Лeгкo пoтpaтить чьи-тo дeньги,
Лeгкo cлoмaть кoмy-тo жизнь,
Лeгкo кaзaтьcя caмым чecтным,
Ha caмoм дeлe им нe быть,
Лeгкo кoмy-тo cдeлaть гaдocть,
Лeгкo cлaбeйшeгo yбить,
A тяжeлo дocтaвить paдocть,
И oчeнь тpyднo ПOЛЮБИТЬ!!!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Царское варенье из абрикосов 31-01-2021 22:03


Приготовление царского варенья из абрикосов отличается от всех прочих вариантов: дело в том, что оно не варится в привычном смысле этого слова. Мы просто пропитываем фрукты горячим сиропом на протяжении длительного времени, в результате чего они получают достаточную термическую обработку, чтобы хорошо храниться. При этом характерный аромат, яркий цвет и форма плодов остаются в неизменном виде. Царское варенье из абрикосов получается не только очень вкусным, но и красивым. Ядрышки плодов добавляют ему особую прелесть и превращают блюдо в изысканный десерт, достойный стола самого высокого уровня.

ИНГРЕДИЕНТЫ
  • спелые крепкие абрикосы – 1 кг
  • сахар – 500 г
  • питьевая вода – 250 мл

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Царское варенье из абрикосов, подготовьте плоды
Подготовьте плоды для варки царского варенья. Абрикосы тщательно вымойте и хорошо обсушите бумажным полотенцем. Плоды аккуратно надрежьте или разрежьте на половинки и выньте косточки.
Шаг 2
Царское варенье из абрикосов, выньте ядра из косточек
Косточки абрикосов расколите и выньте ядрышки. Удалите кожицу. Если это будет сделать трудно, опустите их на 1 минуту в кипящую воду, затем откиньте на сито и несколько раз обдайте ледяной водой. Ядрышки вложите в абрикосы.
Шаг 3
Царское варенье из абрикосов,насыпьте сахар в кастрюлю
Подготовленные абрикосы переложите в огнеупорную миску. Сахар насыпьте в кастрюлю. Залейте питьевой водой, перемешайте и поставьте на средний огонь.
Шаг 4
Царское варенье из абрикосов, залейте абрикосы сиропом
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ВОТ КАК БУДУТ РАСШАТЫВАТЬ РОССИЮ! ВАЖНО ЗНАТЬ! 31-01-2021 21:12

Это цитата сообщения РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ Оригинальное сообщение

Вот как будут РАСШАТЫВАТЬ Россию! ВАЖНО ЗНАТЬ!

Это видео посмотрят некоторые сторонники митингов и протестов, которые сейчас проходят по всей России. Этим людям в начале просмотра этого ролика, возможно, захочется его выключить. Но тот, кто досмотрит до конца, может и со стула упасть от услышанной информации. Поверьте, 99% из тех, кто в первый раз меня смотрит, ни разу не слышал, что будет высказано во второй части этого видео. Просто досмотрите до конца.



0:00​ - Обращение к сторонникам митингов за Навального.
0:25​ - Тенденция в развитии ситуации с митингами.
1:43​ - Об истинной причине протестов и о том, кто же на самом деле является врагом России.
5:00​ - Почему Навальный не устраивает расследования в отношении ЭТИХ лиц?
6:31​ - Про митингующих.
10:36​ - В России, на самом деле, НЕ проводят митинги за улучшение жизни. Это сделать невозможно!
12:07​ - Каким образом и зачем устроители митингов обманывают митингующих.
13:02​ - В чём истинные проблемы России и где их решение.

#НОД vk.com/clubsovetskij
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мы так похожи все на корабли: 31-01-2021 20:45

Это цитата сообщения НЕЗНАКОМКА-НАДЕЖДА Оригинальное сообщение

Люди-корабли

142537417_0_77f3f_4b23a61e_M.jpg (150x129, 12Kb)
144852192_3760926704014940_8867362712679908155_n (384x500, 22Kb)

Мы так похожи все на корабли:
Кто-то на шхуны - кто-то на фрегаты,
Одни всегда по жизни на мели -
Другие вечно носятся куда-то,
Одни, наполнив верой паруса,
Всегда в погоне за своей удачей -
Другие, позабыв про чудеса,
Сложивши вёсла, потихоньку плачут.
А море... ведь оно одно для всех,
Нет исключений у него для флота,
Всем поровну: успех и неуспех!
Всё остальное - не его забота.
Поэтому на флоте говорят
(Я думаю, что это всем подходит):
Есть лодки, что не тонут, но горят,
И те есть, что не плавают, а ходят!

Автор Игорь Абакумов

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОЧНИТЕСЬ, ЛЮДИ... 30-01-2021 20:43

Это цитата сообщения НЕЗНАКОМКА-НАДЕЖДА Оригинальное сообщение

ОЧНИТЕСЬ, ЛЮДИ...





„Пока ты чувствуешь свою боль — ты жив.
Пока ты чувствуешь чужую боль — ты человек.“
НИКОГДА не отворачивайтесь от чужой БОЛИ...
И судьба отблагодарит ВАС...

* * *
ОЧНИТЕСЬ, ЛЮДИ...

Она качнулась, побледнела и упала,
лицом в траву, измазав синее пальто. «Срам! Ты же женщина!
Совсем стыд потеряла! Пить среди бела дня! Все!.. времечко не то!»
Плевались, мимо проходящие старушки. И укоризненно бурчал
курящий дед: «Вон разлеглась как! Не хватает ей подушки!»
Грязюкой всю покрыв, промчал велосипед. А проходящие подростки
оглянулись, и подошли проверить все ее карманы. Достали с сумки
кошелек и улыбнулись. Есть деньги, значит и на вечер будут планы.
А продавец из магазина позвонила:
«Алло! Милиция? Клиент вас дожидается. Людей пугает, прямо в лужу
угодила. Вы заберите в „обезьянник“.оклемается.» Остановилась
дорогущая машина. Мужчина вышел, подошел и наклонился.
«Скорее „Скорая“! Прошу вас, помогите!
Лет сорок женщина, видать инсульт случился.»
Он снял пальто и подложил под ее спину. Салфеткой влажною
протер лицо и губы. Она услышала: «Я здесь. Вас не покину.» —
донесся голос до нее надежный, грубый. Взял ее за руку: «Держитесь!
Вы же сильная!» — все отложил тот, кто секундой дорожит!
Часы швейцарские. Престижная машина. Он обернулся к людям:
«Пусть вас Бог простит! В церквях грехи смывая, молитесь часами!
Чтоб заслужить себе дорогу в рай и вечность. На ней снаружи
грязь, а в вас внутри. кусками! Если забыли про простую человечность.»
Она ни слова не могла сказать, лежала, ей страшно было, что
не чувствовала тело. С ресниц не тушь, а грязь "людская грязь" стекала.
Беда!.. но людям до чужой беды нет дела! Не факт!.. что сердца
нет у «дорогих снаружи»!
Не факт!.. что чем бедней, тем красивей душа! Мы превращаемся
в «зверей»!.. что в жизни хуже?!
Когда людская жизнь не стоит ни гроша?!

(в основу легли реальные события)
автор НАТАЛЬЯ ЗАДОРОЖНАЯ
143525978_3606744059413589_1983974007695181759_n (480x322, 56Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ниже вы увидите 35 фотографий милейших животных, которых кто-то очень огорчил. 29-01-2021 20:41

Это цитата сообщения dkfl43rfnby Оригинальное сообщение

ОБИЖУЛЬКИ...КАК МНОГО ИСКРЕННОСТИ И ТРОГАТЕЛЬНОСТИ!!!ЛЮДИ УЖЕ ТАК НЕ УМЕЮТ...

Наши любимые питомцы очень похожи на людей. Они так же могут грустить и радоваться, но есть одно особое умение – обижаться.

Ниже вы увидите 35 фотографий милейших животных, которых кто-то очень огорчил.

И не подходи ко мне!

 

Как тяжело жить

 

Обидел – проси прощения

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛИСИЧКИ — ДРЕВНИЙ СПОСОБ ОЧИЩЕНИЯ 29-01-2021 20:09

Это цитата сообщения bahera Оригинальное сообщение

ЛИСИЧКИ — ДРЕВНИЙ СПОСОБ ОЧИЩЕНИЯ

Хочу посоветовать Вам древний способ борьбы с огромным множеством видов разного рода паразитов в теле. Как Вы знаете — около 2000 видов паразитов могут жить в теле человека. И если человек питается неправильно, то он просто не может говорить о том, что в нём не живёт десяток видов таких паразитов.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
БАРЫШНИ В ЛОСКУТНОЙ ТЕХНИКЕ ОТ HELEN SCOTT... 28-01-2021 22:12

Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение

Барышни в лоскутной технике от Helen Scott

Барышни в лоскутной технике от Helen Scott

 автор статьи   Екатерина 
ааа (700x356, 212Kb)
Добро пожаловать в мир барышень, созданный Хелен Скотт — это прекрасные панно с картинками из прошлого, выполненные в технике печворк.  
ааа (1) (700x399, 241Kb)
Helen R.Scott — американская рукодельница, которая придумывает модели для печворка и аппликации, выкройки к ним и продает их на своем сайте.

любуемся!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЁТ МАРК БЕРНЕС 28-01-2021 21:39

Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение

Марк Бернес

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Советский актёр кино и дубляжа, эстрадный певец. Народный артист РСФСР. Лауреат Сталинской премии первой степени. Один из наиболее любимых артистов советской эстрады 1950-1960-х годов, выдающийся русский шансонье. Во многом благодаря Бернесу сложился золотой фонд советской песенной классики.

Родился: 8 октября 1911 г. - Умер: 16 августа 1969 г.




Серия сообщений "Забытые имена Эстрады":

Часть 1 - Виктор Вуячич
Часть 2 - Ксения Георгиади
Часть 3 - "Солнечный круг" Тамары Миансаровой
Часть 4 - Леонид Утёсов
Часть 5 - Марк Бернес


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вовремя посеянное вовремя всходит. 27-01-2021 20:34

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

о жизни такой не простой...


Постепенно все неприятности растворились в горячем чае и приятной беседе.
Потерялись в наполненной светом комнате.
Вот так бы и прожить всю свою жизнь за чашкой чая...

Банана Ёсимото
***
Кем бы ты ни был, стань, пожалуйста, лучиком света.
В мире слишком много проблем, лжи и фальшивых людей.
А ты будь настоящим. Даже если мир к тебе несправедлив.
Стань лучиком света, свети сквозь темноту.
И, быть может, для кого-то ты станешь маяком.

А. Полярный
***
Вовремя посеянное вовремя всходит.
Абхазская пословица
***
Интересная штука — судьба. У неё нет готовых ответов,
да и на подсказки она скупа,
и зачастую тебе приходится шагать по жизни,
полагаясь лишь на удачу. Но вся прелесть в том,
что на этом пути обязательно попадётся тот,
у кого будет с собой подробная карта.
Главное — вовремя его заметить и не дать пройти мимо.

Сара Эдисон Аллен «Хранитель персиков»

Пусть у тебя будет сердце, которое никогда не ожесточится,
характер, который никогда не испортится,
и прикосновение, которое никогда не ранит...

Чарльз Диккенс


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МЕТОД ТРИДЦАТИ СЕКУНД: ПОМОЖЕТ ПОДТЯНУТЬ РУКИ И УБРАТЬ НЕКРАСИВЫЕ СКЛАДКИ 26-01-2021 23:37

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

МЕТОД ТРИДЦАТИ СЕКУНД: поможет подтянуть руки и убрать некрасивые складки

Дряблость рук и некрасивые складки в районе подмышек — часто встречающаяся проблема. Иногда это приводит к стеснению носить футболки с коротким или обтягивающим рукавом. Поэтому сегодняшняя публикация будет целиком посвящена теме улучшения внешнего вида этой части тела.

Я пытаюсь размещать простые тренировки, которые может выполнить любой самый не подготовленный человек.

1 (600x449, 262Kb)

Я покажу три упражнения улучшающие положение дел. Они направлены абсолютно на все мышцы рук, но несмотря на это, очень легко выполняются, даже если вы новичок в спорте.

А самое главное, это не отнимет много времени, каждая техника займет всего тридцать секунд!

Для тренировки гантели не понадобятся, но если есть силы и желание можете взять их в руки, тогда избавится от дряблости можно будет в два раза быстрее.

ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Заведите руки за голову, затем разведите.

Сократите кисти, совершите ими три покачивания и выпрямите.

Тело держите в напряжении.

2 (600x457, 291Kb)
3 (524x700, 661Kb)

ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Соедините ладони на уровне лба, давим их друг другу на встречу.

Максимально опускаем напряженные руки (сохраняя давление).

Разворачиваем кисти вниз.

Затем поднимаем наверх.

В процессе занятия не торопимся и сохраняем давление рук. Почувствуйте тепло, которое разливается по всем мышцам.

4 (600x222, 166Kb)
5 (434x700, 636Kb)

ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ

Согните руки затем, опустите и поднимите предплечья.

Не забываем напрягать мышцы.

Важно выполнять технику именно в этой последовательности.

6 (600x351, 235Kb)
7 (434x700, 262Kb)

Благодаря такой тренировке вы увидите результат уже через две недели. Конечно если присутствует лишний вес, то времени понадобится чуть больше.

Но даже в этом случае руки обязательно подтянутся и носить облегающие вещи станет намного приятнее. Согласитесь пышные формы и подтянутое тело еще никого не испортили!

ИСТОЧНИК: https://zen.yandex.ru/Блонд Марина

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАМА ПРИШЛА! 26-01-2021 23:35

Это цитата сообщения Татьяна_Чувьюрова Оригинальное сообщение

Мама пришла!

Не смогла пройти мимо. Вот так встречает будущая мамочка свою любимую хозяйку.



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии