как я училась любить саму себя http://ideal-happines.livejournal.com/30342.html

форум - забота о себе http://wap.recovery.forum24.ru/?1-4-0-00000002-000-100-0

Дети и деньги: мой опыт воспитания финансовой и личной самостоятельности https://ideal-happines.livejournal.com/tag/%D0%BF%...1%8F#post-ideal_happines-11663

сказки для взрослых https://ideal-happines.livejournal.com/14241.html

ГДЕ ЖИВУТ НАССАМИХИ http://www.elfikarussian.ru/gde-zhivut-nassamikhi/

ОСТРОВ ЛЮБВИ — сказка от Эльфики http://www.elfikarussian.ru/ostrov-lyubvi-skazka-ot-ehlfiki/

разговор с любовью http://www.elfikarussian.ru/dialog-s-lyubovyu/

Оно ведь как бывает: главное – начать что-то новое, придать первоначальный импульс, а потом уж оно само обороты набирает!

украденное счастье http://www.elfikarussian.ru/ukradennoe-schaste-skazka-ot-ehlfiki/



А тайна простая: КАК ЖЕНЩИНА ЗАХОЧЕТ, ТАК И БУДЕТ. Захочет мучиться – мучитель найдется. Захочет счастливой стать – обязательно станет. Если только она Истинная Женщина, конечно.

Теперь ты знаешь и самую главную женскую тайну. СЧАСТЬЕ ЖЕНЩИНЫ – В НЕЙ САМОЙ. СЧАСТЬЕ МУЖЧИНЫ – В ЖЕНЩИНЕ. ЧТОБЫ МУЖЧИНА БЫЛ СЧАСТЛИВЫМ, ПОЗВОЛЬ ЕМУ ДЕЛАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ТЕБЯ. Вот и все.

счастливый дом http://www.elfikarussian.ru/khozyajjka-schastlivogo-doma/

что такое забота о себе http://www.psychologies.ru/wellbeing/harmony/chto-takoe-zabota-o-sebe/

НУОЧЕНЬСЧАСТЛИВА

Как начать заботиться о себе?
Ригина Бретт, автор книги «Будь чудом», рассказывает о том, как перестать думать об окружающих и начать думать о себе. https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/kak-nachat-zabotitsya-o-sebe/

время на себя вам никогда не нужен перерыв https://storia.me/ru/@dansk.kage/vremya-na-sebya-vam-kak-nikogda-nuzhen-pereryv-kqlrt

предназначение быть женщиной https://ok.ru/tobewoman/topic/62323734566197

1 час для себя. Как обеспечить счастливую жизнь всего за 60 минут http://news.liga.net/news/health/14806184-1_chas_d...yu_zhizn_vsego_za_60_minut.htm

Женщина, которой жалко для себяhttps://valyaeva.ru/zhenshhina-kotoroj-zhalko-dlya-sebya/

Нормальный человек должен хотеть https://www.b17.ru/blog/21029/

5 советов, как быть красивой, если на это совершенно нет времени http://www.fraufluger.ru/beauty/5_sovetov_kak_byit...to_sovershenno_net_vremeni.htm

10 психологических экспериментов, которые изменят ваше представление о себе https://fabiosa.com/ru/10-issledovanij/

10 причин, которые заставляют женщин экономить на себе https://www.domashniy.ru/psihologiya/10_prichin_ko...yut_zhenshin_ekonomit_na_sebe/

депрессии http://shpychka.com/depressii-suitsidalnye-mysli/

страх зависимости КРИЗИС http://www.way2self.in.ua/interesnoe/istoriya-o-to...-pogruzili-sebya-v-zabvenie-i-
strah.html#more-6114

9 ИНВЕСТИЦИЙ В СЕБЯ: НА ЧТО ПОТРАТИТЬ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ http://woman-delice.com/9-investitsij-v-sebya-na-chto-potratit-vremya-i-dengi/

уютная жизнь http://woman-delice.com/uyutnaya-zhizn-glavnye-printsipy-skandinavskogo-lajfstajla/

полезное http://woman-delice.com/category/poleznoe/

СИНДРОМ ВЫГОРАНИЯ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УСТАЛОСТЬ СТАЛА ВАШЕЙ НОРМОЙ http://woman-delice.com/sindrom-vygoraniya-chto-de...-ustalost-stala-vashej-normoj/

SKIN DETOX: 14 ДНЕЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ http://woman-delice.com/skin-detox-14-dnej-dlya-krasivoj-kozhi/

МИССИЯ «ПОРЯДОК В ШКАФУ»: КАК РАЗГРЕСТИ ЗАВАЛЫ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ http://woman-delice.com/missiya-poryadok-v-shkafu-...esti-zavaly-pered-novym-godom/

КАК ПОЛЮБИТЬ ПОНЕДЕЛЬНИКИ (6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ) http://woman-delice.com/kak-polyubit-ponedelniki-6...toit-delat-kazhdoe-voskresene/

ГОРЯЧИЙ ТИРОЛЬСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ СИДР ДЛЯ УЮТНЫХ ВЫХОДНЫХ http://woman-delice.com/goryachij-tirolskij-yablochnyj-sidr-dlya-uyutnyh-vyhodnyh/

КАК НАЧАТЬ ВЫСЫПАТЬСЯ В БУДУЩЕМ ГОДУ (ВСЕГО 1 ВЕЩЬ, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ВАМ ЭТО СДЕЛАТЬ) http://woman-delice.com/kak-nachat-vysypatsya-v-bu...oraya-pomozhet-vam-eto-sdelat/

«Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе» Кейт Хадсон
Подробнее на livelib.ru:
https://www.livelib.ru/book/1002035647-prosto-byt-...-ne-izmenyaya-sebe-kejt-hadson https://www.livelib.ru/book/1002035647-prosto-byt-...-ne-izmenyaya-sebe-kejt-hadson

10 вещей которые я перестала делать и обрела свободу http://www.transurfing-real.ru/2017/12/10_78.html

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

История о том, как люди погрузили себя в забвение и страх

[показать]

Жили были люди. Добрые и прекрасные внутри, хилые и несчастные снаружи. Жили они и тужили изо дня в день от того, что удавка, которую они добровольно одели себе на шею (как КОМПРОМИСНЫЕ и на все соглашающиеся по доброте душевной люди) начинает затягиваться и вызывать удушающее чувство страха перед скорой кончиной. У этих людей были ХОЗЯЕВА – деньги, блага цивилизации, зависимости и обязательства перед другими людьми.

Читать далее…

Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение

Нуоченьсчастлива. Листая жизни календарь...

Листая жизни калндарь, Невольно задаёшь вопросы: Зачем пришёл на земной шар, С чьего согласья иль без спроса? Беспомощным приходишь в этот мир, Таким же из него уходишь... Но есть тире:в нём жил,творил, В нём узнаёшь,чего ты стоишь. Жизнь прожил иль просуществовал? Она становится короче. Хорошего что людям дал? Жалел,любил ли,между прочим? Боролся ль с наглостью людской Иль с равнодушьем воедино? Боясь нарушить свой покой, Лишь для себя жил одержимо? Ты никому не сделал зла, Ни за кого не волновался? Никто не видел и добра, Лишь для себя творить старался. Побольше дать,поменьше взять, Делиться радостью и горем, Тепло дарить,свет излучать, Быть солнцем маленьким и добрым. И не согнуться от судьбы, Не превратиться в глыбу,в камень. За жизнь бороться,от борьбы Сильнее стать,гореть,как пламя! Нуоченьсчастлива

Серия сообщений "Н1":

Часть 1 - Сергей Нечипоренко. Не навреди
Часть 2 - Марина Нежина. Как просто
...
Часть 35 - Артур Наумов. В жизни всё испытать приходится...
Часть 36 - Валя Наумова. Не сдавайтесь!
Часть 37 - Нуоченьсчастлива. Листая жизни календарь...
Часть 38 - Артур Наумов. Река жизни...
Часть 39 - Артур Наумов. Жизнь бесценный подарок Бога...

1. Пейте много воды.

2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.

3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте
меньше пищи, которая производится на заводах.
Не ленись – Прочитай!
4. Больше играйте в игры.

5. Прочитайте больше книг, чем в 2015 году.

6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.

7. Сон – 7 часов.

8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.

2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете
контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное
настоящего.

3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.

4. Не судите себя слишком строго.

5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.

6. Больше мечтайте во время бодрствования.

7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.

8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку
его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.

9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.

10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.

11. Поймите, что жизнь – школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы —
просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как
алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на
всю жизнь.

12. Больше улыбок и смеха.

13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С людьми:

1. Чаще звоните своим родным.

2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.

3. Прости за все, всех.

4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.

5. Попробуйте улыбаться по крайней мере трем людям в день.

6. Что другие люди думают о вас – не ваше дело.

7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья – да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:

1. Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.

2. Хороша или плоха ситуация, она изменится.

3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.

4. Лучшее еще впереди.

5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!

Австрийский психолог, психиатр и невролог, доктор медицины, профессор, обладатель премии Гёте, почётный член Американской психоаналитической ассоциации и Французского психоаналитического общества, и Британского психологического общества — Зигмунд Фрейд востребован, как основоположник психоанализа, который оказал значимое действие на такие отрасли как — психология, антропология, социология, медицина, искусство и литература XX в. Воззрение Фрейда на человеческую природу было новаторским для того времени, а на протяжении его жизни высказывания автора не завершали активизировать отклик в научном сообществе. Энтузиазм к доктринам учёного не гаснет и по сей день.

Мы собрали 25 коротких и захватывающих цитат Зигмунда Фрейда, которые многое о нас могут рассказать:

1) Сексуальным отклонением считать можно исключительно абсолютное отсутствие секса, всё прочее — это дело вкуса.


2) Мы не нечаянно выбираем друг друга… Мы только тех встречаем, кто уже в нашем подсознании есть.

3) Чем совершеннее человек снаружи, тем более бесов у него есть внутри…

4) К сожалению, усмирённые эмоции не гибнут. Их только замолчать заставили. Но они внутри все же продолжают влияние на человека.

5) Цель сделать человека счастливым в намерение сотворения мира не входила.

6) Мы в мир входим одинокими и одинокими оставляем его.

7) Любящий почти всех – знает женщин, обожающий одну – знает, что такое любовь.

8) Ты всё не перестаешь выискивать силы и уверенность вне, а отыскивать нужно внутри себя.

9) Большая часть людей на самом деле не хочет иметь свободу, поскольку она предполагает обязанность, а обязанность большую часть людей пугает.

10) К занятому человеку не часто ходят в гости лентяи — к горшку, который кипит не летят мухи.

11) В прошлые века меня бы сожгли, в настоящий момент только лишь мои книжки.

12) Иногда сигара — это просто сигара.

13) Работа и любовь — вот краеугольный камень нашей человечности.

14) Зависть — это разрушение.

15) Мы порой свободны от погрешностей, насчет которых над другими смеёмся.

16) Ничто в жизни так не обходится дорого, как болезнь и — тупость.

17) Массы не знали жажду правды никогда. Они хотят иллюзий, в отсутствии которых они не имеют возможности существовать.

18) Первым человеком, который ругательство бросил взамен камня, был творец цивилизации.

19) Первым симптомом глупости считается абсолютное неимение стыда.

20) Сновидение — это тропа короля в бессознательное.

21) Нет ничего дороже, нежели болезнь и её пренебрежение.

22) У любого жителя нашей планеты есть стремления, которые он не говорит другим, и стремления, в каких он не может сознаться в том числе и себе лично.

23) Человек ни от чего не отрешается никогда, он просто одно наслаждение подменяет другим.

24) Человеку отличительно превыше всего дорожить и хотеть такого, чего он не имеет возможность достигнуть.

25) Единый человек, с кем вы сравнивать себя должны — это вы в прошедшем. И единый человек, которого лучше вы быть должны — это вы во время настоящее.

http://open.az/main/eto-interesno/174865-25-lakoni...-zigmunda-frejjda-kotorye.html

ж с шоколадом http://open.az/main/eto-interesno/172332-interesny...enshhin-ne-mogut-zhit-bez.html

шоколад по утрам http://healthvesti.com/nutrition/201658143/ispolzo...a-zdorove-mozga-cheloveka.html

чистая кожа красивое лицо губы и шок https://anysports.tv/journal/food/chocolate/

шок в красн обложке https://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20150115/Koigaku_35020.html

с завязанными глазами http://mirra-77.livejournal.com/1240874.html

еще http://izoomrud.com/wp-content/uploads/2016/07/1-25.jpg

разные http://izoomrud.com/statji/10207-fakty-o-shokolade.html

чашка и шоколад http://shokoladka.net/vid/diabeticheskij-shokolad.html

брызги шок в бодибилдинг https://tutknow.ru/meal/1694-shokolad-v-bodibildinge.html

шок клипарт http://www.cocktailing.ru/ingredients/chocolate

шоколад цветной https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Chocolat.png

Это цитата сообщения serbucna Оригинальное сообщение

Убираем Живот за 3 минуты в день!

 

Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОЛУЧИТЬ ТОНКУЮ ТАЛИЮ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ!

[600x315]

Читать далее

Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение

Приструнить СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и Вернуть Гибкость ПОЯСНИЦЕ. Одно простое упражнение!





Как разблокировать СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: 2 ПРОСТЫХ способа!




Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты




Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице (1 видео)




Спина перестала болеть СРАЗУ ЖЕ! Берите и делайте ЭТО..

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Анна Берсенева "Первый, случайный, единственный"

[211x350] ...К двадцати годам художница Полина Гринёва окончательно убеждается в том, что в жизни нет ничего скучнее отношений с мужчинами – однообразными, слабыми и самовлюбленными существами. Полину не интересует ни «концептуальная», ни «красивая» жизнь окружающих её мужчин. Поэтому она не обращает особенного внимания на знакомство с кинооператором Георгием Турчиным. Полина ещё не знает, как заметно он отличается от её знакомых и какой «сильный магнит» появился теперь в её жизни… Читает Татьяна Ненарокомова Из серии "Капитанские дети"

Замахнись на невозможное. Перемахни несколько ступенек, раз уж по воле судьбы оказалась у подножия. Лезь вверх, пока не выдернули лестницу. Будет страшно — помолись, но не отступай.
_________________-

Мы нуждаемся в поддержке. Нам нужны друзья. Если же рядом их не оказывается, приходится превращать одиночество в наше главное оружие. И тогда то, что нас окружает, способно помочь нам продвинуться к главной цели.

http://socratify.net/quotes/dnevnik-maga-paulo-koelo/83300

Это цитата сообщения АЛФАВИТНЫЙ_УКАЗАТЕЛЬ Оригинальное сообщение

...

А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю ЯA B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

С возрастом все меньше остается времени на то, что не есть любовь...

Хорошо все, что способствует увеличению любви, плохо все, что ведет к ее уменьшению [показать] С возрастом все меньше остается времени на то, что не есть любовь. На ссоры, упреки, доказательства, возражения, выяснение отношений, на злобу дня и ум веков, на критику и прогресс – ни на что не остается времени. Только успевай любить, обнимать, прижимать к себе, распространять вокруг себя тепло, купаться в тепле другого, слушать его сердце и дыхание, делиться и главным, и сиюминутным так, чтобы все это немедленно становилось общим... Входить в сплоченность тайны, переполняться нежностью и выплескивать ее из себя, сочетаться, сродняться каждой клеточкой, льнуть, приникать, вникать, воплощаться в ближнем... И спешить, отчаянно спешить с этой любовью, пока не угас в тебе ее источник, пока не растеряны средства ее воплощать, пока еще есть глаза, чтобы любоваться, и руки, чтобы ласкать, и сердце, чтобы мучиться и блаженствовать. Потому что ад, как сказано у Достоевского, – это осознание невозможности любить, чувство навсегда утраченных, не воплощенных возможностей любви. Михаил Эпштейн - русский писатель, литературовед, культуролог, эссеист http://maxpark.com/community/4711/content/6080126 Художник Alex Alemany

А мне бы научиться промолчать, когда солгут, и не отводят взгляда —
Как будто ставят глупости печать, и в ложь мне непременно верить надо.
А мне бы научиться не кричать: «Вернись!» тому, кто уходить собрался.
И отношения рубить сплеча, чтоб в точке невозврата оставался.
А мне бы научиться не прощать, когда, обидой выжигают душу,
Захлопнуть дверь… отсутствие ключа, убережет от выхода наружу.
А мне бы научиться забывать… то, что простить, бывает, не по силам.
Ненужных оправданий не искать, и благородным не считать мотивом.
А я живу… как глупое дитя, за всех, кто предал, хочется молиться…
Хоть жизнь моя почти уже прошла… А мне еще учиться и учиться…
А мне бы, научиться промолчать…
А мне бы, научиться не кричать…
А мне бы, научиться не прощать…
А мне бы научиться забывать…
А мне бы…
Галина Белышева

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Новогодний и Рождественский клипарт на прозрачном фоне.

*** скачала на сайте Rulik

http://womanjour.ru/1442-zastoy-krovi-v-malom-tazu...schin-simptomy-i-lechenie.html

http://serdec.ru/prochee/zastoy-organah-malogo-taza

Препараты для укрепления сосудов следует принимать только по назначению врача — к ним относятся Венза, Эскузан, Аскорутин. В число народных средств входит употребление отваров из малины, боярышника, шиповника, пустырника.
Фитотерапия. Подобранные сборы лекарственных трав помогут улучшить кровообращение. Кроме того, они обладают антисептическими действиями. Для того чтобы снизить застой крови, принимают чаи и отвары, в состав которых входят такие травы, как чабрец, череда, боярышник, малина и многие другие. Курс лечения такими сборами составляет 1-2 недели.
Соблюдение режима труда и отдыха. Сюда можно отнести нормальный сон продолжительностью 7-8 часов. Двигательные перерывы в работе, если она связана с тем, что нужно долгое время находиться в одном положении. Желательно каждые 1,5 часа делать перерыв хотя бы на 5-10 минут. В это время лучше пройтись и размяться. Раньше физкультминутки были обязательными на всех предприятиях.
Пешие прогулки. Если специально идти гулять нет времени, то можно проходить какое-то расстояние до или после работы. Это может быть всего пара остановок, но такая прогулка существенно улучшит кровоток. К тому же прогулки способствуют насыщению крови кислородом во всем организме.
Гимнастка:
1. Сидя, поочередное вытягивание и сгибание ног. Ноги на пол не опускать. 10 - 20 раз.
2. Сидя, прогибание и сгибание позвоночника. 10 - 20 раз.
3 Сидя, развести локти в сторону - вдох, вытянуть руки вперед с напряжение - выдох. 4 - 6 раз.
4. Сидя, встать с прогибом корпуса и сесть. 8 - 10 раз.
5. Сидя, как можно большие повороты корпуса. Спина ровная. 10 - 12 раз.
6. Сидя, ноги вытянуты, согнуть ногу и руками прижать к животу, втянуть живот - выдох, при вытягивании ноги вдох. 4 - 8 раз каждой ногой.
7. Сидя, напрячь мышцы живота, затем расслабить. 15 - 20 раз.
8. Сидя, ноги вытянуты, попеременно напрячь-расслабить мышцы правого и левого бедра. 15 - 20 раз.

Синдром Венеры. Таким термином обозначается образование жировых подушек, снижение упругости мышц на бедрах и талии. Этот недостаток может помочь исправить ежедневное выполнение специального комплекса гимнастических упражнений.
1. Сесть на пол, ноги выпрямлены. Захватив руками ступню, щиколотку или голень, поднимать ногу вверх и снова опускать. Проделать упражнение 20 раз каждой ногой.
2. Встать прямо, ноги скрестить. Вытянув руки, медленно наклонять туловище вперед, задержаться в наклоне 5 секунд и медленно вернуться в исходное положение. Проделайте упражнение 10 раз каждой ногой.
3. Встать на колени, руки скрестить над головой. Сесть на левое бедро, затем выпрямиться и сесть на правое. Повторить упражнение 10 раз в каждую сторону.
4. Сесть на пол, подогнув одну ногу под себя. Захватив руками голень другой ноги, поднимите ее вверх. Задержаться в таком положении 5 секунд и опустить ногу. Проделать то же самое другой ногой. Повторить упражнение 5 раз каждой ногой.

http://www.prelest.com/life/zhenskoe-zdorovie/esli-rabota-sidyachaya

Гимнастика у телевизора
Тот, кто предпочитает проводить часы досуга в мягком кресле перед телевизором, поступает, как известно, не совсем разумно по отношению к своему здоровью. Но что делать, порой привычка оказывается сильнее любых доводов рассудка.
Для тех, кто не хочет жертвовать привычкой и тем не менее желает сохранить бодрость и стройность, можно порекомендовать несколько несложных гимнастических упражнений, которые можно проделывать, не отходя от экрана, буквально в перерыве между двумя передачами. Каждое упражнение повторяйте 5-6 раз.

1. Сядьте на край кресла, выпрямите ноги и поставьте их на пол. Опираясь прямыми руками о подлокотники, прогнитесь, посмотрите на потолок и сделайте глубокий вдох, затем вернитесь в исходное положение и сделайте выдох.
2. Сядьте на край кресла, лопатками прислонитесь к спинке, а согнутыми руками возьмитесь за ее верх. Выпрямите ноги и поставьте их на пол. Поднимите прямые ноги вверх как можно выше, затем медленно опустите их в исходное положение.
3. Поднимая ноги, сделайте выдох, а опуская - вдох.
4. Сядьте на край кресла, поставьте руки на сиденье, выпрямите ноги и поставьте их пятками на пол.
5. Сгибая руки, медленно опуститесь и сядьте на пол, ноги при этом в коленях не сгибайте. Затем, разгибая руки, вернитесь в исходное положение.
6. Сядьте на край кресла, выпрямите ноги и постарайтесь поставить ступни на пол. Поднимите руки в стороны, сделайте вдох, затем наклонитесь и попробуйте достать руками пальцы ног - выдох. Во время наклона ноги в коленях не сгибайте.
7. Сядьте на край кресла, ладони поставьте на сиденье пальцами назад. Выпрямите ноги и поставьте их на пол.
8. Согните ноги в коленях и, подавая туловище вперед, постарайтесь сесть на пятки - выдох. Затем, выпрямляя ноги, вернитесь в исходное положение - вдох.
9. Опираясь прямыми руками о Читать далее...

Закручинилась ива плакучая
Александр Шрамко


Закручинилась ива плакучая,
Ей веселой быть, до смерти, хочется.
Ждет-пождет она чудного случая,
Ну когда ж, наконец, обхохочется?
Пусть до боли в ветвях и соцветиях.
И согнуться, не грех, в три погибели.
Но дожди удивленно заметили:
«Где ж веселую иву вы видели?
Слезы лить – это да, эт по нашему.
И от горя веками печалиться…»
А ветра, все в миру повидавшие,
Зашумели: « Вот глупая палица!
Это каждый, что будь кем ни попадя?
Так загубим порядок заведенный.
Пропади эти опыты пропадом.
Ты молись, чтоб не быть червем съеденной.
Вот и вся твоя участь, до листика.
И в невзгоду – плакучей сподручнее.
Понимаешь: древесная истина,
Счастье может обрушиться сучьями.
У тебя ж ни потерь, ни завистников.
И печалиться – дело привычное.
Превращенье в веселую – мистика.
Грош цена ей. Скорлупка яичная».

http://www.stihi.ru/2011/06/02/2440

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Морщинистая шея, дряблые руки и рыхлые бедра в прошлом

[показать]

Это средство огорчит пластических хирургов

Потерявшая упругость, обвисшая кожа на руках, шее, животе и бедрах — нередкое явление у женщин после 45 лет.

Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои — всё это сказывается на состоянии кожи, ведь с возрастом клетки уже не способны так быстро восстанавливаться, как прежде.

Читать далее…

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

ТОП 11 лучших сайтов с бесплатными фильмами и сериалами

Если вы любите смотреть кино дома, приготовив какао с зефирками и попкорн, то вас наверняка может заинтересовать сайт бесплатных фильмов, который при нормальной скорости интернета покажет вам качественно любимый художественный фильм или сериал. Многие крупные кинотеатры в сети готовы предложить вам только лучшие фильмы онлайн без всякой регистрации.

[600x400]

читать далее

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

как избавиться от холки на шее

У большинства женщин после 40 лет часто появляется, так называемая, «холка» — жировые отложения у основания шеи. То, что холка не эстетична, это еще полбеды. Образование холки может потянуть за собой большие неприятности – головные боли и боли в позвоночнике. Поэтому избавляться от этого нужно как можно раньше.

[показать]

Каждый день, утром и вечером, обливайте шею холодной водой, направляя струю воды сзади.

Каждый день массажируйте шею. Можно для этих целей использовать щетку.   читать далее

Иногда бывает вот так с моими строками... посмотришь - благодарность в душе - мысль "кому-то нужно" - желание души писать - коль Бог дал...

http://www.liveinternet.ru/users/lara_rimmer/post353725834

http://www.liveinternet.ru/users/marusya_esk/post352561705/

http://www.liveinternet.ru/users/marusya_esk/post352561820/

http://www.akmaya.ru/journalshowcomments.php?jpost...rnalid=2269752&go=prev&categ=1

http://www.playcast.ru/view/7342324/0acf493b4bd00e8d291e8ec857cc9c6880288a15pl

[показать]

и еще... лично для меня...

[показать]

Вот такое настроение сегодня. Как можно после этого подумать, что все это нам дано зря? Эти строки, строфы, ритмы, рифмы... мы не властны над свои талантом... Бог дающий и люди принимающие... не мы...