постные блюда
https://www.goodhouse.ru/recipes/tip-postnoe/?utm_..._term=15405&utm_content=637879

особенности поста https://www.goodhouse.ru/tag/post/

Вкуснятина, которую обожают мужчины! Порадуйте своих близких!
Состав:
500 г капусты,
2 столовые ложки манной крупы,
2 столовые ложки молотых сухарей,
соль по вкусу,
3 столовые ложки растительного масла,
0,5 стакана воды.

Приготовление
Капусту мелко нарезать, положить в кастрюлю, добавить воду, 1 столовую ложку растительного масла и тушить до полуготовности.
В кипящую массу всыпать тонкой струйкой манную крупу, варить, непрерывно помешивая, 10-15 минут, посолить, размешать и слегка охладить.
Я измельчила массу блендером. Сформовать котлеты овальной формы, запанировать в сухарях и обжарить на растительном масле.

ДУШЕВНЫЙ РОСТ
Каждый день вы сталкиваетесь с жизнью, и подсознание запускает шаблоны. Среди них есть удачные, умные, толковые. А есть неприятные, вредные, опасные. В момент включения с ними уже ничего нельзя поделать. Но можно выявить их заранее и изменить. В этом и состоит душевный рост.

Работа с кнопками с первого, а то и со второго раза может не получиться. Это нормально, потому что кнопки обладают жестким действием. Если кнопка сработала, то вы вынуждены совершить требуемое от вас действие.

Важно не корить себя: «Ну что же я опять сорвался, растерялся, поддался!» Вы бессильны справиться с подсознанием. Главное — не отступать. Как только вы опять попались, мысленно отмотайте события до того места, где вы начали вести себя не так, как вам хотелось бы. Вам нужно определить, что послужило толчком. Это может быть вопрос: «А слабо?», или предмет, интонация, жест.

Представляя ситуацию в деталях, вы сразу почувствуете, что именно вами управляет. А теперь еще раз представьте момент отклонения от правильного курса и переведите стрелки на нужное направление.

Допустим, вы пытаетесь бросить курить, но вчера опять не удержались и взяли у приятеля сигарету. Важно понять, почему вы ее взяли. Само желание покурить не в счет. Ведь у вас есть еще и желание бросить. Оба желания сознательны, а следовательно, все решает то, какому из них поможет подсознание.

Вариантов нажатия кнопки может быть несколько.
Приятель предложил, а вы сочли неудобным отказаться.
Вы подошли к месту, где обычно курили.
На работе возникла трудность, и вы привычно решили расслабиться.
Увидели в курилке незнакомую девушку, и сигарета стала поводом заговорить.

Во всех этих случаях сразу видно, как можно перевести стрелки, чтобы трамвай вашего желания поехал в нужном направлении.

Приятель предложил, а вы гордо заявили, что бросили.
Вы подошли к месту курения, но сразу ушли оттуда.
На работе возникла трудность, а вы встали и прошлись для расслабления.
Увидели в курилке незнакомую девушку и пожаловались ей, что бросили курить и теперь у вас нет повода для знакомства с ней.

Решите заранее, как вы будете поступать в подобных ситуациях. Лучше всего, если вы разыграете ситуацию как актерский этюд. Подсознание хорошо запоминает действия и не подведет вас в трудную минуту.

В первый раз это может показаться вам очень трудным. Но это не сложнее умения кататься на велосипеде. Первый раз кажется трудным, а потом все происходит на автомате. Все решает только желание добиться результата. Одна из самых важных кнопочек душевного роста называется «Прямо сейчас». Она меняет плохой шаблон на тот, который вам нужен.

Вы мечтаете заняться йогой? Это хорошо. Но у любой мечты есть недостаток. Мечта расплывчата, поэтому трудно определить, где кончается мечта, а где нужно переходить к действию. Подсознание никак не может это сделать. Вот и получается, что человек мечтал-мечтал, подсознание привело тело в горизонтально-расслабленное положение. Дальше человек уже хочет действовать, но подсознание этого не поняло. Так он и лежит, расслабленный, пытаясь убедить себя, что пора бросаться в бой. Вот тут-то и нужно воспользоваться чудной кнопкой «Прямо сейчас». Помечтали, помечтали, а потом вдруг: «А когда я начну?» и сразу ответ: «Прямо сейчас!» И вперед.

Смена слов

Самым эффективным способом перевода стрелок подсознания является смена используемых слов. Этот прием кажется примитивным, но дает совершенно фантастический эффект. Именно ему обязаны успехом многие оккультные теории. Как работает этот прием? Как только вы замечаете, что реагируете не так, как вам хотелось бы, меняйте слова, которыми вы описываете ситуацию.

Вот начальник опять вызвал вас в пятницу вечером и нагрузил дополнительной работой. Вы раздражены: «Все ушли, а меня нагрузили, как ишака!»

Но вы можете поменять это состояние, если опишете ситуацию другими словами: «Шеф доверил ответственную работу именно мне. И правильно сделал». Чувствуете, что эффект совсем другой?

https://psi-technology.net/book/k/podsoznanie/p/14/

Это цитата сообщения butikovanv Оригинальное сообщение

Оригинальный суп с морской капустой.

Сытный и очень оригинальный по вкусу! Но НЕ на любителя! Вкус нравится практически всем!
🔸на 100грамм — 27.22 ккал🔸Б/Ж/У — 0.93/1.11/3.6🔸

Читать далее...

Это цитата сообщения мурзик49 Оригинальное сообщение

ХРУСТАЛЬНЫЕ НАТЮРМОРТЫ JIM FARRANT

[600x722]

Скромные букеты цветов в простых вазах превращаются в волшебный дар.

Художник Jim Farrant родился в1972 году в Сомерсете, учился в Портсмуте, в колледже искусств. Но, проучился один год и обучение бросил. По этой причине называет себя самоучкой.
Рисует прекрасные цветы и прекрасных женщин.

[600x707]

Читать далее...

http://ekola2015.net.ua/2017/05/29/chistka-organizma-ot-toksinov/

Сажаем огурцы в бутылки!Источник: http://ekola2015.net.ua/2017/04/23/sazhaem-ogurcy-v-butylki/© Чудеса

http://ekola2015.net.ua/2017/04/23/sazhaem-ogurcy-v-butylki/

Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение

Чистим печень, худеем, обновляем клетки организма!

Чистая кровь — чистая печень! Главный орган человеческого организма рассчитан на 600 лет работы, но человек умудряется убить его за 60 лет жизни. Неправильное питание и алкоголь уничтожают печень, клетка за клеткой.

Мы знаем, как быстро очистить печень и привести организм в порядок. Всего за пару дней ты почувствуешь себя обновленным, исчезнут проблемы с пищеварением. Также это хорошая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы!

[показать]

Читать далее

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Как легко очистить сковороду от нагара, чтобы она сверкала! Работает безотказно!

Едва распаковала сковороду, а нагар уже дает о себе знать. Какая хозяйка с этим не сталкивалась? Или еще сценарий — в руки попала сковорода со старым нагаром. Выбрасывать жалко, чтобы почистить, не хватает силы в руках, а желания нет и подавно!

Мы знаем метод, как с малыми усилиями получить сверкающую посудину. А вы своими идеями поделитесь с нами комментариях!

Читать далее…

Часто бывает, что, девушки и женщины долго переживают по поводу разрыва прежних отношений с мужчиной, вне зависимости от того, по какой причине эти отношения распались.

Кто-то винит мужчину и не может простить ему предательства либо недостойного поведения и решения, кто-то винит себя.

Как понять, завершены ли прежние отношения на подсознательном (квантовом) уровне?

Если Вы, то и дело, возвращаетесь в воспоминаниях к прошлому, связанному с бывшим мужчиной и при этом испытываете негативные эмоции (печаль, обиду, ненависть, чувство вины, сожаление, ревность и др) - отношения не завершены, а, значит, в Вашем Сознании (подсознании) нет места для новых отношений!

Это очень важный для понимания момент!

Именно незавершенные отношения мешают нам жить. Они заставляют нас страдать. Они тормозят, постоянно возвращая нас в старое и заставляя перепроживать его снова и снова. Незавершенные отношения мешают построить новые отношения и быть счастливой в них.

Моя методика призвана завершить прежние отношения.

Приготовьте несколько листов бумаги и ручку. Садитесь где-нибудь в одиночестве, чтобы иметь возможность чувствовать, дышать, плакать. Сейчас вы будете писать письмо мужчине, с которым приняли решение завершить отношения.

Лучше это делать перед сном. Занимает это обычно минут 30-40. Можно включить музыку, которая трогает струны вашей души.

Задача – все, что на душе в отношении к данному мужчине вылить на бумагу и выплакаться до дна. Вам важно выплеснуть на бумагу все то, что разъедает вас изнутри. Не забывайте все время глубоко дышать и позволять чувствам проходить через вас.


Начинайте письмо с обращения, например «Дорогой Саша!»

1. Я злюсь на тебя за то, что ты…. Доставайте из себя все претензии, пока они не закончатся.

2. Я ненавижу тебя за то, что ты....

3. Я обижена на тебя за то, что ты… Пропишите все свои обиды.

4. Мне больно от того, что… В этом месте при глубоком дыхании и проживании часто возникают реки слез. Пусть бегут. Не зажимайте.

5. Мне жаль, что ....

6. Мне грустно от того, что…

7. Я боюсь того, что… Каждый предыдущий пласт открывает пространство для следующего. Когда вы прожили злость и разочарования, активизируются ваши страхи в этих отношениях. Выпишите их сейчас, вместо того, чтобы таскать с собой повсюду и смотреть на мир через их призму.

8. Я чувствую свою вину перед тобой за то, что… В этом месте можно рассказать и о том, в чем Вы лично чувствуете себя виноватой перед этим мужчиной.

9. Я благодарна тебе за то, что…. Скорее всего, после такого очищения Вы начнете вспоминать светлые моменты вашего прошлого. И найдется очень много того, за что можно благодарить.

Спасибо тебе, что ты был в моей жизни!
Я прощаю себя!
Я прощаю тебя!
Я приняла осознанное решение завершить наши отношения и построить счастливую семью с другим мужчиной!
Я отпускаю тебя с легкостью!
Я навсегда закрываю дверь в прошлое, где остались наши отношения!
Отныне я свободна от тягостных воспоминаний!
С этой минуты все мои мысли о моем счастливом будущем!
( Эти фразы повторите вслух несколько раз, максимально глубоко осознав смысл того, что произносите!)

К этому моменту Вы чувствуете внутреннее спокойствие. Письмо не нужно отправлять, Вы пишите его для себя, чтобы очистить свою душу от тягостных воспоминаний.

Письмо можно сжечь либо порвать на мелкие кусочки и выбросить. Поступите так, как чувствуете.

Спустя время Вы заметите, что вспоминаете о прежних отношениях со светлой грустью и прошлое больше не тяготит Вас так, как прежде!


Будьте здоровы и счастливы! (Валентина Красина)

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Банановый торт - тропическое настроение

Ингредиенты: 

Очень спелые бананы — 2 шт. 
Крупные яйца — 2 шт. 
Сахар — 100 г 
Сливочное масло — 50 г 
Сметана — 2 ст. л. 
Мука — 150–170 г 
Разрыхлитель — 10 г 
Грецкие орехи — 1 горсть 

Для крема: 

Сгущенное молоко — 1 банка 
Сливочное масло — 1 пачка 

Приготовление: 

1. Разбить в миску яйца, добавить сахар и сметану. Взбить венчиком. Масло растопить, бананы размять вилкой. Добавить масло и бананы в ячную смесь. Грецкие орехи порубить ножом, добавить в тесто. Всыпать муку с разрыхлителем. Все хорошо перемешать, вылить тесто в форму (22 см), выпекать при 190ºC минут 40. 
2. Когда пирог остынет, разрезать его на 2 коржа, аккуратно срезать верхушку и бока. Измельчить обрезки в блендере. 
3. Крем: взбить мягкое сливочное масло со сгущенкой. Промазать торт внутри и снаружи кремом, украсить бока крошкой.

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Огурчики по-корейски

[537x402]

Ингредиенты:

Свежий огурец – 1 шт,
Соль – 1 ч.л.,
Уксус – 2 ст.л.,
Соевый соус – 2 ст.л.,
Острый красный перец – 1 ч.л.,
Кунжут – 1 ст.л.,
Растительное масло – 4 ст.л.,
Чеснок – 5 зубчиков.

Приготовление:

1. Нарезаем огурцы брусками, солим, тщательно перемешиваем и даем настояться 20 минут, после чего сливаем жидкость.

2. Чеснок выдавливаем через чеснокодавилку поверх огурцов, добавляем перца, уксуса, а также соевого соуса.

3. Нагреваем масло, высыпаем в него кунжут, быстро перемешиваем. Полученную смесь выливаем на огурцы и все тщательно перемешиваем.

4. Огурцы складываем в посуду и даем им пропитаться.


 

источник

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Как узнать какова Ваша кармическая задача

[показать]

Кармическую задачу на текущее воплощение можно определить по дате рождения, так как наше рождение является одним из ключевых кармических событий жизни.

Предположим,что дата рождения: 03.10.1961. Записываем по убыванию (год, месяц, день): 1961 10 03.

Последняя цифра в дате рождения (в данном примере — 3) указывает на кармическую задачу.

Читать далее…

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

7 привычек, которые угробят твоё сердце раньше времени

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Метод незаметного стыка цветов.



1.

Автор: belka_handmade
Инстаграм
При вязании по кругу полосками при смене цвета образуется ступенька.
Чтобы ее избежать, достаточно одной очень простой манипуляции:
‼во 2-м ряду после каждой смены цвета 1-ю петлю снимать, не провязывая‼
На картинке показана боковая линия начала круговых рядов.
С изнанки видно переплетение и смена нитей, с лица - ровные полосочки без ступенек.

Как всё стремительно меняется:
Сейчас нужна ты.
Завтра - нет.
Сегодня звёзды зажигаются.
А завтра -
потухает свет ...
Сегодня душит одиночество ,
И сердце разрывает вдрызг.
А завтра...
искренности хочется,
И разноцветных звёздных брызг!
И напрочь вырваться из серости.
О прошлом - плюнуть.
И забыть.

Вдохнуть...
Зажмуриться от смелости...
Расправить крылья...
И... Парить !
Оставить страхи без внимания ,
Не испугаться перемен ,
И отключить своё сознание -
НЕ СУЩЕСТВУЕТ БОЛЬШЕ СТЕН.

Понять,
Всё в жизни не напрасно -
Обрыв, падение и боль ...
Чтобы потом взлететь бесстрашно!
И не играть чужую роль!

Обиды, страхи и сомнения -
Не будут властвовать тобой:

ЛЮБИ.

Прощай без сожаления.

ЖИВИ

В согласии с собой...

Это цитата сообщения LUIZA23 Оригинальное сообщение

Человек привыкает к тому, что он одинок..

Она привыкла к одиночеству.. так проще. Ни о ком не думать, ни за кого не переживать и не бояться предательства.. Она не разбивает чужие Сердца, потому что знает насколько это больно.. Она просто никого не пускает в свое Сердце, а если видит что кто-то может в него ворваться, просто уходит.. Так легче, так проще..Человек привыкает к тому,что он одинок, но нарушьте это одиночество хотя бы на день, и вам придется привыкать к нему снова.. [показать]

ТЕХНИКА "КРЫЛЬЯ АНГЕЛА"

Эффект от такой техники может быть очень сильным, вплоть до того, что начнут происходить значительные изменения на внешнем уровне.

К Вам начнут по-другому относится окружающие, Вы станете привлекательны для других людей и даже животных.

Не удивляйтесь, если к Вам начнут обращаться за помощью, как и к ангелам.

Всего рассказать просто невозможно, потому что это самое настоящее приключение. Позвольте же ему случиться, и наслаждайтесь этой игрой.

Описание самонастройки

1. Сконцентрируйтесь на своей Божественной сути. Ощутите красоту, Силу, Могущество и любовь Божественного Я, Господа Вашего сердца. Делайте это так долго, сколько нужно для того, чтобы наполниться максимально полностью божественной энергией.

2. Почувствуйте, что Вы и Ваше Божественное Я едины. Вы – одно целое, неотделимы. Вы и есть эта Божественность. Забудьте на это время о своём человеческом воплощении. Не разделяйте на человеческое и божественное, сейчас всё это стало одним.

3. Представляйте, мощные белоснежные, светящиеся крылья за своей спиной. Активизируйте всё своё воображение, постарайтесь физически их ощутить за своей спиной. Крылья такие огромные, что могут полностью раскрыться, укрыть всё ваше тело, словно одеялом. Наслаждайтесь ими.

Знайте, что эти крылья Ваша защита от любой негативной энергии тонкого уровня: негативных мыслей других людей, мыслеформ, сущностей низкого уровня и т.п. нежелательных энергий. Эти крылья всегда с Вами, и когда возникает опасность или нежелательное воздействие они сами раскрываются и укрывают Вас от всех сил Зла. Чувствуйте мощь и энергию крыльев. Чувствуйте их бело-золотой свет.

4. Крылья могут также излечивать Ваш внутренний мир, трансформируя Ваши собственные страхи, чувства вины, печали, ненависть – всё негативное, что вы испытываете. Объятия крыльев окутывают Вас и Ваши тела (физическое, эмоциональное, ментальное), Ваша аура пронизываются их белым трансформирующим светом. Разрешите этой мощи и божественному свету трансформировать всю Тьму в Свет. Просто позвольте и наблюдайте. Без напряжения.

5. Крылья Ангела могут исцелять. Пусть они укроют Ваше тело для физического исцеления. Вы можете выразить намерение излечить конкретное больное место, но лучше если Вы просто позволите им исцелять, так как всё взаимосвязано, и нужно просто наладить правильное течение энергии, восстановить нарушенные потоки, заживить раны и ожоги.

6. Крылья Ангела могут быть призваны для активации ваших чакр, для их гармонизации. Создайте намерение и призовите крылья, раскройте их, ощутите, позвольте всему случится, наблюдайте за процессом.

7. Крылья Ангела могут затормаживать процессы старения и омолаживать. Сформируйте намерение и призовите крылья, их свет и мощь.

8. Крылья Ангела могут помогать и близкому человеку. Например, Вы можете укрыть ими своего ребёнка или другого близкого Вам человека, того, кому хотите помочь. 9. Крылья Ангела помогают улучшить отношения. При общении можете окружить ими себя и своего собеседника. Или просто позвольте им быть, они увеличивают Вашу энергию, мощь, харизму.

9. Крылья Ангела всегда заряжают энергией, увеличивают жизненную силу. Призывайте их, если Вам нужна Сила, энергия.

10. Работайте с крыльями не менее 30 минут ежедневно, в течение 21-90 дней. Вы сами почувствуете, когда крылья будут полностью слиты с Вами, и теперь будут действовать самостоятельно, реагируя на любые негативные изменения, и раскрываясь самопроизвольно даже без Вашего осознанного намерения, чтобы защищать, исцелять – поддерживать Вашу энергию на светлой, позитивной вибрации или даже повышать её.

11. После медитации не сворачивайте крылья, позвольте им быть всегда с Вами, даже когда Вы не думаете о них, занимаясь повседневными делами.

12. Первое время вспоминайте о них и в течение дня.

13. Когда крылья будут всегда с Вами, проводите самонастройку раз в месяц, затем раз в квартал, ощущая слияние с Божественной сутью. Чем чаще Вы используете крылья, тем сильнее эффект.

14. Позвать крылья можно просто мысленным призывом «Крылья ангела» и постараться ощутить их свет, мощь, почувствовать или увидеть.

МАКИЯЖ ДЛЯ ЖЕНЩИН ЗА 50

Дамам за 50 необходимо всегда смотреться на все 100 и для этого нужен мейкап! Для этого им всего только необходимо соблюдать парочку простых правил, легких в выполнении, и кожа их лица всегда будет дышать свежестью и юностью.

Используйте увлажняющие базы

Даме старше 50 лет следует использовать увлажняющие базы, которые имеют росистую текстуру либо которые содержат светоотражающие частички. Это позволит уменьшить внешний облик морщин на лице, в то же время увлажняя кожу. Если у вас уже есть возлюбленная тональная база, но не увлажняющая, стоит смешать ее с маленьким количеством увлажняющего крема в руке перед его нанесением. Очень принципиально нанести узкий слой тонального крема, потому что очень много базы будет увеличивать видимость морщин, и, не считая того, база может скатываться.

Увлажняющий крем

Лучше румяна для дам старше 50 лет наносить на увлажняющий крем, который содержит светоотражающие частички. Светоотражающие частички рассеивают внешний облик морщин и бархатистость.

Дамам старше 50 лет следует избегать внедрения румян на скулы, так как это может смотреться нелепо. Есть большой выбор кремов, которые изготовлены с антиоксидантами, витаминами и омолаживающими ингредиентами, которые помогают питать и восстанавливать кожу.

Глаза и губки

Опасайтесь томных, черных цветов и лайнеров.

Дамы старше 50 лет должны наносить светлые тени для глаз и избегать томных, черных цветов и лайнеров. Чтоб глаза были калоритные и открытые, чтоб был сияние глаз — используйте карандаш в уголках глаз. Он также может быть применен на бровях. Тонких бровей следует избегать, так как они старят лицо. Тени для глаз должны быть применены в более светлых колерах, только черные цвета по контуру, тушь для ресниц следует использовать на верхние реснички, чтоб сделать глаза выразительнее. Что касается губ, дамам старше 50 лет следует держаться подальше от матовых помад, и заместо этого использовать увлажняющий крем либо помады — глоссы. Многие помады сейчас содержат солнцезащитный крем, который помогает защитить губки от солнечных лучей.
http://www.tipsboard.ru/makiyazh-dlya-zhenshhin-za-50/

-------------------------------
МАКИЯЖ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 60-ТИ

Хоть какой даме, независимо от прожитых лет, охото ловить на для себя восхищенные взоры.

Чтоб и в 60 быть стильной дамой, необходимо не только лишь верно подбирать одежку, обувь, девайсы, да и, беря во внимание возрастные конфигурации, верно наносить мейкап.

Макияж для женщин после 60-ти

ЖИЗНЬ ИЗМЕНЯЕТСЯ, А КРАСА ОСТАЕТСЯ
Проходит жизнь и люди понемногу изменяются. Другим становится овал лица, его очертания, кожа увядает, в очах нет прежней яркости. Поверьте, это не причина для уныния, все можно поправить. Необходимо только соблюдать главные правила нанесения мейкапа в 60 лет. Не стоит злоупотреблять декоративной косметикой, но использовать ее в меру, если вы желаете смотреться ухоженной и симпатичной, нужно.

СТИЛЬНЫЙ MAKE-UP ДЛЯ ВЗРОСЛОЙ ДАМЫ
После нанесения увлажняющего крема, используйте маленькое количество тональной базы. Приобретая средство, направьте внимание на то, что на данный момент есть тональные кремы, задачка которых не только лишь упрятать морщины, да и значительно подтянуть кожу, владеющие лифтинг-эффектом.

Если вы используете консилер для маскировки черных кругов у глаз, он должен быть одним тоном светлее тональной базы.

можно прекрасно убрать мимические морщины у губ.

Малость рассыпчатой минеральной пудры чуток светлее тонального крема и можно приступать к основному макияжу – приводить в порядок глаза. Чтоб смотреться свежо и презентабельно, мейкап 60 лет должен быть очень естественным. Сухие тени теплых цветов не будут собираться в морщинках, а нежные пастельные тона, подчеркивая глаза, не привлекут излишнее внимание к возрастным изменениям. Выразительность очам даст подводка кофейного цвета. Дамам, не скрывающим свою седину, совершенно подходят тени колера морской волны, светлые либо серебристо-зеленые и голубая либо сероватая подводка.

Подводить глаза лучше только сверху. Взор будет существенно легче и мягче, если узкой линией подвести только верхнее веко. Линию, начинающуюся у середины глаза и доходящую до наружного уголка нужно умеренно растушевать.

Последующий шаг мейкапа – покраска ресниц. Если вам 60, тушь лучше выбирать не черную, она незначительно старит, а голубую либо коричневую.

Таковой цвет отлично воскресит взор и сделает реснички пышноватыми и большими.

Оканчивающий, но совершенно важный штришок к макияжу – применение блеска либо губной помады. Верно избранный тон помады прибыльно освежит лицо, дайте предпочтение матовым размеренным колерам и удостоверьтесь в этом сами.

ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА НАНЕСЕНИЯ МЕЙКАПА
До того как использовать тональную базу, отлично увлажните лицо кремом, созданным для собственной возрастной категории. Очистите кожу лица и на четверть часа нанесите увлажняющий крем.
Не следует использовать черный тональный крем. Светлые Читать далее...

http://audioknigi.name/ezoterika/page/3/